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    • 炙热的你:关于了不起的女性更年期的一切
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    • 【德】希拉?德利兹 著 【德】 路易莎?施托默尔马心湖 译 /2023-06-01/ 北京科学技术出版社
    • 女性身体记录着生命的历史,她会喧闹生长,自然也会回归深邃沉静。这是一部写给所有女性的温情健康启示,出版后在欧洲收获一致盛赞,长踞德亚图书总榜前5位,多次登顶《明镜》周刊畅销榜,领衔了各大健康图书榜单。同时,图书的出版也掀起了全欧洲对于女性健康与女性觉醒的探讨热潮。 图书所探讨的议题,是我们终要抵达、迄今为止却总是不被看见的重要人生阶段。随着人类寿命的延展,它甚至成为了比青春期和成熟期更为长久的一段时光。作者生动而深度地解析了有关荷尔蒙、卵巢、子宫、乳房、骨骼与心脏的一切,让我们了解到,面对身体与情感的动荡,女性不必注定承受大自然所设定的种种不适,我们每个人,都可以做更好的准备。更年期,以及它所开启的人生下半场,绝非 生命的深秋 ,而是人生的盛夏 当荷尔蒙的迷雾散去,女性将不再被

    • ¥38.6 ¥79 折扣:4.9折
    • 这书能让你戒烟
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    • [英]亚伦?卡尔 译者:严冬冬正清出品 /2018-01-01/ 北京联合出版有限公司
    • 用一本书就可以戒烟?别开玩笑了!如果你过了,就不会这么说了。 这书能让你戒烟 ,这不仅仅是一个或几个烟民的体会,而是1000万成功告别烟瘾的人的共同心声。如果你是一个老烟枪,你完全可以一边点上一支烟,一边细细阅这本书。你会惊讶地发现,烟瘾会在阅中不知不觉消失。 这本书的作者亚伦 卡尔,是一个有着33年烟龄、一天100支烟、声称 不抽烟毋宁死 的家伙。正是这位老烟枪发现了轻松戒烟的秘密!亚伦 卡尔指出,只要停止吸烟1小时,人体血液中的尼古丁成分会下降到1/4;停止吸烟72小时,尼古丁在人体内的反应就会完全消失!许多人之所以无法摆脱烟瘾,并不是因为生理上的依赖,而是心理依赖,是因为我们内心的恐惧 我们恐惧一旦离开香烟,就无法应对生活的压力;我们恐惧一旦离开香烟,就会觉得非常无聊,注意力也会下降;我们恐

    • ¥16.2 ¥36 折扣:4.5折
    • 吃出自愈力(《纽约时报》畅销书,诺贝尔医学奖得主力荐,基于分子营养学的健康饮食指南)
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    • [美] 威廉·李William W. Li, MD) 著,博集天卷 出品 /2021-04-10/ 湖南科技出版社
    • 关于食物能如何增进人类的健康,自古以来就有很多民间智慧。在现代医学界,食物也正成为一个越来越重要的话题。结合分子营养学、分子医学的数百项研究成果,哈佛医学专家威廉 李博士提出 吃出自愈力 的概念,提倡充分运用食物的力量,来应对现代人日益普遍的亚健康状况和常见的慢性疾病。 人体自身固有五大健康防御系统:血管生成、再生、微生物组、DNA保护和免疫。很多食物中的生物活性物质可以增强这些系统。本书详细阐释了这五大系统的运作原理,以及食物何以能帮助我们抵抗疾病。李博士还在书中开出健康食物清单,传授他独创的5 5 5饮食计划,教你从选择喜爱的食物入手,制订自己的健康饮食计划。你完全可以通过吃喜欢的食物,收获宝贵的健康。

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    • 脑雾修复(21天清除脑雾,唤回你的注意力、记忆力与喜悦 有健忘、失神等症状的人,特别适用)
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    • [美]麦克·道著,刘又菘译,紫图图书出品 /2022-08-01/ 科学技术文献出版社
    • 数以百万的人正面临 脑雾 之苦,这种情形已经席卷全球了! 我们吃下肚的许多食物以及我们常有的习惯皆有害于脑! 我们不再摄取可以使我们充满活力、冷静、专注、乐观、积极的大脑必需物质。 更糟糕的是,我们的选择会导致更长远的问题,例如痴呆、阿尔兹海默病、抑郁症和焦虑。遗憾的是,如果你看到我们多数人所生活的样子,那几乎就像我们故意选择了一种会破坏大脑作用和健康的生活方式。 好消息是:这并不是不治之症,而是一种现代生活的副作用 《脑雾修复》是一个容易实践的三周计划,能有助你自然恢复血清素、多巴胺、皮质醇三种大脑重要的激素平衡。重新调节这些激素将能使大脑其他部位达到的状态。每一周的计划会着重在你生活中的不同层面: 周,你将通过改变你的饮食并运用认知行为策略来克服陷阱

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    • 营养圣经
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    • [英]帕特里克·霍尔福德 著,新经典 出品 /2017-12-01/ 北京联合出版有限公司
    • 帕特里克 霍尔福德是国际zui佳营养学会的创始人。《营养圣经》是他根据多年研究成果撰写的营养学普及读物,以通俗易懂的语言介绍了每个人都应该了解的营养学知识,并针对不同年龄,不同体质的人群提出了改善饮食的可行性建议。对预防病痛,提高免疫力,摆脱抑郁、失眠等亚健康状态等有直接帮助。 本书为《营养圣经》的全新修订版,由营养学家范志红翻译、审订。

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    • 女性养生三步走:疏肝,养血,心要修
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    • 罗大伦正清出品 /2019-01-20/ 北京联合出版有限公司
    • 女性养生可以分为三步: 步 疏肝气 女性绝大多数疾病都是肝气郁结造成的,原因是压力大,爱生气,总憋屈,时间一长自然就憋出了病。肝气郁结,会由内而外、全面地损害女性的健康,所以,女性养生,疏肝气是头等大事。 第二步 养阴血 女性是靠血来滋养的,血液一亏,百病丛生。由于月经、流产和分娩等很容易耗伤阴血,所以女性血虚和瘀血的情况非常普遍,这是造成许多妇科疾病的另一大原因。遇到这种情况,就可以通过补血和活血化瘀来治疗。 第三步 修心性 很多女性患病并不是因为身体,而是因为心性。其实,肝气郁结很大一部分原因就在于心性不够宽广,遇事想不开,爱钻牛角尖。古人说: 祸福无门,唯人自召。 疾病也是一样,如果您心性好,站得高,看得远,想得开,活得透,肝气调和畅达,正气内存,疾病就不会找上您。

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    • 中医养生食疗大全
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    • 李素云 /2024-03-01/ 江苏凤凰科学技术出版社
    • 本书主要从顺时养生,调和五脏,体质调养,常见病调理四大方面介绍中医养生食疗。首先从四性五味、搭配原则等方面介绍了科学的中医食疗理论,然后分别针对四季的不同特点、五脏的不同特征、八大体质的差异,辨证食疗,有针对性地调养身体。另外,本书还介绍了近60种疾病食疗方,从常见病到老年病、儿科病、妇科病、男科病,对症食疗,涵盖全面。全书收录了近300道食谱及药膳,包含详细做法、食疗功效,简单实用易上手,方便读者在家辨证自疗。

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    • 吃土:强健肠道、提升免疫的整体健康革命
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    • (美)乔希?阿克斯Josh Axe) /2018-04-01/ 北京联合出版有限公司
    • " 肠道不但是消化器官,还是免疫力的*道防线,更是整个身体的健康中心。我们的肠道与居住在其中的数万亿微生物和谐共生,让我们保持良好的健康状态。但是过度清洁、充满毒素、滥用药物、压力过载的现代生活方式,让我们的肠壁产生许多极小的孔洞,让未消化的食物颗粒、细菌和毒素渗入到血流当中,导致免疫系统失常,进而产生各种疾病。这种情况被称为 肠漏症 。 80% 的人都有肠漏症,但是大多数人根本不知道这种病的存在。肠漏症是众多疾病的根源,包括慢性炎症、过敏、肥胖、自身免疫疾病、甲状腺功能减退、慢性疲劳、糖尿病、关节炎,甚至癌症。 在本书中,乔希 阿克斯博士利用真实患者案例和科学研究成果,生动诠释肠漏症为何发生、对全身的广泛影响以及如何治愈它。他提出了一个全新的健康理念:回归大地,过上 吃土 生活。阿克斯

    • ¥43.5 ¥90 折扣:4.8折
    • 抗炎(从根源上逆转慢病的炎症消除方案)
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    • 麦琪·伯格霍夫 /2022-08-01/ 北京科学技术出版社
    • 这本书可以从整体和全身视角彻底消除炎症,逆转遗传易感性与改变基因表达,程度恢复人体机能和能量水平。通过有效抗炎的核心思路,您可以根据症状对号入座一步步找到致病根源和解决方案,程度实现机体内稳状态,铸造抵御疾病与不适的抗炎体质。 在本书中,您将学会将饮食调整到适合自己的状态: 》移除三大促炎问题食物 》减少饮食中的毒素暴露 》系统调整食物选择与配比 》针对不同炎症类型的个性化饮食建议 同时,作者还提供了切实可行的生活方式调整指导: 》抵抗心理压力的呼吸与冥想方法 》根据炎症类型选择运动项目 》提升睡眠质量的实操技巧 》完全净化家庭和办公环境 》优化皮肤的抗炎屏障

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    • 人体经络穴位使用图册
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    • 徐平 主编 /2011-04-01/ 化学工业出版社
    • 翻开《人体经络穴位使用图册》,您可以更精确、直观、全面地了解人体经络和穴位位置。《人体经络穴位使用图册》包含14张由专业专家审定的男女经络穴位图解,其中有肺经、大肠经、胃经、脾经、心经、小肠经、膀胱经、肾经、心包经、三焦经、胆经、肝经十二条经络以及任督二脉。图册上标明了人体365处经穴名称、位置以及重点穴位的调病原理。您在使用这本《人体经络穴位使用图册》的时候,可以根据自身疾患来寻找对应的经络及穴位进行刺激,以全面激活身体的自愈能力。

    • ¥8.9 ¥19.8 折扣:4.5折
    • 301医院营养专家:肾病饮食一本通
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    • 刘英华李惠子 主编 /2021-11-01/ 化学工业出版社
    • 本书由解放军总医院营养科(301医院营养科)专家编写。针对肾病的相关特点,依次介绍不同类型肾病的营养需求以及临床营养治疗要点,细分肾病人群类型并分别说明各类肾病的营养需求,甄别常见的人们对肾病饮食的认识误区,也解释了新型营养素的作用,说明相关的营养素计算和营养素查询方法,并提供了常见营养食谱。 本书力求系统涵盖肾病日常饮食以及临床营养方面的内容,做到 一本通 ,可供肾病患者及其家属日常查阅,也可供临床医学工作者参考。

    • ¥20.3 ¥45 折扣:4.5折
    • 非药而愈:吃出健康的秘密(畅销书《非药而愈》升级修订版 ,用低脂全植物饮食唤醒身体自愈力)
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    • 徐嘉 著,博集天卷 出品 /2023-06-12/ 湖南科技出版社
    • 本书是一本健康类图书。约翰 霍普金斯大学医学院生理学博士、营养学专家徐嘉,以前沿科研成果和大量真实案例为依据,用通俗、活泼的语言,将严谨的营养学理论生动地呈现在。们面前,向。们道出了适合现代人的 以食 蔬、果、豆、谷 为主的健康饮食基本原则,引导读者养成健康的饮食习惯。还根据线下讲座读者反馈建议、验证结果进行了优化,增补了大量科研产生的实验结论,以及在营养误区、健康原则等方面做了进一步的完善,更具科学性与实用性,对于改善亚健康提出了切实可行的办法,更贴近大众读者的需求。

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    • 二十四节气顺时正养
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    • 羊爸爸 俞小燕 /2025-05-01/ 新世纪出版社
    • 这是一套以《黄帝内经》为根基、大人和孩子都爱读的普及中医生命科学和生活智慧的养生漫画书。 欢迎你跟随书中主要人物羊爸爸与小豆丁的步伐,一起踏上二十四节气顺时正养的旅程。在春生、夏长、秋收、冬藏的四季流转中,观察自然物候的变迁,觉察每个节气到来时身心状态的变化,了解节气调养重点,明白其中蕴藏的中医生命机理,学到在不同节气既有益又省心省事的日常养生方法:好好吃饭,安心睡觉,健康运动,经络养身。 全套书共四册,春、夏、秋、冬各1册,另附赠《 黄帝内经 素问(节选) 拼音诵读本》和人体经络穴位大图,方便读者知其然也知其所以然,并将本书内容真正地用于生活。 漫画温馨唯美,内容专业细致,语言通俗易懂,紧贴日常生活需求,可以让你微笑着轻松阅读,收获满满。

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    • 哈佛蔬菜汤(火遍全网的“哈佛蔬菜汤”官方中文简体版)
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    • [日]高桥弘 快读慢活 出品 /2022-07-01/ 天津科学技术出版社
    • 来自医学博士、哈佛医师的常备抗癌蔬菜汤,每天1碗抗癌蔬菜汤,激活免疫细胞,增强免疫力,找回健康! 如果你容易感冒、作息混乱、身体经常发炎、想要改善 三高 ,那一定要试试这款哈佛蔬菜汤。书中详细讲解了植化素作用于身体的原理、蔬菜汤的功效以及制作和保存方法。除此之外,还从严谨的科学角度分析了蔬菜汤的保健及防癌作用。更有高桥医师独创的增强免疫力伸展操,全方位守护健康,简单又轻松!

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    • 回到本源:经典中医启蒙对话录
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    • 李辛、[法]克劳迪那·梅赫 /2022-12-01/ 北京联合出版有限公司
    • 本书是一个中国人和一个法国人,以简单的英文交流而写成的书。这是一场古代传统中医理念和现代思维方式的对话,内容始终围绕着中医的精华要义,并力求释繁就简。现代的中医临证过于关注不和谐的病象模式,并专注于努力纠正这些不和谐的现象。然而,传统中医并不只是汲汲于 局部 的不和谐,他们更关注整体,因为 局部 揭示着 整体 ,他们直观地把握 整体 。只有深入学习古代经典,才能够运用传统中医的基本原则来实践,而不至于在学习繁复又看似矛盾的后世各家学说时陷入迷惑。这样才能根据病患的体质、神质和邪正斗争反应情况,以药物的气味升降为基础,来配伍合适有效的方剂,而非根据课本上笼统的方剂功用来机械用药。对于有所领悟的医者而言,一切都只是开始。

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    • 一看就懂!图解经皮毒
    •   ( 14613 条评论 )
    • 〔日〕山下玲夜 ,〔日〕竹内久米司稻津教久 /2016-06-01/ 中译出版社(原中国对外翻译出版公司)
    • 《一看就懂!图解经皮毒》是一本知识丰富、内容实用、生动有趣的日常生活保健书。不同于一般的科普读物,作者融合自己的亲身体会和生活中的实例,采用图文并茂的方式,以亲切生动的语言,深入浅出地为读者全面阐释了经皮毒的概念,介绍了人体吸收有害物质的几种方式,分析了经皮毒会对身体健康造成哪些影响,与哪些疾病有关,日常洗护用品中含有哪些有害的化学物质,在使用过程中应如何注意。并从保护地球环境及下一代的角度,讲述了人类应该在哪些方面多加注意,如何清除堆积在体内的有害物质以及存在哪些有益于健康的经皮吸收。*后,作者更是贴心地为读者朋友们附上了 日用品中的经皮毒核查一览表 ,以便在日常选购日用品时参考。 爱美的年轻女性、备受呵护的 孕产期准妈咪、初为人父(母)的年轻父母,注 重养生的老年

    • ¥14 ¥35 折扣:4折
    • 徒手祛百病:人体经络易堵点自查自疗手册(《黄帝内经说什么》作者梁冬倾情推荐!)
    •   ( 16337 条评论 )
    • 路新宇著,紫图出品 /2018-12-01/ 吉林科学技术出版社
    • 《黄帝内经》认为,疾病的形成是一个长期的过程,在其发展之初,经络穴位就会提供给我们很多信号,如果我们用心体会,就能发现身体的异常,从而采取有效的措施,把疾病消除在萌芽状态。 《黄帝内经 灵枢 经脉》说: 经脉者,所以能决死生,处百病,调虚实,不可不通。 《徒手祛百病》正是一本教你利用人体十二条经络上的易堵点进行自我体检,及时发现身体里潜藏大患,并通过疏通经络来增强人体自愈力,消除病根,让人少生病、不生病、有病好得快的非药物疗法家庭实用健康书。从常见疼痛、消化系统疾病、五官科疾病、女性常见病、男性常见病、亚健康等方面,给出一对一的经络易堵点自查方案和调理方法,还有献给懒人的一劳永逸强身法,并配以全彩图片,方便您一看就懂,一学就会,一用就灵。

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    • “水是最好的药”系列1:水是最好的药
    •   ( 4860 条评论 )
    • F.巴特曼正清出品 /2017-11-16/ 天津科学技术出版社
    • 一本颠覆传统观念的书,一本自1992年面市以来印刷30余次的书。 你了解自己身体内的水吗?你了解身体缺水会导致哪些疾病吗?你知道仅仅用水就可以缓解、治愈许多慢性疾病吗?请您来读一读《水是好的药》这本书吧!美国著名医学博士F 巴特曼会告诉你:你没病,只是渴了!他的《水是好的药》一书出版后,产生了巨大的影响,已被翻译成15种语言,仅在美国就已印刷了35次。

    • ¥15.8 ¥35 折扣:4.5折
    • “水是最好的药”系列(1-3套装)[精选套装]
    •   ( 8349 条评论 )
    • F.巴特曼正清出品 /2017-12-01/ 天津科学技术出版社
    • 《水是好的药》 一本颠覆传统观念的书,一本自1992年面市以来印刷30余次的书。 你了解自己身体内的水吗?你了解身体缺水会导致哪些疾病吗?你知道仅仅用水就可以缓解、治愈许多慢性疾病吗?请您来读一读《水是*好的药》这本书吧!美国著名医学博士F 巴特曼会告诉你:你没病,只是渴了!他的《水是*好的药》一书出版后,产生了巨大的影响,已被翻译成16种语言,仅在美国就已印刷了35次 《水这样喝可以治病》 《水是好的药》阐述了一个医学发现:身体缺水是许多慢性疾病的根源。《水这样喝可以治病》在继续解释这一医学发现的同时,更多地介绍了用水治病的具体方法。 你是喝茶,还是喝水?你是口喝时喝水,还是不等口渴时就喝?你喝水时是否要加点盐?你喝的是什么样的水?你一天喝多少水?多少次? 也许,关于

    • ¥47.3 ¥105 折扣:4.5折
    • 低卡低糖低盐,糖尿病降糖食谱
    •   ( 14672 条评论 )
    • 李宁 主编 /2021-04-01/ 中国轻工业出版社
    • 本书为糖尿病患者提供的低卡、低碳水、低盐食谱,并为读者提供控糖降糖的饮食原理,讲解 控热量、控碳水、控盐 的方法。这种方法既能保证健康营养,还能保证美味,让糖尿病患者在控血糖的同时又能享受美食的乐趣。 每一道菜谱都有 少糖、少盐、少盐小窍门 ,让读者能举一反三,应用到今后的烹饪过程中。随着糖尿病年轻化,不少上班族也是糖尿病患者,加上疫情的影响,带便当的人越来越多,因此每一个适合做便当的菜谱都给予特别提示,让患有糖尿病的上班族也能随时控糖。

    • ¥22.4 ¥49.8 折扣:4.5折
    • 糖尿病降糖的300道菜(汉竹)
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    • 李宁 /2020-03-01/ 江苏凤凰科学技术出版社
    • 糖尿病在现代人群中越来越普遍,据统计,中国目前已知的糖尿病患者竟然高达六千多万。这是一个非常可怕的数字,几乎每二十个中国人里面就会有一个人患有糖尿病。预防和控制糖尿病是每个人都应该关注的。 现代人的生活水平大大提高是糖尿病高发的主要原因。现代人的饮食结构从以前的多粗粮变化到多鱼肉,长时间的高热量、高脂肪、高蛋白饮食会导致糖尿病更容易找上门开。 从怎么 管住嘴 入手,营养师开出科学餐单,提高糖尿病患者自我管理的水平和认知能力,做自己健康的管理者。

    • ¥17.9 ¥39.8 折扣:4.5折
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