你努力改变自己,希望成为好伴侣、好员工、好儿女,却始终无法获得肯定。 也许这不是因为你还不够好,而是你无意识地被操控了…… 你对自己的看法往往来自周围人的评价?你是否总在向父母、伴侣和领导道歉?你的父母数落你的穿着、工作、朋友还有交往对象,你却反思也许他们的意见都是对的?你很难做出简单的决定,并且经常自我怀疑? 如果你也符合以上的情形,小心!你很可能已经被“煤气灯操纵”了! “煤气灯操纵”是一种阴险的情感虐待和操纵形式,很难识别,甚至很难摆脱。这是因为它触发了我们内心无比恐惧的诱因——被遗弃;还触发了我们内心深切的被理解、被赏识和被爱的需求。 在这本开创性的著作中,拥有超过30年心理咨询经验的知名心理治疗师罗宾 斯特恩博士向你展示了煤气灯操纵的运作模式,从认清煤气灯操纵的三个阶段,
《失眠疗愈》由拥有14年临床实践,诊疗超过10万失眠患者的北京大学睡眠医学专家孙伟博士撰写,并获中国睡眠研究会科普部推荐。书中系统阐述了“行动改善睡眠、药物辅助睡眠、从心根治失眠”三部曲治疗法,打包世界睡眠研究的新成果&基本知识&数据调查&科学测试&行动步骤&药物指南&真人分享,并配以近百幅暖心疗愈插图和药物全彩图片,帮助失眠患者走出误区、释放焦虑,及早获得疗愈。
作者在《神经质疗法的着眼点》、《境遇的选择》及今译本《归顺自然》中,又作为“原则”、“基础”和“着眼点”,提出了“服从自然”和“归顺自然”的问题。“我的神经质疗法就是依据人的注意活动与感情法则等心理规律,对疑病素质的情感进行陶冶锻炼,针对促进症状发展的精神交互作用,解除精神冲突、打破思想矛盾;同时,也是患者得到确实证据和体会,经常使之领会、理解并切实做到服从自然的一种疗法,是一种根本性的自然疗法”。“切莫徒劳无益地去做蠢事。我们要服从自然,要服从客观事实,服从客观真理……只有通过适当的外界环境手段打破思想矛盾,领会服从自然的精神境界,才能摆脱痛苦和烦闷。这就是我的疗法所依据的基础”。“关于治疗的着眼点,虽然语言上有各种各样的表达方法,但若归纳成一句话,那就是‘归顺自然’则可
每一个人的内在都有未曾启用的智能与知识宝库,若能善加利用,将发挥无限潜能,艾瑞克森医师擅长借着说故事,让人进入“催眠”的境界中,唤醒与运作潜意识信息;聆听艾瑞克森故事的人,极可能在多年以后发现自己仍笼罩在故事的氛围中,行为与态度就此改观,变得更积极、更乐观。艾瑞克森堪称说服艺术的例证,他所表现的机智与幽默,不下于马克吐温,读者可以透过《催眠之声伴随你》一窥催眠大师艾瑞克森思想的精髓与炫丽风貌,汲取他自由自在、欢庆生命的哲学,《催眠之声伴随你》的重要性与完整性,值得每一位对教育、谘商、个人成长与沟通有心学习人阅读。 阅读此书,让你彷佛亲临艾瑞克森的面前,聆听他的故事,艾瑞克森的声音将会转化成你的声音,他的声音将会如影随形般与你同在,不论你身在何处。