对于现代人来说，忙着减肥、忙着美肤、忙着健身，但同时失眠、焦虑、痤疮、糖尿病等亚健康问题又如影随形。法国“葡萄糖 ”、生物化学家杰西·安佐斯佩告诉你，这些亚健康问题往往都是由我们体内的血糖水平变化引起的，只是我们不自知而已。若置之不理，皮肤问题、情绪问题往往就会接踵而至，情况严重的话， 会引发2型糖尿病、多囊卵巢综合征等身体问题。 杰西·安佐斯佩在《控糖革命》一书中，提出了三个关键性的、颠覆常识的观点：1.不是只有糖尿病人才需要关心血糖，80%的现代人都有血糖方面的问题； 2.我们不只要控制血糖， 重要的是要控制血糖峰值的变化；3.比节食 有效的控糖方法是改变吃的顺序。 全书分为三大部分——为什么要控糖、出现葡萄糖峰值有哪些危害、轻松控糖的10个小窍门，通过8个章节，系统阐释了如何在不节食、不

一部分女性选择“一个人生活”，还有一部分女性经历孩子离开家、丈夫先走一步，被动地“一个人生活”，无论是哪种情况， 都是孤身一人。 如何应对“一个人”的老后生活，是所有熟龄女性都要面对的人生大事。本书为即将或已经展开一个人生活的女性读者，送上妥帖指南。 在哪里生活、怎样生活；和什么人交往、怎样交往；养老金够不够用； 卧床不起谁来照顾……本书围绕这些实用生活课题，从社会学统计数据、养老产业现状出发，结合众多女性前辈的成功“单身经验”，给读者带来 的生活指导。

《羌在汉藏之间》为历史人类学家王明珂的代表作之一。作者王明珂在十余年内反复出入四川省西部岷江和湔江流域高山峡谷中的羌族聚居区，具体包括汶川、茂县、理县、北川、松潘等地，进行了多点、移动的田野考察。基于考察所得的田野文本，以及丰富的历史档案资料，王明珂以“羌”为案例，深入讨论了“民族”由来问题，以及华夏边缘族群的融合变迁，提炼出“一截骂一截”“毒药猫”“英雄祖先与弟兄民族”等具有创造性的历史人类学理论概括。全书分为“社会篇”“历史篇”“文化篇”三个部分，分别讨论了羌族社会结构中的认同与区分、羌族历的典范叙事与历史心性的形成、族群认同下的文化再造与展演。 王明珂认为，羌既是一个在他者眼中存续三千年的古老民族，又是一个族名和历史叙事在近几十年才为族人所自知的新兴民族。与所有其他

重新讲述人类纪与地球生命的故事 人类在地球上的出现，对其他生命来说，仅仅只是一种更严重的生存威胁？ 试图压制那些从以前的栖息地"入侵"地球新地区的"外星人"物种是否明智？ 按照今天物种的消失速度计算，2050年的地球真的会变成 孤独星球 吗？ 今天，人们普遍认为，地球正处于第6次物种大灭绝的进程之中，人类是罪魁祸首；然而，这种叙述是否掩盖了一个更充满希望的真相呢？ 《未来生命通史》集结了著名的生物进化学者克里斯 托马斯，在世界各地工作与考察的大量实例：从约克的棕褐色黄钩蛱蝶，到新西兰火鸡大小的红喙南秧鸟，不同物种在人类工农业 铁蹄 下依然能够成功生存繁衍；城市化和大规模农业种植，为有进取心的动植物创造了新生存空间；人类对生态系统的改变，刺激了几乎每个生物种群的进化演变 托马斯挑战了如今已被广泛

写这本书的意图是想说明欧洲文明是在怎样的历史人文条件下成长、发展和向外扩张的，从而探讨欧洲文明的特殊成因和内涵，以作为加深了解我们自己的参照。今天的世界是越来越连成一片了，了解别人几乎是剖析自身的必要条件。

本书从心理学视角出发，结合日常生活事例与当下诸多社会热点话题，旨在打破“各方面能力会随着年龄增长普遍衰退”的刻板印象，帮助读者理解老年人的认知特点和情感需求， 好地支持和陪伴老年人安享晚年。全书包括五部分，分别涉及老年人的认知特点、心理需求和幸福感、家庭生活、生活方式、临终和死亡五大方面，希望能让读者在认识老年人、理解老年人的基础上，走近老年人的生活， 好地与家里和身边的老年人相处，关怀老年人，并得到些许如何让我们自己从容老去的线索，从而对生命全程有一点思考。书中介绍了相关的研究，也提供了一些实际可行的应对措施和途径，希望能在告诉读者“是什么”和“为什么”的同时，也为“怎么做”提供一点思路。

人与动物不同，毋庸置疑。我们与黑猩猩不到2%的基因差异，终究导致了人兽殊途。然而，人是一种动物，也毋庸置疑。人类还有超过98%的基因和黑猩猩 一致，因此，若从基因科学的层面来看，人类就是“第三种黑猩猩”。在几百万年的演化过程中，人类成为现在我们所熟知的样子，才几万年的历史。若以自然史的时间轴来检视，这不过须臾一瞬。那么，这种演化是如何发生的？人之所以为人，究竟是哪些关键因素起了作用？ 贾雷德·戴蒙德从多个方面讨论了上述问题。作为一个生理学家，他谙熟于人类的生理特征和演化史，正是因为有了这些生理基础，人类才得以演化出不同于其他动物的生命周期，这是我们成为人的前提。但戴蒙德的叙述没有止步于对生理层面的解释，而是将眼光延伸到人类多层面的文化表现和社会发展。我们拥有语言、艺术、文明，自诩“万

本书是广受美国年轻人欢迎的人文通识读本，是一本能让人大开脑洞、训练思维、自我成长的科学哲学书。 书中介绍了科学哲学和科学史的根本问题，如什么是真理、哲学性/概念性事实等，涵盖了科学史上对世界观产生冲击的历史事件和哲学主题。科学带给我们的不仅仅是知识，更是一套新的认知体系，如从亚里士多德世界观到牛顿世界观的跃迁。本书还探讨了近代科学发展，特别是相对论、量子力学和演化论等理论给世界观带来的冲击和挑战。 本书纵论西方科学两千年，探索科学的起源和思维的本质。这是每一个现代人都需要阅读、了解的关于科学的历史和哲理，有助于读者构建正确的世界观。 在互联网时代，世界观是年轻人的“底层操作系统”，科学的世界观有助于年轻人升级认知，为个人成长赋能。 本书也有益于企事业单位掌握科学和创新规律，助推重

人类不像其他哺乳动物。我们看起来像它们，但我们的行为不像它们。事实上，人类的许多特征:寿命、智力，一夫一妻制和抚养孩子的方式、学习能力和语言——人类的所有深层含义，都与鸟类 相似。这些相似之处并非源于共同的祖先，而是源于相似的历史。这是一本关于趋同进化的书——这种进化驱使不同的物种产生 相似的行为结果。我们与鸟类共有的特征是特定的环境压力导致的类似的解决方案——探索这些相似性可以帮助我们理解为什么我们进化成现在的样子，以及我们的一些行为在动物王国中是多么不寻常。鹦鹉是我们的生物镜像：它们拥有与人类相似的进化路径。在思考人类与鸟类，尤其是鹦鹉的共同之处时，我们看到大自然差一点就在地球上创造出另一种激进的智慧谱系，这也让我们 好地了解自己。

1798年马尔萨斯出版了《人口论》。该书以约瑟夫-约翰逊匿名发表。该书一出版，立即引起了方方面面的注意，赞扬者有之，贬损者有之，虽然它不是第一本讨论人口问题的书，但被 为 有影响力的作品。其中《人口论》一书中所提出的“人口的增殖力无限大于土地为人类生产生活资料的能力”的 论断， 是脍炙人口。 《人口论》在马尔萨斯生前出过6版，除第2版与 版差别较大之外，其余皆相差无几。第2版分为四篇，由匿名著作变成印有著者真实姓名和头衔的著作，篇幅为 版的四倍，其基本思想也有重大变化，主张通过降低人口出生率来控制人口增长。 马尔萨斯在《人口论》 版中，把自己的理论简明扼要地归结为三点：“人口增加，必须受生活资料的限制；生活资料增加，人口必然增加；占优势的人口增加力，为贫穷及罪恶所抑压，致使现实人口得

1798年马尔萨斯出版了《人口论》。该书以约瑟夫-约翰逊匿名发表。该书一出版，立即引起了方方面面的注意，赞扬者有之，贬损者有之，虽然它不是***本讨论人口问题的书，但被公认为*有影响力的作品。其中《人口论》一书中所提出的“人口的增殖力无限大于土地为人类生产生活资料的能力”的**论断，*是脍炙人口。 《人口论》在马尔萨斯生前出过6版，除第2版与**版差别较大之外，其余皆相差无几。第2版分为四篇，由匿名著作变成印有著者真实姓名和头衔的著作，篇幅为**版的四倍，其基本思想也有重大变化，主张通过降低人口出生率来控制人口增长。 马尔萨斯在《人口论》**版中，把自己的理论简明扼要地归结为三点：“人口增加，必须受生活资料的限制；生活资料增加，人口必然增加；占优势的人口增加力，为贫穷及罪恶所抑压，致使现实人口得与

全面人才评价是对全部人才一贯表现和全部工作的评价，包括全面素质评价、全面行为评价和全面绩效评价。全面人才评价强调将人才评价活动融入到企业人才管理全流程，并建立起对人才全职业周期的评价。建立科学、规范、有效、简便的人才评价体系是人才管理的基础工程，是企业构筑人才竞争优势的重要抓手，亦是本书的初心。

《难民革命》是一部纪实文学作品，25位来自世界各地的记者跟踪采访报道各式各样离开故土的人们，报道他们的生活、他们的希望、遭遇、救助和不确定感，他们的想法，以及对未来世界的计划。这些难民逃离的国家往往陷于战争、黑帮暴力、经济衰退和气候灾难，他们每个人逃难的原因和遭遇各不相同。《难民革命》从历史和现实的双重角度说明：如果难民这一现象将长期地持续下去，世界对此就不能视而不见，因为它将改变很多人的人生，同时引领人们反思现有的秩序，人们应当能有一些革新的想法来适应这种改变。 与人们固有印象中的难民不同，书中记录的难民对未来既有恐惧，也有渴望，他们不仅需要帮助，也是具有改变世界的强大潜力。

该书以先秦以迄清末迁入、迁出河南地区的移民为研究对象，通过对河南移民相关资料的全面系统梳理，研究了历史上的河南移民及其影响。全书引用考古资料、历史文献、地方志、家谱、今人论著等文献多达四百余种，资料丰富扎实。分析透彻，论述惬当，富有新意，尤其是对历史上东夷、西羌、匈奴、鲜卑、柔然、沙陀、契丹、女真等进入河南的少数民族与汉族的融合问题论述充分；对河南移民对塞北、江南诸区域的经济、文化等发展繁荣的巨大贡献论述得当。总之，本书资料赅备，论述全面周到，不乏真知灼见及新意，是一部论述河南地区移民史的力作。

自2008年以来，中国经济中的“人口红利”消耗殆尽，每年8％以上增速的“中国奇迹”风光不再。未来15－20年，中国经济能否保持中高速增长？通过调整人口政策，能给经济增长带来哪些新动力？周天勇、王元地著的这本《繁荣的轮回（人口变动与经济增长的一个逻辑解释）》以独特的视角，从研究中国经济发展的“人口因素”入手，借鉴世界各国经验教训，揭示了中国经济下行的深层次原因，提出了中国人口政策方面的“生育管制”和“流动管制”带来的各种不利经济增长的后果，为各级政府制定促进经济增长的经济政策与改革方案，提供了一条崭新的思路，也是关注中国人口、关心中国经济的读者推荐参考书。