生活在新世纪，身体属于石器时期。 现代人每天都会工作很长的时间，他们甚至不得不在飞机上吃饭，并且他们的生活越来越缺乏活动，越来越显得与外界隔离。随着这种生活方式的形成，抑郁症的发病率开始急剧攀升：在美国，大约每四个美国人当中就有一人会患上抑郁症。我们究竟是什么地方出了问题？斯蒂芬伊拉迪博士对我们目前所处的艰难境况做出了明确的分析，并提醒我们：我们的身体跟不上21世纪那种缺乏睡眠、营养不良、快节奏的生活方式。 跟着土著民学习赶走抑郁的良方。 巴布亚新几内亚的卡鲁利土著居民有着非常好的恢复力(很少患有抑郁症)，受此启发，伊拉迪博士发明了一种很容易掌握的治疗方案，并且其有效性得到了临床试验的证实，让我们得以找回身体原本适合的，也需要的生活方式。 通过了解众多患者的事迹，了解他们如
积极、宽容、感恩、乐观，自信，这是一种生活态度，消极，嫉妒，怨恨，悲观，自卑，这也是一种生活态度，相同的人生，不同的态度，不一样的命运。转换之间也许只是一扇窗，打开它，让阳光进来。
《跟着节气过日子》从历代经典著述中辑录钩沉，汇萃精妙要论，将现代医学知识与传统养生理念有机融合，为人们在不同季节时令里安排日常饮食起居，调控人们的养生方法、药膳食谱及医疗知识。《跟着节气过日子》融趣味性、经典性、知识性与实用性为一体，让读者在轻松愉快的阅读中掌握养生保健的秘诀。一册在手，将成为你打造天人合一的饮食养生的利器！
本书介绍了以《黄帝内经》基本理论为基础的养生方法，包括四季与养生、情绪与养生、饮食与健康部分，内容通俗易懂，方法科学实用，对于养生保健、防病治病具有很好的指导作用。
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谨以《让心中的太阳发光：促进心理健康的自助方法（第2版）》献给所有关注心理健康的人们!作者根据多年的临床经验，深入浅出地讲解了有关抑郁症、焦虑症、恐惧症和强迫症的科学知识，遵循可操作性和切实有效的原则，旨在让读者了解心理疾患的本质、原因和矫正方法，进一步提高对心理疾患的认识，增进解决与应对心理问题的能力，促进人们的心理健康。
![医生不懂的健康心理学[美]科伊尔 著；宋杰青、许冬生 译中国社会出版社9787508700465](http://img3m5.ddimg.cn/59/9/11968258955-1_l.jpg)
![我的抑郁症[美]伊丽莎白·斯瓦多 著；王安忆 译南海出版公司9787544255691](http://img3m5.ddimg.cn/32/11/11965439705-1_l.jpg)
