让我先向你们炫耀一下吧！ 各位美女，我是瘦脸小姐，羡慕我的脸型吧？其实，想拥有纤瘦嫩白的小脸一点也不难，跟着我学习，你很快可以变得不同凡响！ 动心了吧？那就快点和我一起练习吧！

“一白遮百丑”，美白亮丽的肌肤的确能让你看起来更加动人。况且，东方人一向不喜欢深色的肌肤，这也就形成了东方女性“肌肤白皙才是美”的审美标准。相信“美白”已成为众多美人儿的当务之急了吧！那么就让我们赶快行动起来，全力把自己打造成一个白皙美人儿吧！

本书以简单、方便为出发点，创造出时尚且有灵气的可爱指绘，教给你 100招10分钟亮眼秘诀。本书从初学者的角度出发，从基础的护养打理工作开始，并且详细地介绍了与指绘相关的修饰或装饰材料，详细解答了读者在家DIY时遇到的困扰，还提供给读者大量的绘制小诀窍，帮助初学者一步步地跟随书中内容学习，由简入繁，掌握各种技巧，后成为指甲彩绘高手。 本书还收录了脚趾甲的彩绘技巧，当夏天来临的时候，女孩们有越来越多的机会穿上凉鞋，学会这部分内容后，你的脚也可以参加彩妆的化装舞会了。 指甲彩绘的流行风潮正在加速蔓延，本书以“简单”、“方便”和“可爱”为主题，整理出简单又能创造超有Feeling的可爱指绘，并将初学者认为难学习的法式及3D指绘加以详细图解说明，只要跟着书中的内容一步步地学习，你就是下一个指绘高手。

葛莉丝花园不仅是用餐的地方更是香草爱好者义流香草资讯的地方，此外，店里也会不定期举办小型艺术展览及香草教学讲座，希望到这儿来的客人都能放松心情，在轻音乐以及多种芳香植物的陪伴下，尽情享受各式田园味十足的香草料理。

本书包括身体基础检查、面部淋巴按摩、美容养颜的生活入门三大部分，以图文并茂的形式分别介绍了五官、肌肤、轮廓等部位的美容保健操的动作要领。

本套食谱完整收录各款中西美食，从经典美味、家常菜色到热门小吃，带你进入幸福的美食天堂，教你餐外吃出美味与健康；西式菜肴更让你体会到料理无国界的乐趣，让你家的餐桌从此缤纷热闹起来。 赶快来学几道美味进尚佳肴的烹调方法，招待你的至亲好友吧！ 在本书中，彼得与葛莉丝携手合作，为大家介绍32道芳香四溢的香草料理、20种与香草有关的生活手工艺，以及详细的香草栽培示范。

《美食天下(第1辑):蔬果美白面膜》教你不用花大笔金钱，也没有烦琐的程序，却能得到比昂责护肤品还要好的效果，快来体验蔬果面膜的神奇美肤魅力吧！享受大自然的恩惠，使皮肤吸收天然精华；根据不同肤质选材，让您拥有光滑亮自美肌。

此书作者并不在时尚的浮光掠影里以悟性和经验来推演观念，而是以扎实的专业知识助你创造好运。在共性中寻求特性，在规律里找出个性基因的独特施用天地。实采的案例好运看和见，深入的分析、简出的方法，让你在玩颜弄色的快乐里，营造自己的幸福好运。

日本60岁的吉丸美枝子老师通过独创的塑身美体法仍然保持着充满魅力的身材。这种美体法是通过神秘的思维训练、饮食调整、轻松的体操及按摩法促进体内雌性激素的分泌，从而打造出只属于女人的曲线美。 只有关注自己的女人才可能成为幸福的女人！

*美丽的汉方美容法！弥补夏天大量的损耗，迎接冬天的到来！进补篇、美容瘦身篇、防病篇、动手篇、过节篇，一本全方位照顾你身心的现代养生书，一书在手，一季无忧！ “美人馆·养人养生系列”结合现代人四季养生所需，告诉你如何在每个季节做有效的保养，让你长葆青春与健康！ 秋季，是适合养肺的季节。秋天若补养得宜，不仅可以弥补夏天大量的体力和精力损耗，更可以强壮地迎接冬天的到来。 [进补篇]：精选当季的食材、配以中药材，提供宜秋季进补的药膳；另有南瓜、山药、螃蟹的独家烹饪秘方，让你大快朵颐； [美容瘦身篇]：教你如何保养秋季的干燥皮肤、呵护手、足、唇；提供美白与保湿效果兼具的精油疗法；还有具瘦身效果的花草茶和鲜果汁的做法； [防病篇]：针对秋季易发的流感、过敏性鼻炎、气喘及忧郁症，提供给你运动

本书章护肤绝技。本章介绍护肤的实用观念，包括肌肤保养品一用就上手、四季护肤技巧、各阶段年龄保养步骤、美白防晒不可忘、生理期如何照顾肌肤、洗澡时护肤的方法、以精油芳疗肌肤、护肤的心灵密码、必吃的养颜食物。 第二章全身美体。本章介绍了全身各部位的保养技巧，包括面膜总动员、自制面膜配方、如何洗脸、颈部保养、肩部保养、胸部保养、乳晕保养、背部保养、腹部保养、指甲保养、手部保养、私密处保养、腿部保养、轻松除毛。 第三章疑难攻略。本章针对常出现的肌肤状况，提供解决方法，包括防止毛孔粗大、消除眼部问题、肌肤不松弛、赶走体臭和狐臭、祛除斑点、扫光面疱、粉刺、如何控油、告别脚部问题。 第四章秀发飘飘。本章介绍了各种护发绝招，包括好好洗头发、护发小技巧、旅游时如何护发、头发清洁的误区、

本书针对28岁的肌肤特点和实际护理需要，精挑细选了50款功效各异的DIY护理产品，有效解决28岁女人常见的面子问题，让皮肤重新焕发光彩，呈现出自然，充满活力的完美效果。 本书分为活肤、保湿、全身SPA三个章节。在平衡修复换新颜一章，我们为28岁皮肤黯淡的问题设计了一系列方案，从清洁卸妆、深层滋润到去除死皮、活化肌肤，一步一步改善肌肤问题，让你重塑完美肌肤，在28岁也拥有18岁女孩子一样的娇嫩肌肤。面部干燥是28岁溃凶的问题，本书第二章成就光洁水肌肤，就可以为你解决这一问题，在利用蔬果和一些天然精油补水的同时，达到美白、祛斑、修护的功效：改善了面部肌肤，不要忘了全身的保养啊！嫩肤美人第在平日 护肤提神全身浴，教你水疗护养、修身按摩，在家里就可以轻轻松松享受美体浴！ 不要再终日烦恼于日益色衰的自己，有了

本书提出的理念是要把排毒当作生活的一部分。因此，本书并不是简单的排毒方法的大拼盘，而是制定出一整套科学的排毒计划，在4周28天的日程中，从日常饮食、作息、运动、沐浴等方面入手，并结合中西方自然疗法，详细介绍刮痧、按摩、香薰、瑜伽等有效的排毒方法，循序渐进地调理你的身心，给身体创造一个洁净、通畅的内在环境。无论你追求的是苗条的身材、美丽的肌肤，还是要摆脱疾病的困扰，或是想松弛疲惫的身心，相信这本书都能给你很大的帮助。 你的身体是否“中毒”？本书为你揭示体内毒素的真相，分析排毒的八大重要途径。并结合中西方疗法，打造四个星期完整排毒计划。自然排毒由内而外，循序渐进彻底净化身心！无论你追求的是苗条的身材、美丽的肌肤，还是要摆脱疾病的困扰，或是想松弛疲惫的身心，相信这本书都能给你很大的

《护肤美白营养素》系统地介绍了常见食物中具有护肤美白作用的营养素及其功效、宜忌和方例。相书图文并茂，具有科学性、知识性、实用性和可操作性的特点。读者可根据书中的方法，找到适合自己护肤美白的良方。

不管如何精致的化妆都是由基本程序组合而成的。本篇将对初学化妆的人介绍化妆用语、化妆的基本程序、化妆工具的使用方法等知识。牢固掌握这些基本知识是化妆成功的步。基面化妆的目标是避免矫揉造作，刻意追求效果，在素面的基础上造成一张和天然肌肤相吻合的“人造皮肤”。基面化妆的指导思想是接近自然。只要准确、完整地掌握了基础方法，就成功了80%……

本书是美身求真系列的第3卷，内容包括如何令身体内部变得健康，作者会在此倾囊传授将身体状况调整至*状态的具体方法。本书根据不同的领域去划分，每一章都会以：认识现状-主要成因-具体的对策这种形式，深入浅出地说明。只需每天简单地改善日常生活，作者相信谁都能轻易实践。只要每天持续严格执行，假以时日，你将会看到成果。 本书所介绍的内容，全部是作者于中医学上学到的精髓——亚洲各国自古流传至今的健康及生活智能的结晶，这些健美方法经过数百，千年的洗练，至今仍为现代人所采用。当然，现代生活与古时不可同日而语，这些古代流传的智能也许有再改良的必要。

轻松应对美白淡斑、抗痘消炎、净化排毒等肌肤问题；自己打造BB般的滑嫩肌肤，在家就能美肌年轻态；营养家指点养生之道，大厨师教你烹饪技法。