為什麼20、30歲的女性容易得憂鬱症? 會得憂鬱症不是因為「本來就有病」 讓她們以自己的語言述說 擺脫醫學疾病與社會汙名的定義 替女性書寫全新的受苦簡史 從2003至2020年,南韓屢次成為OECD(經濟合作與發展組織)成員國中自殺率最高的國家,而「憂鬱症」被指出是自殺率居高不下的罪魁禍首,一直以來都被視為造成社會問題的成因。近年來,有越來越多20、30歲的女性被診斷出患有心理疾病,而20歲女性的自殺率也節節升高,2020年,南韓20-29歲的女性自殺人數比去年多出了40%。年輕女性的自殺問題如此嚴重,南韓當局已將20、30多歲的女性列為官方自殺危險群。 求助精神科醫師的人越來越多,也開始接連出現分享自身罹病經驗的著述。不過,作者認為,雖然這些疾病經驗的敘事十分重要,但如果只以「個人經驗」的形式來省思憂鬱症,就難
這段期間,我所接觸到的朋友 都讓我感受到一種共同點 這個共同點,也就是很深的失落、很重的創傷。 這本書《豐盛》是為了這樣的朋友而寫 倒不是為了在順境中還期待 更多財富、名氣、地位、享樂的人 你我即使落在這個充滿煩惱和痛苦的人間 一樣可以瞥見生命帶來的完美、寧靜和歡喜。 自在活出你,活出你本來的樣子。真實的你,是一點也追加不了,也減少不了。最後,一切是剛剛好。你,也是剛剛好。 ──楊定一博士 活在這個人間,我們很自然會想追求好的命、豐盛的生活、順利的人生。 本書從「豐盛」的主題切入,對照古今中外各種教人追求好命、過得順遂的方法,包括吸引力法則、成功法則、富足的科學、行善積德、禱告與各種修行改命的練習。楊定一博士透過「全部生命」的觀點彙總這些方法,並進一步擴大深化,讓我們透過各種練習重
下圖是本書的縮影,教育4.0就是新五倫.智慧創客學校。先要有4.0教師及4.0校長,才有可能經營4.0的教育,教出4.0學生。教師暨校長善盡4.0的角色責任(知能素養),就可以產出新覺識、新方法、新動能、新價值──教育4.0:新五倫.智慧創客學校。
「溝通分析心理學」創始人經典作品 生活中的每一個溝通,都隱藏著許許多多的心理遊戲 解開溝通、對話中隱藏的心理學密碼,擺脫他人遊戲的控制與操縱 全球銷售「超過五百萬冊」 連續兩年上榜《紐約時報》暢銷書 深深影響「家族系統排列」心理學理論、「人際關係」心理學 「要不是因為你 」 「看你害我做了什麼事 」 「都是你逼我的 」 從親子關係、兩性關係到職場生活, 我們的每一個互動、每一段溝通都隱藏著各式各樣的「心理遊戲」。 這些心理遊戲可能是無意識的心理過程, 為了隱藏我們的真實恐懼、 為了避免我們面對殘酷的現實、 為了獲得更多的安撫與關懷 我們受到兒時父母訓誡的聲音操控、 被隱藏在內心的兒童自我所引誘, 疲憊的夫妻相處、混亂的兩性關係、虛假的友誼、無法脫離的焦慮與憂鬱 我們被隱藏的心
訓練師的聖經,馭人術的終極指南 只要掌握本書精要,你可以教貓彈鋼琴,讓雞翩翩起舞, 甚至可以用來對付不聽話的小孩,愛唱反調的另一半,難搞的員工! 教你如何觀察、分析行為,透視行為形成的原理, 破除不打不乖的迷思,學會搏感情訓練法。 你再也不必高聲咆哮、施暴、處罰,因為你掌握了必殺技。 獸醫師/犬行為矯正及訓練師 祁偉廉 前保護動物協會秘書長/獸醫師 黃慶榮 專文推薦(依姓氏筆畫序) 說明動物與人類行為的暢銷經典之作! 了解動物行為的機制,透過增強訓練原則,你也可以是訓練高手! 這是一本描述「增強理論」的書。作者凱倫.布萊爾是位具有突破性貢獻的行為學家,也是位能夠靈活變通的動物訓練師;她提倡的正增強原理及應用方法對訓練領域影響甚巨。 增強式訓練並非是「奬勵
-現代催眠治療之父艾瑞克森,嫡傳大地子薩德青出於藍、更勝於藍的傳承與創新之作。 -提出與眾多治療學派相容的「經驗式治療」模式,幫助各門派治療師精益求精 -將出神入化的治療手法書理出清晰的治療架構,降低學習門檻。 -行文淺顯詼諧,案例讓人叫絕,深具閱讀樂趣的心理治療入門書,讓你將治療融入生活。 心理治療中的改變*好是透過個人生活經驗誘發,而不是透過知識理解。──傑弗瑞-薩德(Jeffrey K. Zeig, PhD) 有別於著重探究生命過往的心理治療門派,本書作者薩德主張一種快速而有效的心理治療模式,稱之為「經驗式治療」。他認為治療是一種「醒覺」經驗的誘發──當個案感受到自己「狀態不一樣了」,苦惱也就解除了。 然而要做到這一點,治療師不只要學習治療技巧,更應成為「治療狀態本身」──這正是本書的目的:
在精神分析史上,梅蘭妮.克萊恩被譽為繼佛洛伊德後,對精神分析理論發展最具貢獻的領導人物之一。本書收錄了梅蘭妮.克萊恩從1946年以後到1960年過世之前的著作,也包括了在1963年她辭世以後才出版的未完成作品。這些是克萊恩畢生中最重要的文獻,也是其著述的高峰。 在〈對某些類分裂機制的評論〉一文中,克萊恩引介了偏執-類分裂心理位置的概念,她主張嬰兒從一開始就具有自我,能夠經驗焦慮、形成關係,並且使用防衛的機制,這樣的自我大部分尚未整合,而且在焦慮的刺激下,容易被強力的分裂機制所分裂而碎裂化。這個心理位置是精神分裂相關疾病的固著點。 偏執-類分裂心理位置及憂鬱心理位置是克萊恩所創的最重要概念,本書中的其他論文,都是她在此新理論概念下的著作,顯示了這樣的架構如何擴展而且深化了她的視野。有些是關
本遊戲書之目的是希望讓學生經由趣味化的學習方式進行秒、分、時、日的加、減、乘、除計算,以練習時間的計算問題,也希望藉由記憶策略、步驟分析、圖示法等方式,運用生活化、具趣味性的數學題目引導學生學習。 本遊戲書有二大特點: 1.增加學習的趣味性:以學生喜歡的戰略遊戲做引導,運用秒小兵、分大隊、時軍團、日帝國做時間單位換算之應用,利用簡單的步驟分析、口訣法,快速地解決時間的計算問題。 2.五個步驟法:利用步驟分析讓學生依步驟進行解題,並能記住簡單的解題順序。
讓你苦惱的是問題本身, 還是你自以為真的想像? 你時常因為小事而焦慮?感覺全身病痛?在意他人的評判眼光?覺得伴侶根本不在乎你?認為同事老闆總是找你麻煩? 不過,這些問題實際真有那麼嚴重嗎?或者,那只是「想太多」的你在杞人憂天? ★和問題直球對決吧!從根本改變認知,才是消除內心焦慮與苦惱的關鍵! 在《想太多是會爆炸的》書中,心理師關朵琳.史密斯以「CBT―認知行為療法」的技巧和心理學知識為基礎,透過俐落又清晰的風趣語言,結合豐富臨床經驗,為我們解釋「想太多」的雙面意義,同時也闡述形成「焦慮感」的心理機制,以及該如何處理那些導致情緒不安、阻撓你我勇敢向前的「思緒病毒」。 她剖析思想的運作模式,專業又幽默地帶領我們分析與練習,打破負面與過度思考的慣性,進而提供一套你我可靈活運用在個
因應少子化的現象,小校小班逐年增加,國民及學前教育署委託相關單位研發混齡教學在國內推動之可行性,本書即是將跨年級教學專案在103~105學年度的實施經驗,以第一部分「實踐之路」的八篇文章,提供各校和教師個人等不同面向的實施經驗分享;以第二部分「他山之石」的五篇文章,介紹日本、法國和加拿大等法語區、德國等地在小校跨年級教學之相關政策、法規、教學資源和實例。期待能提供小校教育創新之參考。