你真的吃对控糖餐了吗？ 本书帮你跳脱减肥恶性循环，建立持久有效的控糖饮食生活！ 所谓的“健康”餐其实是高糖陷阱！以蔬菜为中心的“健康饮食”，含糖量相当于28.6块方糖，糖质过多！不仅会引起血糖值异常，还会导致蛋白质和脂肪摄取不足。 能为我们提供充足营养的“蛋白质、脂肪饮食”才是控糖正途。刚刚好的“蛋白质、脂肪饮食”含糖量仅相当于2块方糖的量，可谓控糖自洽！不仅如此，摄入充足的蛋白质、脂肪后，想摄取糖质的欲望也会渐渐变淡。 不只瘦身人群，针对不同族群和需求的控糖饮食，水野医师告诉你： 破除对所谓均衡饮食的依赖，重构健康金字塔的新观念 不同种类食物的含糖量要谙熟于心 水野式无压力且无需勉强的持续控糖技巧 肥胖的主要元凶是糖质，以及糖质对身体的七大危害 五大常见控糖陷阱要避开 针对不同人群需求，量身
“吃吃喝喝”收录历代有关饮食的经典文献，予以标点整理，对疑难的字句加以注释，并插配相关图片，既是对优秀传统文化的传承和发扬，也是就人民对美好生活的向往做出的呼应。《调鼎集》十卷，撰者不详。因书中多处内容来自“北砚食单”“童氏食规”，且卷八中有“会稽北砚童岳荐书”落款，所以有学者认为该书系清代童岳荐所编撰。《调鼎集》在古代饮食文献中首屈一指，书中不仅有鸡鸭鱼肉，还有瓜果梨枣；不仅展示了江浙菜系的烹饪方法，还保存了我国西部饮食的珍贵记载；不仅包括了各类菜品的具体制作方法，还收录了酿造醋、酱等作料的方法；不仅包罗了宴席铺陈范式，还纳入了瓜果时蔬的储藏经验，等等。总而言之,该书是一部难得的古代饮食文化巨著。此次据国家图书馆所藏稿抄本重新标点整理，并做了注释和插图。
世间充斥着大量皂白难分的信息：“只要这样做就可以瘦。”其中不乏对健康有害的不良信息。尽管如此，还有很多人蜂拥而上，跟风不止。这是因为很多人都有着瘦不下来的烦恼。由此可见，瘦身减肥是非常困难的事情。特别是在当今这个食品已成为工业制品的时代，绝大多数的食品是会令人们发胖的食物。现代人不是因为吃得多而发胖，而是因为吃了发胖的东西而发胖！令我们发胖的原因不是食物的量，也不是油腻的食物，而是我们摄取了以米饭、面包、面条为代表的糖类物质。 本书是医学博士牧田善二亲授的减肥(瘦身)教科书，是诊疗20万人后得到的、符合医学原理的正确瘦身法。在日本电视节目中播出后备受关注！本书一经出版，迅速登上亚马逊图书排行榜，立刻成为日本超级畅销系列图书。书中有7天最快瘦身套餐程序；无需运动，消除肚腩；不用挨
美丽主持人安欣的瘦身养颜秘笈！21天减脂健康餐，养成饮食好习惯，吃出你的代谢力，轻轻松松就能瘦！一日三餐看着做，照着吃！90节视频课，每一道食谱都有同步视频演示，配合详细步骤文图，一下子就能看懂制作要点。目录就是餐单，不愁每餐吃什么，跟着做就行。10分钟高效减肥餐，一碗搞定一顿饭！香芹燕麦饼、藜麦水果沙拉、鲜蔬鸡肉卷……精心搭配低脂肪高营养食材，少油低盐的简便烹饪，白领人士也有时间做三餐。量身定制瘦身营养食谱，吃饱了更有力气减肥！每一道食谱，同时标注了瘦身营养要点、食材热量对照表，减脂小贴士，清晰明了，每餐食物热量计算心中有数，吃得更放心。
《饮食男女》精选蔡澜125篇关于美食的散文作品。作为有“食神”美誉的知名美食家，蔡澜在美食方面往往有独特见解，小到家常菜、飞机餐、食材、调料，大到各国精致高级美食，都能道出其中妙处，与饮食有关的人和事也颇有趣味。本书是一本令人惊叹的天下美食评鉴集，亦是尽赏烟火人间的一处乐园。
本书是日本宝库社“欧洲编织”系列的第22本，本系列已畅销多年。本期内容为秋冬手编，包括各种时尚流行的毛衫，如套头衫、开衫、马甲等，可以配套，也可以单穿，搭配本书中的帽子、包包和小披肩，助力编织爱好者们将秋冬装点得多姿多彩。本期共计26款作品，使用线材色彩丰富、特点突出，织就的作品充满质感。配色花样作品花色高级、亮点十足；单色作品则时尚雅致、易于搭配。编织爱好者可以根据不同的款式搭配衣物，打造自己想要的风格。本书内容明晰，制作步骤明确，适合所有喜爱编织的人。
本书是从日本宝库社引进的版权，由日本著名编织设计师河合真弓著。本书在日本销售业绩不错，原版书在日本已经脱销。本书详细介绍了爱尔兰蕾丝的编织方法。爱尔兰蕾丝起源于爱尔兰，仅用钩针进行编织，其造型独特、立体感不错，即使只是一小片花样也能成为装饰亮点！书中既有单个花样，还有完整的作品，精致、典雅，都相当抢眼，让人难以忘怀。为了让第一次挑战爱尔兰蕾丝的读者一学就能上手，河合真弓特意选用了较粗的线材，且尽可能采用了简单的编织方法。即使是初学者跟着本书也能制作出精美的作品。
本书是日本宝库社“欧洲编织”系列的第19本，畅销多年。本书内容为春夏手编，包括各种短袖和无袖套头衫、不同长度的开衫、斗篷、披肩、花式帽子、包包等的制作。为适应夏季的需求，本书作品采用大量适合春夏穿着的花样，如波浪花样、树叶和花朵形的镂空花样、网眼花样、扇贝花样、方眼编织等，款式时尚大方、清爽优美，配色或靓丽，或柔美，不论你是想要沉静、活泼，还是温柔，这里都有适应的款式。16款春夏外套，可单穿，可套穿，搭配8款不同风格的包包，本书作品完全可以包揽整个夏季穿搭。
养猫灵魂十问： 1. 怎么才能让猫多运动？ 2. 如何防住一只会开门的猫？ 3. 如何治理满屋的猫砂猫毛？ 4. 买了猫抓板猫还挠沙发怎么办？ 5. 猫到底喜欢什么样的猫砂、猫粮？ 6. 为什么猫比起猫窝更喜欢猫窝包装盒？ 7. 怎么才能让猫不和其他猫or狗打架？ 8. 怎么才能让猫不在关键时刻来捣乱？ 9. 发情期怎么安抚猫咪寂寞的心？ 10. 猫成天都在想什么？ 你全都能在这本书中找到答案。
《活用钩织花片和图案制作出可爱的手编小物》一书主要有两部分内容。第一部分介绍了各种可爱的花片和用花片钩织而成的小物，如披肩、围脖、盖膝毯、装饰垫、围巾、包包、胸针和发圈等配饰；第二部分介绍了用各种可爱的图案钩织而成小物，如午餐包、护腕、披肩、斗篷、帽子、背心裙、钩针包等。书中的作品美观、实用，大多可爱、精致且女人味十足，非常适合日常穿搭。每款作品都有详细的制作方法、编织图和材料、工具介绍，关于线材和针法也有很详细的说明，非常适合编织爱好者从零开始学习、制作。
你理想的读书生活是什么样的？ 不管房间大小，开辟一个属于自己的读书空间，用一间书房抵抗全世界；每天下班，看一篇书评，读一本书，在墨香中找寻生活趣味；如果累了，就去你所在城市的独立书店逛逛，说不定有奇妙的相遇；当你想去独自探寻这世界的美好时，书单，是 的指引。 由魏小河所著的《用一间书房抵抗全世界(独立日)(精)》收录14间温馨私家书房，49篇魏小河精选读书随笔，11家 独立书店，11份俏皮书单，为你打造理想的个人读书生活。
《长嘴壶茶艺——传承与创新》主要从五个方面展开介绍，分别为长嘴壶茶艺溯源、长嘴壶茶艺的基本训练、36式长嘴壶茶艺、长嘴壶茶艺健身七部曲、长嘴壶茶艺的传承与创新。此五章环环紧扣，循序渐进，既讲原理更重实操，读者容易读懂，易于操作。本书适合热爱长嘴壶茶艺人士阅读，也可作为社区推广长嘴壶茶艺的宣传读本和培训教材，还可作为专家学者研究长嘴壶茶艺的参考资料，并可作为大中专院校师生的教学用书。
