《空腹力》 你知道吗？肥胖、体寒、经常感冒、容易倦怠、慢性炎症等现代人的常见困扰，其实都是过量进食和营养过剩引发的！如果你想解决这些烦恼，快跟着这本书锻炼“空腹力”吧！ 书中分享了简单易行的“半日断食法”，只将早饭改为一杯胡萝卜苹果汁或生姜红茶，不仅能轻松瘦身，还能充分补充维生素和矿物质，搭配温暖身体和维持下半身肌肉的小妙招，就能激活细胞活力、加速排出代谢废物、修复DNA、活跃大脑。对毫无断食经验的人也很友好！更有针对不同体质人群、不同季节的饮食建议，让你远离三高、病毒感染、阿尔茨海默病与癌症。 科学空腹，让身体脱胎换骨！ 《空腹的神奇自愈力》 【把吃出来的病饿回去！】 船濑俊介为日本知名的医疗、健康问题评论家，65岁时的他身体状态却像30岁，他的秘诀就是保持空腹。他归纳总结现代医学实验研
这是一本女性精品指南。继幽默风趣的时尚指南《男人的玩具》之后，本书作者，一个爱女人的男人，再度推出观点独特的《女人的玩具》，以造福每一位女性读者 和所有不懂女人的男性读者。 《女人的玩具》列举了女人*的55种珍藏品。用精美的插图呈现不同时代的经典代表，每一项必需品经过作者的文字介绍和绘图，让《女人的玩具》读来犹如一部唤起男人对女人的宠爱之心的指南。 在你期待获得惊喜的节日前夕，把它摆在客厅茶几上、电视遥控器旁，或是任何你家男人会行经的路线上 汽车 ◎ 女人喜欢汽车，但是和男人喜欢汽车截然不同的是，她们觉得车子的颜色、外形和车内装潢比汽车马力和轮胎窄宽要重要得多。 内衣 ◎ 女人其实比较喜欢穿舒适的棉质内衣跑来跑去，只是没有人愿意承认而已。基本上女人穿性感内衣，是因为有预感今晚会看见
日本超人气家事顾问藤原千秋编著的21世纪家务宝典！全书200多个小巧思，将家务效率化、技巧化、专业化！ 本书详细介绍了居家生活的方方面面，清洁、收纳、洗护、烹饪、房屋维修以及防灾、防盗、防意外等6大方面，超过2000张实景照和插图，步骤简易详尽，一看就会！比如：“用碳酸氢三钠溶液和薄荷油防治蟑螂”“家具上的划痕借助蜡笔类修补剂和吹风机修补”“防盗防灾的安全知识”“长期避难所需的物品储备”等，教你轻松利用生活中唾手可得的物品和事半功倍的小诀窍，把家务做对、做轻松、做得有创意、做出专业感！ 除此之外，书中还收录了家务年历和室内各空间的重点清洁平面图，协助规划年度清洁计划，让做家务有条不紊，生活井然有序！全方位提升你的家务能力与效率，打造理想的家，让自己和家人住得更舒适、更安心！
威士忌，这种既有深厚文化底蕴又充满时尚个性魅力的小众烈酒，已经来到我们的身边，如今越来越多的年轻人爱上了它。本书用活泼有趣、通俗易懂的文字，引领读者走入威士忌的世界。第一部分讲解了蒸馏厂、酒标、如何品饮、如何搭配美食等基础知识；第二部分带领读者走进苏格兰、日本等威士忌全球主要产地，将大众熟知的著名品牌的历史、特色一一详述；第三部分用问答形式，将更加深层次的专业知识化繁为简，帮助读者轻松晋升行家。
《迷你娃衣制作手册·时装篇》以良笑社发售的人气系列“粘土人”为模特，制作设计出可以穿上身的12分娃娃服装。以日常可以穿着的时装为主，同时还介绍了水手服、哥特式洛丽塔服装、和服等服装，还有适合GSC娃娃头部大小的帽子和头饰。全书使用全实拍照片详细地解说了各道具、材料的用法以及娃娃服装的制作方法，也介绍了制作小衣服才可以用到的诀窍。书后附送可以直接使用的实物大纸样。
这是一本时尚和漫画结合的时尚宝典。讲述了玛丽莲 梦露、奥黛丽 赫本、戴安娜、麦当娜、凯特王妃等18位明星的传奇故事，以漫画形式，通过明星的时尚穿搭和配色，结合时尚品牌和设计风格，展现世界百年时尚史的风采和魅力。本书由韩国著名时尚插画家绘制，画风绚丽多彩，语言轻松诙谐，是时尚爱好者、商务人士、设计师的***参考书。 18个时尚指标，创造全球性的经典风格；18个人生剧场，带你坠入时光故事；遇见华丽的人生！ 三种绘画风格，三种力量诠释。 美丽的人生，美好的视觉撼动。 作者姜旻枝擅用不同画风诠释时尚人物， 以幽默风趣的方式图解她们跌宕起伏的一生， 看她们如何追寻独特的自我，蜕变成时尚经典的历程！ 在一格格漫画中想象不为人知的生命故事： 黛安娜王妃如何摆脱俗气村姑的称号，转变为人人爱戴的英国贵族？ 麦
本书及其70种食谱对于任何想在家自己冲泡咖啡并尝试不同咖啡豆、方法和口味的人来说都是推荐品。探索真正的全球咖啡故事，增强您从咖啡豆到冲泡的知识和鉴赏力。在深入研究不同的咖啡豆、冲泡咖啡和混合咖啡之前，本书探索了咖啡的起源及其生产。然后，在40多个国家/地区发现世界各地种植的各种咖啡豆，带您前往遥远的角落，如玻利维亚和越南。通过使用品尝轮来识别不同的风味，从而欣赏豆与豆之间风味的细微差别。本书还提供了有关不同烘焙、研磨、捣固和冲泡技术的宝贵信息，并介绍了用于制作不同咖啡的常用设备。通过本书，您可以尝试大约70种方法，包括咖啡文化经典，如美式咖啡，以及更具冒险精神的风味组合，如杏仁无花果拿铁或榛子冰沙等。
《青岛老建筑之旅》以图文并茂的形式，讲述青岛老建筑的前世今生。它以栈桥为起点，将青岛老城区里的主要老建筑梳理为七条经典游览路线，分九章对其进行介绍，并对每条线路上的经典建筑进行历史解读与建筑艺术赏析。解读和赏析尽量简明，保证可读性，在传达青岛老建筑艺术性的同时，传达其文化内涵。
明星同款，火爆所有渠道！《护肤全书》于2018年首次在中国出版，累计发行超过50万册。此次全新修订！ 来自医学博士、日本皮肤科专家的陪伴型护肤全书，让你能轻松读懂，立刻实践。 本书为你提供针对每一天、每个月、每个季节的护肤小知识，1天1个，陪你度过一整年。除了干燥、敏感、皱纹、粉刺、松弛等常见护肤问题外，还涵盖早C晚A、美白祛斑、头发护理、半较为妆、微整形等与时俱进的护肤新理念，帮你避开误区，精准护肤，打造“冻龄”美肌。
《迷你娃衣制作手册·制服篇》以良笑社发售的人气系列“粘土人”为模特，制作设计出可以穿上身的12分娃娃服装。第二本“学校篇”，介绍从经典的西装制服到初等科制服、社团活动的制服和学校生活中不可或缺的小物件。全书使用全实拍照片详细地解说了各道具、材料的用法以及娃娃服装的制作方法，也介绍了制作小衣服才可以用到的诀窍。书后附送可以直接使用的实物大纸样。
《花木间的智慧:民族植物学自然笔记》由龙春林,刘思朝著
本书将“中医十二经络理论”与“植物精油疗法”相结合，两者相辅相成，能够扩大精油的缓解、调理、修复及预防等功能。 本书通过分析体质状态、罹患的疾病特征，使读者进一步了解适合运用的精油种类，以及经络穴位按摩方式，有助于提高精油疗愈效果。
本书介绍了阴瑜伽的基本理论、主要特点、练习方式、呼吸、暖身动作、反向平衡动作、练习前中后的注意事项、177个体式和13个序列，以及阴瑜伽与十二经络、筋膜的关系。内容全面，图文结合，讲解详细且深入浅出，适合瑜伽爱好者练习和教学时作为指导与参考用书。
弗雷德里克·德拉威尔的《女性健美与力量训练》图解，基于女性特有的解剖学特征，确定了女性健美和力量训练的标准，为女性健身者提供r训练项目、健身计划和个性化健身辅导。 这本图解共有290幅彩图，涵盖了157项锻炼项日及派生训练项日，精选了49项力量、塑形以及针对腹部、背部、腿部、臂部、胸部和臀部的健身计划。附带有解剖学图解的分步动作示意图，保证女性健身者有效地进行每一项训练。通过本书，女性健身者可以了解肌肉是如何与关联的关节、骨骼相互作用的；也让女性健身者明白，派生动作是如何作用于目标肌肉并且达到特定训练效果的。 本书还包括已被证实的、有效的减脂、增肌、局部塑形的女性健身计划。无论你是初练者，还是强化目前的常规训练；无论你在家中，还是在健身房训练，弗雷德里克·德拉威尔都可以绐你提供极好的个性化
恭喜。你发现了这本令人垂涎的疯狂古书。想要把可口佳肴和终极的宇宙恐怖结合为一体吗？完全没问题，但你需要《克苏鲁食谱》来确保自身的生命安全。 某种直觉带领你来到此地，寻得此书，探得其中黑暗烹饪之真谛。看似恐怖之物，实则珍馐美味。凭借此书，你可进行50种古老的仪式召唤各类邪物，从较为常见的鸡尾酒（如米斯卡塔尼克金汤力）到最古老、最反常的甜点（如不应存在之环）。这本诅咒之书中的食谱既蕴含多元的文化，又包含不同的维度，既暗含万千恶意，又饱含各色滋味，无论厨师的厨艺水平还是理智是否正常，都可以轻松学会。 来自旧时的神秘文学与凡人厨房中从未现身的美食在此融合，你会因此疯狂大笑。以《克苏鲁食谱》为指南，你将大胆地烹饪……怎么会出错呢？ 食谱所需的祭品五花八门，破译食谱的乐趣亦是繁多。这本巨作将
《创作折纸解构与技法：折纸成功的秘诀》现代折纸入门进阶经典课程，尚锦手工折纸解析系列丛书。向折纸爱好者全面公开了设计原创折纸作品的经验与方法，详细讲解了专业创作者使用什么样的技法，着眼于哪些方面的考量，等等。 内容重视理论与实践相结合，通过猫、兔子、大猩猩、熊猫、鲶鱼、天鹅、枫叶等折纸作品全面剖析了优秀的折叠技法、如何利用技法完善折纸步骤，以及新作品创作的思路。
本书共分五部分，权威、系统、全面地介绍了开始按摩前的准备工作、基础按摩技法、全身按摩、特殊按摩派别及手法、具体健康问题及特殊人群的按摩疗法，是一本图解全面介绍按摩方法、规律及技巧的按摩完全指南。图片手法清晰并带有关键注释，从瑞典式按摩到日式指压按摩疗法、足底反射疗法、泰式按摩，让你全方位掌握按摩关键技巧。同时还有30余种促进健康以及针对颈肩痛等特定健康困扰的定制疗法。这本完全指南可以搞定你一切关于按摩的问题。更有婴儿抚触等按摩手法全讲解，满足特殊人群需要。
本书介绍了如何制作娃娃屋中必不可少的娃娃家具。 作者基于多年微缩模型的授课经验，以学生们感兴趣的制作技巧和材料的使用方法等为主要内容，编写了这本书。书中按照制作的难易度排序，详细地介绍了从工具与材料的购买到卧室、花园、客厅、工作室、餐厅、厨房、更衣室等各个空间里必不可少的35种家具单品的制作方法。此外，书中还提供了图纸，以提高读者的制作效率。
在茶文化被花哨的器物与繁复的仪式渐渐遮盖本真的今天，本书用一种慢而踏实的态度，向我们展开了中国茶的源头画卷。作者不以茶价论高下，对知名品种和深山野茶一视同仁，用脚步丈量茶生长的土地，记录中国20省茶产区的独特风土。15年行走茶产区，在天涯之南寻找野茶树，在青藏高原考察还在记工分的茶场，在飘雪的茶园中记录得茶之不易，更关注求证茶背后的传说故事，还原真实茶事，本书是当代茶文化著作中难得的客观记录与冷静思考。
《茶经译注》脱胎于唐代陆羽所著《茶经》一书，是一部为当代读者量身打造的国风文化读本。陆羽被奉为“茶圣”，他一生嗜茶，钻研茶，他所著《茶经》是世界现存最早、最完整、最全面介绍茶的第一部专著，也为后世中国茶文化奠定基础。中国茶和茶文化不仅辐射东亚，更随着地理大发现传播到欧洲，使茶成为世界三大饮料之一。想要了解茶文化，就离不开理解《茶经》，它是我们了解中国历史文化、人文精神的重要窗口。《茶经译校》全书分为上中下三部分，对中国茶叶的生产的历史、源流、现状、生产技术以及饮茶技艺、茶道原理作了综合性梳理，并且看重译校内容，使当代读者能够更好地走近《茶经》，阅读《茶经》，感受中国的传统茶文化。
《男人的玩具》介绍男人梦想中的逸品玩物，保时捷Porsche 911、兰博基尼、卡雷拉轨道赛车、都彭LineⅠ打火机、莱卡M8、万宝龙钢笔、狗、太阳眼镜、雪茄、积木、铁道模型等等，用帅气的插画呈现不同时代的经典代表，每一项必需品经过作者的文字介绍和绘图，让这《男人的玩具》读来像是一本小百科，也像一本精致的手册。
温柔带给女性一份真爱：爱情中的女性，她们的温柔似雾似花，有一份朦肱，有一份浪漫，有一份柔媚，有一份温存，这种温柔像催化剂，催促着爱情的花果早日绽放成熟；温柔带给女性的幸福：妻子的温柔像一缕春天的阳光，像一轮秋夜的明月，为生活平添着温馨和明净；温柔带给女性一份人间友：朋友的温柔是智慧的馈赠，会在困境里产生向上的韧性，得意时流露出成功的洒脱与飘逸；温柔带给女性最纯最真的亲情：家人之间的温柔，是增强亲情的纽带；温柔带给女性一种风度：与人相处时学会运用温柔，会创造一份和谐的气氛…… 《温柔的力量》是韩国书女作家张英淑创作的一部女性励志书，以温柔的力量为主线，以当代成功女性实例为佐证，用优美细腻的文笔撰写了女性，在人生的各个领域获取成功、幸福的真实故事，她们的人生之所以绚丽多彩，就
