艾扬格（B.K.S.Iyengar）1966年出版的《瑜伽之光》深受广大瑜伽爱好者的喜爱，堪称现代瑜伽 。他的这本《瑜伽之树》也是大师小书的经典。《瑜伽之树》是B.K.S.艾扬格在欧洲各国的演讲结集，《瑜伽之树》中介绍了瑜伽的基本知识，能让人较快地了解印度瑜伽修行的梗概，感受这位瑜伽大师的学思历程，体会作者一生练习与教学的心得。不论你是瑜伽的门外汉，还是已有瑜伽基础，想再深一层地探索这门整体学问，这本小书都能起到指导作用。

本书本书为引进版，是由面向成人的女性杂志的人气造型师传授真正的时尚术，每一页都是由照片和文章构成，简单易懂。只要模仿现有服装的穿着要点，就能提升时尚度。是一本推荐给对自己的时尚缺乏自信，不知道如何做才能变得漂亮的成年女性的书籍。即使是平时的服装，搭配好也非常漂亮。本书能提高大家对服饰搭配的能力及审美的眼光，契合有不同需求的女性消费者。

日本*美发师杉浦成规教你打造*人气的小脸发型，通过这本《你*想要的发型书》将会令你的形象华丽转变！从卷发方向到做卷技巧，无论是营造优雅气质还是甜美可爱造型，本书都会让你找到*自己的发型。更有约会、聚会、职场等按场合区分的 瘦脸发型 以及从未公开的绝密级护发、染发和美妆技巧等。 KOGAO LYMPH MASSAGE BIBLE by Keiko Watanabe Copyright . Keiko Watanabe, Mynavi Corporation 2009 All rights reserved . First original Japanese edition published in 2009 by Mynavi Corporation. Japan Chinese (in simplified character only ) translation rights arranged with Myuavi Corporation. Japan. through CREEK ＆ RIVER Co., Ltd. and CREEK ＆ RIVER SHANGHAI Co., Ltd

B.K.S.艾扬格（B.K.S.Iyengar），当代重量级的瑜伽大师，同时也被称为20世纪现代瑜伽的头号推手，美国《时代周刊》把他评为“世界拥有影响力的100人”，他不仅以瑜伽探索了自己的身体和灵魂，还提出一套实际可行的方法，让一般人也能登堂入室。 艾扬格1966年出版的《瑜伽之光》深受广大瑜伽爱好者的喜爱。堪称现代瑜伽圣经。他的这本《瑜伽之树》也是大师小书的经典。《瑜伽之树》是他在欧洲各国的演讲结集，从瑜伽在日常生活中的实际应用。到对应身心灵的哲理思考，他向世人传授这门学问的全貌及精华。书中兼论家庭、爱与性、健康与疗愈、冥想以及死亡，将瑜伽与人生。做了完整的引导与融合。更对瑜伽教学者提供了诸多宝贵的经验和建议。 这本小书语言简单，平易近人，艾扬格分享了他个人练习瑜伽体式与呼吸控制的经验，不论你是瑜伽的门外汉，

《埋线美容技法图解》分为上下两篇，上篇介绍埋线美容法的基础知识、特点、原理、作用以及皮肤知识、工具、操作方法、基础程序、禁忌、注意事项等。下篇临床证治，主要介绍了56种损美性疾病的辨证要点、治疗原则、治疗方法和注意事项等。《埋线美容技法图解》可作为中医美容教材。也可供中医美容院、养生馆的美容师和中医美容爱好者学习参考。本书由向阳等编著。

凡是细菌都是不好的东西 ，一般人都对细菌有这样的成见。尤其是有洁癖的爱美之人，为了干净美丽，过份清洗肌肤和肠道，殊不知这样同时也杀死了体内的有益菌，反而给了有害菌可趁之机，导致肌肤干燥、便秘等诸多问题。 人的皮肤里有1兆个细菌、肠道里有100兆个细菌，比人的细胞（60兆个）更多。所以 人的身体不仅是你自己的，其实应该是你和细菌共有的 。对于每天与你共享一个身体的可爱的细菌们，你不想多了解了解她们吗？ 细菌掌握着女人美丽的关键。 珍惜身体里的细菌就一定能变成美人！ 书中还介绍了22个育菌美人法， 育菌饮食法 每周选择一天不化妆 吃发酵食物 正确的洗澡方法 等 ，这本书就是为想拥有令人羡慕的完美肌肤和苗条身材的你量身订做的。

瑜伽的艺术（The art of yoga）是印度瑜伽大师B.K.S.艾扬格的著作，作者总结了自己多年来在瑜伽修行和教学中获得的体会，从艺术的角度对瑜伽进行阐释。作为对《瑜伽之光》的补充，本书指导读者细心观察每个瑜伽体式微妙的平衡与舒适、高雅与安宁、魅力与美好。帮助瑜伽练习者利用体式锤炼身体、训练心智、稳定情绪，实现心理上和精神上的精进，为身心灵的分离画上句号。本书将激发更多的人以批判的精神、认真的态度去练习瑜伽，使瑜伽的艺术融入人生。

一本专门针对15～25岁没有化妆习惯的女生或想化妆却不知从何下手的彩妆初学者所设计的美人入门工具书出炉！想知道如何轻松画出*自己的玩美妆容吗？不论是想要无瑕肌感、心机Q唇、魅惑电眼…还是下班后的各种约会妆容，都要你一次马上学会！本书从眉、眼、唇、底妆，step by step以详尽的“图解示范”，再加上精辟的“文字解说”以及“绝不失败小秘诀”，*媲美——小凯老师、古小伟和刘培华等彩妆达人，带你了解聪明的DIY化妆术，不但能让你轻松学习、操作顺利，碰到各种正式场合的惊慌失措感退散，更是你进阶美妆达人的基础对策书，让你次化妆，10秒就上手！

每一个香水瓶里都有一个灵魂，而每个女人都期待与属于自己的那一瓶香水相遇。寻寻觅觅，等待着你的那瓶灵魂之香在哪里呢？ 本书从香水诞生之日讲起，为你揭开“黄金般珍贵的液体”的面纱；再精选数十款大师杰作，深入分析每一款醉人香氛；更包括香水购买、使用及保存知识，宛如一瓶有着优雅前调、丰富中调、贴心后调的名香。阅读它，仿佛能抚触到梦中香水的灵魂，更能发现以前不知道的惊喜。 期待你找到一生的香味！

腰部的扭摆，刺激软骨生长，按摩内脏器官，刺激生长激素，帮助排出体内毒素，促进血液循环。欢快动感的韵律操，为宝宝提供全面、充足的运动，让宝宝得到充分的舒展和锻炼，增强心肺功能。优美的芭蕾舞动作，可以美化矫正宝宝的体型，从小培养优雅的举止和气质。 专业儿童健身教练全程示范，亲子瑜伽操、韵律操、芭蕾操详细动作全解析。父母与孩子跟着老师快乐起舞，和宝宝一起伸伸胳膊、抖抖腿，为宝宝的未来奠定良好的健康基础，爸爸妈妈的身体也会变得健美起来哦！

想要钭自己装扮的更加美丽，是许多女性一直锲而不舍的追求，为了能够让人们的审美情趣不断提高，设计师们也在服装的设计上煞费苦心，各类新潮款式层出不穷。 袜子作为服饰搭配中的一个重要环节，处于极其微妙的位置，它不仅与鞋子有着密切的联系，与裙子、裤子也有着密不可分的关系，有时皮包、手镯、丝巾也需要与袜子搭配才能将自己衬托得更出彩。

女人啊！衣柜里总是少一件衣服，身上总是多一块赘肉！想再瘦一点吗？现在起，想减肥不必再花大价钱跑健身房、不必冒险尝试减肥药，更不用穿上令人喘不过气的塑身衣，每天只需10分钟，躺在床上做运动，简简单单就能轻松享“瘦”！ 从开始瘦身到维持体重，全程有对策！不但让你轻松快瘦，而且瘦了，就别再胖回来！ 没有丑女人，只有懒公主！

身材往往是女性关注的事情，不过你可能未曾想到，饮食习惯其实也像我们的性格一样各不相同，而其中的不良“饮食性格”可能就是导致你身材变形的根源。因此，《图说生活：30天健康减肥营养餐（畅销升级版）》一书，公开了人人都想知道的减肥秘诀，提供了营养师强力推荐的低热量营养餐。

不良的生活方式和生活习惯使许多女性身体臃肿，行动笨拙，同时由于社会结构和经济体制的不断演化，现代化程度的不断提高，以及社会生活节奏的加快，社会成员间的激烈竞争，给现代职业女性也造成了巨大的心理压力，多重的角色使她们身心疲惫，无暇顾及自己的形体，或者瘦弱枯干，或者体态不雅。其实，不良的形体不仅直接危害着人体的健康，而且也直接影响着女性的事业。作为职业女性，健康和关的形体才是工作成功的资本。美是自然赋予人的天使。而女性则是美的天使。为了帮助更多的职业女性增强自信，提高社会价值，永葆女性魅力，我们撰写了《女子塑形操》一书。本书介绍了有关形体与体型的概念、肥胖与减肥的理论、重塑形体的对症自救方法、瘦人增重的原理及方法、雅姿与训练等方面的內容，并附大量的图片，内容丰富，简单实用，通俗

本书介绍的经筋美颜术，是按摩人体头面部经筋的一种古法美容手法。它基于《黄帝内经》中的经筋理论，经过作者多年的临床实践和经验总结，已形成一套完整的美容手法体系。本书以图文并茂的方式，指导读者以自己的双手梳理经筋，消除抬头纹、鱼尾纹、川字纹等一系列面部肌肤问题。如果你长期坚持，就能“5分钟轻松推出美人脸”，永葆青春和美丽！

拥有完美体态是每一位爱美女性共同追求的目标，但忙碌的工作、快节奏的生活方式却使这一目标难以实现。都市女性如何在不影响工作的情况下在短时间内锻炼出完美体态，正是我们要告诉您的。本套书以图文并茂的形式介绍了一系列针对性强，简单易行且随时随地都可以做的全身健美操。我们相信，通过练习这一系列健美操，您会在短时间内拥有完美的体态、健康的体魄，焕发青春活力。

详尽的瑜伽练习分步图解一目了然，简单掌握健康、美丽秘诀，坚持每天参照本书内容进行练习，由浅入深、从内到外调养身心，你一定可以快速变身充满魅力的阳光美人。

时下流行的生理周期调养美颜法，为不同年龄段女性量身定做了360度完美荷尔蒙养颜美体方案！调好内体质：瘦身变得更容易！气色显得更红润！不擦保养品肌肤照样美丽！懒女人一样可以倾倒众生！28天一个生理周期，只要掌握好，轻松打开女性的美丽开关。运动篇，生活篇，大热的芳香疗法……花少的钱，掌握精明的美丽秘密！

对肌肤进行美容护理非常重要，尤其是对于爱美的女性而言。而想要更好地护理肌肤，女性首先得认识自己的肌肤。只有更好地了解肌肤的情况，你才能够正确地选择*的护肤美容方法和养护原则。 对于爱美的女性来说，美白同样是必不可少的。很多女性在美白时不注重细节，盲目地追求皮肤的白皙亮泽，对化妆产品过分依赖，结果走进了美白的误区。事实上，你只要自己动手，就可以DIY出适合自己的面膜，其美白效果不一定就比市面上销售的面膜逊色。 不仅仅是关白，在日常的生活中，祛痘、防晒、护手等一系列女性护肤美容的行动，都可以由你自己动手来完成。只要你掌握了一定的方法和窍门，再配以合理的膳食，你就可以达到护理和改善肌肤的目的。但是，由于每个人的肤质不同、生活方式不同、身体素质也不同，不同的人对同一种饮食中的营养成分

我有个习惯多年来一直没有改变：记录自己工作中遇到的人和事情，将自己职业生涯中点点滴滴值得回味的东西记录下来，并且不断回味，于是有了一本又一本工作日记，有了我的博客，有了今天这本薄薄的书。这些从我的指尖流淌出来的文字更像是对眼睛的忠实记录，对心灵的诚恳表达。 我不是个作家，充其量只是一个在忙碌的间隙里喜欢感觉和品味文字的女人。在这本书里，记录着一些我所见所闻的人和事，一些曾经让我感动的瞬间，还有一些我真诚送给那些有需要的人们的意见和建议。

女人是茶，新茶有新茶的纯美，陈茶有陈茶的厚重和余香，魅力女人，需要懂她的人耐心地品味！ 魅力不是装出来的，魅力是由内而外散发出来的迷人的气息。艳若桃李，淡若梅菊，都有一副自然的风貌，一段天然的风骨，冰清玉洁却又摄人心魄，这才是有魅力的表现。 女人都爱美，女人都喜欢别人说她有魅力，女人都渴望真情的拥抱，女人都希望主宰自己的明天。女人不再是恋人眼中的小女人，在职场中更是巾帼不让须眉。女人不是男人的附庸，而是支起了半边天! 如何做一个有魅力的女人？女人怎样实现自己的梦想？如何与男性相处……想知道答案，赶快拿起这本书吧！ 魅力是一种经后天的努力与修炼达成的美。它不仅不会随岁月的改变而消失，反而会在岁月的打磨中日臻醇香。唯有魅力而不是漂亮和美丽，是任何一个女人都可以争取和拥有的。抬起头

从拒绝衰老的化妆技巧和时尚小贴士，到整容程序和护肤建议，《青春永驻的1001个小贴士》为你提供了从头到脚全方位的抗衰老方法。不论是从外表和内心感受而言，你都会从中收获很大。本书列举了对抗皱纹的直接办法，以及改善思维敏捷性和对抗身体衰老问题的各种建议，从保护性措施和治疗性措施两个方面展示了如何保持年轻、美丽和匀称的身材。 ★1001个美丽、时尚和健康小贴士会帮助你有效对抗衰老问题。 ★书中还包含一些通过改变小细节就能令你更年轻的方法——你无需从头到脚的大变身，也不需要浩大、费时的手术来彻底改变自己的容貌。 ★特别为女士经常面临的问题而设计，本书披露了有关抗氧化物、整容手术、护肤产品、美容沙龙以及其他林林总总有关保养的秘密。

森征式“上下交替”提升按摩法是什么？你有没有过这种苦恼：想让脸部变小、想消除面部皱纹……试用了一些方法却总是无法如意。你怪自己没有坚持下去，所以难见效也无可奈何。但其实，是你对按摩的原理还不够了解。人体的肌肉群是彼此相连的，想让面部肌肉紧致提升，首先要做的——是降低背部肌肉的位置！这也是“上下交替”提升按摩法的含义。 就让Dior信任的美容顾问、在世界各地指导专业美容从业人员的导师森征女士，来告诉你怎样在家里实现速效、持久的脸部按摩吧！

森征式“上下交替”提升按摩法是什么？你有没有过这种苦恼：想让脸部变小、想消除面部皱纹……试用了一些方法却总是无法如意。你怪自己没有坚持下去，所以难见效也无可奈何。但其实，是你对按摩的原理还不够了解。人体的肌肉群是彼此相连的，想让面部肌肉紧致提升，首先要做的——是降低背部肌肉的位置！这也是“上下交替”提升按摩法的含义。 就让Dior信任的美容顾问、在世界各地指导专业美容从业人员的导师森征女士，来告诉你怎样在家里实现速效、持久的脸部按摩吧！