体育心理学是高等学校体育专业一门基础课程。当今体育运动领域日趋分化,应用心理学在体育运动领域存在运动心理学、体育心理学和锻炼心理学三个分支。这三门应用心理学既彼此独立,又相互关联;你中有我,我中有你。此外,结合教学实践的实际需要及应用性人才培养目标的实现,《体育心理学》在编写时主要考虑以下几个问题: 其一,增强教材的兼容性,完整性。本教材在编写时既考虑到体育教育教学领域对心理学指导的需要,也考虑到竞技运动及大锻炼领域中心理学知识的应用,可为广大高校体育专业学生提供较为全面的学习参考,适用范围较广。 其二,体现教学实践的实用性。本教材在编写时注意到专业知识的前后呼应,由浅入深,逐步推进。每一章均列有内容提要、基本学习要求、章节小结及课后思考供广大师生参考,方便学生进行自
本书是一本写给普通人的“武林秘籍”,介绍如何把站桩融入日常生活,在行、立、坐、卧中练就利于健康的功夫。本书在简单介绍站桩的基础知识后,重点介绍3分钟正念站桩、8种常见的舒筋壮骨站桩法,以及站桩后的放松方法。此外,本书还提供了不同场景下的站桩方式,并且针对读者站桩时的常见疑问进行了解答。本书不但适合站桩爱好者、站桩习练者学习,而且适合普通人阅读,可以帮助他们了解站桩、掌握站桩,从而达到强健身体的目的。本书图文并茂,并配有作者讲解的学练小视频,可以帮助读者更好地体悟站桩的方法。
《走路瘦肚》以走路瘦肚为核心,针对没有耐力也不愿意花费过多时间的读者群,川村昌嗣发明的这种方法。运动者在走路时,配合走路的幅度和频率,控制腹部肌肉做收腹、挺肚的动作。这套方法的亮点并不仅仅在于不反弹,而是有效利用上下班通勤、排队和洗澡等空余时间,进行肌肉锻炼。利用此法,膝盖疼、腰疼也能进行训练 这个方法适用的人群非常广,也不受空间、时间的限制,对于工作繁忙的都市白领,身体欠佳的中老年,都同样适用。 川村昌嗣医师运用长期的从业经验,系统总结平生所学,研究出这套运动疗法和饮食疗法相结合的方法。《走路瘦肚》*的特点不在于革新,而在于除旧 走路瘦肚 并非全新的瘦身捷径,而是对旧习惯的重新审视。比如走路时宁可小步溜达也不大步快走,比如吃东西快且喜欢边吃边做其他事情,川村指出,改变
《体育场地与设施》是*《全国普通高等学校体育教育本科专业课程方案》中体育教学训练方向的选修课、是体育专业学生用书、是由西南区(云、贵、川、渝)体育教材教法研究会(体育场地与设施)教材小组根据西南四省市高校教学计划、培养目标和课程教学大纲规定的具体教学任务、教学时数、教学内容及考核要求分工负责撰写和串编完成的。 本教材是集田径、球类、体操、武术、民族传统体育、游泳等运动于一体的综合性课程,通过把原有仅限于校内课堂的各种基本身体练习内容,扩展到校外,拓展到社会,以打破传统的课程教学模式。这不仅符合现代高等教育体育课程改革和基础教育改革的发展以及提高人才培养质量的需要,而且,对于体育课程体系的重新构建大有裨益。 本教材着眼于新世纪培养体育专门人才的实际需要,坚持继承与创新、改革
《八段锦养生智慧》以传统养生锻炼方法“八段锦”为基础,以日常生活小问题的形式,从怎样做动作、为何这样做、锻炼功效、养生原理等方面全面详解这八个传统经典动作,帮助人们轻松地理解和掌握自我养生方法,并产生兴趣,利于身心健康。本书将传统养生文化与大众健康、全民健身相结合,秉承大道至简的理念,为群众提供简单易行的防病、养生方法,使人们养成良好的生活方式,真正做到少生病、不生病。 这套动作既可以成套练习,也可以单独练习;既可站立练习,也可坐着练习。动作简单易学,功理分析深透、阐述精炼,语言生活化、活泼有趣,图文并茂,兼有微信二维码供读者扫描观看连续动作演示,易使读者懂得健康为“五福”之首;掌握养生知识,拒绝被忽悠;使人人都能轻易做到健身又养心,轻松祛百病;使人人都有一本养生小“秘笈”
《大成拳入门与实战》介绍的“大成拳三阶段训练法”,是笔者在多年教学和训练的基础上,探索出的一套行之有效的教学训练方法,尤其适用于工作繁忙没有固定时间练习的初学者。有了科学与正确的方法,达高深功夫仍靠自己勤加练习。俗话说:“功到自然成。”没有冬练三九、夏练三伏的执着与苦练,是不可能练就大成拳的上乘功夫的。所以,广大读者和习练者一定要坚持不懈、勤练不辍、循序渐进、步步深入,如此才能在科学的训练方法指导下,全面、系统地掌握大成拳的功法体系、拳学理论。
体育美学是体育学科的分支之一,是一门如何运用美学的基本理论和方法,研究体育领域中美学规律、本质和特点的学科。《体育美学》是在总结前人研究成果的基础上,力求体现创新性、先进性、系统性和科学性。《体育美学》共分十一章,开篇是美学基础散步,对美学的产生与发展、美学的性质以及与其他学科的关系进行了阐述和梳理,为人们走进体育美学构筑理论基石;第二章、第三章分别对体育美学的学科性质进行科学定位,并对体育美学的研究对象和范围进行框定,同时对体育美的本质、内容、形式进行深入讨论;第四章、第五章系统阐述了体育审美和体育审美教育;第六章、第七章、第八章、第九章分别对体育美的共性和个性进行分类、分层次地分析论述;第十章对体育美学与现代科技发展进行有益探索;第十一章对中国体育美学的发展前景进行
《常见病康复体育运动处方》包括心血管病康复体育与运动处方、呼吸系统常见病康复体育与运动处方、消化系统常见康复体育与运动处方、代谢性常见病康复体育与运动处方等7章内容。
耿锁奎编著《体育场馆智能化系统》全面介绍了体育场馆智能化系统的基本知识和主要构成,重点是各子系统的组成、功能及在体育场馆中的作用,其中包括智能监控系统、通信网络系统、场馆专用系统、应用信息系统、办公自动化系统、机房系统等内容。 考虑到各院校专业基础课安排侧重点及体系结构的差异,以及教学侧重点的不同,在教材编写时,各章节安排相对独立,但又注意相对完整性、系统性,使之通俗易懂,便于自学。《体育场馆智能化系统》除作为体育院校信息管理专业、场馆管理专业本专科生及相关研究生教材外,也适合建筑、楼宇自动化、网络通信等相关领域的高等职业技术学院、成人教育学院作为教材,或工程技术人员培训使用。
《大学体育与健康策略》围绕独立学院人才培养目标,坚持激发学生运动兴趣,培养终身体育意识;坚持健康的指导思想,促进健康成长;以学生发展为中心,注重学生主体地位;关注个体差异与不同需求,确保每个学生受益于现代体育教育理念的基础上,突出其特殊功能;促进适度体育运动,逐渐提升独立学院大学生体能素质,为实用型人才的培养打造生理基础;普及体育基本知识和技能,提升独立学院大学生情趣爱好,为实用型人才的培养提供丰富的精神生活前提;组织高质量低标准竞赛,培育独立学院大学生规则意识、竞争合作意识,为实用型人才的培养提供德行准备。本书由赵平主编。
本书分五个部分进行介绍。第一章主要是简述武当道门五行养生桩源流与传承、习练特色及其养生功效;第二章抄录了武当道门五行养生桩歌并简明释义;第三章详细介绍了五行养生桩养生机理;第四章重点介绍了基本技术的构成;第五章则重点介绍五行桩功的动作名称及动作图解等。
大力鹰爪功,系中国武术中一种非常实用的手上功夫,功成后劲力超常,爪如铁钳,指如钢钩;临敌时沾衣擒拿,点穴闭气,分筋错骨。很多拳派均很推崇鹰爪功夫,有着各自独特的练功秘法。本书专述武当秘传的几派大力鹰爪功。
为全面贯彻党的教育方针,认真落实“健康”的指导思想,保证《全民健身计划纲要》的全面实施,积极响应*、国家体育总局、共青团中央发出的从2007年开始,结合《学生体质健康标准》的全面推行,在全国各级各类学校中广泛深入开展“阳光体育运动”的号召,全面提高当代大学生的综合素质,使他们学会自学自练、自娱自乐、自测自评的科学锻炼手段,使高校体育教育真正为社会的物质文明和精神文明服务,我们根据高职高专学生的特点,编写了这本适合高职高专院校体育教学用的《体育与健康》教材。 本教材以“健康、达标争优、强健体魄”为理念,牢牢把握“充分发展学生的个性,极大地激发学生对体育课的主动性和积极性”的指导思想,以“更好地培养学生的健康意识及在体育项目上的各种技能”为宗旨,以达到“提高终生锻炼的能力,从而能更
《环渤海体育旅游带的构建与大型体育赛事互动的研究》共分五个章节,其中章主要介绍旅游、体育旅游和环渤海体育旅游带的相关概念、分类、特征及现状等内容;第二章主要介绍山东省环渤海体育旅游带的SWOT分析,即优势分析、劣势分析、机会分析和威胁分析;第三章主要介绍山东省环渤海体育旅游带的构建,包括环渤海体育旅游带的主题定位、规划和开发三个内容;第四章主要介绍山东省环渤海体育旅游带的可持续发展问题;第五章主要介绍山东省环渤海体育旅游带与大型体育赛事的互动分析;结束语主要介绍环渤海体育旅游带的未来发展趋势。
本书是《普通高等学校体育选项课教材》之一,是作者在总结多年教学实践经验的基础上,为适应高校田径与校园极限运动选项课教学、训练的需要而编写的。全书运用大量图片将田径运动和定向、攀岩、轮滑等校园极限运动的基本理论、活动形式、动作要领等多方面的内容展现给读者,兼顾了高校田径、定向、攀岩和轮滑选项课教学的要求和广大田径、定向、攀岩和轮滑运动爱好者自学的需要。 本书既可作为普通高校田径和校园极限运动选修课教材、体育院(系)专项课教材和高水平运动队训练课教材,也可作为广大田径、定向、攀岩和轮滑运动健身爱好者自学锻炼时的参考用书。