本书带领读者深入了解自己的情绪 野兽 ，并通过情绪驯养技术，扭转不良情绪给个人发展带来的不利影响，更好地驱动人生。 方案主要包含五个模块： 1. 动机激发。 通过情绪生命线技术完成动机激发，迅速找到内心渴望已久的情绪管理目标。 2. 知识储备。 对焦虑和恐惧、悲伤和抑郁、愤怒三种情绪进行系统分析，并通过情绪分解技术将情绪分解成小单位，为情绪管理储备正确的知识体系。 3. 感受 。通过情绪追踪技术、彩虹轴技术、急救包技术、情绪吉祥物技术等技术，及时对目标情绪进行干预，在情绪管理的初始阶段轻松获得正向反馈，熟练应用相关技能。 4. 想法 。通过真假游码赋值技术，对想法进行修订，从而达到转变情绪的目的，实现改变情绪的目标。 5. 行为 。通过情绪止损技术和替代行为技术的练习，转变行为，修改结果，彻底扭转情绪

本书首次提出沟通的内心团队模型，解析人心的内在多元性，解剖人格结构，分析如何管理内心冲突，以及外在沟通情景如何决定内心团队阵容。通过阅读本书，读者可以认识到沟通模式与自身特性及情景特性之间的契合，实现既能与他人正确沟通，还能与心中的自己打交道，做到内外一致的表达。内容集实用性与趣味性一体，比如为什么我们经常口是心非，为什么我们会对说出口的话感到后悔等。本书现为德国沟通心理学教学领域的标准教材，在中小学、大学和职业技能培训中广泛使用。

我们所处的时代是一个信息高度发达的时代，各种宣传信息已经渗透到社会生活的各个层面。发达的广告、推销、电视新闻、政治竞选等各有着怎样的动机，如何通过社会心理机制传播信息和改变思维方式？我们的思维又是如何被影响的呢？在本书中，社会心理学家普拉卡尼斯和阿伦森为读者展现了个人和大众媒体是如何运用各种劝导技术影响人们的。作者首先从现代社会宣传使用的各种形式和载体出发，考察了个人和大众媒体的劝导技术；接着又分析了宣传有效作用于人们行为方式的途径； ，对劝导现象进行了批判性的考察。作者指出，实现心理操纵的过程并不只是理论说服，而是经常运用各种情绪化的符号。比如，广告商就经常运用简短精悍、朗朗上口、形象生动的信息诱导消费者做出购买行为。作者还通过大量的案例，阐释了宣传在当代社会的普遍性、深入

当整个社会都陷入一场名为“孤独”的“流行病”，我们该如何自处？身处人群之中，却仿佛从未离开过自己的世界；结束了欢声笑语的聚会，却在人潮散去后感到 深的落寞；在网络上维系往来，却不再乐意了解现实中朋友们的日常；渴望一段亲密的关系，却在一次次冲突中无奈失去了对爱情的期待……孤独本无罪，但内在稳定客体的缺失，让我们既无法妥善地处理关系，又不能自在地享受孤独，在自我拉扯中走向内耗。 关系心理学家胡慎之以专业的心理学知识和丰富的咨询经验，为被孤独感困扰的人们剖析了孤独感从何而来，以及如何摆脱负面孤独感，改善人际关系。 向内体察自我，向外感知他人，每一个人都有能力抵达恰如其分的孤独。

《阿德勒心理学》为个体心理学先驱阿德勒博士巅峰期经典作品集，含3部作品，是一套涉及儿童教育、心理健康、人性透视和心灵励志的通俗心理学读物，帮助你更好地发挥自身潜能、理解他人，放大人生的格局！《自卑与超越》是阐明人生道路和人生意义的通俗性心理学读物，渴望克服自卑感，赢得人生和事业双重成功者；《理解人性》尝试帮助普通人正确理解自己和周围的人群，更好地处理日常关系，拥抱我们生活的世界，减少生活行为中的错误。《儿童教育心理学》指出人格形成于童年期，要解决一个人的人格心理问题必须从他的童年着手，阿德勒博士将通过案例如何正确培养儿童独立、自信、勇敢、不惧困难的品质和积极与他人、集体合作的能力。

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尼采曾言：“在所有动物中，人类是 笨拙也是 奇葩的存在。”这是因为人类大脑的初始设计特征具有五大认知缺陷：奢求简而化之、沉迷定数执念、情绪不由自主、内心冲突不断、人生本末倒置。 面对不 的进化，人类是否束手无策呢？答案就是激活认知的底层逻辑——元认知。元认知，就是认知的认知，是人类对自身的“思考过程”进行认知和理解。通俗表达，即你的每一次“恍然大悟”，其本质上都是一次元认知被激活的过程。 元认知能力的强弱，决定一个人每个方面的强弱。元认知之所以重要，是因为它不光能帮你了解自己，同时还会让你 加了解别人。提高元认知、 元认知，便能主动改变我们大脑的顽固思维，突破认知局限，客观、理性地看待我们所处的世界，从而做出 优决策，获得终身成长的能力。 元认知能力不仅可以习得，而且还可以通过

冥想的本质是一种想象性的心理治疗方法，其基本方法是通过集中地观想一个对象，而使人心智专注，并通过积极的想象，将健康、开放的意识注入我们的精神之中。本书不仅系统地讲解了冥想的起源、历史与本质， 为读者详细地介绍了多种能达到不同功效的冥想方法，希望读者能够从中找到属于自己的静心途径。

《写作疗愈 用写作赶走焦虑、拖延、坏情绪》是一本介绍写作疗愈方法的书。写作疗愈又称为“写作禅”，在国外已经有几十年的发展历史。本书避开了复杂的写作疗愈理论，采用小故事的形式，介绍普通人如何利用写作解决内心的问题。在每一节的结尾，都设有“写作创可贴”栏目，结合心理学理论概括与提炼该小节的“疗愈要点”。为使读者易于理解，此处没有用让人有距离感的“专业术语”，而是采用可操作、能落地的清单式条目——一个个可用于“疗愈内心”的“创可贴”。 《写作疗愈 用写作赶走焦虑、拖延、坏情绪》是写作疗愈的入门书，全书共6章，分别介绍写作疗愈是什么、写作疗愈有哪些关键词、写作疗愈的常用方法、如何通过写作疗愈进行自我认知、抚平坏情绪和发现更美的人生风景。在全书zui后的“写作魔法盒”中，提供了100个写作疗愈的题

这是一本兼具经典案例性和实用技术的情绪管理学理论教学书，也是一本解决心理问题的工具书。 作者创建了情绪管理学的理论支点-注意与情绪联动机制理论，是情绪黑洞和情绪风暴理论的创始人。通过创建情境注意、注意证据、注意事实、情绪证据、情绪事实等崭新的概念，构建和完善了情绪管理学的科学理论和应用标准与体系，用现代神经生物科学技术和设备验证理论和技术，将情绪管理学研究和实践提升到崭新的高度。 书中详尽介绍了情绪管理实战中常用的12类技术及319个技术应用关键点，具有非常高的实用价值。61张心理图式，让读者迅速清晰心理变化的科学规律，将复杂的心理过程还原到启动的原点，让解决心理问题的关键点触手可及。

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\"如何看人不走眼？如何做到知人知面又知心？如何识破谎言，对骗术免疫？如何像FBI、CIA一样拿捏人性？如何在社交中占据主动，洞察他人心理？\"

尼采曾言：“在所有动物中，人类是 笨拙也是 奇葩的存在。”这是因为人类大脑的初始设计特征具有五大认知缺陷：奢求简而化之、沉迷定数执念、情绪不由自主、内心冲突不断、人生本末倒置。面对不 的进化，人类是否束手无策呢？答案就是激活认知的底层逻辑——元认知。元认知，就是认知的认知，是人类对自身的“思考过程”进行认知和理解。通俗表达，即你的每一次“恍然大悟”，其本质上都是一次元认知被激活的过程。元认知能力的强弱，决定一个人每个方面的强弱。元认知之所以重要，是因为它不光能帮你了解自己，同时还会让你 加了解别人。提高元认知、 元认知，便能主动改变我们大脑的顽固思维，突破认知局限，客观、理性地看待我们所处的世界，从而做出 优决策，获得终身成长的能力。元认知能力不仅可以习得，而且还可以通过联系长期、

内容简介中国教育学会“十二五”科研规划重点课题“积极心理学取向的中小学心理健康教育应用研究”成果，积极心理学应用书系，北京成均教育科技发展中心配套道具研发

“现在还过得去，不过将来要是失业了该怎么办？”“存不下什么钱，日子能撑下去吗？”“只凭退休金，60岁后的生活能过下去吗？”有这些不安想法的人，不在少数。女性如何摆脱这种不安？本书针对当下热议问题，就女性与工作的关系，根据作者经历，提出：女性为了击溃对“贫困”和“孤独”的不安，一定要拥有自己独立的“事业”。这即为工作的意义。长期的、可以创造价值的工作，不仅可以让女性独立生存，还可以让女性与世界产生连接，摆脱孤独感。 那么，女性如何保证能长期拥有一份创造价值的工作，作者根据自己的经历，从“工作方式、专业能力、跨界工作”几个方面，制作了一个逆袭人生的计划书，人人都可学习，任何人生阶段都有参照。在本书中，作者将教会你，普通女性专注十年，持续成长的人生逆袭之道。

总是觉得“都是自己的不好”的你；总是容易感动，害怕冲动；总被说想太多的你；总是在乎别人的评价，甚至有点玻璃心的你。如何让自己不再每天都疲惫不堪，如果让自己不再这么累？这本书是写给那些高度敏感和灵魂脆弱的人，与周围的人相比，他们 容易受到环境的影响，甚至为此痛苦不堪；但是，他们也拥有追求幸福的权利。本书分为6章，帮助引导高敏感人士，从认知自己的敏感情绪，到从自己的敏感情绪中走出来，再到追求真正的自我幸福，正确处理与他人的关系，每天只要做一点点，就能脱离高敏感人生，让自己拥有幸福的清单。

影响千万德国人的意志力方法论。 让你比别人多一些定力和自控力，在成功的路上走得更远。 成功者和失败者的差别不在于力量的强弱，也不在于知识储备的多少，而在于是否拥有意志力。 想让自己的人生变得更加美好，意志力是你不可或缺的好伙伴。无数的研究结果都表明，无论是在工作还是个人生活中，意志力都是走向成功的决定性因素。意志坚强的人能够在有限的资源和不利的条件下扭转局面，坚定地让自己朝着既定目标前进，克服困难、忍受困境，直到实现目标。 在《意志力心理学》一书中，心理咨询专家汉斯-乔治·威尔曼将帮助我们通过学习12个“意志力好助手”，逐步理解并掌握增强意志力的方法，更有针对性地运用意志力，从而将计划付诸实践。 ◎一个好计划：帮助你坚定自己的目标，集中所有的注意力，并更有效地约束自己。 ◎自我奖励：帮

本书包括临床心理学基础、临床评估、临床干预以及临床心理学中的特殊专业四部分，共20章。读者会发现，其中许多内容难得一见，如临床心理学的定义、性质、服务方向，以及临床心理学工作者与其他精神卫生工作者之间的区别等，可以帮助澄清一些模糊概念及学派之争。尤其颇具特色的是本书综合了大量文献，如对相关领域中杰出临床心理学工作者的采访，对评估、治疗方法、专业分支的精辟分析与总结，以及对当前存在的问题和未来发展的方向的思考。这些无论对临床心理学工作者还是研究人员甚至医疗管理者，都具有重要的指导意义。

本书的内容并非是要取代传统金融中的投资理论，了解心理偏差，是对传统金融方法的一种补充。实际上，在读完本书之后，你会认识到传统金融工具的价值。最重要的也许是投资者的推理失误会影响他们的投资，并最终影响到他们的财富。如果投资者在决策过程中受到心理偏见的控制，即便懂得现代投资方法，也可能遭遇投资失败。通过阅读本书，你可以： 学到许多可能影响投资决策的心理偏见； 了解这些心理偏见如何影响投资决策； 看到这些错误决策怎样侵蚀你的财富； 学习如何识别和避免投资中的失误。 纠正心理偏差，避免投资的心理陷阱，战胜市场 有一则古老的华尔街格言说的是：市场是被两个因素驱动着——恐惧和贪婪。很多人会说，贪婪在20世纪90年代高科技泡沫期间主导了市场，而在最近一次金融危机中，则是恐惧情绪控制了人们的行为。尽管这