过去的50年，心理学只关心一件事——心理疾病，而且做得不错，因为现在我们可以测量抑郁症、精神分裂症、酗酒等过去认为是很模糊的概念，并能做出相当精准的描绘。目前我们已经知道这些问题是怎么发展出来的，包括它们的遗传因子、生物化学性以及心理成因，最重要的是我们知道该怎么去治疗这些疾病。根据我最近的统计，在几十种心理疾病中，已经有14种可以用药物及心理治疗方法来进行有效医治（两种可以完全治愈）。 但是这种进步的代价很高：为了要摆脱问题状态，我们会变得更痛苦，甚至还不如以前。人不只是要改正错误或缺点，还希望找出自己的优势和生活的意义。人都不愿意糊里糊涂过一生。你可能会像我一样，午夜梦回，躺在床上想自己的生活是如何越变越幸福，而不是一天天减少痛苦。假如你真像我一样，你可能会对心理学有点失望。
颠覆你以往深以为是的观点。节食能达到的效果吗？戒烟、戒酒能成功吗？你从这本书中可以清楚地知道自己哪些方面是可以改变的，而哪些方面却无法改变，是自己必须接受的。塞利格曼博士从改变的可能性和生物局限性出发，帮助你把有限的时间和精力集中在那些能够改变的特性上，并在此基础上找到一条自我提升的途径。
要想获得完满的人生，你必须借助积极情绪的力量。积极情绪会扩展我们的思维和视野，建构帮助我们成功的各项资源。积极情绪为我们带来健康，让我们更加坚韧，并抑制无端的消极情绪。最重要的是，我们都可以通过努力来提高自身的积极情绪。 你是欣欣向荣，还是衰败凋零？这完全取决于你内心由衷的积极情绪。积极情绪不是越多越好，消极情绪也不是越少越好。要想实现美好的人生，的积极情绪与消极情绪的配比为3:1 。芭芭拉通过多年的研究告诉我们，我们可以通过 7 种方法降低消极情绪、 10 种方法提升积极情绪。
本书是一本让人看了会大为震惊且充满教育欲望的书，它以一种通俗而又不失科学严谨的方式告诉人们——积极心理学会让教育变得更科学，同时也充满快乐。其实，对广大中小学教师和家长来说，真正的教育基础来源于你对儿童自身所拥有的积极力量的识别和运用，来源于你自己对生活意义的理解和追求。教育是可控的，但它需要的技术支持。本书所介绍的正是积极心理学力图奉献给教育者的革命性的“教育技术”和教育观念。
颠覆你以往深以为是的观点。节食能达到的效果吗？戒烟、戒酒能成功吗？你从这本书中可以清楚地知道自己哪些方面是可以改变的，而哪些方面却无法改变，是自己必须接受的。塞利格曼博士从改变的可能性和生物局限性出发，帮助你把有限的时间和精力集中在那些能够改变的特性上，并在此基础上找到一条自我提升的途径。
不知从何时开始，我们心中那想要仗剑走天涯的豪情被消耗殆尽，世界的纷扰和繁华不再吸引我们。面对一眼望不到头的人生路，面对即将被时光掩埋的青春，年轻的孤傲和轻狂偃旗息鼓，我们似乎已经激情不再，我们似乎随时再失去……本书从世界与自我、感情与生活、成功与失败等方面，深入剖析人生路上的种种问题、困惑、苦恼、悲喜，意在告诉我们，所有失去的终将会以另一种方式归来，只要我们勇敢前行，坚持到底，世界就会握在手中！
“幸福的生活都是相似的，不幸的生活各有各的不幸”，与其总是研究我们为什么不幸福，倒不如想想怎么做才能幸福。 积极心理学是一场革命，引导我们以更积极的态度面对生活的挑战，抑郁、狭隘、愤怒、嫉妒和焦虑等消极心态，让你成为幸福达人！ 哈佛大学最火爆课程——“积极心理学”帮你找回幸福！ 你是否忙不迭地追求着一切与幸福有关的可能，却发现幸福渐行渐远？焦虑、抑郁、抱怨、愤怒等消极心态已经严重干扰了你的生活？那么本书将为你解决这些问题，带你参透幸福的心理秘密：如何增进幸福、更好地控制情绪、养成阳光心态、应对内心冲突以及让他人成为你幸福的源泉。以积极的态度去看待生命，增加心灵扫除力，对抗消极力量，让你成为幸福的达人！
不知从何时开始，我们心中那想要仗剑走天涯的豪情被消耗殆尽，世界的纷扰和繁华不再吸引我们。面对一眼望不到头的人生路，面对即将被时光掩埋的青春，年轻的孤傲和轻狂偃旗息鼓，我们似乎已经激情不再，我们似乎随时再失去……本书从世界与自我、感情与生活、成功与失败等方面，深入剖析人生路上的种种问题、困惑、苦恼、悲喜，意在告诉我们，所有失去的终将会以另一种方式归来，只要我们勇敢前行，坚持到底，世界就会握在手中！
