改变人生从改变服装开始，改变服装却要从改变内心开始。改变自己对服装的偏见，改变自己对美的看法，改变自己对自己的看法，增加自信，承认自己是美丽的。这本书不让读者增加购物，不让读者紧跟潮流，读者只要发现自己的特点，做最美的自己就是成功。抛弃不给你造成不自信的服装和心态，时尚，优雅就会从内至外的散发。 海报：
《型男》内容简介： 啊！我的天啊初次见面的那个相亲男，貌似是丹迪风格，可一脱下夹克，就发现他腰部那个大腰带扣像只秃鹫，一点儿也不搭配，完全破坏了他的整体形象！ 各位男士们，不要再犹豫了，打开《型男》吧。如果觉得冗长（当然，这是*不会发生的事），就精读《型男》前面的内容，看看 热身 部分（20条型男搭配黄金法则）吧，这样至少能够保证自己不落伍。然后，不妨再稍微鼓起勇气，看看接下来的几章，体验一下《型男》提供的四种着装风格吧，我真心诚意地期待大家能够进人这样一个到目前为止从未感受过的新天地！
Pilates是一种集合瑜伽、舞蹈、体操的一种身体训练。基于东西方的不同的运动理念，Pilates就糅合了两者的概念，强调“身体轴心”也就是腹背的强化，原本是用作物理治疗的运动。 1.专注，专注才可以把精神和身体连接起来，感受到每个动作的微妙分别。利用专注力，姿势会不断地调整眤、减少伤害，提升控制力和流畅度。 2.控制，由内至外的强化起来，你从前以为一世也控制不了的那些软趴趴的大腿内侧、端柠檬茶时会抖个不停的肥臂和挂在裤头上的猪腩肉，突然都会被招上战场了。当你握有身体的主导权时，你也同时掌握了自己。 3.轴心，幻想你的两肩和盆骨两端是一个盒子的四角，Pnates着重的是这个盒子的强化。很多人的“轴心盒子”都软弱无力，或仿如中间被人揍了一拳，或歪歪斜斜的变了S形。Pilates讲求“深度腹肌”的运用，有意识地收缩
