四十二式太极拳，由原国家体委武术研究院于1989年组织编创，是全国太极拳比赛重要的标准套路。此外，四十二式太极拳又是中国武术六段位的考核内容，所以又称“六段位太极拳”。四十二式太极拳兼采众长，动作以杨式太极拳为主，又引用了不少其他流派的太极拳练法，如陈式太极拳的“掩手肱捶”“野马分鬃”；孙式太极拳的“开合手”“右单鞭”；吴式太极拳的 “斜飞式”等，严格规范，刚柔并重，舒展大方。四十二式太极拳另一个主要特点，是很注重左右动作的均衡性。如起式为 “右揽雀尾”，收式为“左揽雀尾”，而传统太极拳一般是偏重一侧的，这样就使布局更合理，结构更严谨，内容更充实，锻炼更全面。
为了满足广大太极拳爱好者的需要，根据多年实践及练拳体会，着手编排了一套不受场地限制、不受时间限制、有受年龄限制、好学易懂、锻炼效果好、具有特点的“十八势圆形行功术极拳”。十八势拳套路编妥后，编者经过多年的实践练习，感到效果良好。数百名学员通过练习此拳后，也反映相当不错，一致认为，此拳练后身体非常舒服。 十八势拳对强身健康体有独到的功效，因此深受广大群众的喜爱。
《简易24式太极拳》由太极武术大师宋玉鹏先生亲自演示。宋玉鹏先生出身于历史文化名城徐州的一个武术世家，自幼随父习武，勤学苦炼，后又得多位名师指点，武功更是精进，在太极武术界甚有名气。宋先生自1975年开始太极拳教学生涯以来，诲人不倦，多次获得省级、国家教练称号。宋玉鹏先生现为武术六段，社会体育指导员，曾七次带队参加全国比赛，均获得优异成绩，同时也培养出数位太极拳、剑获奖者和一批后起之秀，深得众多学子尊敬和爱戴，誉满全国。《简易24式太极拳》图文并茂、名师示教、通俗易懂，较为系统地介绍了杨式24式简易太极拳的历史背景及发展历程，详细地展示了简易太极拳的基本功及其套路动作，循序渐进，由简入繁，是一本难得的太极拳人门教材。希望读者能从本书中了解到太极拳的知识及其技法，从而达到修身养性、舒展意气
“健康，人类的财富”，这是人类社会进步中，作为“人类意识”的觉醒。 “太极拳给人健康”，这是全球所有民族不争的共识。今天，在中外文化融汇交流的大潮中，太极拳以其博大精深的内涵、宽阔无私的包容、大方优美的造型、简单朴素的需求，以及鲜明的健身、医身、修身、娱身的效果，受到世界各国、社会各界的由衷喜爱。杨氏太极拳是最早走向社会、被人们最广泛接受的太极拳领域中的奇葩。 祖藉杨氏太极拳发祥地——河北省永年县广府城的赵幼斌先生，是“三代杨无敌”中杨氏太极定型者杨澄甫先师的外孙一脉。他接受杨家嫡传，一生对杨氏太极拳探求不辍，领悟颇深，悉心传播，成就斐然，是外知名的杨氏太极拳第五代中的太极大师。 赵幼斌先生适应21世纪人们生活方式和工作方式发生的本质变化，应广大太极拳爱好者的需求，编创了
太极拳是中华武术游重要组成部分，它不仅是重要的健身运动方式，也是高雅的文化活动。太极拳具有独特的健身功能，在我国有着深厚的群众基础，是我国普及度最岛高的群众性体育项目之一。当前，越来越多的人开始关注自己的健康，从而兴起了一股全民健身的浪潮，太极拳满足了人们的这种需要。
24式太极拳，因其是太极专家从杨式太极拳中精简而来，又仅24个招势，故常被叫做“简化太极拳”。 24式太极拳虽然动作不多，但能充分体现太极拳的运动特点，与传统的太极拳法相比，内容更精炼，结构更合理，动作更规范，在满足太极拳爱好者锻炼身体需要的同时，又便于掌握，易学易懂，费时少，收效快，所以流传极广，尤其为太极拳初学者所喜爱。
《简易24式太极拳》由太极武术大师宋玉鹏先生亲自演示。宋玉鹏先生出身于历史文化名城徐州的一个武术世家，自幼随父习武，勤学苦炼，后又得多位名师指点，武功更是精进，在太极武术界甚有名气。宋先生自1975年开始太极拳教学生涯以来，诲人不倦，多次获得省级、国家教练称号。宋玉鹏先生现为武术六段，社会体育指导员，曾七次带队参加全国比赛，均获得优异成绩，同时也培养出数位太极拳、剑获奖者和一批后起之秀，深得众多学子尊敬和爱戴，誉满全国。《简易24式太极拳》图文并茂、名师示教、通俗易懂，较为系统地介绍了杨式24式简易太极拳的历史背景及发展历程，详细地展示了简易太极拳的基本功及其套路动作，循序渐进，由简入繁，是一本难得的太极拳人门教材。希望读者能从本书中了解到太极拳的知识及其技法，从而达到修身养性、舒展意气
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太极拳系中国武术之一种，是中华民族文化之瑰宝。 为了发扬光大中华武学，编者编写了这本文集。书中分别从论敬、论静、论定、论慢、论匀、论柔、论圆、论松、论整、论呼吸、再论呼吸、论形开气合、论开与合、论意、论形等诸方面对太极拳进行的探讨和研究。
这是一部研究中国太极拳古典拳论和太极拳思想的著作，而且研究的又是太极拳历为、最为重要的典籍，王宗岳的《太极拳论》，且以此为核心，对中国太极拳的理论体系进行了全面解析。这是一项难度极大的工作，因此长期以来很少有人能涉足这个领域。它需要有深厚的理论素养和实践经验。而作者则正好具备了这一素质。其破译王宗岳的拳论有如破译数论上的“哥德巴赫猜想”。尤其值得称道的是：作者在著作中借助了王宗岳《太极拳论》为理论支点，又不局限于该论本身，而是纵论与之相关的中国传统文化、哲学，特别是其中关于生命智慧的核心内容，使本书具有了更加广泛的文化意义。在的意义上，本书是看透太极拳这座山的望远镜、显微镜和放大镜。可以让更多的读者通过本书的阅读理解和认识太极拳，获得一条“入得青山采宝归”的通道。
六手太极功是太极泰斗曾乃梁大师及其夫人卫香莲女士创编的，主要的功能是养生，学会全套一般只要半个小时。24式太极每一式都要配合相应的呼吸方法才能准确掌握动作，而六手太极功用均匀的腹式呼吸即可，主张气沉丹田，从而达到促进血液循环，内外皆修的目的。六手太极功简便、易学，利于初学者入门；不受场地、年龄、体质的限制，可作为“家庭体育”的重要内容；松、柔、圆、缓，是一种极好的积极性休息；以意导气，形神共养，以追求内外合一，形神合一和天人合一的境界；循经取穴，练周天功；强调臂旋，疏通气血。总的来说，“六手太极功”具备健身、修身、娱身和医身等全面的功效，不仅是当今，而且也是未来全面信息时代的人们自我保健和陶冶情操的需要。
精简陈式太极拳，是在中国武术研究院审定的陈式太极拳竞赛套路的基础上简化而成的。原套路共56个动作，动作紧凑，运动量较大，以专业运动员练习比赛为主，使陈式太极拳爱好者和初学者望而生畏，为此，笔者结合多年的学习、训练、教学经验及教学实践，创编了这套陈式太极拳精简套路，8式、16式。将陈式太极拳较有代表性的动作和较有特点的动作，编录套路。目的是帮助练习者尽快掌握动作要领，提高练习质量，增加练习兴趣，并适应现代快节奏的生活方式，可以在较短的时间内掌握一套简单完整的套路，既能达到锻炼身体的目的，也可以达到套路练习的效果。 精简陈式太极拳，分8式、16式两个套路。8式套路动作左右对称，学练较为简单，可原地练习；16式套路，是由16个不同的动作组成，没有重复。
