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    • 百病生于瘀和堵(百岁国医大师邓铁涛的养生秘诀!一通百通治百病!)
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    • 叶舟 著,齐铁雄 白小小 主编 /2021-05-01/ 中医古籍出版社
    • 本书对中医身体三通法进行了科学细致的讲解。打通经络,可以推动气血畅行无阻;打通气血,可以推动脏腑运行畅通;打通脏腑,可以推动身体和谐运行。 本书有理论,有方法,有实践,把抽象的理论形象化、复杂的问题简约化、难懂的道理通俗化、枯燥的学问风趣化、难教的动作可视化,使不同类型的受众都能听得懂、学得会、用得上、见实效,可以有效帮助我们疏通身心,给身心 减负 ,实现身心灵整体健康。

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    • 3D游戏改善视力(修订版)
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    • 加里?W.普瑞斯特 吉恩?赖文 /2020-09-14/ 浙江科学技术出版社
    • 看3D图练出好视力。科学研究表明,视力并不是静止不变的。即使你戴眼镜已经20年了,你还是有可能改善你的视力。在全世界广为流传的3D图片就是一种很好的改善和提高视力的工具,是一种无副作用的天然保健法,被世人称之为 神奇的眼睛体操 。 本书为你介绍200多幅精彩的3D图片,观看这些图片可以缓解视疲劳,保护视力;同时,3D图片还可以放松大脑,增强眼睛和大脑之间的联系,充分开发我们的视觉潜能。

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    • 图解中医入门轻松就懂+图解十二经络调筋术(全两册)
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    • 高海波 孙平 编 著 陈飞松 于雅婷 编 著 凤凰含章出品 /2023-06-01/ 江苏凤凰科学技术出版社
    • 本书主要采用图解的形式,全方位地分析中医基础理论,将中医阴阳五行、藏象学说、经络穴位以及中药学、方剂学的知识,用通俗易懂、简单直观的表格和有趣的图画展现出来。即便从来没有接触过中医学的人,通过阅读此书,也能对中医学有所认知, 为自己的健康保驾护航。 中医学认为,人体的很多病症都是由于气血运行不畅造成的,一旦出现气滞血瘀,人体的经络就会受阻,从而导致相应部位的瘀肿疼痛,即 痛则不通,通则不痛 。本书以图解的形式,图文对照、分门别类讲解十二经络疏通法,主要通过揉、按、推、拿等基本的手法来改善人体的血液循环,增进代谢物的排出和瘀肿的消散,使经筋得到气血的濡养,病痛得以祛除,从而能够维持人体的健康状态。

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    • 新维生素圣经(维生素经典读本,全球销售1000多万册!)
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    • [美]艾尔?敏德尔哈特?莫狄斯 /2019-05-06/ 浙江科学技术出版社
    • 《新维生素圣经》30周年版,是全球普遍认可的经典的营养学书籍,是个人健康生活的指南。作者艾尔 敏德尔是国际著名营养保健专家、营养学教授、药剂师和药草专家。几十年来他致力于各种疾病的营养治疗。《新维生素圣经》是他多年的研究成果。艾尔 敏德尔在书中详细介绍了人人都应该了解的维生素、矿物质和其他各种营养补充品的知识,并提供针对不同人群的维生素等营养品的补充方案。书中还特别提供治疗各种身体 小毛病 (粉刺、脚气、口臭、脱发、牙龈出血、骨折、烧伤、手脚冰凉、便秘、皮肤干燥、、头痛、失眠、瘙痒、晕车、腿痛等)的营养素治疗配方,让你和你的家人更健康。要知道,你越了解维生素及其他营养补充品的知识,以及它们对健康的益处,你就越能掌握更大的主动权,越能够在健康之旅中保持主动。

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    • 【2023豆瓣书单】炙热的你 关于了不起的女性更年期的一切 马心湖 身体由我姐妹篇 女性的人生身体密码 女性健康百科书
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    • 【德】希拉德利兹 著 【德】 路易莎施托默尔马心湖 译 /2023-06-01/ 北京科技
    • 女性身体记录着生命的历史,她会喧闹生长,自然也会回归深邃沉静。这是一部写给所有女性的温情健康启示,出版后在欧洲收获一致盛赞,长踞德亚图书总榜前5位,多次登顶《明镜》周刊畅销榜,领衔了各大健康图书榜单。同时,图书的出版也掀起了全欧洲对于女性健康与女性觉醒的探讨热潮。图书所探讨的议题,是我们终要抵达、迄今为止却总是不被看见的重要人生阶段。随着人类寿命的延展,它甚至成为了比青春期和成熟期 为长久的一段时光。作者生动而深度地解析了有关荷尔蒙、卵巢、子宫、乳房、骨骼与心脏的一切,让我们了解到,面对身体与情感的动荡,女性不必注定承受大自然所设定的种种不适,我们每个人,都可以做 好的准备。 年期,以及它所开启的人生下半场, 非“生命的深秋”,而是人生的盛夏——当荷尔蒙的迷雾散去,女性将不再被母

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    • 1000种养生药膳(巧用药膳妙养生!养生选好膳,好膳养万家)
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    • 吴剑坤;于雅婷 凤凰含章出品 /2020-04-08/ 江苏科学技术出版社
    • 本书遵循中医辩证施膳的基本原则,详细介绍了1000多种养生药膳的做法。全书分为6个部分。*部分讲述药膳养生的基础知识,详解药膳中食材的选取、药材的挑选,以及制作方法。第二部分选取中国人常见的9种体质,有针对性地选取调养体质的药膳。第三部分重点介绍心脏、肝脏、脾胃、肺腑、肾脏的调理药膳方,让健康由内而生。第四部分重点讲解了多种病症的理疗药膳,按照身体不适症、常见疾病、五官科疾病等逐一展开。第五部分和第六部分分别从四季养生和人群养生两方面出发,介绍了相关辨证养生的多种药膳。本书所选取的全部药膳功效明确,便于读者对症选择,从而吃得明白,吃得健康。

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    • 百病食疗大全+常用中药养生治病一本通+很老很老的老偏方(全3册)图解家庭中医养生保健饮食养生食疗食谱菜谱药膳黄帝内经百科
    •   ( 505 条评论 )
    • 史翔等 /2023-06-01/ 北京联合出版公司
    • ★《百病食疗大全》精选的食疗方将蔬菜、水果、肉类等食材与药材和调料巧妙搭配,制作方法亦是健康又简单的煲、炖、蒸等烹饪手法,而且品种齐全,包括羹汤、家常菜、果汁、主食等。此外,本书内容全面,针对性强,分别介绍了心脑血管科、神经科、呼吸科、消化科、内分泌科、妇科、男科、儿科、五官科、皮肤科、骨科11个科室,100多种疾病的食疗方,对每种疾病的病理、疾病特征、家庭防治进行了详细分析,对读者明白治、放心吃,让您和家人在日常饮食中实现低成本防病治病,健康每一天! ★《学用中药养生治病一本通》用通俗易懂的语言,深入浅出地介绍每味中药的性味归经、功效主治、用法用量、保健药膳、选购要点、贮藏方法,以及中药的性能、配伍、禁忌,不同体质和不同时节中药养生宜忌等,充分考虑到现代社会节奏快的生活特点,无

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    • 疯狂的尿酸 简中版独家附赠14天专家伴读计划 健康图书 纽约时报畅销书作者最新力作 高尿酸的七大危害 健康书籍
    •   ( 142 条评论 )
    • /2023-10-01/ 北京科技
    • \\\\\\\\\\\\\\\" 是时候在掌握关于尿酸的新知识的背景下寻找通往健康和活力的新道路了。珀尔马特医生已经和世界上许多这一领域的专家讨论过这个问题,阅读了所有相关的科学文献,做足了所有的功课。快来阅读本书,跟着珀尔马特医生一起踏上这趟健康旅吧。适合谁看?已经注意嘌呤摄入量,但尿酸水平还是居高不下的人尿酸水平降了之后还会反弹的人已经严控饮食,但还是深受“三高”、肥胖、糖尿病等慢性病困扰的人核心观点:革命性健康观点:尿酸不是无足轻重的代谢物,而是许多慢性疾病的罪魁祸首。高尿酸会催生高血压、糖尿病、心血管疾病、神经系统疾病等。全新的降尿酸饮食思路:降尿酸不仅要紧盯嘌呤,还要重点关注果糖。它才是导致尿酸水平升高的头号元凶,深入细胞层面探究了果糖对尿酸水平的影响机制。 降尿酸建议:影响尿酸水平的并

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    • 神奇的眼睛体操3D训练:改善视力的3D视觉游戏书
    •   ( 1939 条评论 )
    • (美)吉恩?莱文 加里?普里斯特 /2021-08-01/ 北方文艺出版社
    • 这是一本改善视力的3D视觉游戏书。研究表明,观看3D立体画可以缓解视觉疲劳,因为要看到隐藏的三维图像,眼部肌肉需要朝与以往看事物相反的方向工作,从而重新获得平衡;双眼能够相互协调,以一种更放松的方式看东西,由此恢复使用过度的眼部肌肉的柔韧性,大大减轻眼睛的疲劳。 本书介绍100幅精彩的3D图画,观看这些美图可以保护和提高视力;同时,3D图画还可以放松大脑,增强眼睛和大脑之间的联系,充分开发视觉潜能。

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    • 谁拿走了我的胰岛素(中南大学湘雅二院内分泌团队全力打造 1型糖尿病全解)
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    • 李霞周智广 /2021-10-01/ 中国人口出版社
    • 糖尿病教育是糖尿病治疗的一个重要组成部分,也是提高大众对糖尿病认识的关键,但目前国内针对1型糖尿病的科普书尚少。《谁拿走了我的胰岛素:漫画解读1型糖尿病》立足我院1型糖尿病的诊治经验和研究,通过构思女主角1型糖友 雅雅 从儿时起病到长大成人、结婚生子过程中可能因糖尿病遇到的困难和问题,主要分为四个阶段(学龄前、学龄期、青春期、成年期)进行解答。本书希望能成为1型糖友的一个医生朋友,让他们在医院外也能相伴、相随,帮助1型糖友认识好、面对好、掌控好糖尿病,减少1型糖友及家庭的困扰,顺利走出1型糖尿病带来的影响。也希望能成为提供给关注1型糖友的朋友及家人的一个实用工具,提高他们帮助1型糖友控糖的能力,从而让更多的1型糖友获益。

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    • 不一样的蔬果汁:百病对症解决方案
    •   ( 2247 条评论 )
    • 吴永志 /2020-05-01/ 江西科学技术出版社
    • 什么是生机饮食(包括蔬果汁)? 为什么生机饮食可以改善甚至治愈十几个大类的数十种常见疾病? 生机饮食养生法具体怎么操做? 各类疾病患者的 生活、饮食宜忌 及 对症蔬果汁建议 是什么? 为什么 快乐的心灵也是健康的良药 ? 国际生机饮食疗愈专家吴永志,为解答全球逾百万读者的各种健康疑问, 耐心分享自己用生命和数十年临床经验 换来的宝贵康复经验 ,内容涉及 心血管系统、神经系统、呼吸系统、消化系统、内分泌系统、骨骼肌肉系统、皮肤和免疫系统诸病保健,以及防癌抗癌、妇幼保健、体重管理等。 此外,还附有各血型人群饮食建议、部分病症的真实康复案例、养生调息运动、神奇的冷热浴和脚部按摩法等。 本书采取一问一答的形式,亲切而贴心;美观的设计,彩色的印刷,也为您的阅读之旅增添了一份享受。

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    • 中草药全图鉴:中国中草药实用图鉴
    •   ( 3534 条评论 )
    • 温玉波李海涛 主编 凤凰含章 出品 /2016-03-01/ 江苏科学技术出版社
    • 中国是中草药的发源地,本书结合《本草纲目》等多部权威药典,收录现实生活中所常见的中草药512种,按药性功效划分18大类,配合大量高清药用植物、药材及手绘彩图,详细介绍了不同中草药的性味、来源、成分、植物形态、生长特性、采集方法、药材性状、药理作用、药用功效、用法用量、方剂选用等相关专业药物知识,便于人们随时查找、阅读和研究。

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    • 杨定一丰盛
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    • 杨定一 /2022-11-01/ 华龄
    • 心想事成背后 的秘密是什么?曾经渴求美满幸福的爱情、婚姻关系, 终是一地鸡毛,渐行渐远?对孩子倾注了所有的爱与希望,孩子的表现却令人失望,甚至令人 望?对未来心怀梦想,并为此咬牙坚持着,却始终四处碰壁、伤痕累累?……人生到底经历过多少次拼尽全力后的失败和无奈?恐怕只有自己知道。其实是你对“心想事成”的理解错了。当仅仅从想法的执行层面去分析、面对和发力时,你只能在它的下游徘徊,注定会烦恼多多、困难重重。杨定一博士经过几十年科学思考,并研究了古今中外所有 、热荐的好运之道后,揭示出你不知道的核心秘密:只要把注意力带回一切想法、情绪的原点,即我们自身的真实上,生命中的各种好事就会发生,而且会注定发生。“对称法则”“给予才是获得”“少才是多”“简化生命”“集体的智慧”“待人如己”的人生黄

    • ¥31.19 ¥65 折扣:4.8折
    • 轻断食(适合中国人的身心疗愈手册,资深轻断食导师Lulu十八年实证及教学经验总结,含食谱、案例)
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    • 陈春仪 /2020-08-01/ 江西科学技术出版社
    • 本书不仅是一位通过轻断食脱胎换骨、浴火重生的女孩的真诚独白,也是一本适合中国人的轻断食疗愈手册。跟随Lulu(陈春仪)老师身临其境的讲述,我们在不知不觉中踏上了一场关于生命与健康的觉醒之旅! 本书*篇:轻断食,健康的秘密。翻开书本,你将对影响我们健康的五大维度、轻断食究竟是什么、轻断食对身心的种种益处等进行初步的了解。 注:轻断食的十大好处:①高效瘦身减肥;②高效护肤、美肤;③自主亚健康调理;④性价比高的重疾康复和产后康复;⑤平衡过食后遗症;⑥情绪调整(脱离抑郁情绪或提升幸福感);⑦增强记忆力;⑧自我检测机制;⑨节省家庭开支;⑩促进心智与灵性发展。 第二篇:安全轻断食指南。这一章详细讲解适合中国人的 阶梯式轻断食 的方法与技巧、轻断食的九大维度,以及将轻断食变成习惯的四个步骤。 第三篇:

    • ¥30.6 ¥68 折扣:4.5折
    • 难缠小病有妙招 张忠德德叔健康科普 视频图解心脑血管胃肠泌尿肾病要退病常见病解决方案对症对法 广东科技
    •   ( 750 条评论 )
    • 张忠德 /2019-07-01/ 广东科技出版社
    • 患者真实病例故事,名医视频健康科普 名中医临床30余年实践经验总结 家族传统饮食忌口习惯的整理 网络爆炸信息去伪存真的甄别 日常小病反复发作,陈年旧疾久治不愈?本书汇聚岭南甄氏杂病流派百年精粹,以讲故事的形式剖析病理,介绍中医特色疗法。该书凝聚了广东省名中医、岭南甄氏杂病世家第四代传承人张忠德教授30余年的临床所得,将其以人们喜闻乐见、具有广泛参与性的形式,转化为大众自我管理的健康行为和生活方式。让老百姓了解如何运用中医药知识,通过干预生活方式来控制危害因素,通过具体的技术方法,包括中医药膳、中医运动养生、常用的经络穴位按摩保健等,使老百姓通过简单生活干预轻松摆脱日常烦恼。

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    • 跑步治愈 张展晖著 彩图动作详解 跑步训练计划 健康跑步指南 用跑步治愈疲惫运动书籍
    •   ( 896 条评论 )
    • 张展晖 /2020-10-01/ 东方出版社
    • 展晖教练通过十多年的实践和学习,让各类学员真正的受益后,重新学习理论知识,同时也分析了各类跑步训练的失败经验,提出了一套全新的科学训练方法。成功地将大量零基础学员训练为马拉松专业跑者,并收获心理和身体的健康。这些学员包含亚健康状态且体重超标的中年男子、工作家庭双重压力的宝妈、提不起精神的老年阿姨,正青春没活力的90后,身边的普通人,减肥的,想瘦的,养生的,减压的,还包含忙碌的世界500强高管,各界成功人士以及影视娱乐明星和艺术家,他们共同的选择就是张展晖教练。零基础学员阅读本书,可习得如何将跑步变为“上瘾”的习惯性运动,轻松地成为一名跑者。跑步爱好者阅读本书可以系统全面提升运动表现,不仅包含:体能、速度、耐力、灵活性和力量生理性提升,还能收获一套属于自身的跑步心法,轻松愉快的奔跑

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    • 杨定一好睡:新的睡眠科学与医学
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    • 杨定一 /2022-11-01/ 华龄
    • ◆失眠是一种疾病?会导致头痛、健忘、工作效率低?让内分泌紊乱,憔悴衰老?令人烦躁郁闷,产生情绪问题?增加患癌风险,甚至造成死亡?……当你被各种有关失眠的“科学”扰乱心智,甚至吓得焦虑不安,是否问过自己:它们真的科学吗?真正的睡眠科学,并不会让你如临大敌,而是陪你从 宽广的视野、 深邃的视角来洞悉睡眠本质。因明白而安心,因安心而安睡。 本书正是你的安心丸。作者作为科学家中的天才,在整合了近百年睡眠科学并反思、践行40年后,将本质揭示给我们:失眠只是身心问题的果,而不是因。当不再把失眠当成一种病或障碍时,它是你深入疗愈自己与健康的入口。 到底睡多久才合适?何时睡才好?需要吃药助眠吗?一切本没有固定的模式要遵守。生命本来的样子就是轻松、自在、刚刚好。让我们在小睡、伸懒腰、打哈欠、呼

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    • 身体由我 关于了不起的女性身体的一切 希拉·德利兹 著 16岁-50岁女性健康呵护科普书籍 女性推荐阅读书籍 情绪荷尔蒙
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    • (德)希拉·德利兹 /2022-01-01/ 北京科学技术出版社
    • 这是一部女性健康科普著作,图书出版后在德国医学界和科普界收获了一致盛赞,长踞《明镜》周刊畅销榜,领衔了各大健康百科及女性健康图书榜单。这是一部温情的女性身体启蒙著作。许多女性对自己身体所持的态度是不确定的,甚至是否定的,特别是对生殖器官,提及时总带有羞耻感。其实,子宫、乳房、卵巢、生理期,它们存在于世界上半数人的体内,它们与生命密切相连,它们的健康直接决定了女性的生命质量,因此,它们是应当“被看见”、“被了解”的。如果足够了解,有很多痛苦,女性原本可以不必承受。在认知身体的旅途中,女性将意识到,很多心理的变化和情绪的起伏,都是由体内的荷尔蒙所掌控的,对荷尔蒙系统的深入认知,能够帮助我们理解抵御衰老和守护健康的准则。而所有的知识储备升级,都将带领我们,找到更加广阔的那个自己。

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