速食爱情 时代,我们还能建立长期的亲密关系吗? 陷入僵局的关系如何重回亲密无间状态? 我们如何才能避免伴侣的不忠和背叛? 亲密关系真的可以用数据来分析和预测吗? 在过去的50余年里,约翰 M. 戈特曼的关系研究因其对互动的精确描述和关系走向的科学预测得到了国际范围的广泛认可。作者发现,亲密关系长久的关键不在于沟通的技巧,而在于拥有修复关系的能力,而拥有这项能力的前提,是 信任 。 在本书中,戈特曼就 信任 视角对关系研究进行了系统的复盘,并结合相关理论,阐明了通过情绪调和、夯实健康关系根基 信任,如何能够帮助人们在亲密关系中减少负面情绪、关注积极方面、形成积极记忆、防止家庭暴力;并提供了详细的干预措施,旨在帮助伴侣提升对关系的信心、建立联结、互相尊重、表达爱意,以及充分处理负面事件,以度过关系
好运气和坏运气的能量源是什么?一个念头将如何影响人生能量场?带有怨气的凶财为何让我们诸事不顺?从坏运的轨道转向好运,需要几步?父母的能量场如何影响孩子的运气?为什么说,我们可以掌握自己的运气? 你是否感受到历史的强音,你是否聆听到世界的回响,一种人我一心的呼唤,一抹惊鸿一瞥的震撼,是你我沉淀后的甄选,再留给时间做一次决断。 这是一部续写生命传奇的佳作,这是一曲阳春白雪与下里巴人的融合。 当亘古不变的规律被把握,做自己的主人,不再被所谓命运牵绊,成就向往的幸福生活,不让心被自欺的假象封锁。
《思维改变生活》是一本实用而可靠的指导书,可以帮助你征服那些挫败自己的想法和行为。它演示了如何批驳头脑中烦人的喋喋不休,并教会你更理性地处理愤怒、抑郁、焦虑和挫折感等情绪。它还包括了大量的合理建议,让你的沟通更有效,并帮助你找到自己的幸福——这正是每个人都想要的。 《思维改变生活》一书有着坚实的理论基础,那就是认知行为治疗(CBT)的基本原则,这些原则已成为心理治疗师们公认的工具。CBT的目标,就是用实事求是的思维模式来帮助我们对情绪困扰作出更好的反应。Sarah Edelman用一种明了而热心的方式解释了CBT的原则,有助于你在处理事情时更积极,更能控制事态。
本书通过追溯焦虑的根源——杏仁核,探讨了如何有效地管理焦虑。通过设定目标、了解焦虑产生的两种途径、学习杏仁核的语言以及以睡眠、运动和饮食等方式调节杏仁核的活动,读者可以学会控制焦虑。此外,书中还介绍了如何通过暴露疗法训练杏仁核,以及识别那些可能激活杏仁核的想法。重新训练你的大脑,有效地管理焦虑,不仅可以提高生活质量,还能让我们在面对困难时 加从容,重新掌握生活的 权。
黑天鹅是无法预测的意外事件,学名叫“肥尾效应”;灰犀牛是可以预见的潜在风险,就像一头犀牛从远处向你跑来;而看不见的大象就是,问题(危机)已经存在,却没人说出来,就是不作为,学名叫“集体无意识”。看不见的大象指危机存在你身边,但你毫不在意,因为这些问题(危机)离你很遥远,也叫“群体无意识”。 《看不见的大象》是一本关于让我们如何认识复杂及长远事件的认知心理学大众读物。“看不见的大象”在本书中指“ 变暖”等长远事件,也指我们思维中的不理智、冲动的方面。本书将行为科学与经济学、心理学和流行文化相结合,阐述了迫使我们对未来充满不确定性的心理谬误和偏见,帮助我们扭转其影响。本书介绍了认知陷阱、思维捷径、不确定性管理、无用 知等心理偏见,并提出如何应对长远的重大事件。 当前,世界处于百年
本书是一本“坎贝尔箴言录”,是女诗人奥斯本精心汇编坎贝尔作品集中的精华,它能丰富、提升和启发你的精神生命。教你在艰难生活中获得心性的深度觉醒,度过平衡圆满的人生。全书围绕着几项人生主题铺展开来:(1)世俗生活的挑战、(2)心灵觉醒的过程、(3)觉醒过程的挣扎,以及(4)神圣生活的艺术。Di一部分以坎贝尔的格言警句开场,教会你从日常生活中发现精神的闪光;第二部分汇聚了坎贝尔的思想片段和语丝,帮助你从凡俗庸常“进化”到自我觉醒;第三、四部分堪称“坎贝尔思想菁华录”,带领你重返世俗生活——精神洗礼后的“神圣生活”。坎贝尔深谙讲故事的艺术, 、 、 和东亚 的神话传统,以及古埃及神话、印第安神话都信手拈来,令人恬然微笑的故事俯拾皆是。特别神奇的是,坎贝尔似乎抹掉了英雄世界和日常生活的界限。读他
《脑内乾坤:大脑也有性别》内容简介:为什么男性有较好的处理空间能力?为什么女性的语言能力、人际交往能力更佳?为什么男人具有攻击性、统治欲?而女人却有顾家心、敏感度?使男女各有所长的正是大脑,这个掌管我们情绪、主宰我们一切的总指挥,它的建构是男女有别的。男女大脑的基本生物学差异,并非后天人为的角色塑造,也不依赖社会环境的制约和影响,而是与生俱来的。 在受孕的最初几周,胚胎是没有男女性别之分的,受孕6周的胎儿将因其大脑与体内荷尔蒙的相互作用,决定其性别。如果一个基因是XX的女性胚胎,在6周时接触到了男性荷尔蒙,那么孩子出生后就会是男孩;反之,即使基因是XY的男性胚胎,如果没有接触到男性荷尔蒙,也会以女孩的身份降临人世。 所以你会理解,为什么有些人具有男人的身体却有着女人般的大脑,同样也有人
这是一个欢娱的时代,它能激起人们 多的欲望,却无法给予相应的希望,各种噪声在内心不断制造着精神熵,使生活、工作、学习、情绪、亲密关系全面走向失控、陷入内耗。 对抗熵是每个人一生的功课, 解便是重构一个 精巧、 简洁、 节能的思维行动框架,将认知能量只集中在成长性的目标上,重获人生的掌控权。本书以\"熵减”为主轴探讨底层思维逻辑,基于心流、基于积极心理学理论,并提供实用工具实现自我提升。它没有鸡汤和鸡血,也不是一本美文读物,它是一张向你郑重发出的邀请函――邀请你真正付出时间和注意力,借力心流向熵宣战,开启一场从思维到行动的自我改变之旅。
首屈一指的个人职业发展导师博恩·崔西,教你如何做到财务自由。本书介绍了富人之所以能成为富人的不同于普通人的思维方式和行为方式,介绍了大量白手起家实现致富梦想的真实案例,系统性地总结了吸引力法则、互惠法则、10 / 90法则、80/20 法则、播种与收获法则或然性法则等致富法则,帮助读者跳出穷人思维,实现甚至 自己的财务目标。本书不是教你怎么炒房或炒股,而是教你在无论从事何种职业、无论银行存款多么微薄的情况下都能实现财务独立的现实法则。
心理学的个体主义倾向同心理学的自然科学取向之间的联系是非常明显的。自然科学以自然现象——物质世界为研究对象,物质世界不同于人的心理世界和精神世界,物质世界具有稳定性的特点,自然现象不因社会文化的变迁而发生改变,也不会因研究者态度的不同而不同。闪电就是闪电,任何社会、任何时代,面对任何研究者,闪电的性质都不会改变;但心理现象不同,不同时代、不同文化条件,人们的心理特征不同,而且由于人具有自我意识的特征,当面对不同的研究者,可能会表现出不同的行为特征。心理学在采纳自然科学的研究模式时,没有考虑研究对象的差异,把心理现象当成自然现象来进行研究,试图像自然科学那样,对某一现象进行控制,排除其他条件的影响,以因果决定论的模式,使用还原的方法,寻找心理和行为的决定因素。这样一来,排斥文
心理学的个体主义倾向同心理学的自然科学取向之间的联系是非常明显的。自然科学以自然现象——物质世界为研究对象,物质世界不同于人的心理世界和精神世界,物质世界具有稳定性的特点,自然现象不因社会文化的变迁而发生改变,也不会因研究者态度的不同而不同。闪电就是闪电,任何社会、任何时代,面对任何研究者,闪电的性质都不会改变;但心理现象不同,不同时代、不同文化条件,人们的心理特征不同,而且由于人具有自我意识的特征,当面对不同的研究者,可能会表现出不同的行为特征。心理学在采纳自然科学的研究模式时,没有考虑研究对象的差异,把心理现象当成自然现象来进行研究,试图像自然科学那样,对某一现象进行控制,排除其他条件的影响,以因果决定论的模式,使用还原的方法,寻找心理和行为的决定因素。这样一来,排斥文
大量行为学研究揭示,人类的思维过程存在系统的局限性。人们往往无法做到完全意义上的理性,相反,各种认知缺陷、启发式以及惯性思维决定了我们大多数判断和决策。 雷德·海斯蒂和罗宾·道斯尽可能用生活化的语言与现实中的事例,向大家介绍判断和决策领域中的基础理论和研究成果。全书内容可分成六部分:-2章介绍了判断和决策领域的学科历史,第3-7章总结了关于判断的心理学研究,第8章论述理性与不确定性间的关系,第9-10章论述偏好与选择问题,1-12章分别介绍了理性决策理论及描述性决策理论,3-14章展望了未来的研究方向。附录简单介绍概率论的相关知识。 作者语言精练、论述严谨,大量采择的研究成果和研究发现,做出恰如其分的评价和分析。这一点充分显示了作者在“判断决策”这一领域中的积淀,也体现了作者对这一研究领域的总
认知神经科学是研究认知神经机制的学科,是认知科学和神经科学交叉的产物,目的在于阐明认知活动的脑机制。认知神经科学是20世纪末诞生的,属于新兴学科,它采用的无损伤脑高级功能成像方法为当代心理学开辟了一条新的广阔的发展途径。外心理学实验室纷纷安装脑功能研究仪器,有关认知神经科学的论文不断涌现。认知神经科学正取代认知心理学成为心理学发展的新潮流。本书属认知神经科学的入门书籍,在内容上学术观点与方法的阐述并重,在方法学方面重点对无损伤脑高级功能成像方法的技术基础进行了论述,其中还反映了我国心理学工作者的研究成果。本书注重学术观点与方法的阐述,在方法学方面重点对无损伤脑高级功能成像方法的技术基础进行了论述。
本书内容共分六编:编是“字词识别”,主要收集了字词识别方面的研究成果;第二编是“字词语义提取”,这是作者研究生期间就开始探索的领域;第三编是“词汇认知”,体现了近年来在汉语词汇认知研究上的成果;第四编是“语言理解和写作”,主要包括句子理解、课文理解和写作心理等方面的研究;第五编是“评议与认知的关系”;第六编是“语言与社会认知”,主要是对社会语言认知心理学方面的研究。
生物心理学是研究行为生物基础的一门科学,它试图从生物学和演化学的角度对感知觉、认知和行为进行解释。 《生物心理学(第10版)》取材广泛,综合了比较心理学、生理心理学、心理药物学、神经心理学以及认知神经科学等诸多学科的研 究成果,详细探讨了大脑与神经系统的解剖、感知觉加工、运动控制、动机情绪、精神障碍、学习与记忆、语言和认知等方面的理论及观点,着重解释了行为及心理现象背后的神经过程和神经机制。 全书内容有趣、文字浅显易懂;书中的插图色彩鲜艳,大小适中,标识清晰。《生物心理学(第10版)》适合心理学、生物学、认知神经科学等学科的广大师生和研究者使用。
心理学研究的是复杂的人类心理现象,认各理论是关于人脑活动规律的理论。对于当代科学来说,这是两个十分前沿的领域。唐孝威院士从物理学式的系统层面对当代心理学和认知理论做了深入的研究,提出了一整套的分析范式。 本书部分研究统一框架下的心理学,指出心理现象中存在不同层次、不同方面的五种心理相互作用,这些心理相互作用都以心脑系统的活动作为共同的基础,因而具有统一性。本书第二部分研究统一框架下的认知理论,用几种心理相互作用及其统一性的观点研究认知过程,提出认知过程中信息加工与意识活动互相耦联的模型和认知统一理论。
心理学的个体主义倾向同心理学的自然科学取向之间的联系是非常明显的。自然科学以自然现象——物质世界为研究对象,物质世界不同于人的心理世界和精神世界,物质世界具有稳定性的特点,自然现象不因社会文化的变迁而发生改变,也不会因研究者态度的不同而不同。闪电就是闪电,任何社会、任何时代,面对任何研究者,闪电的性质都不会改变;但心理现象不同,不同时代、不同文化条件,人们的心理特征不同,而且由于人具有自我意识的特征,当面对不同的研究者,可能会表现出不同的行为特征。心理学在采纳自然科学的研究模式时,没有考虑研究对象的差异,把心理现象当成自然现象来进行研究,试图像自然科学那样,对某一现象进行控制,排除其他条件的影响,以因果决定论的模式,使用还原的方法,寻找心理和行为的决定因素。这样一来,排斥文
心理学的个体主义倾向同心理学的自然科学取向之间的联系是非常明显的。自然科学以自然现象——物质世界为研究对象,物质世界不同于人的心理世界和精神世界,物质世界具有稳定性的特点,自然现象不因社会文化的变迁而发生改变,也不会因研究者态度的不同而不同。闪电就是闪电,任何社会、任何时代,面对任何研究者,闪电的性质都不会改变;但心理现象不同,不同时代、不同文化条件,人们的心理特征不同,而且由于人具有自我意识的特征,当面对不同的研究者,可能会表现出不同的行为特征。心理学在采纳自然科学的研究模式时,没有考虑研究对象的差异,把心理现象当成自然现象来进行研究,试图像自然科学那样,对某一现象进行控制,排除其他条件的影响,以因果决定论的模式,使用还原的方法,寻找心理和行为的决定因素。这样一来,排斥文
本书内容共分六编:编是“字词识别”,主要收集了字词识别方面的研究成果;第二编是“字词语义提取”,这是作者研究生期间就开始探索的领域;第三编是“词汇认知”,体现了近年来在汉语词汇认知研究上的成果;第四编是“语言理解和写作”,主要包括句子理解、课文理解和写作心理等方面的研究;第五编是“评议与认知的关系”;第六编是“语言与社会认知”,主要是对社会语言认知心理学方面的研究。
《思维改变生活》是一本实用而可靠的指导书,可以帮助你征服那些挫败自己的想法和行为。它演示了如何批驳头脑中烦人的喋喋不休,并教会你更理性地处理愤怒、抑郁、焦虑和挫折感等情绪。它还包括了大量的合理建议,让你的沟通更有效,并帮助你找到自己的幸福——这正是每个人都想要的。 《思维改变生活》一书有着坚实的理论基础,那就是认知行为治疗(CBT)的基本原则,这些原则已成为心理治疗师们公认的工具。CBT的目标,就是用实事求是的思维模式来帮助我们对情绪困扰作出更好的反应。Sarah Edelman用一种明了而热心的方式解释了CBT的原则,有助于你在处理事情时更积极,更能控制事态。
《脑内乾坤:大脑也有性别》内容简介:为什么男性有较好的处理空间能力?为什么女性的语言能力、人际交往能力更佳?为什么男人具有攻击性、统治欲?而女人却有顾家心、敏感度?使男女各有所长的正是大脑,这个掌管我们情绪、主宰我们一切的总指挥,它的建构是男女有别的。男女大脑的基本生物学差异,并非后天人为的角色塑造,也不依赖社会环境的制约和影响,而是与生俱来的。 在受孕的最初几周,胚胎是没有男女性别之分的,受孕6周的胎儿将因其大脑与体内荷尔蒙的相互作用,决定其性别。如果一个基因是XX的女性胚胎,在6周时接触到了男性荷尔蒙,那么孩子出生后就会是男孩;反之,即使基因是XY的男性胚胎,如果没有接触到男性荷尔蒙,也会以女孩的身份降临人世。 所以你会理解,为什么有些人具有男人的身体却有着女人般的大脑,同样也有人