ufeff 你究竟为何而跑？ n 跑步，究竟是为了身体，还是为了心灵？ n 跑步，是一场苦行僧之旅，还是跑者内心的一场博弈？ n 这是一本让你战胜自我、强大内心的跑步。没有人能像希恩博士一样如此简洁、有力、真诚地解释：如何成为一名真正的跑者，如何拥有一个跑步人生？透过他的领悟与阐述，跑步不再只是左右脚交替前进的单调运动，而是心的锻炼，是一次找到自己的精神之旅。也许，你要击败的，不是其他对手，而是你心中想要放弃的微弱声音。 n 本书集结希恩自1975年至1995年间撰写的专栏与书籍精华，从他45岁重新开始跑步说起，到“经历癌症”和“生命的体悟”，精彩内容涵盖了训练技巧、赛前准备、马拉松秘籍，以及他喜爱的“跑步游戏”。他相信：在人生道路上，每个人都可以成为一名真正的跑者。 n 拿起本书，让你从零爱上
《快乐踏板操》作为“高参小”教材之一，是一本适用于小学生体育课使用的踏板操教材，书中的针对小学生身体发育情况选择了踏板操的基本训练动作，而成套动作也是基于此设计而成，训练动作简单易学，不枯燥乏味，容易使学习者产生锻炼兴趣，且针对小学课堂实际列举了教案范例，是一本适合小学生教师使用的实用书本。
应用没有污染、绿色环保的自然疗法祛疾、养生、美容，越来越受到现代人的喜爱，并成为人们追求的时尚。中国是梳子的发源地，梳头养生自古即有。《中国梳子养生操》作者张明把家家都有的小小梳子与中医理论相结合，创造出独特的梳子养生操，从梳中自有健康来；梳子的历史趣闻、种类和选购；一梳在手，女人美容不用愁；一梳在手，全家人的保健医；一梳在手，调理体质好助手；一梳在手，这些症状全梳走，以及普及版梳子养生操几个篇章，全面展示梳子防病疗疾，养牛保健的作用。
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《不跑会死：中国跑步指南》由、微博、各大论坛疯狂转载的热门帖《跑步入门指南》作者宋歌（Dexter S）编著，知名、会员数很多的跑步门户网站之一——《跑步网》创始人李福仁（最后的神）审核，是一本专门写给中国跑者的指南书。 《不跑会死：中国跑步指南》站在中国跑者的角度，全面介绍了我们为什么要跑步、如何跑步对身体更好、如何预防和应对运动伤害、怎样为自己制定科学的跑步计划、如何选择跑步装备等跑者必知的各种问题，还附有多位跑者的励志日记，为你呈现真实的中国跑者世界。《不跑会死：中国跑步指南》还特别罗列出能让中国跑者迅速找到跑步组织的各种平台，无论是论坛、、微博，还是各大城市的知名跑点，只要你想开始跑步，能够带给你强烈的归属感，让你跑得起来，更跑得下去！
跑步是当下流行的运动形式之一，越来越多的人参与到跑步这项运动中来。从健康和健身的角度来看，这是个好消息。对于刚开始接触这项运动的人来说，他们并不确定自己是否以一种正确的方式开始跑步；对于那些有跑步经验的人来说，他们也需要不断提升对跑步的认识和技巧。本书分享了大量有关跑步的运动经验和广受赞誉的跑步方案，包括正确跑步的基本技巧、目标设定、激励计划、准备工作，如何处理伤痛、紧张，以及跑鞋、衣服、装备、配件及其购买地点。同时，本书还介绍了竞技跑步、慈善跑步及世界各地的马拉松赛事。无论你是否正在准备你的个5公里跑步，或是正在尝试提高你的马拉松个人好成绩，本书都将为你提供上佳的指导和有益的启发。本书适合跑步爱好者及准备通过跑步健身的人士参考使用.
《女子优雅学堂》(下册)实用的仪态教程，东方女性的美体方法，通过改变生活小细节，使你拥有开启优雅之门的钥匙。细节成就美丽，增一分优雅，添十分魅力，举手投足的风情。
由王丙振所著的《田径运动体能训练》一书系统介绍了田径运动体能训练的科学理论基础以及走跑、跳跃、投掷等技能的力量、速度、柔韧、灵敏和耐力等素质的具体锻炼方法，为广大体能教练、体育教师和体育运动爱好者学习
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