你知道吗？肥胖、体寒、经常感冒、容易倦怠、慢性炎症等现代人的常见困扰，其实都是过量进食和营养过剩引发的！如果你想解决这些烦恼，快跟着这本书锻炼 空腹力 吧！ 书中分享了简单易行的 半日断食法 ，只将早饭改为一杯胡萝卜苹果汁或生姜红茶，不仅能轻松瘦身，还能充分补充维生素和矿物质，搭配温暖身体和维持下半身肌肉的小妙招，就能激活细胞活力、加速排出代谢废物、修复DNA、活跃大脑。对毫无断食经验的人也很友好！更有针对不同体质人群、不同季节的饮食建议，让你远离三高、病毒感染、阿尔茨海默病与癌症。 科学空腹，让身体脱胎换骨！
重磅推荐： 《文化苦旅》一书于1992年首次出版，是余秋雨先生在1989年起在海内外讲学和考察途中写下的作品，是他的*部文化散文集。全书主要包括两部分，一部分为历史、文化散文，另一部分为回忆散文。甫一面世，该书就以文采飞扬、知识丰厚、见解独到而深受万千读者喜爱。由此开创 历史大散文 一代文风，令世人重拾中华文化价值。他的散文别具一格，见常人所未见，思常人所未思，善于在美妙的文字中一步步将读者带入历史文化长河，启迪哲思，引发情致，具有很高的审美价值和史学、文化价值。书中多篇文章后入选中学教材。但由于此书的重大影响，在为余秋雨先生带来无数光环和拥趸的同时，也带来了数之不尽的麻烦和盗版。誉满天下， 谤 亦随身。余秋雨先生在身心俱疲之下，决定亲自修订、重编此书。 《文化苦旅（修订本
《圆圈正义》一书共收录作者的49篇随笔文章,分为 圆圈正义 何谓榜样 道德谴责的打开方式 身负权力 各自珍重 法律人的理智和多数人的情感 生命的尊严 心怀永恒 活在当下 七大部分，作者在本书中运用特有的坦诚、自省而尖锐的笔调，探讨了法律、正义、道德、权力的理念与现实、分析了如张扣扣案、莫某纵火案等社会热点案件、分享了自身求学经验和对人生的思考。本书不仅启蒙读者法律意识和法治观念，更在于帮助读者理解法律背后更深层次的价值基础。
《我越来越喜欢自己了》是漫画家燕七的全新心理治愈漫画集，240页暖心疗愈故事，对于焦虑的人，她告诉你如何呵护自己的情绪，她对单身的年轻人说，你的快乐才是重要的！允许自己偶尔不在状态，不再纠结焦虑，不过度内耗自己，允许一切发生，才能享受松弛人生。
本套大型阅读丛书，作为国家统编小学语文教科书一至六年级的组成部分，供师生在语文课堂上阅读交流使用。丛书精心遴选古今中外名家名篇，涵盖了不同体裁、不同主题的经典文学作品。 与语文课堂教学同步，遵循阅读规律，兼顾学生阅读能力的差异性，以满足不同年级学生的阅读需求。 全面实现课外阅读课程化，指导学生科学合理地学会阅读，提高自主阅读、独立阅读能力，养成良好的阅读习惯，从而解决读什么书、怎么读好书、为什么读书等长期困扰广大师生、家长的难题。 统编教科书通过设置 和大人一起读 快乐读书吧 等专栏，体现亲子阅读、全民阅读、自主阅读的编排理念，更着力克服课外阅读的边缘化，促进儿童阅读进教材、进课程，使课外阅读课程化，给学生如何读课外书以全方位的指导。
本套试卷依据新考试大纲和教材，经过精心编写而成。其主要包含的内容有：6套历年真题、2套模拟试卷，赠送视频课程、在线题库、手机软件等增值服务。突破传统单一的教学方式，采用纸质 软件的智能化模式实现科学备考。
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《如果历史是一群喵1 夏商西周篇》是肥志酝酿许久打造的系列 如果历史是一群喵 中的首册，该书以诙谐幽默又接地气的方式，通俗地讲述了夏商西周多个时期的历史故事，比如大禹治水、商汤灭夏、周公治国等无数人熟悉的桥段。在《如果历史是一群喵1 夏商西周篇》中，十二只激萌喵咪演员将化身经典人物，搭配可爱直白的语言重新让你体会历史的魅力。 摆脱条条框框、脑袋发麻的枯燥文字，该书不仅收录了一系列历史课堂外的趣闻知识，还穿插了12只喵咪的人设档案，展现它们呆萌、腹黑、热血等不同性格特点的喵生故事，12间喵咪 闺房 也将全部收录。再也不用爬楼存图，你就能将12只喵 抱 在怀里啦！ 《如果历史是一群喵1 夏商西周篇》是一本让铲屎官尖叫，助学渣翻身的古代萌喵故事绘，让大家在阅读漫画之余感受到中国历史的韵味。
本书依据新大纲编写，符合备考要求。书中的内容框架为知识图析、知识解读、真题精练、同步自测。体例设计合理，重点异色，图表结合，对于考纲应知应会应掌握内容均有标注。同时提供的手机软件、在线题库、视频课程等增值服务，构建个性化、科学备考空间。
《如果历史是一群喵5 乱世三国篇》是漫画家肥志编绘的历史漫画系列续作第五卷，承接第四卷 东汉末年篇 赤壁之战结束后，三国鼎立的局面正式展开。三国是中国历史上极受后人关注、永/不缺 流量热度 的英雄时代，也是中国历史上ZUI为精彩的乱世。肥志及他的团队将在本卷中，通过十二只喵咪把三国向你娓娓道来，还原一个个扑朔迷离的历史故事，告诉你三国为什么这么火！ 守业小鲜肉孙权喵遇上创业老腊肉刘备喵，为何把荆州也赔进去呢？荆州的网红读书人诸葛亮喵，为什么会肩负起一个国家的命运？ 隐忍之鬼 司马懿喵和曹家有什么恩恩怨怨？第五卷 乱世三国篇 将为你展现一个充满智慧较量，让 友谊的小船说翻就翻 的三国时代。
本书作者根据中国社会各阶层的人群特征、普遍的生存状态和心理状态进行了归类梳理，将中国社会分为当代资产者阶层、当代 买办 者阶层、当代中产者阶层、当代知识分子、城市平民和贫民、农民、中国农民工、中国当代 黑社会 、中国 灰社会 等阶层。 作者为那些生活在社会各阶层的人们，寻找一份心灵上的寄托与精神上的充实，探寻一系列现实问题的解决方法；以平民视角思考人生和社会中的常态现象及潜在的问题，用从容的心态进行一些新的尝试和突破，力图为各阶层的现实生活寻找他山之石。作者以独特的经历和生活感受，从现实与精神两方面对社会各类问题进行了凝练，启迪人们面对各种各样的现状应该抱有怎样的生存态度。虽然该书于20年前出版，但是它的深刻内涵和独特价值并未因时代变迁而被稀释，对当下仍有借鉴意义和警示意义。而
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★ 见证南宋脆弱下的繁华 ，横扫千军的草原帝国正式建立！ 《如果历史是一群喵》第十一卷 南宋金元篇 将继续讲述这一段中国历史上多民族政权并立的混战时期。在下半场的较量中，南宋、金朝、蒙古、西夏之间互相制衡但又融合共通。喵咪们将为大家简明勾勒出这段精彩的历史 曲折多难的南宋从靖康之变走向崖山之战的败亡命运；从成吉思汗到忽必烈，强大的草原民族征西伐东、南攻北战，又将为世界带来怎样的格局变化？ 南宋金元篇 将带你用不一样的视野，探索这一段战争史上的传奇！
★饱受争议 却 始终光芒万丈，那个 让 无数 人又爱又恨的朝代终于来了 ！ 五代十国 告一段落，《如果历史是一群喵》第十卷将开启中国历史上一段多民族政权并立的篇章。在这一卷中，北宋虽然统一了中原乱局，然而与其同时存在的辽、金、夏政权逐渐崛起壮大，自此纷争迭起，战火连绵，持续着时而和平、时而对立的权力博弈。为何严重 偏科 的宋朝却能成为史学家口中的黄金时代？曾经雄霸一时的大辽如何走向内忧外患，终一溃千里？压迫下的女真族依靠什么实现绝地反击，入主中原？新一卷 宋辽金夏篇 将逐一剖析这段传奇时代下的种种谜团，拨开光怪陆离的烟云。
他唏哩呼噜是中国儿童文学史上著名的一只小猪。因为他吃东西的时候，总是头也不抬地 唏哩呼噜、唏哩呼噜 一片响，所以就叫了这个名字。唏哩呼噜是一只不平凡的小猪，别看他小，经历过的事情可不少，恐怕有的大人都不如他。唏哩呼噜被大狼叼走，要被分成块放进小狼宝宝的肚里，他并没有怕，而是巧妙地逃脱了大狼的手心，还战胜了要吃掉小狼们的月牙熊，成功地保护了小狼们；他为鸭太太做保镖，一个人赶夜路到城里送鸭蛋；还帮鸡太太鸡宅捉鬼呢 小猪唏哩呼噜遇到了各种各样的麻烦事：他想挣点钱给妈妈买生日礼物，可是狐狸掌柜说话不算数，让他吃了不少苦；为了还钱，唏哩呼噜给象博士当保姆看孩子，象博士 咬文嚼字 的，小猪唏哩呼噜受了不少的冤枉气 可是，小猪唏哩呼噜才不在乎这些呢，因为他是那只著名的小猪啊。 《小猪唏哩呼噜》
本书收录2020年3月全国人民代表大会表决通过的《中华人民共和国民法典》全文，就重点条文加注专业解释、条文链接与典型案例裁判要旨。此外，还附录与民法相关的重要法律法规司法解释等配套文件，重点收录了民法典实施后最高人民法院公布的相关司法解释，是学习适用我国民法相关法律制度的实用工具书。
《理解人性》深刻而细致地阐述了个体心理学的基本原理，以期帮助普通大众正确认识并处理他所面临的日常关系 不单包括人与世界的关系、人与同伴的关系，还包括人的生活模式。尤为重要的是，本书对人的性格进行了科学的剖析：首先，指出个体的错误行为如何影响社会和公共生活的和谐；其次，教会个体去识别他自己的错误；*后，指导个体如何融入社会生活。 阅读本书，我们便能自觉地掌握和运用关于人性的科学，获得对自己和他人的理解，从而更好地掌握自己的命运。
《如果历史是一群喵4 东汉末年篇》是漫画家肥志编绘的历史漫画系列续作第四卷。 如果历史是一群喵 系列以喵咪 历史故事的讲史风格，解读古代中国数千/年来一众英雄豪杰升迁称霸的历史故事。第四卷 东汉末年篇 延续前三卷的故事，讲述汉室衰微，天下陷入纷乱，东汉从辉煌到覆灭的历程。曹操、刘备、孙权等历史群雄将依次登场，演绎他们各自的 草创故事 ，揭开三国纷争的序幕。 表面光鲜强大的汉帝国，其实内里已经乱成一锅粥？宦官家庭出身的 热血青年 曹操喵怎么一步步组织自己的势力，杀出重围？得到曹操喵赏识的刘备喵又为什么一直想 解约单飞 呢？第四卷 东汉末年篇 将以《后汉书》《三国志》《资治通鉴》等历史文献为依据，用一种现代视角再现官渡之战、赤壁之战等多场经典战例，群喵开战，一触即发！ 推荐阅读书单：
★重启大唐记忆，喵咪们再次走进生命力绵长的帝国故事！ ★《如果历史是一群喵8 盛世大唐篇》是由人气漫画家肥志所编绘的漫画中国史系列全新第八卷。从唐太宗的 贞观之治 到唐玄宗的 开元之治 ，唐朝拥有一个个高光时刻，但这个庞大帝国却迎来亡国的结局。第八卷喵咪们将带大家回到千年前的盛世，通过唐玄宗、安禄山、朱温等人物所带来的故事，把唐朝由盛转衰的过程演绎出来。正文12回章节将逐一讲述这个黄金朝代的荣光与波折，安史之乱后、藩镇割据、宦官专权、朋党相争 喵咪们将遭遇什么历史剧变呢？又会迎来怎样的机遇选择？
迈克 A.辛格， 是世俗意义上极其成功的创业者和生意人，是瑜伽、冥想大师，是畅销书作家，在商业、艺术、教育、健康和环保等诸多领域均取得过耀眼成就： 他在佛罗里达密林深处创建了一处占地600英亩的灵修社区 Temple of Universe ，该社区始于40多年前，今天已是久负盛名的瑜伽和冥想中心，世界各地的人都可以在自我发现之旅中来到这里感受内心的宁静； 他创办的*个公司是建筑公司 Built with Love ，后来是 Medical Manager Corporation 的创办 CEO 和董事长，开发出全面改变了医疗管理行业的先进软件包； Medical Manager Corporation在1997年上市，1999年就有超过10亿美元的估值，公司成就还被记入史密森学会的档案馆； 他写的书，登上《纽约时报》畅销书榜，成为奥普拉*爱的书，在土耳其、巴西、西班牙、瑞士、日本、中国台湾、荷兰、丹麦、芬兰、波兰、意大利等十几个
★天下大乱，群喵并起，这把龙椅到底谁来坐？！ ★《如果历史是一群喵9 五代十国篇》是微博知名动漫大V作者肥志精心编绘的历史科普漫画系列第九卷。近三百*年的盛世大唐落幕，中国历史进入一段混乱失序的大分裂时代 五代十国。这个时期跨度虽短，天下却遭遇无比激烈的战乱，君主轮番上位，大大小小的政权纷纷崛起。本卷将以北方、中原、南方三条线来重点叙述，包括邺都之变、世宗革新、陈桥兵变等关键事件的始末缘由。面对这样的大乱局，耶律阿保机、柴荣、赵匡胤等历史人物会做出哪些选择？中华大地又因此产生了什么翻天覆地的变化，一群喵将带你细品那个时代来临的前夜。
★历史再掀起新篇章， 魂穿 喵咪体验隋唐繁华气象！ ★《如果历史是一群喵7 隋唐风云篇》是人气漫画家肥志精心编绘的历史漫画系列续作第七卷。魏晋南北朝300多年的乱世结束了，天下又迎来怎样的变化？这次喵咪们将带大家走进中国历史上两个有名的大一统朝代 隋和唐，正文12个精彩故事将围绕这段历史，通过轻松有趣的漫画和史籍文献，展示繁华帝国下的王者争夺战，谁才是坐拥江山的主角？ ★第七卷延续系列调皮趣怪的讲史风格，把复杂零碎的知识点串联起来，一旦有了喵咪，再乱的历史也能轻松消化！ ★一统天下的隋朝 昙花一现 ， 暴君 隋炀帝怎么 好心办坏事 ；唐太宗如何统一全国登上帝位，提倡 水能载舟 的治国思想；一代女帝武则天成功上位，女主大戏正式上演！
《如果历史是一群喵2 春秋战国篇》是肥志笔下 如果历史是一群喵 系列中的第二卷，本卷通过12只喵咪的视角精彩地再现了秦统一天下前的大变革时代。跌宕变幻的局势和各国间的谋略交锋让这段历史尤为出彩，正文13个篇章选取关键历史人物作为节点，来描述这段历史进程，其中不乏关于管仲、商鞅、张仪等享有盛名的名家故事。无论是出身尊贵的帝王喵，还是郁郁不得志的谋士喵，它们都要 亮爪 争天下了！ 为了打破枯燥无味的历史标签，肥志和他的团队翻遍二十四史，理清时间脉络，还为《如果历史是一群喵2 春秋战国篇》加入了不少如 爱豆 便当 群聊 等通俗易懂的现代梗。每回文末搭配严谨的文献参考和新编的知识附录，为你填平历史大坑！另外，12只与中华美食同名的人气喵咪，24则关于它们的日常四格，都一一收录在卷。爱豆喵的情（tu）话（cao），
