抑郁症已经成为中国疾病负担的第二大病，发病率很高，并逐渐引起人们的重视。实际上，中国人对这个疾病的认识还处在非常初级的阶段，很多人不能正视抑郁症。自己不承认，外人不理解。张进这本书，从自己的感受和经历出发，既有理论知识，又结合大量案例，深入浅出，对这些问题做了解答，相可让其他的患者接受教训，少走弯路，对提高社会幸福指数是大有裨益的。
![心理咨询师的14堂必修课：咨询师自身的成长[美]路易斯·科佐林诺 著；黄志强、张朝阳 译华东师范大学出版](http://img3m3.ddimg.cn/56/33/11943409853-1_l.jpg)
心情和身体紧密相连，它们之间相互制约、相互影响。当身体出现某些不适的时候，好心情自然会受到的影响；而当心情不佳的时候，你是否注意到身体所发生的微妙变化?医学研究证明，有些疾病的产生与自身的心理因素有关。例如：抑郁、悲伤、失望、焦虑、紧张等会触发溃疡病，而焦虑、愤怒、恐惧等过于紧张的情绪容易引发溃疡性结肠炎，同时精神紧张还是引发高血压的重要因素。 生活中的平凡琐事会把疲惫的你带入误区，以为生活很茫然，到处充满了遗憾，你的期盼却总也不能实现。这些莫名奇妙的情绪占据了你的内心，让你深陷其中得不到解脱。也许你不会想到，被这些情绪困扰的真正原因是没有和自己的心情进行沟通。仔细观察就会发现，生活中许多不愉快的事情都是因为心烦气躁产生的，如果能在遇到问题时冷静地思考一下，让心情平静下来，
![心理咨询师手册：发展个人方法[英]约翰·麦克里奥德 著上海社会科学院出版社9787806816530](http://img3m5.ddimg.cn/60/35/11965328655-1_l.jpg)
![如何成为心理治疗师：成长的漫漫长路[英]约翰·卡特、胡玫 著上海社会科学院出版社9787806818367](http://img3m5.ddimg.cn/42/34/11968421595-1_l.jpg)
本书以书信的形式展开全文，用85封书信来表达父母与孩子间的情感沟通，这不仅是一次次亲子间书信的往来，更是一次次精神双赢的“心灵对话”。这85封信所记录的不只是一种观念、一种方法，更是解决日常生活问题的利器，是一座座金色的“沟通桥梁”。它不但是你开启美好人生的见证，更是让你变得更出色的契机!
