学好结构化表达有利于我们在职场中提升沟通效率，改进沟通效果，有效解决沟通中的种种难题。本书以各种职场沟通的情境为案例，系统介绍了结构化表达的原理、要求和工具，并详细分析了将结构化表达应用于汇报工作、与客户沟通、讲故事、做演讲以及写作等具体沟通情境中的技巧、流程与框架。 本书适合职场人士，尤其是职场新人阅读，通过系统阅读或者带着问题进行查找式阅读，将使读者迅速提升结构化表达的能力，轻松解决职场沟通中的各种难题。

职场中，人人都会有陷入低迷状态的时候 干什么都提不起兴致，工作越做越没劲； 注意力不集中，不时放下工作 刷朋友圈 ； 对现状不满，满腹牢骚，抱怨不爽； 拖延工作，非要临近 死线 才动手； 看起来很忙碌，实际效率很低； 阶段性恐慌，很迷茫，很焦虑，很无助； 无法长期专注一份工作，频繁跳槽； 遇上周期性心理疲劳，你所有的努力都是徒劳！ 本书将帮助你彻底摆脱扼杀你职业前景的低迷工作状态。 本书亮点： 1.一本帮你彻底改变低迷工作状态的思维和行动指南，让你在残酷的职场获得努力的ZUI佳姿势。 2.从如何推销自己、如何磨炼眼力、如何获得他信力、如何规避犯错、如何培养自信、如何衡量成绩、如何保持饥渴感等，10个突破口 100多个简单技巧，助你秒变职场 效率

一份工作做一辈子的年代已经过去了，越来越多的85后、90后开始探索多重职业的工作生活方式。特别是家庭女性，希望工作时间可以灵活调配，便于照顾家庭。有没有一种工作，既是你喜欢的，又能有不错的收入，还可以自由安排时间？在互联网时代，这完全可以！作为一名专注于打造女性个人事业的职业规划咨询师，本书作者指导、孵化了语言类、视觉设计类、家居类、形象类、心理咨询类等多个女性个人事业品牌。《用一年时间重生：如何从0到1开启个人事业》就是一本手把手教你开启个人事业的书，无论是想做自由职业的年轻人，还是想做个人事业的家庭女性，或者是想要发展副业的白领，都可以在这本书中明确你的方向和优势，找到你的个人事业路径。

所谓 职场中人 ，可谓是在夹缝中生存的人。他们对上要听命于上司，受其指使；对下得管理好下属，让他们乐于效劳；对同事还得提防明枪暗箭，挤压倾轧。做人难，何况是在职场。要处理好各种纷繁复杂的关系，更得多长几个心眼儿才能从容处世。否则，忙得焦头烂额还吃力不讨好，多方得罪而无立身之地。 身在职场，活学活用 厚黑学 也是一门必修课。只要你有一套过硬的厚黑本领，自可左右逢源，前途一片光明。 身在职场的人们未必都能厚黑得起来，有些人终其一生屡受挫折，碌碌无为；有些人则事无不成，业绩辉煌。生活给每个人的机会其实大致相当，关键在于你是否能在舞台上将自己扮演的角色发挥得淋漓尽致。

不少初入职场的新人常常面临这样的困惑： 如何快速适应职场文化，找到自己的位置？ 为什么努力工作却难获认可，是方向错了还是能力不足？ 面对领导的批评和同事竞争，该如何调整心态、脱颖而出？ 职场成长，到底靠机遇还是能力？ 从学生到职场人的转变，是人生道路的重要关口。这不仅意味着环境的改变，更是心智模式的一次全面升级。 本书结合真实职场场景和作者多年经验，提炼出助力新人完成角色转换的 核心法则 ： 角色调整： 快速进入职业化状态，找到团队定位。 能力提升： 用实践与策略，锻造专业竞争力。 心态塑造： 管理情绪、应对挑战，打造强大内心。 本书通过具体案例与实用工具，为你描绘如何打好职场第一仗，找到属于自己的职业发展路径。无论你是满怀激情的职场萌新，还是希望突破瓶颈的职场人，这本书都将助你达到

在数字化浪潮席卷全球的今天，AI 工具已成了职场人士不 可或缺的 效率加速器 。它能自动化重复性工作；通过智能分 析辅助决策，降低人为误差；更能实时整合信息，让协作与创 新事半功倍。无论是精准的数据洞察、24 小时在线的 数字同 事 ，还是跨语言沟通的即时翻译，AI 正在重塑职场竞争力。拥 抱 AI，不是选择，而是这个时代职业发展的必答题 谁先掌握 工具，谁就赢得了未来的入场券。 周报和 PPT，不用熬夜写（适合所有岗位） 用 AI 前：每周做不出周报，PPT 改到凌晨。 用 AI 后： 输入指令： 我是销售，把本周客户拜访数据总结成 3 个亮点， 用柱状图对比业绩。 5 分钟生成完整周报 图表，直接交差。 效果：省下 2 小时，准时下班。

本书是写给当代职场女性的人生管理术大全。书中以图文结合的形式介绍了工作和生活中的整理小技巧，涉及随身物品、仪容仪表、手账、手机、金钱、办公桌、文件、笔记本、家居空间、时间和身体等各个方面，内容全面且实操性强，通过对比整理的正确和错误之处，让读者更清晰地了解问题所在。还有好用的小物推荐，为更好、更高效地整理提供新思路。 让我们从学习整理开始， 做一个井井有条的精致女生吧！

《10 天谋定好前途：职业规划实操手册》是一本职业规划实操性专业著作和个人职业规划行动指南。本书参照职业规划咨询实践的进程，以一位资深职业规划师帮助个人进行职业规划的专业视角，基于国际先进理念、本土化的职业规划理论和操作体系，以时间为序，层层递进、步步为营，系统介绍了职业规划的过程和技法，用 10 天左右时间，有效帮助读者系统理解职业规划，找准职业定位，设立合适的职业目标，并形成切实可行的操作方案，从而有效帮助读者规划好自己的职业生涯，谋定美好前途。

如今，职业道路变得越来越曲折，在不同职位、行业、地点甚至职业生涯之间频繁且灵活地转换逐渐成为新的常态。曲折的职业道路会令人感到压力重重甚至不堪重负，但如果你知道如何充分加以利用，它就会给你带来机遇、自由和目标。 为了充分利用曲折的职业道路提供的机遇，我们需要思考一些重要问题：我擅长做什么？我坚持什么信念？哪些东西能激励或推动我？未来我要到哪里去？在本书中，你将学会当今职场成功的五项关键技能： 发挥自己的D尖优势 探索自己的价值观 克服心中打击自信的 小怪兽 建立更有效的人际关系网 探索自己未来的可能性书中提供了大量有关工作形态变化的深刻见解，帮助你实现个人成长的练习，还有成功人士的建议，可以帮助你打造更加快乐和成功的职业生涯。

◎内容简介 写给每一个内卷卷不动、躺又躺不平的打工人。 人生短短三万天，最重要的是好好生活，毕竟工作只是手段，生活才是目标。请你调整心态，工作的本质是付出时间、精力和脑力，而不是付出情绪。打工而已，不必上头。 本书通过 打工而已，别太上头 你是来工作的，不是来交朋友的 工作的本质是等价交换，不是做慈善 珍爱生命，远离 焦虑贩子 不要用战术上的勤奋，掩盖战略上的懒惰 打工只是游戏副本，你的主线任务是好好活着 这6大主题，48个小节，告诉大家人生是旷野，不是轨道，切勿在打工这件事上内耗。 书中结合实际案例，重新探讨了如何平衡工作中的人际关系、如何放平工作心态以及如何寻找工作的意义。希望这些文字可以帮每一个 卷不动又躺不平 的打工人找对工作方法，减轻内耗，调整心态，更好地应对工作和生活中的挑

为何完成了成堆的工作，却没有成绩？ 为何都在努力，却只有少数人成功？ 为何工作简单，却不能胜任？ 所谓职场，就是从金字塔底层，逐渐向上提升，使自己到达金字塔*的一种过程。如何能安全的逐渐上升，我们必须充分自觉，有计划,有方法地来完成一个利己利人的正确目标。本书作者曾仕强教授，依据古今中外贤达的智慧和经验，打造出一部适合于中国国情的中国式职场修炼手册。 书中道出职场十大内功 洞察力、归纳力、包容力、组织力、分析力、感应力、调节力、补救力、实践力、忍耐力的内涵，告诉我们成功是没有捷径的、呼喊口号是没有用的、思考成功以后怎么办远比追求成功更重要。并指示你： 如何明确地归纳自己的成功目标 如何兼顾成家和立业 如何掌握知己知彼的法门 如何自立并互动来创造成功的

我们的职业生涯充满了潜力、可能性、不确定性和变化。通往成功的道路不可能是一条直线，有时我们会陷入困境，遇到障碍，感到沮丧，或想探索新的机会。在这些时刻，Z好从自我培训开始入手。Z擅长解决你问题的人非你莫属，学会进行自我培训将加速提升你的自我意识，助力你掌控自己的职业生涯。在这本书中，你会发现进行自我培训所需的思维模式、综合技能和工具箱，你可以运用它们应对一些Z常见的职业挑战，包括：抗压力不足，面对挫折无所适从忙忙碌碌，无法妥善支配时间，工作和生活不能兼顾对成功缺乏信心孤立无援，无法维护职业生涯中所需的关系缺乏探索未来可能性的动力失去激动人心的目标这本实用的图书充满了行动理念和极具操作性的工具，可以帮助你摆脱困境，增强你对职业生涯的信心和控制力。

本书是公众号 格总在人间 的作品，它从工作态度、思维方式、人际关系、个人成长等几个方面告诉大学生和职场中的年轻人，职场是怎么一回事。 它用 过来人的经验 为年轻人讲述职场的基本规律和底层逻辑，并讨论了实际工作中会遇到的难题和困惑。如怎么找工作、怎么决定选、职场沟通、应对挑战、向上管理等，给你提供一套普通人如何规划上升路径、如何实现升职加薪、如何实现职场逆袭的实用方法论。 此外，本书还特别针对当下心理问题逐渐年轻化的态势，就如何提高个人的职场抗压性和抗挫力给予有效建议，从而让每个年轻人在面对职场困难和挑战时，能够更坚韧。

本书是一本引人深思的指南，旨在帮助读者在日益数字化的社会中脱颖而出。本书涵盖了20种关键的数字化未来技能，为读者提供了提高自身能力的方法和工具。通过详细描述每一种技能，从数字化素养、数据处理能力到科技类技能，本书帮助读者了解这些技能对未来工作的重要性。它还探讨了数字威胁感知、批判性思维、情商和同理心、判断复杂决策能力、创造力、团队协作和工作、人际沟通等技能的实际应用。 除了介绍这些技能，本书还提供了实用的建议和方法，帮助读者提高自己的未来技能。它教授读者如何培养好奇心和持续学习的习惯，如何适应和庆祝变革，以及如何在数字化时代中找到自己的定位。 本书强调了软技能的重要性，这些技能在数字化时代变得尤为关键。它鼓励读者培养领导技能、建立个人品牌和社会网络，并提供时间管理的技巧。 通过

作为人才发展协会（ATD）软技能系列之一，《职场创造力》介绍了如何利用创造力提升个人及团队的业务能力。在本书中，作者分享了一些故事，故事中的人物保持好奇心和探索欲，他们观察那些看似不相关的东西，去挖掘深层含义并获得新的视角，用截然不同的方式重新思考和审视，以颠覆他们对某些事物的第一印象。作者将指导你拓宽关于创造力的见解和认识，让你拥有识别新观点、抓住新机遇的能力，不断产生新想法，提高解决问题的自信和能力。

如果能整理好自己的工作，就更容易干出一番成绩，能够更清楚地表达自己的先发，能够不做无用功，高效而游刃有余地完成工作。1分钟工作整理法教你只需1分钟来整理工作，就能从被工作穷追不舍的日子当中解放出来，从而获得自由，把每一天都活得畅快淋漓。

日本轰动一时的过劳死漫画终于成书了！简体中文版正式出版面世。 起初日本设计师汐街可奈在网上发布了8页漫画，她将自己在血汗企业陷入职场过劳、患抑郁症、差点寻死的亲身经历画成漫画，结果引发读者强烈共鸣，并在网上疯传。推特30万人转发，浏览人数达3000万，读者称它为 救命恩人 。读者纷纷留言： 太真实了，让人想哭 这根本就是在说我 我终于能够辞职了，谢谢 。 这部漫画同时引起社会对 过劳死 话题的大讨论，英国BBC、TBS电视台、《朝日新闻》《读卖新闻》《日经新闻》等媒体争相报道此事。后来邀请精神科医生结城裕协助执笔，针对 抑郁症 过劳 等给出中肯医学意见，成书后在日本市场大受欢迎，尤其在年轻读者中影响巨大。书中从当事人角度展示了超负荷工作的职场人的身心状态、为什么明明痛苦到崩溃却无法辞职，应该如何摆脱过

国际著名沟通专家20年专业经验，72妙招教你变身高情商沟通达人。 把同事变成朋友，把老板变成支持者，把潜在客户变成真实买家。 沟通小技巧，带来职场大成功！ 从容应对各种沟通挑战，赢得别人，也成就自己！ 不管你是公司新人还是职场老手，这些职场难题和挑战你必定天天遭遇： 如何巧妙洞悉别人的自信心水平 并让他们相信你的自信？ 在工作场合可以真诚地微笑吗？ 如何既坚守原则，又与人和睦相处？ 工作中是否应该一再忍让？ 怎样清晰表达复杂内容？ 怎样说服别人按照你的思路看待问题？ 向人力部门反应有用吗？ 有不同意见时，如何委婉表达自己的想法？ 你可以从国际著名人际沟通专家莉尔 朗兹20多年的专业培训经验中找到故事和例子，获得启发和帮助。要想在今天这个时代取得成功，你必须具备以下5个关键素质：

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本书用图解的方式,巧妙融合了心理学大师阿德勒的深刻洞察与核心理念，总结为84个简洁明了的方法,从如何高效沟通、管理时间,到如何设定边界、提升自我价值，再到如何在团队中发挥影响力，逐一击破工作中的压力源，让繁重的任务清单、紧张的人际关系、无尽的自我怀疑都化为过往云烟。本书教会我们如何在保持个人成长的同时,构建一个支持、鼓励与合作的工作环境，让工作不再是负担，而是成就自我、实现价值的舞台。