面对现实，展望未来。尽管有诸多的压力，尽管有诸多的苦闷，生命的长河都是无止境的，用你的人生阅历，用你对人生的睿智感悟，来正确面对你处的任何一种困境。抑郁无情，防治有道，抑郁防治固然任重道远，但毕竟会远离你我他。世界因为有了生命才无比美好，生活因为有了健康才朝气蓬勃，疾病并不可怕，可怕的是没有防范疾病，没有战胜疾病的意识与知识。抑郁或焦虑症的朋友要知道“海内存知己，天涯若比邻”。相信自己，相信他人，全社会充满着爱，让压力和苦闷走开，相信你，一切会更好。
生活在新世纪，身体属于石器时期。 现代人每天都会工作很长的时间，他们甚至不得不在飞机上吃饭，并且他们的生活越来越缺乏活动，越来越显得与外界隔离。随着这种生活方式的形成，抑郁症的发病率开始急剧攀升：在美国，大约每四个美国人当中就有一人会患上抑郁症。我们究竟是什么地方出了问题？斯蒂芬伊拉迪博士对我们目前所处的艰难境况做出了明确的分析，并提醒我们：我们的身体跟不上21世纪那种缺乏睡眠、营养不良、快节奏的生活方式。 跟着土著民学习赶走抑郁的良方。 巴布亚新几内亚的卡鲁利土著居民有着非常好的恢复力(很少患有抑郁症)，受此启发，伊拉迪博士发明了一种很容易掌握的治疗方案，并且其有效性得到了临床试验的证实，让我们得以找回身体原本适合的，也需要的生活方式。 通过了解众多患者的事迹，了解他们如
《人体使用手册》结合最现代的资讯系统观点、电脑软硬体架构，把人体当作一个完满智慧的机体，并与悠久的中医养生保健理论联系起来，其理论及方法将掀起一场养生方式大革命。作者用一种易理解和具创意的诠释语言，系统地向世人介绍了中医的体系以及一些常见病的防治知识，提出了保健的基本五项，简单易行，有理有据。 特别提醒：《人体使用手册》，定价29元版，不带光盘；定价32元版，带光盘。
《自我控制抗老催眠》由黄大一所著。《自我控制抗老催眠》介绍了如何通过催眠抗老获得长寿与美丽的方法。催眠咨询师可把这些方法传授给催眠对象，或者自己使用。当您掌握了所学到的方法之后，蜕变就会自然发生，有如蝶蛹蜕变成美丽的蝴蝶。
谨以《让心中的太阳发光：促进心理健康的自助方法（第2版）》献给所有关注心理健康的人们!作者根据多年的临床经验，深入浅出地讲解了有关抑郁症、焦虑症、恐惧症和强迫症的科学知识，遵循可操作性和切实有效的原则，旨在让读者了解心理疾患的本质、原因和矫正方法，进一步提高对心理疾患的认识，增进解决与应对心理问题的能力，促进人们的心理健康。
![名医出诊：抑郁症自我诊疗与全面调养[日]春日武彦 监修南海出版公司9787544246231](http://img3m1.ddimg.cn/32/2/12354495251-1_l.jpg)
本书介绍了以《黄帝内经》基本理论为基础的养生方法，包括四季与养生、情绪与养生、饮食与健康部分，内容通俗易懂，方法科学实用，对于养生保健、防病治病具有很好的指导作用。
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没有人生来就缺乏安全感，内心满是愤怒、无聊或抑郁。事实是，快乐是我们的自然状态，正如心理学家Joseph J．Luclanl博士在这本热情的、睿智的、有力的指导性书中所说，慢性不愉快只是一种坏习惯——一种能改掉的习惯。 当你按照本书所介绍的方法做完诸多的自我测试与训练，你会发现自己已焕然一新，无忧无虑，更自发地去把握新的生活方向。 本书介绍的、已被临床治疗证明行之有效的五个步骤，可以帮助你重新找回人的快乐本性： 学会识别令你不快乐的思维和情绪； 学会运用Joseph J．Luclanl博士著名的自我谈话技巧来发展新的、健康的思维和认知方式； 消除生活中的厌倦、绝望、慢性疲劳和情感麻木； 开发你的全部创造力、智力和情感潜力，过上你渴望得到并应该得到的富足、满意的生活。
本书是《轻松告别抑郁症——森田养生法》的第2版。全书分8章，论述了抑郁症是什么，森田疗法的观点，抑郁症的森田养生法，迁延性抑郁症的住院森田疗法，抑郁症复发的预防，家人应对方法，抑郁症的药物治疗及中国抑郁症的现状及学习森田疗法的要点。本版除了对原书的修订外，重点补充了第8章的内容。本书适合抑郁症患者及其家人、朋友阅读，同时可供从事抑郁症研究及诊治的专业人员参考阅读。
![身呼吸，心生活[美]波利森科、洛斯汀 著；宁振业、陈洁 译中信出版社9787508617596](http://img3m5.ddimg.cn/52/26/11968533475-1_l.jpg)
