从头到脚的养生穴位蕴含着代代相传的保健祛病妙法。本书精选了人体12条正经和奇经八脉上的150多个特效穴位，从基本的穴位手法入手，循序渐进的告诉你如何进行按摩才能达到防病祛疾、保健养生的目的。本书配有准确的穴位图方便读者查找穴位进行操作，呵护自己以及家人的健康。本书所介绍的穴位，不仅包含所有常见疾病的疗效以及按摩方式，更收录了医学专家所私藏的简便取穴技巧，并搭配穴位图，可以让您在几秒内准确找到穴位！在家就能迅速缓解、根除身体多种不适以及常见病症，更能调节五脏六腑，维持身理机能平衡。
刮痧、拔罐疗法是中医传承下来的治病养生法，简单易行、安全灵活，既适合健康人也适合亚健康群体以及疾病康复期的恢复治疗，是非常适合居家操作的居家自疗方法。本书采用了读者易读、易学、易懂的文图对应形式，详细讲解了刮痧、拔罐与经络的关系以及各种常见病症对应的治疗方法。只要按照本书的文字详解、图注穴位，就能轻松找准穴位，做好居家自疗。
本书主要介绍了失眠的基础知识，不同类型失眠的指压疗法及辅助疗法，以及日常的保健知识，可帮助人们预防和治疗各型失眠，保证睡眠，维护健康。
疼痛是人类面临的肉体与精神的双重敌人，也是目前医学界亟待解决的问题。对于女性来说，痛经症是困扰日常生活和工作的突出问题之一，尤其以青年妇女较为多见，且许多末婚女性羞于对医生及他人谈及，只好自己默默忍受痛苦，给身心造成伤害。因此，简便有效的治疗和预防痛经的方法就成了当前医务工作者研究的重要课题之一。多年来，我们习惯于用药物治疗，药物治疗，明确指导下服用，且须坚持用药的情况下才能达到较好的疗效。本书为满足广大女性朋友的需求，介绍了种非药物性的，自己可以操作的疗法——自我按摩疗法，以缓解月经带来的疼痛。 自我按摩疗法在我国有着悠久的历史。《庄子·外物》中就有马王堆出土的西汉帛画《导引图》，图中绘有“捶背”、“抚胸”、“按腰”等姿势。自我按摩可以疏通经络，汽气活血，调整脏腑器官功能
本书在阐述推拿治病原理、方法及体穴、耳穴和足穴常用推拿操作方法的基础上，重点介绍了各种常见病的推拿部位、方法及注意事项。本书取材于临床，写法通俗易懂，实用性强。可供中医推拿科医师，工厂、农村及基层医疗单位的医务人员，医学院校学生等参考，也十分适合指导一般群众在家庭中自疗自治。
祖国医学中有两种享誉国内外的外治疗法，其中一种就是按摩疗法，按摩疗法属于一种纯粹的绿色疗法、回归自然疗法，由于其无药物的毒副作用，方便实用，疗效好，深受人们的欢迎。养生是以预防疾病、保健为宗旨的理论和方法，中国的养生术理论博大精深，方法丰富多彩，具有独特的民族特色。 许多女性和男性的难言之隐、许多的常见病，通过自我按摩和养生的方法就可以达到治愈或缓解的目的。这样不仅节省了看病的时间，更节省了医疗费用，何乐而不为呢！本书主要介绍了自我按摩和知识、常用手法和常见病的自我按摩与养生方法，采用示意图和文字相结合，使深奥的内容更为生动、直观。文字精练，通俗易懂；方法简单，易学易做；实用性强，操作方便；只要坚持，就能见效。是生活中不可多得的好书，值得一读。
自我按摩疗法，早见于我国西汉时期的马王堆出土文物中，近的来，又不断地完善、发展。现在人们更为注重自我保健，强调生命的重量。自我按摩保健法受到了青睐的重要一点，就是自己的健康能自己掌握。人人愿有一双明亮的眼睛，自己调节视力，方法简便，安全可靠，经济实惠。 全书分五大部分，常识篇介绍了近视的发病原因，临床症状，何为假性近视，何为真性近视，以及自我按摩治疗的特点、疗程、注事事项等；经穴篇介绍了经络及走向，治疗近视的体表、耳部、足部、手部的常见穴位及反射区；手法篇介绍了治疗近视常用手法；治疗篇介绍近视的体部、耳部、足部、手部常用手法，以及一些简便易行的方法；调护篇从生活起居、饮食调节入手，配合中西药物，三分治疗七分养，使近视得到控制、缓解、乃至痊愈。 本书图文并茂，文字精炼，通俗
本书为中医穴位专家力作，适合于任何种族、任何国籍的男女成年人，应用人群广泛。全书以浅显的文字和图示，教会现代社会中的人们，尤其是销售人员、商人、白领、官司员、公务员、学生等，在日常的紧张工作压力下，如何通过穴位按摩，激发潜能，使自己在短时间内，以作用在身体上的物理方法，克服生理和心理上的障碍，必挥出潜藏在自己身体内部的能量，终达到成功。 本书适合随身携带，遇到情况随时翻阅，一看即会，对号入座，轻松解除燃眉之急。不但适合于各行各业，而且老少皆宜，同时也是馈赠亲朋好友的*礼品。
颈推病又称颈椎综合征，是中老年人的常见病，多由于外伤、劳损．炎症等致使颈椎脊髓．神经根血管．椎动脉等邻近组织受损，从而出现局部僵硬、酸胀．疼痛．头部转动受限，有触电感，并向肘．腕．指部放射，可引起上肢麻木．头晕恶心呕吐、头痛．视力摸糊。严重者可致大脑供血供氧不足、大小便失禁．中风。瘫痪。 随着人们工作节奏的加快，特别是长期伏案工作的人群，颈椎病的发病已提前到30岁左右的青壮年时期。现代医学一般采用药物镇痛和手术治疗，虽有一定疗效，但手术风险大，病人往往难以接受。如何将困扰人们的颈椎病得到及时和行之有效的治疗是人们所关注的问题。因此，人们很自然地会想到众所周知的非手术门药物性，而且自身也可以操作的按摩疗法－自我按摩疗法。 自我按摩疗法，早见于我国西汉时期的马王堆出土文物中，发
祖国医学中有两种享誉国内外的外治疗法，其中一种就是按摩疗法，按摩疗法属于一种纯粹的绿色疗法、回归自然疗法，由于其无药物的毒副作用，方便实用，疗效好，深受人们的欢迎。养生是以预防疾病、保健为宗旨的理论和方法，中国的养生术理论博大精深，方法丰富多彩，具有独特的民族特色。 许多女性和男性的难言之隐、许多的常见病，通过自我按摩和养生的方法就可以达到治愈或缓解的目的。这样不仅节省了看病的时间，更节省了医疗费用，何乐而不为呢！本书主要介绍了自我按摩和知识、常用手法和常见病的自我按摩与养生方法，采用示意图和文字相结合，使深奥的内容更为生动、直观。文字精练，通俗易懂；方法简单，易学易做；实用性强，操作方便；只要坚持，就能见效。是生活中不可多得的好书，值得一读。
足底按摩4000年前起源于中国，它与针灸一样是中国古代传统医学的重要组成部分。而今“足疗养生”已经成为我们生活中非常时尚的治疗与保健方法。 本书图文并茂，讲解详细，带你轻松走进足底按摩的神奇世界。 作者从人体的经脉脾脏讲到其所对应的脚部穴位，使按摩在我们的身心产生奇妙的效果，实现无针无痛、免吃药便能治愈顽症的理想。
缓解压力，消除头痛，补充能量。 头部按摩是古老的疗法之一，有助于身体放松并激活能量。 本书介绍了大量的按摩手法，可通过自我按摩和互按摩两种方式进行。 ·对几个主要的易紧张的部位放松按摩：脸部、头部、颈部和肩部。 ·清晰的阶梯式指令和插图指导你的每一步操作。 ·缯强能量，提高注意力，减缓紧张情绪，促进血液循环，减轻头痛和眼睛疲劳。 另外，该书后一部分还特别介绍了一些精妙的小手法，十分体贴。同时，该书还提醒读者，虽然作者为读者所提供的信息是准确的，但在读者进行各项运动之前，仍然有必要咨询有关医生，以确保头脑身心安全。 本书所介绍的各种头部按摩法在不同文化领域内普遍运用，并在家庭和社会中，发展成为私人授权、技术含量低的家庭保健疗法。另外，本书后一部分还特别介绍
双足与人体健康密切相关。双足的生长发育和生理病理与人体的生理发育、生理病理相呼应。足部有66个穴位、70多个反射区和70多个与脏器相关联的敏感点。中医经络学说认为：人体十二正经中，有六条经脉(即足三阳经和足三阴经)分布到足部。足部为足三阴经之始，足三阳经之终，这六条经脉与手三阳经、手三阴经相连属，循行全身，进一步加强了足部与全身组织器官的联系。因此，双足算得上是人体健康的基石，被称为人体“第二心脏”。双足出现异常，人体各组织器官必将出现异常。
开展夫妻康乐按摩既可防治疾病，又可增进感情，消除疲劳和烦恼，放松紧张情绪，获得欣快的感受。因此，进行这种按摩时，并不要求对人体穴位有深入的了解，只要按摩得舒服就行。有时候即便按摩得不舒服，但你这种满含爱意的行为本身就足以令对方感动，也同样能起到很好的效果。
许多女性和男性的难言之隐、许多的常见病，通过自我按摩和养生的方法就可以达到治愈或缓解的目的。这样不仅节省了看病的时间，更节省了医疗费用，何乐而不为呢！本书主要介绍了自我按摩的知识、常用手法和常见病的自我按摩与养生方法，采用示意图和文字相结合，使深奥的内容更为生动、直观。文字精练，通俗易懂；方法简单，易学易做；实用性强，操作方便；只要坚持，就能见效。是生活中不可多得的好书，值得一读。
人们常说，疾病是“三分治，七分养”。患者除了被动地接受医生治疗之外，主动地锻炼和自疗也是治疗疾病的一种方式。本书正是基于这一点而为腰椎间盘突出症患者编写的。自我按摩强调自己动手，极大地调动了患者本人的积极性，无时间、地点、环境等因素限制，有着其他疗法所没有的优势。 本书分为常识篇、经穴篇、手法篇、治疗篇、调护篇5部分，分别介绍了腰椎间盘突出症的症状、疗程等内容，以图解的形式介绍了自我按摩治疗腰椎间盘突出症的常用穴位、反射区和手法，体部、耳部、足部、手部的自我按摩套路，以及生活起居、饮食营养、中西药物等内容。本书通俗易懂，易学易做，是一本实用性很强的保健参考书。
足部按摩的*刺激量，足部按摩的适应症和禁忌症，足部按摩的良性反应，足反射区保健按摩一点通，每天40分钟：保健足疗全图解等。
从头到脚的养生穴位蕴含着代代相传的保健祛病妙法。本书精选了人体12条正经和任督两脉上的特效穴位，从基本的穴位手法入手，循序渐进的告诉你如何进行按摩才能达到防病祛疾、保健养生的目的。本书配有准确的穴位图方便读者查找穴位进行操作，呵护自己以及家人的健康。
夫妻保健按摩是双方消除疲劳、调整身心状态，同时又可以亲密双方关系的*途径之一。夫妻双方如果能经常进行正确的保健按摩，不仅可以解除身体的各种不良症状，而且还能够有效调节性功能，对促进夫妻的健康生活非常有帮助。本书首先讲述夫妻按摩的基本知识，从按摩的事前准备到按摩时间、力度、方法等进行详细讲解。第二章针对女性的常见病进行对症施治，通过精细的图片展示和详细的步骤图讲述夫妻按摩治疗女性常见病的方法。第三章主要针对男性的常见病进行讲述，解决男性问题。后讲日常按摩，解决诸种男女关注的保健与健康问题。
在日常生活中，不论男女老幼或多或少都有一些身体上的不适，尤其以酸痛占了多。面对恼人的疼痛，除了就医，你还知道哪些保健对策？本书是“健康忠告丛书”中的一本，凭借多年中西医结合的临床经验，选取了其中治疗效果好的精华，以读者可以在家DIY的方法教你按摩正确穴位，随时随地减缓酸痛和身体不适！该书图文并茂，讲解详细，适用百姓家居保健，自我诊疗，实用易行，疗效独特。此外该书也可供从事中西医治疗的医护人员参考。 在生活中，头痛、腰背酸痛、坐骨神经痛、胃痛等会突然来袭，影响人们的生活品质，严重时会让人痛不欲生。面对恼人的疼痛，除了就医，你还知道哪些保健对策？ 本书是专业医师吸取中西医精华，经过多年临床经验，教你按摩正确穴位，随时随地减缓酸痛和身体不适！
许多女性和男性的难言之隐、许多的常见病，通过自我按摩和养生的方法就可以达到治愈或缓解的目的。这样不仅节省了看病的时间，更节省了医疗费用，何乐而不为呢！本书主要介绍了自我按摩的知识、常用手法和常见病的自我按摩与养生方法，采用示意图和文字相结合，使深奥的内容更为生动、直观。文字精练，通俗易懂；方法简单，易学易做；实用性强，操作方便；只要坚持，就能见效。是生活中不可多得的好书，值得一读。
