将正能量带入黑夜，你将无所畏惧！ 《睡眠正能量：睡眠好的人更容易成功》作者理查德 怀斯曼力作《睡眠正能量》。理查德？怀斯曼拥有“英国大众心理学传播教授”的头衔，他的心理学研究成果享誉国际，是各国媒体最常引用的心理学家，具有的影响力。本书致力于运用科学的手段，通过睡眠深入了解我们的大脑，唤醒我们的身体正能量，帮助我们提升生活和工作质量，最终收获幸福。 平均而言，人类每天三分之一的时间用在睡眠上，而睡眠时间中的四分之一都被用于做梦。该如何充分利用好每天清醒以外的这三分之一的时间，是一直被人们所忽视的问题。本书将开启一段旅程，带领大家深入了解睡眠和做梦的科学，提供最实用的方法以帮助大家了解黑夜的秘密。是时候去重新利用黑夜，是时候运用心理学的方法获得一夜安眠，也是时候去学习睡眠

精神内耗是指人在自我控制中需要消耗心理资源，当资源不足时，人就处于一种所谓内耗的状态，内耗的长期存在会让人感到疲惫，直接或间接地导致抑郁症、拖延症、焦虑症等心理疾病，让自己陷入不断自我内耗的折磨中。《停止精神内耗：告别内心的焦虑》主要针对时下拖延症 主义、强迫症、自责症等心理疾病,结合实际案例，给出了一些化解方法，旨在让读者降低内心的负面声音、克服被精神内耗带来的压制，帮助深受内耗困扰的读者摆脱精神内耗，驱散笼罩在心灵的迷雾，重新收获快乐和幸福。

人人都渴望自己的人生少烦恼、多快乐、一帆风顺。但无论是家庭、工作、人际关系还是财富、健康、快乐的追求，都让很多人感到事情复杂、压力重重、身心疲惫，于是每天接踵而来的挑战使我们乱了方寸，自觉陷入困境。 其实生活可以更简单自在，只要转换思维，做出小小的改变，人人都能让人生瞬时蜕变。让工作得心应手，心情豁然开朗，生活左右逢源。作出小小的改变，乐享万事如意的生活！ 本书是超级作家理查德·卡尔森的经典佳作，融合了作者沉淀多年的智慧，为你提供了各种简单易行、兼备创意的生活策略，鼓励每个人运用心灵的力量，通过小小的改变，为自己创造机遇，为人生带来好运。

你的心态就是你真正的主人，要么你去生命，要么是生命你，你的心态决定你的人生。《心态决定命运》高屋建瓴，通过若干鲜活的事例，具体地分析了心态的特征以及影响，是一本参透人生哲理、把握心态脉络的智慧之书，希望能帮助你揭开心态的神秘面纱，洞悉人性的弱点，调整自我，改善自我，走出心态的误区，真正成为主宰自己命运的主人，从而踏上成功之路。

《情绪掌控术》内容简介：人生在世，不可能事事如意、一帆风顺，因此，情绪跌宕起伏是正常的。但是，情绪是自己的，我们应该做情绪的主人，而不是它的奴隶。我们必须对情绪加以管理，要正视自己的坏情绪，把握自己喜、怒、哀、乐的度，主动寻找和发掘积极情绪，有效预防和调节消极情绪。现代人的生活节奏越来越快，生活环境越来越不确定，生活压力越来越大，因此出现的情绪问题也越来越多，这是客观存在的社会化问题。要感受生活的幸福和快乐，关键是要解决好自己的情绪调节问题。《情绪掌控术》从实用的角度出发，让人们看清情绪的本质，学会掌控情绪，转化负面情绪。希望每一个看过此书的人都能从中获得快乐、健康和事业成功的启示；希望每一个看过此书的人都懂得时常调节自己的情绪，让自己在人生的舞台上活得更轻松、自在、洒脱，

这个世界不变的就是变化。人的一生总要遇到许多问题，比如公司的倒闭、工作的失去、财务出现危机、健康出现状况、感情的结束、亲人的离去、生活失去方向……当这个世界已经变得不是你想象的样子，你又该如何改变？《你无法改变世界时改变自己》将告诉你如何应对。

将正能量带入黑夜，你将无所畏惧！ 《睡眠正能量：睡眠好的人更容易成功》作者理查德 怀斯曼力作《睡眠正能量》。理查德？怀斯曼拥有“英国大众心理学传播教授”的头衔，他的心理学研究成果享誉国际，是各国媒体最常引用的心理学家，具有的影响力。本书致力于运用科学的手段，通过睡眠深入了解我们的大脑，唤醒我们的身体正能量，帮助我们提升生活和工作质量，最终收获幸福。 平均而言，人类每天三分之一的时间用在睡眠上，而睡眠时间中的四分之一都被用于做梦。该如何充分利用好每天清醒以外的这三分之一的时间，是一直被人们所忽视的问题。本书将开启一段旅程，带领大家深入了解睡眠和做梦的科学，提供最实用的方法以帮助大家了解黑夜的秘密。是时候去重新利用黑夜，是时候运用心理学的方法获得一夜安眠，也是时候去学习睡眠

以独特的手法和视界，从九个不同角度讲述了包容的智慧，引用生动丰富的故事，引导读者对包容智慧的全新理解认识，使读者从中领悟到许多做人做事的哲理。

表情心里洞察术：神情透漏内心情感。 19世纪时期，的乡土作家埃尔伯特.哈伯德说过这样一句话：“人的面孔是上帝的杰作，眼睛是灵魂的窗口，嘴是肉欲的标记，下巴代表着决心，鼻子象征着意志”。。。。。。

《情绪掌控术》内容简介：人生在世，不可能事事如意、一帆风顺，因此，情绪跌宕起伏是正常的。但是，情绪是自己的，我们应该做情绪的主人，而不是它的奴隶。我们必须对情绪加以管理，要正视自己的坏情绪，把握自己喜、怒、哀、乐的度，主动寻找和发掘积极情绪，有效预防和调节消极情绪。现代人的生活节奏越来越快，生活环境越来越不确定，生活压力越来越大，因此出现的情绪问题也越来越多，这是客观存在的社会化问题。要感受生活的幸福和快乐，关键是要解决好自己的情绪调节问题。《情绪掌控术》从实用的角度出发，让人们看清情绪的本质，学会掌控情绪，转化负面情绪。希望每一个看过此书的人都能从中获得快乐、健康和事业成功的启示；希望每一个看过此书的人都懂得时常调节自己的情绪，让自己在人生的舞台上活得更轻松、自在、洒脱，

无法识别哪些是有用的内容 一看书就犯困，买来的书从来没有打开过 不知道怎样安排自己的阅读时间 看了N多内容，却发现什么也没记住 要看的东西太多，不知如何入手 积攒了很多要看的干货文章，却一篇也没有看过 ............................................... 本书的主要目的就是教给读者“如何有效阅读内容”，这个内容不仅指书籍，还包括、微博等网络信息。全书共分为6个部分，从阅读的重要性、3周阅读训练以及阅读的实用意义三个方面来阐述到底“如何有效阅读”，以帮助读者解决阅读速度慢、信息杂、无法精准吸收知识等阅读难题，养成终身阅读习惯，实现人生跃迁。 认知升级、沟通演讲、深度学习、文案写作、独立思考、掌控趋势，是只有实现有效阅读才能获得的能力。

“山还是山，水还是水”是一种豁然开朗、得失泰然、宠辱皆忘的人生意境。有一首歌谣说得好：走过了山山水水，脚下是高高低低，经历了风风雨雨，还是要寻寻觅觅，生活是忙忙碌碌，获得了多多少少，失去了点点滴滴，重要的是开心快乐。一个人在有意无意间，既有追求，又淡泊名利，自会有清风明月常在怀的心境。

陶醉于一个人的自在悠闲，是人生最难能可贵的享受。 一个人生活与独处其实充满了无限的可能，不必须与“寂寞”划上等号。一个人生活，可以说走就走去旅行、“一人新年”也很快乐……本书从多方面来探讨一个人住的生活智慧，包含心灵层面、一个人的生活智慧、一个人的享受法、一个人生活的智慧与勇气等，并援引许多实际案例与方式读者进入“一个人生活”的美好国度。

为了梦想，我们把青春献给那繁华的都市，以为有一天可以接受世界的欢呼和崇拜。每天早上拖着疲倦的身体，从温暖的被窝里挣扎着爬起，只因为梦想、梦想…… 我们如此努力，我们的幸福在哪里…… 其实，虽然世界看起来很残酷，但是只要我们能温柔地对待自己，我们一样可以感受不一样的幸福。比如，如果不能做高飞的鹰，却可以选择做一只快乐的麻雀；人生不是舞台，生活也不是表演，每个人都有适合自己的生活和角色；如果坚持不下去，就学会放弃，没什么不大了；做好生命中最重要的，足已；给自己一些多余的时间，抬头看看前面的路；不抱怨，以自己喜欢的方式过一生即可…… 《世界 残酷待你，你要温柔待自己》不能告诉你该怎样一步步去做。但是它能开启你的思维，让你换一种方式来思考你的人生。让你发现，原来做一个普通人也

《别对自己说不可能》讲述了演讲家、激励大师约翰?库缇斯充满战斗性、戏剧性和哲理性的精彩人生故事。约翰?库缇斯天生严重残疾，但他以拒绝死亡来挑战医学观念。他没有双腿，却能潜水；他没有双腿，却能驾驶汽车；他没有双腿，却能成为运动场上的冠军；他时时刻刻面对着死亡，却能拥有的爱与生活。他在世界一百多个国家做过巡回演讲，影响和改变了无数人的命运。他所经历的逆境与成功，对每个人来说，都是巨大的个人感召。他的一生都在战斗，因为他的人生字典中从来就没有“不可能”。他的演讲发自内心，他被誉为的演讲家！他的作品和演讲一样充满哲学，给人以无限的启迪，让人瞬间充满斗志。