《肠道清洁书》监修者后藤利夫是肠道专科医生，书中以图文结合的方式生动有趣地讲述了肠道的科学知识，并介绍了酸奶、啤酒、琼脂等“清道夫”食品，以及腹部按摩、刺激穴位、在家洗肠等简单方便的肠道清洁手段。一学就会的小窍门，让你远离一切肠道问题困扰。肠道是人体吸收营养的门户，直接决定着人的健康状况。 《肠道清洁书》让你“肠”通无阻，“便”得更健康！

本书由Adobe公司的专家编写，是Adobe Acrobat 9软件的正规学习用书。 全书共分为15课，每课都围绕着具体的例子讲解，步骤详细，重点明确，手把手教你进行实际操作。全书是一个有机的整体，涵盖了Adobe Acrobat概述、熟悉工作区、创建Adobe PDF文件、转换Microsoft Office文件、将文件合并为PDF包、阅读和使用PDF文件、编辑PDF文档、添加签名和安全性、Acrobat在文档审阅中的应用、在Acrobat中处理表单、创建多媒体演示文稿、使用法律功能、使用工程和技术功能、Acrobat在专业出版中的应用、处理PDF文件中的3D模型等内容，以及Acrobat 9中的功能。 本书语言通俗易懂，并配以大量图示，特别适合Acrobat新手阅读；有使用经验的用户从中也可以学到大量高级功能和Acrobat 9新增功能。本书也适合作为相关培训班的教材。

对于职场人士来说，如何又快又好地设计PPT，非常重要。《别让PPT拖后腿：让工作效率翻倍的PPT偷懒秘籍》作者诺壹乔老师在长期的PPT培训当中，深谙职场PPT的痛点。该书结合老师讲课的特点，总结了又快又好用的，能使工作效率翻倍的PPT偷懒秘籍。该书帮助职场人士提升思维、总结套路、提高幻灯片的制作效率，使每一个使用PPT的职场人士，拿来就用，工作效率翻倍。

《从内到外说健康之道》主要结合神奇的中医智慧，用通俗的语言，读者走进强身健体的奇妙大观园。为了给广大读者提供一个养生保健的学习平台，笔者精心编写了这本名为《从内到外说健康之道》的健康书籍。《从内到外说健康之道》从普通百姓的常见健康问题入手，从老祖宗的养生智慧出发，从顺应四时、调节饮食、调节情志和慎对医药几个方面，进行精彩且通俗易懂的讲解，师法自然、回归自然，才能使生命之树常青。《从内到外说健康之道》一改健康养生类图书晦涩枯燥的风格，以一种朴实、平和的语言进行深入浅出的分析和解说，让你轻轻松松地拥有不生病的生活方式和健康智慧。 笔者衷心希望，《从内到外说健康之道》能给你及家人带来福音，带来健康，带来幸福！

本书分五部分：办公自动化基础知识、中文Windows 98、字处理软件中文Word 2000、中文Excel 2000和办公自动化系统网络功能的使用。本书部分介绍了办公自动化的基本概念和现代办公技术工具；第二、三、四部分详细介绍了中文Windows 98、字处理软件中文 Word 2000和电子表格软件中文 Excel 2000的操作使用方法和常用技巧；最后通过必要的计算机网络基本概念的介绍，简要介绍在中文Window 98平台上，网络环境下内部资源共享以及内外信息的传递，着重介绍了电子邮件软件Outlook Express和浏览器软件Inter Explorer的使用方法和技巧。 本书介绍了的办公自动化的基本技术，内容新颖实用，它不仅适合领导干部了解的办公自动化理念，而且也是各级各类办公人员学习办公自动化的好教材。

古代养生家十分重视四季养生，并留下了大量精妙的论述。成书于春秋战国时期的《黄帝内经》就明确地提出了“必顺四时而适寒暑”的养生要求和“春夏养阳，秋冬养阴”的四时养生原则，并论述了春天养“生”，夏天养“长”，秋天养“收”，冬天养“藏”的各个季节的具体养生方法。 《四季保健要诀》以四季为主线，紧扣春夏秋冬时疗的吏迭，温热凉寒四季气候的变化，比较系统地介绍各个季节的精神调养、饮食起居、时令果蔬、保健药饵、疾病防治、气功按摩及美容等知识，涉及衣食住行、劳作游乐各个方面。

本书能帮助读者在短时间内掌握五笔字型输入法。内容包括键盘的操作、认识和快速记忆字根、汉字的拆分与输入、简码及词组的输入方法、五笔字型输入法的特殊运用等知识。在附录里还有五笔字型编码拆分速查表，方便读者快速查找汉字编码。 本书文字简练，图文结合，并提供大量的学习技巧与方法，有效地提高读者的学习效率，本书适合希望快速掌握五笔字型输入法的初学者使用。

Excel是Office办公软件的一个组件，其具有强大的表格制作功能，利用Excel可制作各种表格，从而帮助用户实现分析数据、保存数据及共享数据等各项操作。本书结合作者多年的工作经验，由浅入深、图文并茂地介绍了Excel在公司管理中的应用，内容涵盖了办公管理、营销管理、销售管理、考勤管理、绩效管理、薪资管理、人事管理、盘点管理、财务管理、仓库管理及采购管理等。 全书共分为13章，每章都配有针对性的经典案例。本书将枯燥乏味的Excel知识点与经典案例相结合，主要包括了创建工作表基础、图表、数据透视图与数据透视表、排序、筛选、数据有效性、条件格式、分类汇总等知识点。通过本书的学习，读者不仅可以掌握Excel的知识点，还可以将本书中的经典案例应用到实际工作中。 本书简单易懂，案例经典，适合于公司管理人员、财务、人事、

从养生角度看，健康养生的关键是保持平衡。平衡才能健康长寿，失衡就会生病，甚至死亡。要健康，要长寿，要维持人体正常状态，就必须努力使自己做好平衡。所谓的平衡其实就是一个“度”的问題。我们古人早就提出了“中庸之道”，那是做人做事的准则，用在养生上也是如此。所谓的“中庸”就是一种“不偏不倚”的状态，而放眼我们的生活，我们就会发现，现代人却违背了这一准则，把好端端的身体搞得百孔千疮。 怎样才能健康长寿，从古到今，从到国外，这是一个人们最关心的问题。尤其是现在，人们的物质生活极大丰富，社会的变化曰新月异，人们都希望自己有一个健康的身体，充分地享受物质文明给人类带来的福祉。可是一个不争的事实却摆在人们面前：社会进步了，很多人的健康状况却退步了。这是为什么？原来是我们的生活方式出了问题

《Excel就该这么用：数据报表设计者的Yes和No》围绕Excel办公软件，以职场故事形式加以讲解，富有趣味性和知识性。《Excel就该这么用：数据报表设计者的Yes和No》内容丰富、充实，以Boss、小强、王哥三人的任务布置、任务交流、任务解决为主线，讲解数据报表设计工作。 全书共分11章，涉及数据报表设计意图、收集数据、数据输入、数据整理、格式设置、数据运算、初步分析、高级数据分析、数据透视表分析、数据图表、打印报表等内容。《Excel就该这么用：数据报表设计者的Yes和No》尽努力以翔实案例证实王哥的讲解，让读者在阅读时把握数据报表设计知识要点，在潜移默化的语境中培养数据分析的思维能力，小强将成为读者学习数据报表设计道路上的伙伴。 《Excel就该这么用：数据报表设计者的Yes和No》适合于Excel 数据报表设计人员，也可作为职场新人运用Excel

洪昭光的健康讲演曾以六十多种手抄本形式传遍大江南北。《千万不要死于无知》除了洪昭光的健康讲演外，还以一种特殊的形式记录了各大电视、各大报刊对他进行的专访。洪昭光的这些讲演既对过去的健康更亲切，更生动。如：洪昭光自己是怎样锻炼身体的？他是怎样安排一日三餐的？他怎样看待家庭？为什么说许多人是死于无知？有哪些病可以避免？洪昭光用生动有趣的语言，向我们发出了二十一世纪的健康最强音：千万不要死无知！

Excel 2010是微软公司推出的办公自动化套装软件Office 2010中的一个重要组件。它可以将数据以表单的形式进行存储，从而实现分析、交流、共享的目的。 本书以实例的形式来讲解Excel 2010的常用功能和使用技巧，全书共分9章，内容包括人力资源管理、行政管理、采购管理、生产管理、销售管理、售后服务管理、财务管理、仓库管理、资产管理等类的表格设计和制作。全书将Excel表格的乏味枯燥的知识点融入到实例中讲解，涵盖了工作表和数据库的操作、数据的排序筛选与分类汇总、数据透视表和数据透视图的运用、图表的插入等常用功能。 本书适合有计算机操作基础的读者，特别是经常使用Excel并渴望提高办公效率的读者阅读和学习。

《PPT演义：100%幻灯片设计密码（PowerPoint 2010版 全彩）》是一本PPT经典，5年销售近20万册，它为无数读者开启了专业PPT制作之路。从PowerPoint 2007到PowerPoint 2010，不仅仅是软件版本的升级，更是理念的升级、技巧的升级、案例的升级和素材的升级。 全面的一本PPT教材：九大章节，让你从思维、策划、框架、图文、图表、美化、动画、多媒体、演示全面突破PPT的瓶颈。 深刻的一本PPT教材：的PPT设计团队合力打造，上千条不为人知的技巧全面公开，数百件专业PPT案例与你分享，它只为未来的PPT高手而准备。 简单的一本PPT教材：其实，它不是教材，它是演义。抛弃说教，抛弃术语，抛弃繁文缛节，一切只在轻松、愉悦、扣人心弦中发生，让你不知不觉成为传说中的PPT高手。

《你早该这么玩Excel2(Wi-Fi版)》内容简介：“表格他哥”伍昊再度出手，带来“异想天开”的五套战法，打破从职位到行业的职能界限，让工作轻松对号入座；打通从心法到招式的关键穴道，让天下没有难做的表。掌握“五套战法”，你的职业生涯就不再为工种所限制。你的专业，就是这一全球通用的专业——Excel。拯救了50万表哥表姐的《你早该这么玩Excel2》酷炫升级，带来更多技法猛料、心法唠叨，更能轻扫看视频、读文章、下源表，告别旧时代的阅读体验，让你的效率和功力再度升级。

血液是人类维持生命的根本，血液中不氧、葡萄糖、胆固醇、脂肪等许许多多维持生命不可或缺的物质，还担负着将这些营养成分输往全身60万亿个细胞的重任。血液不清洁，就会变得黏稠，流动不畅，从而导致身体各器官机能下降，进而引发心血管疾病、糖尿病、高脂血症、高血压患者等各种疾病。本书提供了一套简单易行的血液清洁方法，介绍了58种清血食物，18种清血有效成分，14种清血运动法，15种血液清洁的生活习惯，让你的血液变得干干净净、清清爽爽，在全身“畅通无阻”。

健康从哪里来？世界卫生组织提出，“人的健康15％取决于遗传，10％取决于社会条件，8％取决于医疗条件，7％取决于自然环境，而60％取决于其生活方式。”也就是说：“健康的钥匙在自己手里。”“的医生是自己，的敌人也是自己。”然而，并不是每个人都知道如何采取简便易行而又积极有效的方式来维护自身的健康。 《习惯决定健康》一书，从如何培养良好的日常生活习惯、个人卫生习惯、饮食习惯、运动健身习惯等多个方面，对如何进行科学保健、改善体质、维护健康等一系列问题，进行了较为全面而具体的介绍。 《习惯决定健康》有助于你了解健康的知识，增长健康的智慧，掌握健康的捷径。如果你参照书中的建议，结合自己的情况积极采取行动，就会养成健康的习惯，拥有健康的体质，享受健康的人生！

本书是一本全面介绍Excel 2003的书籍。书中由浅入深、全面细致地讲解了有关Excel 2003的新特性和使用方法，其中包括：输入和编辑工作表数据、格式化工作表、使用公式和函数、创建计数和求和公式、创建财务应用公式、使用数组公式、创建图表和图形、使用数据透视表、使用单变量和规划求解分析数据、使用条件格式和数据有效性以及使用VBA进行编程等。此外，本书还配有大量范例以及插图，有助于读者更好地阅读本书。 本书适合各个层次的用户参考使用，既可作为初学者的入门指南，又可被具有基础的用户作为参考速查手册使用。

本书是一本介绍计算机基础及办公自动化等方面内容的教材，系统地对计算机基础知识、Windows XP操作系统、文字处理软件Word 2003、表格处理软件Excel 2003、演示文稿软件PowerPoint 2003、计算机网络、计算机安全与维护、常用办公软件及硬件设备、系统的安装与设置等以案例驱动方式进行了详尽的介绍。 本书内容条理清晰、图文并茂，不仅可以作为高职高专院校的计算机基础教材，也可作为计算机初学者和各类办公人员的自学用书。 为方便教学，本书配备电子课件等教学资源。凡选用本书作为教材的教师均可登录机械工业出版社教材服务网．cmpedu．免费下载。如有问题请致信cmpgaozhi@sina．corn，或致电010．88379375联系营销人员。

俗话说“人吃五谷，难免不生灾”。确实，一个人在一生中从不生病的，恐怕没有。起码像感冒、蛀牙、脚癣之类的事总是有过的。那么，有了病怎么治疗、没病的时候应如何防病，不但是医生的事，也是每个人都应知道一些为好的事。何况，如今健康两字的概念早已超出了“无病”的范畴，健康还包括强壮的体魄、敏捷的思维、正确的思想方法和适应各种环境的能力等等。如何来获得和保持这样一个广义的健康，相信是广大的人民群众都希望了解的事。

这不是一本完整介绍PowerPoint软件功能的书，而是一本带你告别胡乱套用模板、东拼西凑制作PPT模式的实用手册。本书介绍了PPT软件的使用技巧和PPT设计的常用技巧，全书共11章，章和第2章介绍PPT整体布局及版式设计方面的技巧，为幻灯片制定整体框架；第3章至第8章为幻灯片中合理使用文本、图形、图片、表格、图表等多种元素的技巧；第9章至1章分别介绍了常用的动画设计技巧、影音文件的使用技巧以及幻灯片放映及输出技巧。本书内容实用、结构清晰、表述简练，采用双色印刷，以图文并茂的形式来进行讲解。本书非常适合行政办公人员、市场营销人员等经常需要用PPT进行工作的读者阅读，同时本书也为读者设计幻灯片提供了很多可借鉴的思路，书中的大量技巧与实例可供读者在工作中直接应用。