本书介绍了残疾的基本概念、康复概念及相关理论、正常化概念、香港的康复服务现状以及中国内地残疾的定义，主要分类情况、残疾人的社会福利等内容。书中所引资料翔实，描写叙述详尽，是一部对从事残疾人康复辅导工作者极具指导及查考价值的图书。
书中讲解的拉伸练习动作可以帮助健身爱好者预防伤病，强化深层肌肉群。 70种简单易学的居家训练动作，适合腰背部训练较少的健身爱好者拉伸练习，通过4个不同的训练阶段自我康复腰背痛强化腰背部肌肉，正确的姿势可以帮助我们在日常生活中减少受伤隐患。 如果你的腰背部训练较少或有伤痛，请参照书中的建议及相关肌肉示意图拉伸训练。
