本书为您献上： 一、58种常见病和不明慢性病的经络穴位自疗方法，大大提升人体自愈力。 二、一分不花，一学就会，一用就当，一生受益的14条经络养生方法，将疾病扼杀在萌芽状态。 三、的3种小儿健康推拿指南，让您变成孩子的医生。 四、使用人体经络的8种最简单技巧，让您的全身最快通起来。

朋友圈分享的各种养生达人帖子，真的可信吗？管用吗？安全吗？、熬夜之后，长痘痘、口腔溃疡……真的是“上火”吗？爱美的妹子们天天喊，只吃水果不吃饭？你的方法健康吗？有效吗？高圆圆的@营养师顾中一写给中国家庭的日常营养全书 全新修订版 出版三年收获万千粉丝称赞，与时俱进补充营养新知识一本书搞定你的疑问 演员高圆圆 、北京协和医院营养教授于康 、食品科学博士范志红信任推荐预防慢性病，吃出好精神、好气色、好身体！给所有为梦想奋斗的人们优选的礼物！

脐疗是中医的传统自然疗法，具有“简、便、验、廉”的特色，一直为广大群众熟悉并应用。 本书精选脐疗方100多首，除针对一些常见病症，如感冒、呕吐、腹泻、痛经、哮喘、失眠等进行辨证施治外，还对诸如慢性疲劳综合征、冬病夏治调理、辨体质调理、肌肤养护等一些属中医“未病”者也提出了脐疗保健的方案，使本书充分体现了健康脐疗的新理念。书中对脐疗操作方法、脐疗处方及制备、脐疗禁忌等也作了介绍，并适当配备了插图，利于理解和应用。 本书内容简明，语言通俗，重于实用，突出疗效，是广大读者应用脐疗方法自疗和保健的一册读物，也是从事中医自然疗法临床或科研工作者的重要参考书。

本书概述了枣的营养成分、药用性能及贮存方法，介绍了枣在内科、儿科、妇科、男科、外科、皮肤科、五官科病症中的治疗便方。内容丰富，通俗实用，制作简便，适用于城乡各层人士和基层医务人员阅读。

这是一本介绍当代治病养生绝技——根据“人体X形平衡法”来选用人体内药的家庭医疗之书，集粹了民间大医周尔晋老先生以及受其真传的弟子们为广大老百姓治病的真经实验。它不用任何外在药物，完全靠使用人体自身的敏感点来作为大药，已经让千千万万的人重获健康。书中为您献上： 1．人体大药的分布规律和养生祛病使用法，让您在自己的身体上找到每一种疾病的解药。 2．耳穴药库的高效养生祛病法，让每一位朋友都能使用耳朵这个神奇的大药库来造福自己的身体。 3．4味“中”字号大药，让您使用位于人体中部的这些经络穴位，轻松化解病痛。 4．14套外科病症的防治方案，让您仅仅使用人体自身的内药，就可以大大缓解或治愈筋骨扭伤、颈椎病、皮肤病、坐骨神经痛等病症。 5．8套保养人体消化系统的方案，6套防治心脑血管疾病的方案，3套养护人体

《求医解惑系列丛书：冠心病诊治与调养疑问140解》以作者接诊冠心病患者过程中，以及患者来信、来电咨询经常提出的问题为基础，以冠心病的诊断、治疗和调养知识为重点，采用患者根据自己的情况提问题，医生予以详细分析解答的形式，分为冠心病的基础知识、冠心病的检查诊断、冠心病的西医治疗、冠心病的中医治疗和冠心病的调养康复五部分，系统地介绍了冠心病的防治知识，认真细致地解答了广大患者在诊断、治疗和调养冠心病过程中经常遇到的问题，以指导建立健康、文明、科学的生活方式，找出治疗的康复良策，达到早日恢复健康的目的。

高血脂症的治疗，饮食控制扮演着极重要的角色，想要有正确的饮食行为，您绝不能不知道应有的观念及知识。脂肪的功用有哪些？食物中哪些部分含有油脂？可以降低血脂的饮食有哪些内容，其秘诀又是什么？外食该怎么吃？这些答案正等着您前来探索。近年来在高血脂食疗方面，有许多新的食物成分已被研究证实确有降低血脂功效，食谱中各“穿插小单元”及“营养师的话”，将为您介绍这些食材的疗效，及如何应用在菜单设计中，增加保健功能。

任小青和李瑜主编的《骨质疏松食疗智慧》详述了食物中的营养素对骨质疏松疾病有哪些影响及中国人骨质疏松疾病的诊断标准，骨质疏松病人的膳食三原则及骨质疏松病人如何获得足够的营养等方面内容。膳食范例共收录了500余例营养丰富、美味可口的菜肴、汤羹、饭粥、糕点面食、茶饮及酒类，并对每种膳食都给出详细的食疗功效、原料配方及制作方法，《骨质疏松食疗智慧》可以帮助读者更好地了解各种膳食食用的方法和食用时的注意事项，给予读者最贴心的关怀。

如何调节自己的情绪和心理已经变得越来越紧迫和重要。常言说，心病还需心药医。为了针对性更强地了解和调补自己的心灵，本书分别从工作与生活、理想与现实、心态修炼、音乐调补、修心智慧、改变思维模式、生活休闲、生活习惯等9个方面帮助读者补养自己的心灵。 人类在经历传染病时代、身体疾病时代，现在已经开始步入心理疾病时代。生活在都市里的人，都患有不同程度的心理疾病。 21世纪，心理疾病将成为76％身体疾病的引信，将引发人类新一轮健康危机。心理整容、精神除尘、快乐生活将成为人类健康的主题。 任何一种心理疾病都不会自动消失，如果得不到及时调整，就会在人体内快速裂变。酿成大危机。 本书分别从工作与生活、理想与现实、心态修炼、音乐调补、修心智慧、改变思维模式、生活休闲、生活习惯等9个方面帮助读者

为了便于读者能从数以百计的物种和数以万计的动植物及饮品制品中，认识、了解、挑选和使用那些自己尚不熟悉甚至闻所未闻但对健康却大有裨益的食物群，本书将《本草纲目》等中国传统饮食知识与现代世界科技知识融为一体，以主副食品、饮品和调味品等3篇共22大类别的精练篇幅，把中国这个大地盘上凡可以享用到的近400种动植物、饮品和调味品物种和主要制品的性能特性、营养成分、宜忌范围和使用方法一一加以介绍。其中肯定有相当多的物种是一般人见所未见甚至闻所未闻的奇珍异味。读了它，人们可以在广阔的食物天地里任凭挑选，可以在丰盛的酒宴上泛加评说，可以在人间的美食王国中尽情享受，也可以在调理得当的营养搭配中颐养天年。

身为一位舞蹈与动作治疗师，作者姜爱玲希望以 《被忽视的童言》这本书和家长老师们分享，以动作的各种特点为切入点，通过观察孩子 的行为及实 地感受孩子的身体动作，一步步解开孩子的行为密码 、了解孩子的需求（孩子的身体想要说什么），适时发现与响应 孩子需要被 照顾、被理解的地方，以及亲子双方在游戏、互动的 过程中，如何可以更进一步，达到了解彼此的身心感受，让亲情 顺畅无碍地 交流互动。孩子感受到父母完全的爱与关怀，也就自 然而然地表现出正向行为。孩子稳定的情绪和得体的举止，确实 来自父母的 真心关怀和以身作则；唯有先成为感受细腻的优秀父 母，才能培养出健康快乐的优秀孩子。 那么具体要怎么做呢？让我们一起来阅读《被忽 视的童言》了解下吧。

《肌肉训练完全图解》将肌肉训练项目按部位分为在家训练篇、健身房器械篇和健身房自由力量篇。将健身的基础训练方法、训练要点以及更有效的应用技巧进行详细和理论性的总结。还有饮食与营养的指导和按目的和环境分类进行的肌肉训练计划，内容全面，项目数量多，很多技巧连健身教练都没有掌握，可以称得上是肌肉训练的宝典。

解读男人的身体密码，掌握永不生病的健康智慧。《让男人不肾虚不脾虚不上火不疲劳》是专为男人精心打造的健康养生书籍，它以日常保健为重点，通过饮食、运动、经络、情致等方法，让男人远离肾虚、脾虚、上火、疲劳等困扰.，捧起《让男人不肾虚不脾虚不上火不疲劳》，认真实践，定会让你远离疾病侵袭，拥有健康体魄。

本书以“上工治未病”的理论为指导，精选中医历代经典著作中有关养生保健格言300余则，每则包括条文、注释及按语。按养生基本思想、养生原则、心理调摄、日常保健、药疗、按摩、针灸及因人、因时、因地养生等分类编排。内容经典，均为中医先贤之论述；格言语录式，简短易记；辅以注释及按语，便于理解与应用。本书为中医养生读本，适于热衷养生、注重保健的人士阅读，对医学生和中医药专业人员亦有参考价值。

这是一本介绍当代治病养生绝技——根据“人体X形平衡法”来选用人体内药的家庭医疗之书，集粹了民间大医周尔晋老先生以及受其真传的弟子们为广大老百姓治病的真经实验。它不用任何外在药物，完全靠使用人体自身的敏感点来作为大药，已经让千千万万的人重获健康。书中为您献上： 1．人体大药的分布规律和养生祛病使用法，让您在自己的身体上找到每一种疾病的解药。 2．耳穴药库的高效养生祛病法，让每一位朋友都能使用耳朵这个神奇的大药库来造福自己的身体。 3．4味“中”字号大药，让您使用位于人体中部的这些经络穴位，轻松化解病痛。 4．14套外科病症的防治方案，让您仅仅使用人体自身的内药，就可以大大缓解或治愈筋骨扭伤、颈椎病、皮肤病、坐骨神经痛等病症。 5．8套保养人体消化系统的方案，6套防治心脑血管疾病的方案，3套养护人体

养生，是一门保养生命的学问，是我国人民几千年来防病保健、增强体质、延缓衰老的经验总结。本书精心为读者遴选了1088个实用有效养生保健方法和常识，通过一问一答的形式，深入浅出地为读者介绍了中医养生保健方面的知识。书中既有食物和药物方面的养生保健常识，也有传统疗法、治病功法方面的内容。内容全面系统，是人们居家保健必不可少的工具书。

本书以问答的形式，回答了患者急迫需要了解的性病知识。在420问中覆盖了性病的知识，全书既详细地论述了性病的发病与症状，又客观细致地回答了性病的诊断和治疗。此外，对性病的预后、预防和护理知识也有较详细的论述。全书内容详实，中西医并重，特别注意吸收了近年来性病流行的新情况和诊断、治疗的新进展。本书是患者及基层医务工作者较好的一本性病学参考书。

忧郁病要来便来，十年来四次复发，四次自杀，她一下子情感失陷，思想崩裂，成长过程中的种种不快遭遇如洪水猛兽，黑暗记忆一涌而至——外祖母的体罚及语言暴力、亲生父的遗弃、亲生母的“缺席”、还有读书时代的自信剥落、留学生活的无助与焦虑，以及靠前段婚姻的触礁挫败……凡此种种，她一度是一个失心的孤魂，有勇气求死，没勇气求生。《忧郁病，就是这样(一个忧郁病患者的自白)》作者李子玉以率性细腻的笔触，诉说成长过程中苦无出路的艰涩，与读者分享她跟忧郁病多年来的纠缠与搏斗经验。温婉率性的笔触下，反思个人成长之种种，这不单是写给忧郁病患者及其亲友的书，还是写给繁忙都市人的书、写给愿意分享的人的书。

本书是人们心目中养心、养性、养生的“”，早在几千年前，它就提出了“治未病”的观念，指出预防、保健、康复等手段对于“未病先防”、“已病治疗”起着重要的作用；东汉名医华佗创鳊“五禽戏”，可谓最早推行保健与运动防治结合的先行者……养生作为人们实现健康、快乐、长寿的方法，它给人类带来的不仅仅是健康，还有财富！而《黄帝内经养生智慧》提取《黄帝内经养生智慧》之经典，更以通俗易懂之言将其中蕴含的中华千年养生之道体现地淋漓尽致。

《救命饮食2》是美国营养学家坎贝尔教授所著的《救命饮食》的续篇。通过阐述遗传学与营养学之间的关系，疾病与营养学之间的关系，抗癌方面的研究，以及美国社会大环境对营养学方面的反响，进一步研究表明，解决人类健康问题与每天吃进嘴里的“天然食物”息息相关。

本书是一部融知识性和操作性于一体的实用性图书。本书首先简单地介绍了推拿的常用穴位、基本手法、检查方法、推拿作用等，然后着重介绍了成人55种和小儿14种常见疾病的推拿治疗，并配以较多的插图帮助读者学习。 学会推拿既可以为他人服务，又能进行自我保健。希望本书能成为您学推拿的良师益友。 为了贯彻这套丛书的统一性，我们仍旧采用每天学习一小时，每周学习六天，共十四周学完的方法。