《清单》是一套 美好生活的实操手册 ,传播讲科学、有品质的生活方式。每一期的主题都会针对一个具体的日常生活需求话题,提供跨领域的知识梳理、专业人士的经验分享、生活达人的真实故事和满足个性化需要的物品解决方案。 《再见,敏感肌!:健康皮肤养成指南》是《清单》MOOK的首期,从人人都有可能遭遇的皮肤敏感问题切入,关注护肤的科学方法、实用知识和健康常识。 全书共分四大内容板块: 1)原因。介绍皮肤屏障的概念,以及日常生活中可能会导致皮肤从健康变敏感的不当行为,包括过度清洁、频繁敷面膜等。 2)自救。系统、深入地介绍科学的基本护肤理念和方法,结合不同肤质的特点,科普修复皮肤屏障的思路、设计符合敏感时期的特殊护肤方案。 3)进阶。进一步介绍功效性护肤品的知识、法规背景和历史渊源,同时给出一些超出日
《迪奥的时尚笔记》是迪奥先生一本关于时尚文化的著作,是他一生对于时尚的思考与记录,也是迪奥先生关于自己时尚观点的总结,他用一段段平实有趣的小短文阐述了他对各种时尚单品以及时尚元素的观点。如他对首饰的看法,他对裙子、口红、耳环、蕾丝、刺绣等各种时尚产品或元素的时尚运用理念。本书是了解时尚文化类不可不读的经典之作,同时,也是了解迪奥的时尚观点,提高女性时尚品味的读本。
近年来,168间歇性断食已成为越来越流行的饮食策略。有越来越多的科学研究证明:这种方式有逆转糖尿病和其他代谢紊乱、增强认知功能和延长寿命等广泛的健康益处。世界很好断食权威之一的冯子新博士、治疗性断食方面领先专家梅根·拉莫斯和断食的亲身受益者伊芙·迈耶,共同撰写了一份独一无二的指南:引导读者了解断食生活的基本知识,从作为健康和减肥策略的科学基础到人们常见的现实生活选择和困境。冯博士和拉莫斯博士解析断食的基本科学原理,并提供灵活的断食方法,而伊芙通过断食改变了自己的人生,她根据自己的亲身经历,将实际体验和来定制心得分享给大家。从用餐计划到心理策略的各个方面;从锻炼到社交,丰富的实战经验帮助你立即上手,养成可持续且有益的健康饮食习惯,从而产生显著的终身效果。
时尚风潮总是循环往复,它从创造力的本原出发,其间不管被想象力带到何方,最终都会回归到最初的纯粹──日常的日服。 本书有关于日常衣服的基本款介绍,更有穿搭得体的方法指南,同时讲述了作者夫妇二人从买衣服到卖衣服的创业故事。透过日常的衣服传达了“让每一天都过得平常、轻松、舒适”的生活态度。 穿衣服的过程就是建立自己风格的过程,在日常的衣服中找到让自己感觉“舒适”的元素,你会发现,你所追求的风格、时尚、品位,不过是找到那个衣服包覆下舒适、愉悦且安然的自己。 愿亲爱的你,尽情地追逐品位、消遣生活,然后优雅地老去。
【内容简介】这是一本经络瑜伽指导书,是作者多年来练习经络瑜伽以及指导瑜伽练习的经验总结。包含了经络瑜伽的基本理论和常见体式,并配有大量瑜伽体式图片。每一个瑜伽体式都给了详细的练习步骤,总结了这一体式对于身体的益处,并指出了练习时需要注意的地方。 本书语言简单易懂,可以帮助瑜伽爱好者快速了解阴瑜伽的理念和掌握相应的动作体式,是很好的运动健身指导图书。图片和版式简洁美观,也能带给读者很好的阅读体验。
《饮食术:减糖生活》由何银萍编著
《精油全书(当我们爱上芳香第2版)》由国际芳香疗法治疗师学会大中华区首席代表金韵蓉女士撰写的,关于芳香疗法的中国最读本。 经由作者的,我们在本书所描绘的芳香疗法的神奇世界里: 追溯芳香疗法的前世今生;了解芳香疗法在治疗疾病、改善情绪、释放压力、恢复活力等方面的神奇功效;获得数十种草本及精油的使用方法。 阅读《精油全书(当我们爱上芳香第2版)》,深刻地感受到芳香以及精油的迷人魅力。
随着社会的发展,随着高科技美容技术的兴起,各种领域技术的交叉运用和普及,美容美发行业越来越专业化,已经逐渐发展成为一种新兴的朝阳产业,全国美容美发的从业人员每年都会成倍数地递增。 本套漂亮百分百时尚丛书为你提供了一些的参考,该书图文并茂的解说,丰富详实的内容,通俗易懂的知识,能够使你足不出户就领略到漂亮的精髓,不管是漂亮工作者还是漂亮爱好者都可以从书中找到自己的需求,实在是一套不可多得的好书!
随着年龄的增长,润泽、光滑、富有年轻活力的肌肤,在你25岁之后就会逐渐衰老并渐渐出现皱纹。皮肤开始失去光泽,变得干燥,皮下脂肪的减少使得皮肤松弛而且缺乏弹性。 本书教你如何量身打造光滑水嫩好肌肤,从认识皱纹,了解皱纹,到利用食疗、按摩以及一些除皱小秘方等方方面面,让你从此不再为了皱纹而烦恼,肌肤年龄永远定格在最美的时候。 肌肤光滑无痕,是大多数MM的梦想。靠医疗除皱?太繁琐,而且终归有风险。其实在日常生活中,只要你够细心,够耐心,只须利用极少的时间,就可以拥有年轻的脸庞,何乐而不为呢?本书将告诉你不同年龄段的皱纹特点;导致皱纹的坏习惯及如何养成好习惯;脸部、眼部、颈部、抗皱妙方;饮食去皱、美容去皱、生活去皱。
圣帕布帕德 圣恩A.C.巴克提韦丹塔 斯瓦米 帕布帕德,1896年诞生在印度加尔各答。 对哈斯 印度当代著名学者,瑜伽哲学博士,印度甘地瑜伽学院导师,Discover国际频道瑜伽节目主持人,印印圣哲圣帕布帕德的亲密门徒。精研东方宗教、艺术、哲学、医药及相关的性爱习俗,曾经在喜马拉雅山苦修了八年。同时精通梵文、藏文、汉文及英文。马哈斯融合灵修体验及古代语言能力。
《女人》——女人的奢华生活提案。 任何人类试图创造生活的努力,都绝不会只是一场虚荣的表演而已。 正如人有不同的气质一样,品也性格各异。虽然人和品有无数种搭配组合的方式,但是只有在人的气质和品的性格协调一致的情况下,此二者才能相得益彰、魅力倍增。具有领袖风范的男人喜欢劳斯莱斯,而为法拉利疯狂的男人总是充满冒险精神;喜欢登喜路的男人通常是彬彬有礼的绅士,而为人头马沉醉的男人充满了英雄主义豪情;喜欢香奈儿的女人大多具有革新精神,而有艺术气质的女人总是被爱马仕吸引;优雅女人欣赏纪梵希,而被酩悦香槟吸引的女人总有具有无可救药的浪漫情调……品要为个人品位服务,你所选择的品其实是你个人风格的代言人。演绎生活的主角是处在金字塔的塔尖人群,他们通过全方位的奢华主义表达一种鲜明的个人风格。然
已故的现代传奇时装设计师们滔滔不绝地谈论生活、设计和灵感——维奥内特、香奈儿、迪奥、圣 洛朗、麦昆——这些名字定义了什么是高级定制时装。即使他们已故许久,对于时尚的影响仍是深远的。通过对这些大师的原话进行梳理和汇编,《时装的自白》提供了一个独特而深入的视角,让我们更好地去了解这些时尚偶像。 帕梅拉 戈布林在书中巧妙地设计了一场场与大师的对话,让读者更生动地了解这些大师的传奇故事和灵感来源——保罗 波烈、克里斯托巴尔 巴伦西亚加、格蕾夫人、亚历山大 麦昆、玛德琳 维奥内特、加布里埃尔 香奈儿、艾尔莎 夏帕瑞丽、伊夫 圣 洛朗、珍妮 浪凡、皮埃尔、巴尔曼、克里斯蒂安 迪奥。每一篇“访谈”,都回答了每一位时尚爱好者想问的问题。 作者还邀请了插画家扬 勒让德尔为本书绘制插画,让这些传奇人物跃然纸上,更
人的身体,相当于一个小宇宙,分布全身的穴位,如曰月星辰罗列子天空,筋脉贯通如山川河流纵横于大地。五脏符合五行生克,十二经络又吻合十二时辰。人的气血就像宇宙的日月,日月明朗就会生机勃勃,否则就晦暗不明,代表病体己生。
本书介绍天然精油对皮肤保养的好处,教授辨识、选购好精油的方法和技巧,详细讲述用精油制作各种护肤保养品,包括卸妆油、化妆水、面膜、眼霜、护手霜、精华液、按摩油等188款护肤配方,及制作精油护肤品要用到的工具和详细的制作步骤,让你快速掌握实用的精油知识,带你轻松走入“芳香疗法”的精彩世界。
《睡眠魔法书》以调整体质为重,提供给读者最轻松容易的廋身方式。只要您掌握本书里的五个关键:蜂蜜、睡眠、健康饮食、荷尔蒙和有效的抗阻力运动,您也可以像北极熊一样:胖胖睡去,瘦瘦醒来!此一简易而实用的健康塑身理念,已被国际知名女星潘妮洛普、奥运自行车得主霍伊及多位国际知名运动家使用。 睡觉也可以?!不要惊奇,这已经不是什么秘密了,很多人都已经在实践喇!扔下笨重的器械、也不用再饿肚子,毋须拼命、更不用汗水,借助天然蜂蜜的神奇力量与肝腑的自我修复,本书将带给你最快乐、最简单、梦想懒人读者的新观念——通过每晩睡前服用一勺蜂蜜,改变你的人生,让你睡觉也能瘦得健康又漂亮!