给越睡越累、越努力却越没效率的上班族 你需要的其实是利用中午休息时间，安排一件自己想做的事！ 根据数据显示，70%的上班族在午休时间时，多半选择继续黏在座位上，眼睛盯着计算机屏幕。然而，是时候该重新掌控午休时间的主导权了！无论是1个小时或是30分钟，学会善用这段短暂的闲暇时光，释放工作所带来的压力，为职场生活带来变化甚至培养第二专长。 ．逛逛附近的书店或市场。 ．走到户外动笔画下吸引你的建筑物。 ．写一篇小说或手写一封信。 ．特地约同事共进午餐。 试试书中提出的52个午休挑战，每周选择一个有趣的主题。书中每项活动的设计，适合在各种工作场所中的上班族，无论是静态或动态，室内或是室外，60分钟可以完成的事，也许超乎你的想象！亲身体验这些午间冒险后，别忘了纪录发生的改变，利
