背痛!肩颈疼痛!偏头痛!这些身体疼痛给我们带来了无穷无尽的困扰。在本书中,亚历山大技巧会告诉你解决之道。 很多人将体态问题简单化为是否站直或坐直的问题,但真正的衡量标准在于我们的身体能否依靠一系列自然反射来获得支撑和平衡。我们习惯于干扰这些自然反射的运转,让肌肉无意识地紧张,这正是背痛等问题的主要原因。所以,亚历山大技巧的核心要义是提升意识,意识到存在于身体中肌肉的紧张,然后抑制习惯性反应,并运用引导做出符合自然反射的动作,从而获得蔓延到全身的轻盈感。 本书将向你详细讲述亚历山大技巧的基本原理及在日常活动中的具体应用,并特辟两章,分别展示如何在各类体育运动中和妇女的孕期与产后更为专业地运用它。
本书介绍了版Vx Works实时嵌入式操作系统的概念、使用及开发应用基础,首先介绍了嵌入式系统、实用时性概念和VxWorks系统特点,然后逐章讨论了Tornado开发环境与基本调试环境、实时多任务、任务间通信、内存管理、中断/异常与定时机制、I/O与本地文件系统等。最后综合以上内容介绍了目标板开发和调试,并有选择地介绍了相关软件工具和DemoCode。 本书针对性强,内容丰富,深入浅出,其中融入了作者多年的嵌入式系统开发经验和教学经验,特别适合从事嵌入式系统开发的初中级工程人员和高校相关专业的师生使用。
在过去将近30年的时间里,vi已经成为unix和Linux 的标准编辑器,而从1986年开始本书也已成为vi的主要指南。但是现在unix已经不是三十年前的样子,这本书也同样不会是。《学习Vi和Vim第七版》已经进行了扩展,包括了Vim这个主要vi克隆的细节。 Vim作为目前绝大多数Linux系统的缺省编辑器和IMac OS x的缺省vi版本,也可以应用于很多其他操作系统。这本指南在讲解文本编辑基础知识的同时,也涵盖了高级工具,例如用交互式的宏和脚本来扩展编辑器的功能——所有这些都用易于理解的方式来传授,这种风格已经让本书成为经典。你将学到以下内容: · 高效使用vi · 深入讲解vi的知识,例如使用缓存 · 使用vi的全局搜索替换功能 · 定制vi以及运行unix命令 · 使用Vim的扩展文本对象和强大正则表达式 · 使用多窗口编辑并且编写vim脚本 ·
本书共12章,全面而又系统地介绍了Excel的基本理念、基本规则,基础表单的设计,财务软件导出数据的快速处理和汇总分析,Excel函数和公式的逻辑训练与综合应用,数据透视表的各种基本的、灵活的乃至中不错的应用,如何把分析结果可视化以及如何建立自动化财务分析模板,结合180多个来源于培训实践靠前线的财务实际案例,进行深入浅出的、系统的介绍,让你在短时间内迅速提升自己的Excel应用水平,从此摘掉Excel小白的“帽子”。
本书围绕MOS 2016 Master展开,主要包括Word 2016 Expert(专家级)、Excel 2016 Expert(专家级)、PowerPoint 2016(专业级)三个科目,即MOS 2016 Master的全部必考科目。以微软Office 2016为平台,以图文结合方式详解知识点,以真题模拟案例实训支持备考微软MOS 2016 Master大师级靠前认证全部必考科目的考试。全书瞄准考点,重在实训,用全景跟踪图示详解步骤,有助于高效备考MOS 2016 Master大师级靠前认证,是MOS 2016 Master大师级靠前认证全部必考科目备考的通关教材。本书结构清晰,案例丰富,目标明确,任务引导,内容周详。全景跟踪图示的解读方式,容易理解,适合作为MOS 2016 Master大师级靠前认证考试的培训教材和自学用书,也适合作为Office 2016教学的教材、实验教材及学习辅导书,还可以帮助各领域办公人员提升办公应用的专业技术实践能力与工作效率。全书实训案例所需素材都
本书是一本翔实的介绍Excel函数的图书。全书深入地探讨了Excel公式与函数的作用,收录了Excel 2003/2002/2000所有函数,通过实务案例对函数的定义和使用方法做了详细说明。本书语言简练,通俗易懂,即使刚刚接触函数的读者,也可轻松学习,快速上手。全书从读者“想做什么”的要求出发,将函数分门别类地整理,更附以丰富的使用技巧提示,通过常用的实务案例带领读者深入学习Excel函数,高效完成复杂琐碎的工作。 本书内容全面,结构清晰、讲解细致,是一本学习Excel函数的工具书,不但可以作为Excel函数初学者从入门到精通的学习手册,也是各层次Excel用户查阅学习Excel函数的案例宝典,更是办公人员实现高效办公的得力助手。
MicrosoftAccess是当今市场上最杰出的多媒体数据库管理软件之一,同时也是秀的Windows数据库系统。本书使用全新的内容、图形以及示例文件对Access2003进行了全面介绍。讲述了如何创建桌面应用程序,如何创建适用于企业的应用程序,如何使用Inter或Inter上的数据创建应用程序,以及Access和其他Office产品之间的数据交换、数据库安全、建立和运行帮助系统、高级选择查询、加快应用程序运行速度、Access应用程序的发布等Access高级话题。本书结构清晰,内容丰富、,讲解深入透彻,适用于广大计算机用户、技术管理人员,尤其适用于从事数据库开发和应用的人员。
《Word%26nbsp;2016办公应用从入门到精通》通过精选案例引导读者深入学习,系统地介绍了Word%26nbsp;2016办公的相关知识和应用方法。汇集了用户在使用Word%26n
在Excel 2010中,图表的制作无疑有很大的想象空间,当然也有很大的制作空间。这让制作出来的图表更加美观、表达更加灵活。本书全面、深刻地展示了用Excel 2010制作精美的图表所需要的各方面的知识。全书共13章,分别介绍了图表的基础知识、自定义图表、创建显示数据趋势的图表、创建显示数据差异的图表、创建显示关系的图表、创建股价分析图、高级图表技术、创建和使用数据透视图、迷你图与数据可视化、SmartArt的使用、图表的导出、使用VBA创建图表、图表的欺骗性等内容。 本书内容全面,实例丰富,讲解透彻,非常适合经常需要用图表说话的各类职场人士阅读。
本书是“学以致用系列丛书”之一,主要讲述Excel函数和图表知识与技能。全书共16章,主要包括函数与图表入门基础准备、各类函数应用、图表的进阶与不错应用以及综合实战案例4部分。本书内容较为全面,从基础