全书4卷。卷一为宋 陈直撰，卷二至卷四为元 邹铉所续，故更原名《养老奉亲书》为《寿亲养老新书》。 作者广摭老年人 食治之方，医药之法，摄养之道 ，论述老人养生保健知识与方法，内容包括饮食调治、形证脉候、医药扶持、四时养老、食治养老、行住坐卧、宴处起居等。书中对气功养生、食后将息法、养性、种植、药酒养生内容论述尤详，并倡导 嘉言善行 ，弘扬慈爱之心。 本书为历代医家、养生家所推崇，流传甚广，为养生***之作。今据明万历刻本为底本整理出版。

一部中国古代养生史，就是展示华夏先人一种主动积极的生命养护态度史，一种健康进步的生活理念史。古人在追求生命数量长度的同时，也不断的追求着生命的质量标准。由此展现给我们后人的正是那色彩斑斓和千姿百态的养生理论与方法。《养生史话》在求解中国古代养生发展历史主线的同时，所得到的更大启发是：在健康长寿这一人类为关心的重大课题中，养生不仅是一种目的，更应该表现为是一个重要的生命过程。《养生史话》作者罗时铭。

《养性延命录》由粱代陶弘景编撰而成，是我国古代早期养生学代表作之一。全书分上、下两卷，上卷包括教诫篇、食诫篇和杂诫忌禳害祈善篇，下卷包括服气疗病篇、导引按摩篇和御女损益篇，书中主要介绍了一些养性延命的理论和具体方法。本书内容丰富，辑录甚广，并附有注释，对读者领悟养生文化精髓大有裨益，适合中医药养生爱好者参考阅读。

中国刺血术是针灸医学的一个组成部分。它能治疗许多疾病，在古代文献中有不少记载，在民间亦广为流传。近年来也有研究报道，然而都是散见于各书，流传于各地，迄今尚无人作系统地发掘和整理，致命这份宝贵遗产埋没不彰，殊为可惜！ 我国医药学的历史悠久，扎根在民间，却未被刊行传世。由于社会与历史的原因，不知多少民间特效良方良药和独特的施术方法失传了，这是一个重大的损失。 重庆刘少林先生是著名的民间医生，行医数十年，与其子刘光瑞先生在实践中积累了丰富的临床经验，收集了大量的流传于民间的单方草药，以及民间各种治病手法的一技之长。这些方药和技术，都是有价值的经验，只要掌握得当，对症下药、对症施术，即可获得奇效。 中医刺血术是针灸医学的一个组成部分。它能治疗许多疾病，在古代文献中有不少记载，在

本书介绍了专家推荐适宜糖尿病患者适宜多食用的食物、专家建议不吃的禁忌食物、专家建议的常用中药、有效降低血糖的15种营养素、食品交换份制定食谱、从头到脚的按摩自疗，从饮食到自我按摩疗法，让糖尿病患者可以长期坚持家庭护理和自我疗法。

本书以中医辩证为纲，重点介绍了补气、补血、补阴、补阳滋补类中药的功效和主治，以及在日常生活中自我选用滋补药的原则和方法。其内容丰富，科学实用，通俗易懂，可供中医药校师生及广大读者阅读参考。

春夏秋冬，四时交替，暮去朝来，花开花谢，世界万物都在按自身的规律不停地运动着。自然界的一切生物受春温、夏热、秋凉、冬寒气候变化的影响，形成了春生、夏长、秋收、冬藏的自然规律。 人与自然界是统一的整体，一年四季的变化随时影响着人体，人的五脏六腑、四肢七窍等机能活动与季节变化密切相关。四季养生就是按一年四季气候变化的规律和特点，调节人体，防病健身，从而达到健康长寿的目的。这是祖国医学中顺应自然的养生方法，更是摄生保健的重要内容。 世界卫生组织（WHO）早就明确指出：在影响人的健康长寿的因素中，遗传因素占15%，社会因素占10%，医疗条件占8%，气候条件占7%，而60%取决于自己。由此可见，自我养生保健是何等的重要！在我 们的社会大家庭中，虽然没有一个人不想健康、长寿，然而平时不注重养生保健、不懂

气功医疗养生是中国传统文化中的瑰宝，也是中医学的重要组成部分。近10年来发展极为迅速。医学的重要组成部分。近10年来发展极为迅速。 由于人民生活水平和文化素质在不断提高，气功医疗、养生事业将有更快的发展。而且气功养生对提高我国人口素质及道德的修养也将起到积极作用。但作为一个爱好者，一个病人，一个养生者都要注意不可朝秦暮楚，否则将终无所得。 本书介绍了一套气功养生法，同时也介绍了我国40多年来的练功体验和实践经验，总结为“功法宜简，动作宜软，呼吸宜缓，意守宜远，贵在自练，如蚕吐茧，供各读者体验之，雅正之。

中医药在2000多年的发展进程中，逐步在诊治疾病方面形成了完整的体系，并在人体养生保健、预防疾病方面也形成了自己极具特色的理论。诸如治未病、天人合一、整体观念、辨证论治、调养结合等，非常值得我们继承和弘扬，对于提高全社会的健康水平是非常有益的。由李志文编著的《常见病中医药调治》其内容丰富，科学实用，防治并重， 便于操作，极适合基层全科医生及广大群众阅读参考。由于水平有限，书中不足之处，敬请广大读者批评指正。

《茶经》成书于唐代，为“茶神”陆羽所著，是我国乃至世界现存*早、*完整、*全面介绍茶的一部专著。《茶经》全面总结、记录了唐代及唐代以前的茶叶历史、产地、茶的功效、栽培、采制、煎煮、饮用等实践经验和历史文化，是我国古代的“茶叶百科全书”。*重要的是，它还从茶的品种、冲泡方法、作用功效等方面论述了茶饮养生之道，让人在品味茶文化的同时，还能学会以茶养生，故而历来被奉为养生经典。本书在原书的基础上，加入了以茶养生的具体内容。相信您在读完之后，一定能为自己的健康积累一笔宝贵的财富！

本书作者依据多年的临床经验，精选了多位名老中医治疗糖尿病及其并发症的中药良方200余首，每首方附有临床治疗总结和验案实例，同时还推荐了有良效的中成药药和药膳70余首。文字通俗易懂，方法科学实用，适合糖尿病患者及基层临床医师参阅。

全书4卷。卷一为宋·陈直撰，卷二至卷四为元·邹铉所续，故 原名《养老奉亲书》为《寿亲养老新书》。 作者广摭老年人“食治之方，医药之法，摄养之道”，论述老人养生保健知识与方法，内容包括饮食调治、形证脉候、医药扶持、四时养老、食治养老、行住坐卧、宴处起居等。书中对气功养生、食后将息法、养性、种植、药酒养生内容论述尤详，并倡导“嘉言善行”，弘扬慈爱之心。 本书为历代医家、养生家所推崇，流传甚广，为养生 之作。今据明万历刻本为底本整理出版。

本书按内、外、妇、儿、五官各科156种疾病分类，每个病后具体介绍各种酒方，并详细介绍该酒方的“方药组成”、制作方法、功效主治、用法用量、处方来源和医师嘱咐等。内容丰富、通俗易懂，适合于普通家庭使用。

这是一本专门介绍如何顺应人体生物钟节律进行科学养生的大众科普读物。书中科学揭示了人的生命活动与自然节律的同步性，具体讲授了人们一天24小时、一年四季乃至一生各个年龄段，根据生理内在节律进行养生保健的各种方法及注意事项，明确指出了一个人日常生活包括饮食起居、作息睡眠、性爱、锻炼等在内的各项活动的*时间。本书内容新颖，通俗易懂，集科学性、实用性于一体，是一本十分难得的养生保健参考书，值得每一位关注养生方法，希望健康长寿的人士认真一读。

张广德养生运动处方丛书是专门为8月8日全民健身日打造的健康类图书，本套丛书读者范围覆盖幼儿至老年。本书为丛书中的一本，作者张广德为北京体育大学教授，著名养生学家，导引养生功创始人。本书专为残疾人设计，书中结合我国传统易经理论和经络学说，通过易学、易练的经络体操达到强身健体和保健养生的目的。本套丛书另结合中华养生学堂动作视频附光盘同时发行，此种形式的产品是目前我国健康类图书市场的空白产品，相信如果营销得当，会是经济和社会效益双丰收的好产品。

足部解剖，足底反射区，肾上腺，肾，输尿管，膀胱，额窦，垂体，小脑?脑干，三叉神经，鼻，大脑（头部），颈项，甲状旁腺，甲状腺，眼，耳，斜方肌，肺?支气管，心，脾，胃。

本书在结构上由两个部分组成，部分概括地介绍了补益中药的概念、适应范围、分类和作用，及其正确运用补益中药的常识。第二部分分别介绍了50种补益中药的基础知识、使用禁忌以及附方应用。附方以日常便于操作的药膳方、食疗方为主，以使读者可以根据自身的状况，仿效制作，起到滋补保健，防病强身的作用。 本书力求集知识性、实用性为一体，可供广大疾病患者、亚健康状态者以及食疗爱好者阅读参考。

为了满足广大读者的需求，我们编写了这本《实用图示踩跷疗法》。书中对于踩跷疗法的机理、治疗作用、适应范围、常用体位、取穴原则、操作步骤、基本要领作了详细的介绍。 本书对踩跷疗法过程中出现的不良反应和禁忌证作了论述。书中对于运用踩跷疗法治疗多种系统、数十种疾病的方法和要领都有针对性的阐述。介绍的方法简单实用，疗效稳定，十分适合家庭防治疾病及个人养生保健治疗，也可以作为临床医生参考用书。 本书系《实用图示外治疗法丛书》之一。本套丛书均采用手法示意图与文字相结合的体裁，文字简练，图示明晰，方法简便，形象直观，通俗易懂，易学易做，无论是各类专业医护人咒、医学院校学生，还是一般的读者均可选择学习，掌握要领后使用。

随着人们生活水平的提高，人们越来越重视生活质量，怎样生活得更健康、怎样用简单的方法获得健康是人们比较关注和追求的。这方面除了科学平衡饮食、积极调整心态外，合理的健身方法和生活方式是重要的。“ 生命在于运动”、“不通则痛”是永恒的道理。而在目前多数人不能定期去健身房、游泳馆、健美班的情况下，如何选择科学而经济的健身方法成为人们关心的话题。中医指压按摩、捶背、摩腹、足疗等是简单易学、效果显著的保健方法，可以帮助人们快速摆脱疲劳和亚健康状态，因此，策划了“家庭简易健康疗法系列”。 该套丛书包括以下几种：《指压穴道 按走疾病和疲劳》、《泡脚搓足 洗出健康精神爽》、《捶背捏脊 敲出身体免疫力》、《摩腹减脂 揉出健康和靓丽》。这些书均由经验丰富的针灸、按摩专家撰写，内容都是围绕临床上

本书是《建设社会主义新农村书系》之一，介绍了常见病的治疗偏方，包括：咳喘病类方、高血压病类方、冠心病类方、胃肠病类方、肝病类方、糖尿病类方、风湿病类方、痛症类方、阳痿类方、遗精类方、肿瘤类方。

任何疾病在治疗之前，必须做出正确的诊断。我们学习自然疗法进行自我保健，也需与明确诊断相结合，才能做到有的放矢。在诸多望诊中，面诊、手诊相对简便易学，便于实践。为了初学者学习，从简单开始，这本小册仅介绍面诊、手诊的入门知识，深入浅出，图文并茂。健康就写在你的脸上、你的手上，在这基础上继续努力，你也一定能做到望而知之的神境。

这本《中医药提高免疫力的途径》，较全面介绍通过科学应用中医中药，合理饮食、均衡营养、劳逸适度、强健身体、平衡心态、养成良好的生活与卫生习惯等途径，切实提高自身机体免疫力，从而有效地达到预防各种疾病，包括预防传染性非典型肺炎的目的。希望该书的出版能够使广大人民群众对应用中医药防治各种疾病，包括传染性非典型肺炎有一个理性和科学的认识。