英國亚马孙4.5星、美國亚马孙4星評價 解開憂鬱症之謎，找到了不需用藥的社會處方箋 TED Talk千萬人氣演講作家 英國記者約翰．海利 飛越千里探尋憂鬱症成因 「一本闡述為何沒有人應該被隔離在孤島上的細膩清晰的著作。無論你是有輕微的憂鬱症狀、或是嚴重到曾有輕生的念頭，如果你希望看到真實、且持續的改變，拿起這本書來讀，它可以提供你適當的指引。」 艾瑪．湯普遜（Emma Thompson，英國演員、奧斯卡影后） 18歲吞下人生第1顆抗憂鬱劑，到31歲停止吃藥為止的13年期間，約翰．海利一直相信醫生與醫學研究報告的說法：他的憂鬱症是因為大腦的血清素濃度不足，需要用藥來修復腦內失衡的化學狀態。 從個人用藥的親身經驗，他不完全贊同醫生的說法與抗憂鬱藥劑的效用。於是，秉著記者追根究柢的精神，他花

ISBN：8667106511285 叢書系列：好健康 規格：平裝/ 384頁 / 14.8 x 21 x 2.3 cm / 普通級/ 全彩印刷/ 初版 出版地：台灣 本書分類：醫療保健 養生法 減重 本書分類：生活風格 塑身美妝 瘦身美體 【日本網路熱門話題，*強瘦身奇蹟！】4週減重6公斤、體脂降3%！從下週一開始斷食計畫，4週後，準備迎接身心煥然一新的自己！ 「斷食」不是「節食」，而是讓身體「減輕負擔」， 先看《週一斷食計畫》，了解「斷食」完全改變體質的健康奇蹟； 再用《週一斷食完全實踐版》的豐富食譜，有效中斷肥胖飲食循環！ ─《週一斷食計畫》─ ★70,000病患同聲推薦、日本亞馬遜4星好評！★ 「斷食」是讓消化系統「重開機」， 想要健康效果100%，關鍵在斷食後「怎麼吃」！ 詳解回復食、週間食、美食日

於2017年獲得第20屆臺灣盃花藝設計大賽冠軍的謝垂展，歷經國內外花藝比賽洗禮，於花藝世界浸淫多年，在許多花藝展覽均可見到他的身影，從他的花藝創作中，總能發現獨特巧思與創意概念，究竟他的靈感是從何而來呢？ 深究「美」這件事，似乎莫衷一是，眾人以為均憑個人感官，其實可歸納為十個原理：反覆、漸層、對稱、均衡、調和、對比、比例、律動、統一、簡約 便是人類對於美感的共通原則。簡單來說，只要運用這些元素創造變化，便能為作品締造出美的境界。 有了這10個美學元素當作準則，在構思創作時就能浮現大致的輪廓、或適合搭配的花材、器皿與背景。且看謝垂展運用這些元素融入在作品中，既有適合居家、贈禮的小型花藝，也有造型藝術般的結構大作。書中並介紹脫胎自古典油畫中的新風格潮流的自然花藝：一字型、X型

登山新手必備 從山岳分級、登山辨位、訓練體能 到如何選購服飾、登山裝備、飲食炊膳 與*重要的高山安全、待救脫困等重要知識 從基本郊山到百岳高山 *对需要的入門指南 台灣超過3000公尺的高山密度居全球島嶼之冠，多樣的地理面貌，豐富的動植物生態，無數美景隱藏其中，*適合發展各式各樣的戶外活動，尤其是登山健行。 而登山可能是所有走入自然環境中，*能體驗地形之美的， *耗費體力的，且深具危險性的一種活動。 本書就是提供從事登山健行活動的愛好者，一本入門的指南。 從認識山岳、認識地圖、培養體能、飲食炊具、登山服飾、寢具、背包、安全等等，藉由《登山新手必備指南》這本書，獲得*基本且正確的觀念，確保活動的安全性，進而體會登山健行的樂趣。 二位作者皆有多年豐富的登山經驗，熟悉台灣

生活品質跟治療一樣重要 *威醫師臨床實證的治療解答 你可以擁有更多、更好的生命選擇! 傳統癌症治療雖然佔有一席之地，但也有其局限性及嚴重副作用，對癌症患者來說，成功治療的判斷標準不僅是活下來，更要活得好!一直以來，整體及輔助療法都很關注患者的生活品質，協助癌症患者減少化學治療、放射治療、手術後帶來的常見副作用並提高自癒力，讓患者在治療的同時也能活出生命的價值。 作者在常規醫療和整合醫療方面都受過獨特的訓練，透過數十年自然整合醫學的臨床應用及癌症研究的經驗累積，提供*令人振奮、*先進的整合及輔助癌症治療方法，帶令頁讀者一起探尋以下主題： 【不同類型的癌症及其形成原因】 癌症是如何形成 誘發、助長癌症的重要因素 【常規療法的介紹與說明】 外科手術、放射治療、化

假如可以選擇，生命的*後一刻我想安樂離開！ 當高齡者的時代終於來臨，當長壽不再是幸福的表徵， 這時候，你希望自己怎麼離開？ 《如果可以好好說再見：以愛告別，人生*後選擇的現場紀實》 探討安樂死*現況， 榮獲第40屆講談社非小說類文學獎！ 「死亡不可怕。可怕的是帶著痛苦一步一步地慢慢走向它。」 「安樂死」真的如同字面意思，是一種安詳離開人世的方式嗎？患者究竟承受著何種痛苦和折磨，以至於決定選擇結束自己的生命？目送這一切的家屬，又是怎麼想的呢？ 日本國際記者宮下洋一走訪瑞士、荷蘭、比利時、美國、西班牙及日本等國家安樂死現況，直擊安樂死的「瞬間」，探索生命的究*之問。 從西方到東方，宮下洋一除了回溯各國患者在死亡之前所經歷的過程，也訪問到了他們的親友，以及持贊成或反對立場的一

客體關係理論*入門捷徑? 初學者必讀 溫斯頓．邱吉爾曾說：「美利堅合眾國與大不列顛，是被同一個語言分割的兩個偉大民主政體。」這個巴別塔式的譬喻，清楚點明了從佛洛伊德以降，精神分析學界兩大主流，即強調驅力的美國自我心理學，以及英國的客體關係理論，兩者之間的異同和論辯。 本書作者試圖整合兩方的觀點，以簡明且精確的語言，向讀者說明何謂客體關係理論。 全書分五大部，首先介紹何謂自體、客體，以及自我的形成；第二部詳論人類心智發展四大階段，以及各種心理機轉；第三部試圖以客體關係概念來探討自閉症、精神分裂症、躁症、邊緣性人格、自戀性人格、精神官能症等常見精神疾患；第四部細述客體關係理論的臨床治療技巧、觀念與態度；*後以宏觀角度，探討了將客體關係應用在文學、宗教、哲學等文化場域

木工家具實作全書！ ──木工車床應用技法教學＆DIY詳細圖解── 入門者*佳指南！ ★難易搭配，初學、老手都適合。 ★適合大人、小朋友及毛小孩。讓家中每一位成員，都能擁有屬於自己的家具。 ★圓榫、拼板、拼接、鑲嵌、編織都能看到運用的機會。 ★利用木材、塗裝、材料，表現不同顏色與個性。 木工車床為*常用來製作圓桿造型的木工技法， 而不同的圓桿件組合，即可創造出不同造型、風格的家具。 本書介紹如何以木工車床為主，並搭配其他木工技巧， 以*基本的結構來製作家具。 除了一般以單一軸心來車製之外， 作者將多軸心的技巧運用在家具製作上，增加設計的可能性。 【再簡易的作品，都能展現巧思】 ◇一根圓桿，大玩造型！ ◇椅面、桌面藉由不同

在這個殘酷的世界裡，每個人都是被害者！ ──活下去，想盡辦法活下去。 ★由《紅衣小女孩》系列電影、《他們在畢業的前一天爆炸》、《嘛醉風暴》製作團隊精心打造，2020年4月30日於Netflix犭蜀家播映，同步推出創作全紀錄！ ★改編自天地無限所著懸疑小說《第四名被害者》，繼《我們與惡的距離》後又一備受期待的台灣優質劇集！ ★張孝全、許瑋甯、王識賢令頁銜主演，林心如、丁寧、黃河、鄭人碩、夏靖庭、陳家逵、李沐、馬念先、季芹、謝瓊煖、楊少文等重磅豪華卡司共同出演！ ★張孝全挑戰詮釋亞斯伯格鑑識員方毅任，許瑋甯飾演為了犭蜀家新聞不擇手段的嗜血記者徐海茵，王識賢飾演一身江湖味的火爆型警趙承寬，林心如特別出演旁觀重症病患的憔悴清潔工李雅均，深度探討台灣社會現象百態！ 本書收錄近百張精采劇照

勇奪超過50面國際賽事金牌， 率令頁台灣人享譽世界的台灣之光烘焙團隊， 這一次，將以經過千錘百鍊的紮實技術， 帶你從各國經典麵包學習正統工法，燃燒你的「麵包魂」！ 「烘焙是很神奇的，你光盯著一片吐司看，根本不會知道它怎麼做出來的。」 外脆內軟的法國長棍、口感豐富的美國貝果、鹹甜日式鹽可頌、古早味台式蔥麵包 每款麵包中，都蘊藏當地歷史悠久的工法和祕訣， 它們代表的不只是在地文化和口味，更是美味與否的決定性關鍵！ ★在世界地圖上學做麵包！金牌團隊首度公開的麵包工法大全 多年來帶令頁數千名學生，從第壹次進廚房到踏入烘焙、再前往世界各國參賽！ 不斷奪下國際獎項的開平金牌團隊，集結到世界各國取經的正統技術， 精選台灣人*愛、*具代表性

植物帶來的綠色魔法 具有神奇療癒力量， 讓心靈寧靜、生活快樂、生命圓滿。 園藝活動是一種幫助人們獲得健康的方式， 具有沉穩的自然力量，能夠貼近人們的內心！ 【不藏私！多年經驗，完整收錄】 作者從事園藝治療多年，具有豐富的實務經驗與學術研究， 本書詳盡說明園藝治療的開課課程細節、課程設計、適合的療癒對象 且貼心附錄眾多和植物有關的小知識，包括： ?7?8香草植物在園藝治療上的運用 ?7?8四季蔬菜的種植小細節 ?7?8淨化環境的植物介紹 ?7?8多肉植物的迷人之處 本著推廣的心情， 園藝治療過程中所帶來的感動、寧靜、療癒等能量， 盡數分享給每一位喜愛植物、熱愛園藝的你， 衷心期盼所有人能從中獲得正向的力量！ 【園藝治療的五大目標】 ◎促進或維持生理機能 ◎正向

當我們進入這個世界，即代表一個問題， 而人生就是提供問題的解答。 貪得無厭的人為抽象的未來而活，心靈富足的人則能覺察當下的珍貴。── 湯姆?6?4巴特勒－鮑登（Tom Butler-Bowdon） 英文「spiritual」（精神的、心靈的、靈性的）這個字來自拉丁文的「呼吸」──是我們*日常與自然的動作。如果你感覺生命缺乏聖潔的信仰或神祕經驗，《一次讀懂心靈探索經典》所呈現的一些大師想法也許可以為你所渴望的豐富生命提供入門之鑰。湯姆?6?4巴特勒－鮑登希望透過這本書，去除心靈經驗等同於怪力亂神的保守觀念，實際上，心靈經驗使我們之所以為人。 多數人都以提高物質生活水平、進行漸進式自我提升計劃為滿足，但如赫曼?6?4赫塞、毛姆、拉姆?6?4達斯等，這些人皆不滿足於他們原來的人生所賦予他們的價值。他們每個人都明白，唯有完全