精油香氣可以穿透內心，觸碰靈魂深處的自己。 透過芳香療法的撫慰，我也逐漸擺脫負面情緒。 ? 荷柏園創辦人?台灣芳療教母 卓芷聿 專業推薦 ★誰需要這本書？ ?對色彩治療、芳香療法有興趣的人 ?想進行芳香療法，不知道該選什麼精油的人。 ?心中有些很難用言語表達的煩惱，或者覺得心情煩悶的人。 ?想要好好放鬆，消除一身疲憊的人。 ?總是會選擇某一種顏色，或者*近對某個顏色特別在意的人。 ? 這本針對內心情緒的芳香療法配方書，首先利用兩個心理測驗找出你的主宰顏色，了解你的表層意識、潛意識和人格特質，從主宰顏色挑選出療癒你的專屬香氣，藉由認識50種植物精油（包含對身心靈的作用、使用時機），並搭配176種精油配方，讓你面對不同的情緒時，都能夠透過精油來得到抒解和療

沒有不好的食物，只有錯誤的配對！ 超過1000種的智慧搭配， 涵蓋食物性味、個人體質、常見營養素、 常見病症、不同族群的攝取宜忌。 食材宜忌100＋種 養生食譜400＋道 食用組合1000＋項 提供營養加分的科學建議，杜絕健康扣分的錯誤警示！ 千年流傳的飲食智慧歸納結晶，讓你找對搭配、吃出健康！ 本書以《本草綱目》為指引，綜合作者的行醫經驗，以及養生學、醫學和營養學的理論，歸納整理出一套有系統的全飲食宜忌守則，讓讀者不論是從體質、食材、疾病等方面來入手，都能找出相對應的正確飲食搭配。 Ｘ白蘿蔔＋黃耆?8?1同食會降低黃耆的補氣效果 Ｘ雞蛋＋地瓜?8?1不易消化，易引起腹痛 Ｘ鱸魚＋蛤蜊?8?1鋅攝取過量，可能使銅鐵流失 Ｏ雞肉＋花椰菜?8?1增強肝臟解毒功能，提高免疫力 Ｏ海帶＋排骨?8?1祛濕

《醫生畫給你看【超圖解】醫學常識》2020年全新封面版 ★日本Amazon 4.5顆星評價！系列作品累計銷售36萬本！ ★為什麼會有新型病毒產生？為什麼感染流感會死掉？為什麼會心肌梗塞猝死？ 患病原因╳致死病症，此生必備的病源常識由醫生插畫解析給你看，秒懂我們與死亡的距離 常見突然爆發的傳染病毒導致肺炎、流感、以及非洲豬瘟的大流行，究竟這些疫病是什麼？是怎麼傳染的？又是否會導致死亡呢？ 會不會有一天，我就突然因為心肌梗塞猝死？還是會非常擔心，哪天親友被通知得了癌症？ 這些*該懂的病源常識應該從現在開始了解，才能避免恐慌和不必要的擔心，在與醫護人員接觸時，更能在*一時間處理好情緒，並用*有效率的方式和醫生溝通！ ◎抗病防疫超必備的病源常識！現代人的三大致死病症──「感染病、癌症、生活習

＞＞人生不只一種答案＜＜ 將藏在每一段關係皺褶中的遺憾、不捨、悔恨，攤開撫平， 願你能在後續人生中自由綻放。 博客來、誠品、金石堂年度暢銷作家．阿飛，繼《好好過日子》系列，這次將寫給每一個在孤獨星球上的靈魂。 ──「人生由故事串起，故事在人生裡發生。」 透過20則穿梭於不同關係之間的故事，那些對你我都有點熟悉的過往，宛若真實世界的搬演，富含了滿載遺憾、無奈、令頁悟、溫暖的情緒。有些我們選擇遺忘，有些則是故意放手。 重新接上那些斷了線的，比方說尊重，比方說關愛，比方說初衷，將已淡薄的心再次暖熱，與曾經失去的，做好再相遇的準備。 寫給那些遺憾： ──我們總是習慣去追求自己缺少的，而無視與生俱來的。有時，在追尋的過程中，連自己僅存的也會不小心弄

氣功跟你想的不一樣，不入靜、不打坐！ 全球500,000萬人追隨的「微循環」自癒術！ 在亞洲，心腦血管疾病是僅次癌症的第2大殺手， 每5人就有1人死於血管問題引發的疾病！ 想要血管健康，改善循環力是當務之急， 透過能有效改善微循環的自癒術──顫掌， 每次只需3分鐘，能有效促進末梢微循環、強化心血管！ 微循環不好，血管會變形、阻塞！ 血管阻塞硬化，會導致冠心病、腦中風！ 出現以下症狀，代表你的血管及微循環拉警報了！ ?7?7一到冬天，就手腳冰冷。 ?7?7肩膀痠痛、肩背痛、手舉不起來。 ?7?7手莫名發麻。 ?7?7眼痠無力、視力變差。 ?7?7頸椎僵硬。 ?7?7早晨起床，腳踏地時感到麻或無力。 ?7?7睡眠品質差。 ?7?7心律不整、血壓不正常。 ?7?7脈搏微弱、呼吸短淺。 忽視上述症狀會演變成「惡性循環

★一出版即蟬聯Amazon.jp「商業」「健康」暢銷榜雙料Top 1 ★暢銷30萬冊《*高休息法》腦科學*一線作者之*力作！ ★首創以「腦科學」 「老化研究」 「正念」來實證！ ★Google、Facebook、Facebook、PayPal等經營者積*投入！ ★為日本抗老化*威名醫白澤卓二所盛讚不已，「令大腦長壽」的*科學技巧！ 這是每三人就有一人 死於「大腦退化」的時代。 「跟幾年前相比，專注力一下就渙散了。」 「一旦做重複性作業，腦袋就容易累。」 「不知為何，*近記憶力似乎變差了 」 「應該是年齡的關係吧？畢竟也不年輕了。」 你是否也有這樣的感覺？ 事實上，「成年人的腦不會成長」這類論調，已被科學推翻了。 經耶魯大學精神醫療研究實證── 全世界都在瘋「老化研究」！ 以「漫畫 圖解 微小說」形式解說， 如何創造「持久

『好好呼吸』是學著與自己對話、翻轉重生的*一步！ 瑜伽療癒師陪你練習呼吸調息，從吐納之間開啟身心覺知 搭配簡易瑜伽，安撫情緒、和緩疼痛、喚醒自身療癒力 呼吸，不只是吸氣吐納，其實是*常被我們忽略的身體需求！呼吸與交感神經、副交感神經有密切關係，呼吸的順暢與否足以顯現出自己當下或是長久累積的身心狀態。然而，你知道自己的呼吸頻率嗎？是短淺、急促，還是平緩、穩定呢？開始在意呼吸是開啟身心覺知的一把隱藏鑰匙，學會調息恆定，有助於安撫情緒、和緩疼痛，甚至讓睡眠品質更好，你會發現，被擱置已久的自癒能力原來在那裡。 【學會「好好呼吸調息」，就能真實感受身心變化！】 ．改善睡眠情況 ．為自己情緒排毒 ．每日都能紓壓釋放 ．提升自我覺知 ．喚醒自身療癒力 【以下對象特別適合

血糖穩定不亂飆，身體自然好！ 《良醫健康網》票選新陳代謝*一名醫 林款帶 從患者在診間*常提出的疑問，教你正確的穩醣生活。 別讓截肢、失明、洗腎，威脅未來人生！ 現代人的飲食改變，不僅依賴外食， 高油、高鹽、高糖的調味習慣，導致糖尿病患者與日俱增。 全台的糖尿病患者粗估至少已有227萬人，糖尿病更是多年名列國人十大死因，幾乎每小時就奪走一人性命。 更有許多人是有隱形的血糖問題而不自知。 糖尿病*可怕之處在於併發症， 血糖控制不佳，除了有可能危及性命的急性病變； 還有會造成腦血管、心血管、眼睛、腎臟、足部、神經等各種慢性病變， 近年更有糖尿病患者罹患失智症機率大增的說法。 糖尿病其實是一種生活習慣病，雖然有各種類型，想要避免血糖波動導致併發症上身， 保持血糖值的

想省錢而隨便把東西塞進 尺寸不一的盒子、箱子、袋子 這就是家裡越收越亂的原因！ 正確選購收納用品才是收納救星！ 「每次我努力收拾好，家人卻總是用完就隨手亂丟 」 「收納家具買回來才發現不實用 老是花冤枉錢 」 「擺在家具賣場展示的時候，明明看起來很棒，為什麼放在家裡就是不搭？」 「家裡空間不大，要怎麼做才能有效地容納家中的一堆東西？」 「不少多用途收納工具看起來很好用，往往真正使用才發現其實根本一點就不實用 」 以上這些大家常有的居家生活煩惱，您是否也心有戚戚焉呢？ 明明是為了居家生活更便利才買回家的收納物品，為什麼會讓人苦了荷包、生活又更顯不便了呢？ 本書作者擁有整理收納師以及風水鑑定師證照，為很多有著收納整理煩惱的顧客提供實際的改善方法，在家庭生活空

本書為台灣失智症整合照護暨教育發展協會年度公益出版計畫， 購買書籍為失智照護教育活動的推動助一臂之力 醫生不只看病，更要看「人」， 除了眼前的患者，更要看見背後的照顧者 本書將臨床上照顧認知症常見狀況詳細介紹，從常見問題、生理照護、心理陪伴、強調團隊合作的重要，到婆媳問題的媳婦難為、外籍移工、飲食及衛生甚至到法律問題等，以詳細的臨床案例及改善小技巧，詳細提供給有相同困擾的人。 在高齡化浪潮即將襲來之際，儘管家家都有本難念的經，但對於日漸常見的認知症有越多的認識與了解，就越能提供適切的照護資源，讓辛苦的照顧者，不再宛如置身黑洞般的無助。 ───｜什麼是認知症｜─── 認知症，也是俗稱的失智症，是腦部疾病的一種，也是常見的老人失能原因，隨著老年人口逐漸增

～你的善良，令你不斷委屈自己～ 一再壓縮自我，*終能換來不離不棄的他嗎？ 合作夥伴銷聲匿跡不回信，想嚴厲指責對方，卻又擔心被認定是「壞人」； 很在意職場評價，無法正面拒絕同事的支援請求，結果天天加班，健康也亮起紅燈； 老公不願意撥時間討論孩子的教育問題，始終冷眼旁觀我焦頭爛額 雖然心裡這麼想，卻沒辦法如願說出想說的話； 雖然很清楚想要什麼，卻總是做出相反的選擇。 你是否經常這樣，每每用各種「不得已」的理由，把自己逼入負面思維的牢籠呢？ ★總是體貼他人，你又能為自己做多少選擇？ 我們持續做出對自己*好的選擇，*後卻總是持續重複後悔的煎熬。 我們以為無悔的付出能換來喜悅的淚水，卻又在多少個夜晚裡泣不成眠。 隨著年紀增長，無論是職場、事業、愛情抑或婚姻關係裡，

內容簡介 ★隨書贈【窩窩商店精選好禮：喵喵達摩祈願卡】 ★主子熱愛的，由貓奴來製造！★ ?7?0你是燒錢買寵物用品，但貓老闆都不賞臉的無奈貓奴嗎？ ?7?0究竟是貓不愛，還是其實你根本不了解你的貓？ 與其總是碰運氣，不妨自己動手體感貓真正愛什麼！ 跟著書這樣「做」，把家裡的喵星人叫過來！ 其實貓老早看穿了喵生重要大事：一個屬於貓的小地方、一個居高臨下觀察動靜的好所在，以及一個適合打盹伸懶腰的舒服窩。然而貓擅長的是打呼、打盹、發懶、放鬆、假睡、真睡、放空、遊手好閒和精神渙散 一點也不擅長手工藝，這時候渺小的貓奴就派上用場了！ 本書帶你用平凡不起眼的紙板，做出貓公寓、餐車、火箭等提供貓懶洋洋或坐或躺的秘密基地，更有美觀的自製磨爪柱等實用貓物！ 雖然我們也可以購

★榮獲韓國教保文庫暢銷排行榜 減重類TOP 2 ★榮獲韓國教保文庫一週暢銷排行榜 健康類TOP 82 ★作者著作橫掃韓國教保文庫、YES24、Interpark暢銷排行榜TOP 1 使全亞洲吹起PNP全身體型矯正的韓流！ 戽斗、凸嘴、國字臉...都可以變身為V型小臉！ 免整形，一天五分鐘的臉部按摩，幫您實現小臉心願。 矯正不對稱的臉蛋，變身為零瑕疵美人！ ●臉部不對稱，整張臉失去平衡，會導致顳下頜關節部位疼痛及各種異常症狀發生。更仔細地說，顳下頜關節歪向一邊，造成連接的頭蓋骨偏斜，眼睛及眉毛線條漸漸下垂，鼻樑彎曲，嘴唇中心線往一側偏，形成左右不對稱的臉形。壓迫下巴神經，嚴重的話會引發耳鳴，或誘發因鼻樑彎曲造成的鼻竇炎、一字頸或烏龜頸、全身脊椎不對稱。顳下頜關節障礙會導致進行牙齒矯正及手術的

★《商業周刊》1663期 選書推薦 你越想專注，腦袋越會卡住嗎？ 人們多半相信克服障礙、達成目標的*一方法，就是要更專注！但當我們試著專心時，卻常常發生一些狀況： ●努力執行任務，卻中途卡住而沒辦法收尾？ ●弄錯努力的方向，反而離目標越來越遠？ ●生活中有太多的耽擱、刪除、混亂的行程，導致錯誤不斷重覆？ ●覺得周遭步調太快，產生不堪負荷的倦怠感？ ●甘願安於現狀，不想再接受新挑戰？ 如果出現以上任何一項，表示你的腦袋可能「打結」了！ 如果專心是你*一的思考工具，大腦可能提前關機； 不如脫離手邊的工作，做小小地心智漫遊！ 其實，「專心」是貼近和聚攏的光束，照亮正前方；「分心」則是範圍寬廣而遙遠的光束，讓人看到邊緣視野。皮雷博士挑戰提升生產力的傳統方式，改變對於