你知道吃饭太快会让人发胖吗? 你知道压力会让人暴饮暴食吗? 你知道心情和想法会影响我们的消化吗? 美国营养学家马克,大卫经过数十年的研究,得出了一个令世界营养学界震惊的发现:健康不在于吃什么,而在于怎么吃和吃饭时的心情。 《胖是因为你吃饭太快》通过与人体内部的“营养专家”攀谈,发现了吃饭时的节奏、压力、心情与肥胖之间的奇妙联系: 消化是从大脑开始的,这被称作“头期消化反应”。消化工作的30%-40%都要归功于这一反应。所以,吃饭速度太快或者注意力不集中,就会使新陈代谢的能力大打折扣,肥胖也就在所难免了。 在压力状态下,人类的神经系统会自动进入应激反应状态——心跳加速、血压上升、呼吸加快…… 更重要的是,消化系统会关闭,体内因此会囤积大量的脂肪。 人体内与愉快感相
你知道吃饭太快会让人发胖吗? 你知道压力会让人暴饮暴食吗? 你知道心情和想法会影响我们的消化吗? 美国营养学家马克,大卫经过数十年的研究,得出了一个令世界营养学界震惊的发现:健康不在于吃什么,而在于怎么吃和吃饭时的心情。 《胖是因为你吃饭太快》通过与人体内部的“营养专家”攀谈,发现了吃饭时的节奏、压力、心情与肥胖之间的奇妙联系: 消化是从大脑开始的,这被称作“头期消化反应”。消化工作的30%-40%都要归功于这一反应。所以,吃饭速度太快或者注意力不集中,就会使新陈代谢的能力大打折扣,肥胖也就在所难免了。 在压力状态下,人类的神经系统会自动进入应激反应状态——心跳加速、血压上升、呼吸加快…… 更重要的是,消化系统会关闭,体内因此会囤积大量的脂肪。 人体内与愉快感相
想要变得更加美丽!想要变得更加健康!!这是所有女性的愿望。但是,健康美丽不仅是在时装和化妆这些外表文章上下的功夫,也请您静下心来仔细倾听一下来自身体内部的声音怎么样?对待自己时而温柔,时而严酷,在每天繁忙的生活中,一人分饰多角的女性数不胜数,她们既是母亲,又是妻子,同时还是社会的一员,并且都在不断努力着。想必您也在不知不觉之间,尽心尽力地为他人付出心血吧。身为女人,我们为什么不给自己也创造一个优雅的仅属于自己的时光呢?打开这本书,通过中医五行知识,配以相应的精油疗法,不仅 可以消除岁月带给我们的皮肤问题,重塑一个“S”型身材,更重要的是,我们用精油将自己的体质调整到了一个状态,这不是运用任何一种化妆手法可以轻而易举达成的。当生理痛、精神紧张、失眠、烦躁不安等女性烦恼统统消失
胖与瘦是矛盾的统一体,已成了一种时尚。但过分追求骨感美,也会使爱美者走入误区。对于瘦弱的人自成样才能拥有丰满性感的好身材,除了饮食调养外,瘦人还应注意精神调养、起居调养、药物调养和运动调养,这些内容在本书中均有独特的见解。在尝试了这些方法后,如果还是没有改变您消瘦的身材,建议您还是请医师来帮忙找出原因,采取健康的方式增肥吧!引起消瘦的原发疾病的冶疗在本书也有述及,可作为病理箼消瘦者及指导人们科学健康美体的参考图书。本书为填补图书市场空白之作。
《健康减腹》包括了作者20多年来内外结合整体疗法的临订经验总结。通过心理疗法、馀食疗法、物理疗法、运动疗法、经络疗法,特别是三线九点五对应的循经走穴手法,运用到消脂减腹中,其即时的效果及长期的稳定效果都非常明显。及长期的稳定效果都非常明显。其揭示了中医经络综合疗法的特点及的捷径和健康的方法。本书主要是介绍洪光消脂减腹法,但实际上消脂减腹不但起着降脂、降糖、降压的治疗作用,而且又是消斑、祛痘、养颜、润肤、抗衰老的关健,所以比较适合按摩理疗人员、美容师和家庭保健人士及广大渴望的人士参考和阅读。
本书介绍了需要掌握的饮食技巧,以及中国达人张长青100天100斤过程中的食谱,让你明白,除了运动,其实只要你会吃,就可以轻松不反弹。本书适合体重超标,有意愿,追求身体健康的读者阅读。对体重正常的人的日常饮食也具有科学指导意义。
有那么多健康的选题,不管是道听途说乱的从前,还是追求速效方式的现在,所有女人想要的结果就是——瘦!瘦!瘦!在这么的想法下,报纸医疗版上出现了减到危及生命的新闻,社会版上出现了为了欠下百万刷卡金的匪夷所思消息,实在让人不得不摇头,这些真的是追求窈窕身段的必经过程?!而瘦——就是美丽的最终点吗?《秀》提倡“S美人”的美丽精神,女人就是要以最Smart、Safe的方法,来Shaping自己的身材,你可以拥有最的S曲线,同时也能闪耀女人该有的Shiny、Sexy光芒。S形美人不是在数字上斤斤计较,也不认为瘦到40公斤才是美,我们会找出最适合自己的方法,在不损害健康的前提下,塑出自己的S黄金比例身材。《秀》首先为你策划轮胸、腰、臀重点雕塑S计划,在饮食、运动、保养三管齐下的努力之下,大声秀出你的S曲线以及S宣言吧!
你不是纸片人,只是身体的某些地方肉肉多一点点你不敢穿无袖的上衣,要加件小外套,因为手臂上的蝴蝶袖会像波浪般抖动如果穿娃娃装,坐公交车就会有人让座。不能穿袖子太窄的衣服,一不小心,手臂就会变成肉莲藕没办法穿太合身的衬衫,因为第二颗纽扣会被爆开,甚至弹飞出去穿T恤时,丰满的胸围会将T恤上的图案撑大很难买到衣服,M的太小,L的又太大买裤子时,腰围合适、臀围就不合适,臀围合适、腰围就不合适去妇产科看病,隔壁的妈妈会问:“恭喜啊,几个月啦?”穿以前的裤子,紧绷到只能站、不能坐如果你符合了五项,恭喜你,你是厚片人!不过,别担心!翻开这本书就教你从厚片人变身大美人!