精英都在践行的高效时间管理术 作者曾是差点被精神压力打垮、被工作 忙杀 的神经科医生，在决心改变自己的生活方式后，发现了将大脑机能发挥到极致的时间管理术，实现了一天之中完成4个人才能完成的工作，还拥有一般人2倍以上的自由时间。 书中分享的时间管理术并不仅仅是作者个人的成功经验，而是加入了新近的脑科学和心理学知识，作者用两年时间将自己的时间管理方法体系化，形成了他的 神之时间管理术 。 ? 工作的种类分为 专注性工作 和 非专注性工作 ，要以 专注力 为中心分配时间。专注力（工作效率） 时间=工作量。 ? 按照大脑的节奏进行 冲浪 的工作方法，要遵循 15?45?90法则 和杂念排除法，并运用时间限制工作术，可极大限度地发挥大脑机能，提升工作效率。 ? 以投资的思维方式来拆解 创造时间的工作术 ：严守ASAP工作术，可以同时获

《你一年的8760小时》，正是读者的支持，让他成了一个真正意义上的写作者。 为了给读者一个理想中的完美作品，艾力对《你一年的8760小时》进行了修订升级，增加了 2 万字情感番外，并收录了与俞敏洪在清华大学的 顶上对话 。《你一年的8760小时（升级版）》番外里，艾力谈论了自己的爱情观、读书生活，北大经历、游学经历，以及参加《奇葩说》的台前幕后。 此外，《你一年的8760小时（升级版）》增加了30余张定制胶片摄影插图，吉他弹唱、美国影像记录。希望再版能带给大家不一样的阅读体验。 世界如此之大，做一个什么样的自己完全取决于你的选择。艾力一直坚信，梦想和现实的距离并不遥远。努力奋斗，你终将成为理想中的自己。 经典语句 ★年轻人总想和世界谈谈，可这世界并不想和你谈谈。哪怕你技能点全部升满，生命

为什么你总是觉得"没有时间了”？最节省时间的方式是学习，为什么你"砍柴”而不肯"磨刀”？基于过程的记录，为什么迥异于基于结果的记录？一个人对时间的感知能力真的能训练得像特异功能？都是平凡的人，为什么若干年后已有天壤之别？时间这条船，为什么只送心智成熟的人去往梦想的彼岸？绝大多数的成功与智商没有任何关系，所有的失败都与且只与时间有关。当你把时间花在一个人身上的时候，相当于在他的身上倾注了你生命的一段，不管最终结果如何，反正，那个人、那件事都成了你生命的一部分――不管最后你是喜欢还是不喜欢。 《把时间当作朋友（修订版）》从心智成长的角度来谈自我积累。 《把时间当作朋友（修订版）》作者通过自己职业生涯中遇到的事例，告诉我们：如何打开心智，如何运用心智来和时间做朋友，从而开启人生的成

为什么我们总被工作、社交、家庭中的琐事烦扰得疲惫不堪？因为杂乱无章的状态常常会使人倍感压力。这时，一张清单就可以减轻我们的焦虑，让生活回归有条不紊的状态。 本书作者葆拉 里佐是一名电视节目制作人，也是艾美奖获得者，列清单在很大程度上帮助她取得了工作和生活上的成功。 在本书中，作者带领我们从事业、家庭、社交这三个方面认识清单，探索有条不紊的秘诀；发现更多清单妙用，手把手教我们制作提高生活效率的清单；找到适合自己的列清单方法和工具，通过外包任务来为自己的掌控欲 做减法 ，利用智能设备玩转新奇有趣的清单工具，以一种全新的策略应对生活中的大事小情。

这是一本为了帮助大家更好地进行时间管理而撰写的书。在传统的时间管理技巧基础上，本书突出了实用技巧、表格与自我训练方面的内容，让大家学会用 清单思想 去掌控和利用时间，通过循序渐进的实践和分析去检验自己的行为，帮助大家确定目标，打破瓶颈，取得成效，从而在激烈的职场竞争和纷繁的生活中更加游刃有余。 通过自我训练，不断运用适合自己的表格和技巧来提高效率，相信你一定会成为高效、专业且自信的人。

面对时间，我们还有什么可管理的？我们能管理的就是自己奋进的方式。该给的，时间不会有一点的犹豫和吝啬。而得到什么则取决于我们跟时间相处的方式，我们需要觉醒。而很大的觉悟就是跟时间和解的观念，这是我们面对时间本该有的态度。 为什么要跟时间和解？ 怎么才能很大限度地达成跟时间的和解？ 我们这本书《时间的诡计》全力解决的两大问题，一个问题偏重于认知，第二个问题偏重于方法。这可以看作我们谋求时间价值很大化的道与术，它们之间不存在哪个更重要的问题，我们不能在它们中间做选择。我们两个都需要，这两个问题都必须解决好。为了把为什么要跟时间和解彻底说清楚，我们选择了时间荒和时间狂作为切入点。一个是的现象，另一个是疯狂的行为，通过它们我们更能感受到和解的必要。 和解是我们面对时间的很优解，勘破

本书提倡的不是非得要4点起床，而是在提倡一种更健康、工作效率更高的生活方式，以时间管理开始，却落脚在如何更好的工作。 ★ 成功人士 一旦发现别人的好习惯，就会立刻将这个习惯变成自己的。 ★从生理学角度看，早上能发挥大作用和身体分泌荷尔蒙有关。 ★熬夜前的三小时睡眠时间可作为一种投资，是避免身体和头脑疲劳的 预防药 ，也是提高工作效率的诀窍。 ★早起、早出门可以享受空荡的车厢或地铁，还有座位可以坐，能够把这本来拥挤得如同沙丁鱼罐头的通勤时段变成自己的移动书房。 ★用 艾维利金点子 安排你的一天。 ★早晨开始工作，能将工作 提前 进行，不仅工作状态变得更积极，更是构筑了一张强大的人际关系网，并拓宽了工作范畴

时间分块法 是当今流行的时间管理方法之一，学生、公司经理、企业家、家庭主妇都用这个方法提升效率，保持活力，为自己赢得更多空闲时间，这些你也可以做到！保证高效运用这一方法的关键在于将它和自己的工作流程结合，本书将教你怎么做： 步骤1：列举说明时间分块法将如何改善你的生活 步骤2：如何使用时间分块法 步骤3：如何让时间分块法与生活相融合 步骤4：如何克服落实时间分块法过程中的困难 步骤5：时间盒与时间分块法 步骤6：提升工作效率必须提前知道的事 步骤7：行动起来，和倦怠感说拜拜 步骤8：休闲活动做什么，总清单来支招儿 步骤9：拓展工具箱，寻求优化 步骤10：拒绝纸上谈兵，赶紧行动起来 本书比任何你读过的书都要更详细地介绍了时间分块法，给你一个易于上手的时间管理全面方案！

时间管理不是远离生活的宏大叙事，而是融入生活中一点一滴的践行。《时间管理：成为效率高手的98个工具和策略》以公认有效的98 个时间管理工具和策略为依据，结合所有可能导致低效的行为，详细拆解时间管理的底层逻辑，并给出详细的策略以及行动方案，从而帮助你告别低效和拖延，聚焦重要目标，减轻工作压力，升级工作系统，迅速提高工作效能。如果你践行本书的时间管理方法，那么有可能在每个工作日至少节省60 分钟，每周节省5 小时，每月节省20 小时，每年节省240 小时，算下来，每年可以节省出6 周的时间！省下的这些时间将帮助你实现更多可能，赶紧行动起来吧！

在这个信息如潮又瞬息万变的时代，谁先掌握了时间管理的技能，谁就拥有了工作和生活的主动权。《时间管理：拯救时间贫困的66个高效策略》主要分为两部分：一篇为认知篇，告诉你如何正确认识时间、时间管理的意义以及如何走出时间管理的误区；二篇为技巧篇，主要从时间分配、目标管理、习惯养成、专注力、情绪心态、工作效率和人际交往七个方面，介绍了66个经过实践检验且行之有效的时间管理技巧。只要运用得当，这些方法和技巧就能让你掌控好自己的时间，变成高效能人士，让你的工作和生活发生翻天覆地的变化。

中国百万级励志畅销书作家特立独行的猫重磅新作，写给怀揣梦想、愿意分秒必争努力向前的人。 余生太好，好到足以承载你对未来的所有想象，你对人生的所有美好愿望，都能在你的余生去实现；余生太贵，贵到哪怕你虚度一毫都是莫大的损失，任何东西，即便失去了也有办法将其挽回，除了时间和生命。 人生是场单程旅行，昨天已经逝去，即便你腰缠万贯或权势通天，你也无法让逝去的昨天重现。人生只有一次，你的人生是无价之宝，贵到无法衡量。 你愿意怎么支配你一去不再返的时间？你愿意怎么度过你有且仅有一次的人生？ 记住，你的时间和精力很贵很贵，贵到世间任何东西都无法与其比拟！ 你的时间有限，你的精力有限，你的余生弥足珍贵 将你*珍贵的余生，倾注到你*渴望的事情上吧！轰轰烈烈、全力以赴地拼一次！ 只有这样，你将

一本全新的职场励志书，一本正在影响世界的国际书。《华尔街日报》书榜第1名，《纽约时报》书榜第1名。无论你是辛劳的上班族，还是世界500强的CEO，本书都将改变你的人生。如果说《世界是平的》是全球化3.0时代的政府版和企业版，那么《每周工作4小时》就是全球化3.0个人版。在全球化3.0时代，谁将每周工作4小时？在战场一般的职场，怎样学会每周工作4小时？答案尽在书中。本书作者蒂莫西?费里斯，全球化3.0时代新新人类代言人，“每周工作4小时”观念的者和成功实践者，美国普林斯顿大学企业管理客座讲师。

掌控起床后的黄金1小时用6件事 改变人生你是否也想每天精力充沛地醒来，在人生的各个领域都创造你想要的改变？全世界数百万人已经证明，《早起的奇迹》能够帮助你成为梦想中的自己！通过对人类潜能和个人发展的多年研究，哈尔·埃尔罗德开发出“S.A.V.E.R.S. 人生拯救计划”，帮助你获得非凡的自律力、明晰的思维和明确的个人发展方向。这一切只需要每天早上做6件事：Silence 心静 控制“思想多动症”Affirmations 自我肯定 对潜意识积极编程Visualizaion 具象化 预演每一种可能Exercise 运动 让身体和精神 清醒Reading 阅读 从成功人士身上汲取知识Scribing 书写 不放过任何反思的机会哈尔将带领你制订个性化“神奇的早起”方案，即使你不能早起60分钟，书中也提供了6分钟的快速版，就算早起一点点时间，你的人生都将大不同。无论

为什么你总是觉得\"没有时间了”？ 节省时间的方式是学习，为什么你\"砍柴”而不肯\"磨刀”？基于过程的记录，为什么迥异于基于结果的记录？一个人对时间的 感知能力真的能训练得像特异功能？都是平凡的人，为什么若干年后已有天壤之别？时间这条船，为什么只送心智成熟的人去往梦想的彼岸？ 大多数的成功与智商没有任何关系，所有的失败都与且只与时间有关。当你把时间花在一个人身上的时候，相当于在他的身上倾注了你生命的一段，不管 终结果如何，反正，那个人、那件事都成了你生命的一部分――不管 你是喜欢还是不喜欢。 《把时间当作朋友（修订版）》从心智成长的角度来谈自我积累。 《把时间当作朋友（修订版）》作者通过自己职业生涯中遇到的事例，告诉我们：如何打开心智，如何运用心智来和时间做朋友，从而开启人生的成功

《如何掌控自己的时间和生活》告诉我们：这个世界上根本不存在“没时间”这回事。如果你跟很多人一样，也是因为“太忙”而没时间完成自己的工作的话，那请你记住，在这个世界上还有很多人，他们比你更忙，结果却完成了更多的工作。这些人并没有比你拥有更多的时间。他们只是学会了更好地利用自己的时间而已！有效地利用时间是一种人人都可以掌握的技巧，就像驾驶一样，有效利用时间，不是成为时间的奴隶，而是实现自己的人生目标。一切完全取决于是否能够成功管理自己的时间，这就是所有成功的秘诀所在。读《如何掌控自己的时间和生活》，你将换来的是：如何有效地完成自己的工作和学业，帮助你学会区分那些重要和不重要的活动；摆脱毫无成就的生活，停止拖拉，立即行动；更好地在压力下工作，准确及时地完成计划；更好地赚钱，更好地

精英都在践行的高效时间管理术 桦泽紫苑曾是差点被精神压力打垮、被工作“忙杀”的神经科医生，在决心改变自己的生活方式后，发现了将大脑机能发挥到 的时间管理术，实现了 之中完成4个人才能完成的工作，还拥有一般人2倍以上的自由时间。 《为什么精英都是时间控》中分享的时间管理术并不仅仅是作者个人的成功经验，而是加入了新近的脑科学和心理学知识，作者用两年时间将自己的时间管理方法体系化，形成了他的“神之时间管理术”。