实用性 实用性是本书的特点。在本书中提到,许多FBI探员或者警务人员,在街头经常会遭遇突如其来的袭击,想要应对这种袭击,那些花哨好看的杂耍式防身技巧显然是用不上的。因为大部分警务人员的训练时间并不是很多,而普通民众用于训练防身技巧的时间就更短,因此本书只选取那些基本、实用的反身技巧。 专业性 本书作者为FBI防御课程教练,并长期培训美国警务人员的防身技巧,因此积累了大量理论及实践经验。 普及性 本书不仅仅针对警务人员,对于普通民众也十分有益。面对现实生活中存在的偷盗、寻衅斗殴、抢劫、甚至枪击,如何才能安全脱身?在指望警务人员维护社会治安的同时,普通民众更应该学会适当的防身技巧,来保证自己的人身安全。而本书中所提及的防身策略原则、基本技巧、徒手攻击和防御技巧、应对一般袭击的技巧,以
本书特色: 1.从读者的需要出发,用最通俗的文字深入浅出地介绍了各项直拍技术的特点、作用、动作要领、应用效果及秘诀,使您首先从理论上有效地掌握技术。 2.外超一流选手的动作连续图片,动作生动形象,再配以简练的文字,辅以作者多年的教学、训练方法及经验等等,使您一看就懂,照着练习就能掌握,可以让您免去聘请专业教师的麻烦。- 3.本书的动作包含了目前外直拍好手的技术和的技术发展趋势,不仅是初学者入门、中级者提高的教材,而且在您的成长过程中,始终是您学习和进步的资料库。 4.本书的实际效用和秘诀部分可以帮助您,限度地提升您的实战指数,使您尽快地赢得比赛的胜利。 5.由于本书篇幅有限,仅以右手执拍为例进行动作讲解,如果您是左手执拍,你在使用时只需把关节的运动方向反过来,但动作的方法则不需改变。
体育科学研究同样也高扬起这面透射着时代亮色的旗帜,铺展开一片充溢着生气的探索之花,多学科综合研究日益受到体育科学研究界的重视。这是因为人们越来越深刻地认识到体育现象、运动中的人和运动过程本身都是一个浑然整体,它们的特征和规律只能存在于各组成要素的相互联系、相互制约之中。因此,仅仅依靠单一学科已经很难解决错综复杂的现实问题。体育科学必须与哲学、心理学、医学、计算机科学、生物工程学等各门学科理论与方法紧密联系,只有集中各学科的先进理论与方法对同一对象进行综合研究,才能进一步提高成果的科学性和实效性。
本书的内容包含了运动心理学,以及一些相关的生理学和生物力学的知识,再有就是本人根据自己的飞镖运动经历总结出的一些体会。
本书是一本针对跑步的拉伸训练可视化指南,共包括100个静态和动态拉伸训练动作。针对每一个训练动作都用图示的方式进行展示,并详细介绍了重点锻炼的身体部位、起始姿势(或系列动作)、训练要点、注意事项、适用人群以及不同技术等级的拉伸练习者所需的练习次数和持续时间等。另外还介绍了跑步运动的生物力学基础知识以及组合训练方案等内容。 本书适合各种类型的跑者以及参加涉及跑步的体育项目的运动人士参考,他们可以从中了解所需的知识,以此来缓解或避免长时间跑步和长期训练所造成的肌肉紧张、损伤和病痛。
《英超风云》是一本较全面地介绍英国足球方方面面普及知识的书。 这本书在内容方面,纵观英超足球历史、横看现代足球万象。主题当然离不开英超赛事本身,而且不只有足球赛事战报,还有球员、教练、裁判、官员等日常的工作和生活,甚至有球员退役后的发展;有对英超产业、俱乐部经营的深度分析——既写怎样兴盛,也谈为何衰败;有吉祥物、队徽、博彩等大众娱乐领域中的趣闻;也有足球流氓这样的丑事……在250多页的文稿中,数据量、信息量极大。 《足球俱乐部》主编刘伯峰在本书的序言中评价说:“本书的两位作者对英超联赛、英格兰足球的方方面面了然于胸……确切地说,这就是一本非竞技版的英超联赛百科全书,里面包容四海,广纳百川。更重要的是,作者笔下仿佛有一种神奇的魔力,不仅能在行文时娓娓道来,更把有些可能会是枯燥的内
《中国太极拳传世经典:杨式太极拳剑》所载的108式杨式太极拳系一代大家崔毅士前辈所亲传,杨式太极拳自杨澄甫宗师之后,曾有北崔(毅士)南傅(钟文)之说,而今崔前辈之名对于年轻的读者而言似乎越来越陌生,这正如在太极拳领域,一些非常的传统也正在逐渐逝去,直到一些有心的后人在不断重复地挖掘过程中,越发地感觉其价值所在,使这些传统更显得弥足珍贵。
《高校教材系列?体育组织行为学:体育组织高绩效管理的理论与技术》共分16章,从个体,群体和组织三个层面探讨了包括组织行为学中的动机、胜任特征、态度、人格、工作压力、沟通、领导、群体凝聚力、团队、冲突管理、组织公平、组织文化及组织变革与发展等主题,涵盖了该学科的主要内容。
长期以来,运动医学、运动科学以及健康和体适能领域把《ACSM运动测试与运动处方指南》作为全球科学健身的金标准。该书使你在为客户开出运动处方前,可以根据个人的需要和新的证据进行测试和评估。该书可以为患有心血管、肺部、代谢或其他疾病及健康问题的患者提供个性化的指导,使他们可以更安全地享受科学运动带来的益处。通过该书你也可以学习到如何促进人们开始运动的行为学策略,这些策略已经过临床证明。 《ACSM运动测试与运动处方指南(第十版)》的以下特点可以指导你进行运动测试和制订运动处方一一 ·新的指南和建议来自于ACSM和其他专业机构,使该书具有新的科学信息和临床实践。 ·简化的运动前健康筛查过程支持了公共卫生口号一一所有人应该养成规律运动的生活方式。 ·新增加的关于行为学理论一章提供了如何促使
最初,她重病缠身,历尽生死磨难.幸得赵斌大师授予太极拳.奇迹康复。 从此心怀感恩,与太极拳结下深厚情缘。 当年,即凭借精粹技艺.在高手云集的国家首届太极拳剑大赛中,荣获杨式亚军。被媒体盛赞为“太极女王”。 赵斌大师说 “扎西是我的武状元!” 将毕生所学无私传授给万千大众,终身义授拳。 今天,这位耄耋老人,沉积自己几十年感悟与心得.数易其稿成此书,只为正脉传承,感恩太极!
少儿围棋从入门到精髓丛书
中华武术渊远流长,博大精深,《吴式太极拳拳照图谱》内涵丰富,支脉繁衍,遍及全国,享誉世界。吴式太极拳在中华武术宝库中独树一帜,以其轻静柔化、紧凑舒身、川字步型、斜中寓正、细腻灵活、意动相随的风格特点,成为我国武术百花园中的一束艳丽奇葩,被原国家体委确定为主要传统太极拳流派之一。
阿根廷的灵魂是个谜——追逐梦想几乎注定要失败,而追逐本身也要付出代价。唯有在足球领域,阿根廷表现出的潜力才未被辜负,或许正因如此,阿根廷人嗜球如命。 白银之地阿根廷从一开始就只存在于传说之中,是现实无法抵达的理想彼岸。 马拉多纳、梅西、迪斯蒂法诺……每一代阿根廷人当中,都会冒出一位耀眼的足球天才。也许这是因为阿根廷专享的足球生活气质、足球理论和神话。一部阿根廷足球史,就是一部激情四溢而又跌宕起伏的历史,唯美与务实交替,功利与守则撕扯。那些天才的球员和教练,像是从魔幻现实主义小说中走出来,给20世纪的世界演绎了一场场很好不凡的世纪梦想。 《脏脸天使》是英国有名记者讲述的很好不错阿根廷足球史。足球,不仅仅意味着成功与激情。在阿根廷,足球就是政治,足球就是文化,足球就是人生。
《健美操和体育舞蹈的审美价值与健身价值研究》属于体育健美方向的作品,由健美操入门、健美操基础知识、健美操形体训练、体育舞蹈入门、体育舞蹈基础知识、体育舞蹈训练、健美操与体育舞蹈的健身价值和审美价值研究等方面的内容构成。本研究遵循体育教学的规律,体现了素质教育观念,侧重理论与实践相结合,是一本突出思想性、科学性、实用性的作品,可供体育健美、健身活动者参考借鉴。
太极内丹功是道家的影响广泛的以修炼内功而见长的功法。它是祛病健身、延年益寿之良药,是性命双修、内外双求、提高内功(气功)水平之保证,是各种拳术之灵魂,是技击防身之中流砥柱,是中医工作者提高疗效之保护神;又是文艺演员保持、延长声乐艺术生命之法宝。 太极内丹功简单易学、增长内功快、功效显著,因此,深受外的内功(气功)和武术爱好者所钟爱。但是,在琳琅满目的书丛中,竞未有一部全面系统地介绍如何修炼太极内丹功方面的专著。为此,外享有“内功王”之盛誉的道家内功和太极拳传人王凤鸣先生,根据古代传留下来的珍贵资料和前辈们的传授,依据自身几十载研练道家内功和太极拳所积累的丰富的练功实践和教学经验,撰写了这部著作。