《揉肚子的学问--事半功倍的腹部按摩法》介绍的是作者刘高峰在实践中总结出来的应用腹部按摩效果较好的常见病症调理方法,以及针对女性和小儿的调理方法。这些方法简单易学,既可以自我操作(不包括督脉),也可以为他人调理。若为他人进行按摩调理,除重点操作腹部外,在背部督脉和足太阳经也要针对病情加以辅助调整,以求平衡。同时,在四肢的五输穴也要通过经络探测找到反应点加以疏通,使腹部的邪气通过经络四肢排散出去,给邪以出路。 后,想说,健康掌握在我们自己手中,要想健康就要做到以下几点:,要坚持,世问没有一招致胜的事,我们只有不断坚持方可维持身体健康。第二,调整心态,加强修养,完善心性,方可健康幸福。我们常常会出现这种情况,按摩调理后感觉挺好,过两天又没感觉了。我们之所以常常回逆到不健康的状
《大国医 一拍三揉养生经》是作者郭诚杰数十年自我养生保健的经验与心得。言虽浅显,心则仁厚,一招一式,一汤一餐,都有深意,且语言平实,让普通人群也易于接受。书中通过一个个真实的故事,将国医大师郭诚杰对中医健康理念的理解与几十年的实践体验告知大家,再现了郭老的运动养生、饮食调养、起居调摄、情志调节的理念与方法,为读者揭示了健康长寿的奥秘。
本书主要介绍一些与腰椎病有关的疼痛症状,对于缓解腰椎疼痛、预防腰椎疾病有积极作用的按摩和推拿手法和一些食疗方法,以及防护腰椎疾病常见运动等。共分七章内容进行介绍。即章,腰椎病的基本常识;第二章,腰部疾病的治疗方法;第三章,腰椎疾病的按摩疗法;第四章,腰疼病的食疗方法;第五章,脊柱的维护与保养方法;第六章,腰疼病中医疗法的常用穴位与治疗方法;第七章,腰椎病患者的注意事项和运动。通过图解的形式,清晰展现腰椎部的各个结构、常见的按摩穴位。介绍一些对于腰椎病有积极预防和护理作用的按摩手法。旨在让读者通过对本书的简单学习,了解并一些日常经常出现的与腰椎病有关的疼痛症状,对缓解、预防腰椎病有积极效果的护理方法,学会自己动手进行腰椎部的护理,积极参与保健、养生活动,调理身体,健康自我。
拔罐可活血通络散瘀滞,祛湿排毒消百病,看似 普通却有着神奇的疗效。体内湿气重,在中脘、水分 等穴位上拔罐,穴位表皮处会出现小水泡,这说明体 内的湿气在往体外排出;失眠多梦者,在心俞穴、肾 俞穴上拔拔罐,就能一觉到天亮 有的人会问,是不是只有专业的医师才能进行拔 罐呢?其实,只要了解拔罐的基础知识、掌握拔罐的 操作方法以及明确拔罐的禁忌和应急处理方法,自己 在家就可以轻松拔罐。 李志刚主编的《跟国医名师学拔罐》详细介绍了 多种养生保健及各科病症的不同拔罐疗法,书中每一 个拔罐步骤都配有相应的真人图,让读者一目了然, 简单找准穴位。*具特色的是,书中的每个病症都配 有二维码,只要动手扫一扫,就能轻松看视频、学拔 罐,即便是对穴位不甚了解的初学者,只要看完本书 ,也能轻松学会拔罐。另外,书中