《瑜伽教师基础指南》 此教师基础培训教程是基于 “Yoga in Action: A Preliminary Course”—— 《艾扬格瑜伽入门教程》这本书编纂而成。该书主要侧重于瑜伽八支的其中一支 —— 体式。所以，本教程的重点也在体式。 如书名显示的那样，这本书将系统完整地告诉你，如何从一个瑜伽高手成为一个瑜伽明师，如何顺畅地向后来者传授你对瑜伽的体悟与认知，从体式到哲学，身心修炼由浅入深，相信能给予一切有意成为瑜伽教师者明确、科学的指点。 试读： 瑜伽教师所的素质 l 不要只用头脑来教学，而要用心来教学。 l 教师必须学会如何培养学生坚韧不拔的精神，打造他们的意志力，以及教导他们如何抓住重点，如何分配精力。 l 培养良好的素质，如诚实、有德、乐于助人、慈悲、自尊。要坦率。 l 作

进阶教程/艾扬格瑜伽 1.身体和头脑的自由是迈向进阶1课程的先决条件。这个课程的优势也在于它是在入门教程教授的体式的基础之上设计的。 2.这份为进阶课程1的同学们准备的课程大纲的初衷是，在练习中进一步审视自我：是否具有向内的穿透力，与内在的身体连接，带着智慧到达器官层面；更深地向内看。总之，我们认识到，我们和自己的身体其实并不亲近，身体仍然是一个未知的实体。 3.如果一个人通过正确的方式关心呼吸的状况，那么，恰当地呼吸的正当流程就变成了调息法的基本要求。对气息和呼吸的觉知是至关重要的。在这个教程中，我们邀请修习者（sādhaka）观察自己的气息，并感知她们。尽管呼吸持续不断地发生着，要了解一个人自己的呼吸方式，也需要先观察气息。通常，气息是匮乏的、无节奏的、短浅的、不足的和迟钝的

迈克尔是一面旗帜，一面流行乐坛彪炳千秋的旗帜。在猫王倒下后，Beatles倒下后，迈克尔孤独地举起流行乐的旗帜，这一走，就是几十年。迈克尔，让音乐和文化次接受了有色人种。如果说迈克尔是一位偶像，那是对M．J．的非常狭隘的理解。他，是一位英雄，无论对于音乐领域还是电影产业，还有，人权。至今，乃至将来，将来的将来，无数的人，会以模仿迈克尔的舞姿来获得成功；至今，乃至将来，将来的将来，无数的人，会以HealtheWorld那极富感染力的乐音来表达自己对世界和平的渴望；无论何时，无论在世界哪个角落，迈克尔留给我们的，都是那么丰富的财富啊！迈克尔走了，他没有像NatKingCole一样，死在如日中天的时刻；也没有像RavCharles那样，在无数歌迷以及亲友的陪伴下，安详地合眼。迈克尔走得很匆忙，走得很无奈。相信，他并不想离开这个让他辉煌

简烟：“云昕，天凉了，你注意保暖。”简烟：“我出去旅游啦，公寓没人，你要是想回去，冰箱里有现成的蔬菜。”简烟：“云昕， 下雨了，你上班了吗？”简烟：“ 还不回来吗？是不是又出差了？你胃不好，记得多喝点汤水。”简烟：“我上午去看望爷爷了，他问你在干什么，我说我也不知道【调皮】。”简烟：“云昕，我送你的礼物，你喜欢吗？”简烟：“纪云昕，我们离婚吧。”纪云昕：“好。”

郭德纲亲笔作品，2019年全新修订版，邀请郭德纲老师重新拍摄封面人物照，新锐设计师操刀全新设计。说书、唱戏、讲相声，回首人生，过得刚好。讲述人生四十多年的江湖过往，知无不言，言无不尽。 迄今为止，首次人生回顾，荣辱浮沉，冷暖自知，自浊自清自安然。书中的文字记录了郭德纲这些年的心路历程以及对人生、相声艺术、生活的感悟和思考，行文冷静，不煽情，不夸张，不做作，不隐瞒，不回避。 本书有着极其鲜明的郭式风格，嬉笑怒骂皆成文章，妙语连珠，文字独特，语言幽默风趣，读之不禁令人捧腹，为我们营造了一份无与伦比的阅读快感，这份快感和他的相声作品一样过瘾。即使面对着台下无人的惨淡局面，郭德纲依然保持着他的幽默感。 过得刚好，这是郭德纲式幽默，也是郭德纲的人生态度。我争者人必争，极力争未必得。我让者

以上ISBN信息均为平台自动生成，部分商品参数可能存在些许误差，商品准确参数详情可咨询客服。本店为新华书店总部直营店铺，所售图书均为正版，请放心购买！ 基本信息 书 名 过得刚好（2019新版） 出版社 北京联合天畅文化传播有限公司 作 者 郭德纲著 出版时间 20190901 I S B N 9787550214224 定价 52 开 本 16开 185*260 装 帧 平装 版 次 2 字 数 219 (千字) 页 数 270 读者范围

书号:9787220135316 书名:瑜伽正念系列 瑜伽可以很科学 定价:56 注：预售品种请单独下单，与预售品种一起拍的品种默认和预售品种一起发货！

2005年的网络文学作品，从去年的全民网游，逐渐转向了更接近生活的都市情感小说，达成作者美丽梦想的都市创业作品，也由原本的小类流行变成了网络文学的主要流派。而因为外来的《魔戒》《哈里波特》等影响依然扩散，幻想小说继续保持着大江东去一般的滔天气势，虽然泥沙俱下，水准不一，但以数量来说，一年间数万部幻想小说的问世，中以到任保在网络接触文学的人回避不掉，而将幻想和都市情感创业结合的作品，在再来一次人生为重点的重生潮流，则经典作品《重生传说》之后，在网络文学领域取得了令人惊讶的成长。不论是创作数字，还是读者人数，都达到了令人惊讶的数字。 在网络言情作品方面，从日本而来的同人女风潮越刮越烈，美少年之恋甚至在某种程度上和传统言情分庭抗礼，而韩流的旋风更加强烈，网络言情小说中，已经很少能看到

本书为继写真集《海角一乐园》创下全亚洲惊人销售成绩之后，飞轮海远赴日本拍摄的全新写真纪实。 此次行程由日本摄影师掌镜，从抵达直到离开全程贴身采访，从私密素颜到公开活动完整真实记录，飞轮海四人超多硬照随拍与当地美景相映成趣：汪东城深度导引“秋叶原宅男旅行团”；吴尊亲身示范“甲贺忍者体验”；炎亚纶多面挑战“日本打工体验记”；辰亦儒高调设计“东京约会”。以上飞轮海眼中所见迷人之处，都会与读者互动分享。另外还有侧拍节目录制的贴身内容，都会在本书中呈现。

如果繁华隐去、如果物换星移，如果昨天的风变成明天的雨，当我们不再彷徨不再懵懂，亲爱的你，是否还会有个夏天、有个微笑的男孩停留在记忆里？ 如果它们仍在，请仰起脸看看湛蓝的天，苍穹浩宇中，是我给你的喃喃私语——天宇，和你在一起。

2001年毕业，2011年才凭借一部清穿剧成名。十年不为人所知，彷徨、怀疑、重新选择，他有太多的机会去放弃。但他也有足够的时间去思考、去磨炼，让他越来越坚定…… 从《鸿门宴》转型大屏幕，再到《后会无期》《黄金时代》《狼图腾》……炙手可热的背后，他经历了哪些不为人知的艰辛与挣扎磨难？ 冯绍峰说自己不是天才型的演员，也没有别人那样的运气能够年少成名。但是他却用专业演员的素养一步步征服观众，然后，用谦逊与平静的内心继续前行。 《锋芒》带你一起走进冯绍峰的内心世界。

可以通过对视预见未来的江子城，凭着异能在娱乐圈混得风生水起，直到遇到新老板谢北望，看到一段关于自己的未来，一切都变了。以为自己即将陷入奇怪事件的江子城一边躲避着谢北望，一边暗戳戳地为梦想努力着。只是没想到，一个错误的联系方式，反倒让自己和谢北望成了网友。江子城向他吐糟着自己的心事，谢北望则默默地为江子城的事业保驾护航，相处中，两人竟渐渐成为了真正的朋友。直到 ，江子城才突然发现，自己所看到的那些奇奇怪怪地“未来”，不过是一叶障目产生的误会，而他却因为这场误会幸运地找回了年少时失散的友情。兄弟联手，步步向前，即便是十八线也有实现 梦的

柏方时，影视圈内靠能力说话的“天赋实力派”人气演员；盛约，歌坛里靠颜值吃饭的 “偶像歌手”。二人虽然都在各自的领域登顶称王，但彼此却毫无交集。不料一张来源不明的合照却让“时约”组合一夜之间红遍 ，引发热议。广大网友纷纷下场“吃瓜”，各路八卦小报、娱记狗仔掘地三尺。只可惜无论如何也找不出蛛丝马迹。有人说，柏方时和盛约可能曾经是一对好朋友，后来闹掰了，老死不相往来。但另一撮人说，什么朋友说不定只是商业合作。甚至还有人成立了“柏方时盛约真相调查小分队”。流言扑朔迷离，直到盛约发了一条微博，网友这才明白过来原来两人是旧识。