在很多时候，某些行为一旦形成习惯，心就会不知不觉地进入惯性轨道，被其所控，不是我们想改变就能轻易改变的。因为习惯是由日积月累而来，有着根深蒂固的力量。许多人认为，习惯一经形成就无法改变了。其实不然，习惯并非不可改变的。心理学研究表明，习惯的形成和完善，主要取决于自身所处的生活环境。习惯可以通过新的、自觉的自我调适以及积极的实践来加以改变。改变不良习惯，养成好习惯，并不是一蹴而就的事情，它需要我们用毅力、恒心和不断的自我提醒才能得以达成。幸运的是，我们每个人都具备这些能力，只要你肯用心。你的心改变了，你的行为才会改变；你的行为改变了，你的习惯才会改变；你的习惯改变了，你的人生才会改变。有什么样的习惯，就有什么样的行为；有什么样的行为，就有什么样的人生。习惯每时每刻都在左右着我

每个人都知道习惯的重要性，但却不知道如何培养习惯，又或是在面对生活及事业瓶颈时无能为力。《好习惯，坏习惯》作者乔伊斯·梅尔从一个个具体而微小的习惯入手，告诉人们如何养成好习惯并打破坏习惯。相信每一个读者看完本书都能发现，秘方无处不在。 《好习惯，坏习惯》共讲述了突破个人生活和事业瓶颈的14种习惯。作者乔伊斯·梅尔建议，选中其中一个习惯，一次只解决一个问题。重复去做。为你的胜利而庆祝，也不要为小小的失败而气馁。习惯的养成向来都不是一件容易的事，但需要花费时间的事情必定有价值。总有一天，你会发现，这一刻的痛苦和努力，是雕刻在水晶上的生命之花。

如果你希望出类拔萃，那么，你必须明白一点，是习惯决定着你的朱来。本书旨在帮助您培养良好的习惯，为您赢得一个精彩的人生。成功与失败的区别，来自不同的习惯。当你感到困惑的时候，不妨轻轻打开这本书，让它带领你去培养走向成功人生的好习惯。

《不要让的习惯，害了未来的自己》运用生动的案例解析了各种习惯的形成原因，并用具体的方法让读者戒掉坏习惯，建立与强化好习惯。由于作者有着丰富的潜能开发方法，所以阅读本书的过程，你不需刻意的努力，就轻而易举让所有的成为你习惯的一部分，潜意识地改变性格和命运。

每个人都知道习惯的重要性，但却不知道如何培养习惯，又或是在面对生活及事业瓶颈时无能为力。《好习惯，坏习惯》作者乔伊斯·梅尔从一个个具体而微小的习惯入手，告诉人们如何养成好习惯并打破坏习惯。相信每一个读者看完本书都能发现，秘方无处不在。《好习惯，坏习惯》共讲述了突破个人生活和事业瓶颈的14种习惯。作者乔伊斯·梅尔建议，选中其中一个习惯，一次只解决一个问题。重复去做。为你的胜利而庆祝，也不要为小小的失败而气馁。习惯的养成向来都不是一件容易的事，但需要花费时间的事情必定有价值。总有一天，你会发现，这一刻的痛苦和努力，是雕刻在水晶上的生命之花。

《人一生要养成的50个习惯》总结出50个影响人一生成败的习惯，对其特点和作用进行了精辟的分析，并结合大量实例，有针对性地提出了培养优良习惯的切实可行的方法，使读者对习惯的认识能从自发上升到自觉、获得一条重塑自己，改变人生命运的途径。习惯的力量无比巨大，它经年累月地影响人的生活态度、思维方法和行为模式，左右一生成败。一个人的习惯对自己意义重大，若能驾驭习惯，就能改变生活方式，主宰自己人生命运。

美国成功学大师拿破仑·希尔说：“习惯能够成就一个人，也能够摧毁一个人。” 英国的思想家、哲学家培根曾说：“习惯是人生的主宰。” 心理学巨匠威廉·詹姆士又说：“播下一个行动，你将收获一种习惯；播下一种习惯，你将收获一种性格；播下一种性格，你将收获一种命运。” 习惯对我们有着巨大的影响，它在不知不觉中，经年累月地影响着我们的行为，左右着我们的成败。 一个人一天的行为中，大约只有5％是属于非习惯性的，而剩下的95％的行为都是习惯性的。即便是打破常规的创新，最终也可能演变成为习惯性的创新。 根据行为心理学的研究结果：3周以上的重复会形成习惯；3个月以上的重复会形成稳定的习惯，即同一个动作，重复3周就会变成习惯性动作，形成稳定的习惯。 亚里士多德说：“人的行为总是一再重复。因此，不是单

整个世界好像串通好了，要让你的生活变得忙手忙脚、混乱不堪， 每时每刻，你都得忙于应付各种日常琐事， 这种情况下，若你还能保持精致、优雅，那简直就是奇迹！ 要想过上一种又忙又美、飒爽干练的生活，你必须学会自律！ 工作中，坚决抛弃那些拖累效率的坏习惯， 生活中，坚决抵制过度享乐对你的消耗， 关系中，坚决不与莫名的负面情绪纠缠…… 给自己来一次清清爽爽的断舍离，让能力和自信成为你惊艳所有人的底气！

美国心理学之父威廉.詹姆斯说：“我们的一生，不过是无数习惯的总和！”习惯的力量大得超乎你的想象。它就像是你的自动驾驶模式。当你没刻意去思考某件事该怎么做时，大脑就会按照已经存储的习惯回路来处理那件事。 习惯有好坏之分，好习惯就是能给你带来积极影响的习惯，坏习惯就是能给你带来负面影响的习惯。我们每养成一个好习惯，自身的综合素质就会提高一分，未来的竞争能力就会增强一分。坏习惯恰恰相反，会让我们的一生不断贬值，降格为不良资产。 《别让现在的习惯毁了未来的你》揭示日常生活中种种屡见不鲜的坏习惯，并借助心理学等知识来解释坏习惯难以改正的症结所在。此外，《别让现在的习惯毁了未来的你》还着重介绍了一些养成好习惯的原理与办法，帮助大家学会逐步用好习惯代替坏习惯，成就一个值得期待的美好未来。

我们都因拖延而焦虑，却又在焦虑中拖延。 拖延不仅会让事情越来越糟，还会让你在心理上承受巨大的压力。 晚上不想睡，早上起不来，一堆事情需要完成，但就是不想去做。 其实，每一场拖延的战役，都是与另一个自己和解的过程。 从拖延症的行为模式，到拖延的可怕危害，再到拖延产生的深层原因， 《强力消除拖延症》进行了仔细、详尽也颇为幽默的探索。 终结拖延症，学会时间管理，拥有高效型的生活和工作方式，看这一本书就够了。 每一种拖延症状，这里都有战胜它的对策，力求！ 拖延是一种瘾，戒了它！即刻行动！拿回人生主动权，别让拖延症害了你！