本书以艾灸的历史发展开篇，用图文并茂的形式将艾灸的工具、取穴法、操作方法等一一详细解析，力求让没有中医艾灸基础的人也能看懂学会，轻松上手。接着从四季养生，日常保健，常见小病痛，慢，两，皮肤美容问题六大方面分别收集经典案例，结合案例具体分析，给出详细的操作性强、简单实用的艾灸疗法，部分病例还提供对应的食疗方及其他疗法。
“中医督灸人”崇桂琴教授以她三十多年用“灸”治疗上万例病患的临床经验，教你自己在家用如何用最经济、简便、安全的艾灸法祛湿升阳、守护健康。书中除了有常用艾灸手法的和常见病的取穴指导外，还重点介绍了崇教授特色的督灸理念。针对时间和环境有限的都市忙碌一族，还提供了诸如“揣袖子”“夹脊法”“脚踩盐袋”等简便易行的自疗方案，想要达到女性养颜、男性、老人长寿、孩子少生病等养生目标，按照书中的方法去做，都能事半功倍。
本书本着实用原则，从艾灸的特点、功能、材料、制作、适应症等入手，详细介绍了艾灸养生的常见方法和技巧。在此基础上，针对常见病、亚健康以及美容方面，遵循不同患者“同病不同症”的对症防治法则，分章立节做了详尽的说明。准确精美的配图，详实精炼的文字说明，让您在简单快捷的艾灸下进行保健养生。 另附赠精美挂图，物超所值。
