2024年是4年一次的欧洲杯年,本次欧洲杯将是第17次欧洲杯,欧洲杯拥有较强的球迷基础,每逢欧洲杯,全球也将掀起不亚于世界杯时期的足球热。本书将是2024年欧洲杯的一个参赛球队介绍手册,对本届欧洲杯全部看点进行盘点,同时对24支参赛球队进行细化分析,包括球队参赛阵容解析、球队出线形势解析、球队夺冠概率分析等。从各支球队预赛成绩到近期战况讲解,球队品牌球星、教练惯用阵形分析,非常全面地向球迷展示欧洲杯24支球队的具体情况,可以说是本届欧洲杯的一个百科全书。
本书整理出版的是李雅轩先生遗著稿中的“杨氏太极拳”和“太极拳练习谈”两个部分。 太极拳本是一种武术体育,为了名实相符,所以本书每势每动有两个说明:一是动作说明,使学者按之与图样对照,慢慢模仿,不难入门;一是用法说明,使爱好技击欲求深造的学者有所钻研,同时也可以保存祖国文化遗产,引起广大群众练习的兴趣,以达到普遍推广的目的。另外,该书除上述两个说明外,还增加了方向说明,给学者在练习方面一个很大的便利了。
本书介绍的十二形,必须在五行拳练好的基础上才能练习。 本书介绍十二形时,每“形”都分四个部分:部分是通过故事或老前辈们的真人真事,来说明该形的风格特点、练法和要领,使读者对该形有一个理性上的全面认识;第二部分介绍该形的传统练法(即基本套路),这些传统练法也是该形的精华,要下功夫,从而找到该形的特点和劲力;第三部分是重点介绍该形的精典套路,通过练习可以提高练功的兴趣,可以丰富掌握该形的更多的巧妙手法,可以强身健体,延年益寿,可以更深层地理解该形的特点和要领;第四部分是技击实用,通过某些动作的使用介绍,学到自卫的本领。总之,通过这四部分的学习和练习,必然能领悟该形的精髓,掌握该形的功法真谛,从而练出形意拳的真功夫。
本书共分五章:武术运动概述、主要拳种介绍、基本功与基本动作、武术套路选编和搏斗运动。武术运动概述一章从武术的起源与发展、武术的特点与作用、以及武术的文化理念等方面对中国武术进行了学术论证,明确了武术的概念,武与术是两个概念,武是武,术是术。把武和术连在 一起组词“武术”,并成为一个属于体育文化范畴的“武术”名词,始于晚清。 在概述基础上介绍了主要拳种。武术拳种纷纭、流派众多,不同拳种有不同的拳术和器械套路。本教材根据教学的需求对流传较广且具有代表性的、教学中常用的长拳、太极拳、南拳、形意拳、八卦掌、八极拳、翻子拳、螳螂拳等拳种进行了简要介绍。 拳术是在基本功与基本动作基础上完成的。基本功与基本动作是指武术技术动作和练习方法,通过基础练习,可使身体各部位得到较全面的训练,
易筋经、洗髓经,乃我国禅宗初祖达摩教外别传之经典,为佛门性命双修之上乘内功,其内容定运双修,次第井然,理法完备。书稿收录了《易筋经》《洗髓经》的正传本和支流版本。正传本为古少林真本《增演易筋洗髓内功图说》,支流本包括《秘传服气图说》《西域罗汉得道真诠》《易筋经外经图说》《韦陀劲十二式图说》《立八段锦图说》《坐十二段锦图说》《摩腹运气图说》《十八罗汉引气行功图说》《先天罗汉十八手行功图说》。体系完整,传承有序,内容完备,有图式更有解说,内容详实而真切,体系严谨而系统。支流各本,亦皆为古传之善本珍本。这些版本虽下手方法各有得力,不尽相同,但亦各有侧重;且都次第井然,图文并茂。其核心理法和功法主旨亦均系围绕易筋、洗髓二经之义而衍化。虽未能尽易筋洗髓之全功,但亦皆独取一端,各有特色
所有下棋的人都希望在对弈中获取胜利,但究竟什么才是达到这个目标的途径呢?它需要更多的思考、更多的计划、持续的努力、以及有策略地制服对方,而对方对你也有着完全一样的意图。象棋是模拟古代战争体制而设计的。作战离不开战略和战术。战术的活动是为了实现战略而受着战略支配的。战术离开了战略,就失去了统一性;但战略又是以战术为基础的,战略离开了战术就失去了现实性。那么什么是战略,什么是战术呢?两军作战在军事上指导全局的计划和策略称为战略。在总的战略指导下,在每个战役中进行战斗的原则和方法就叫做战术。象棋的战略方针是:“优则图胜,劣则谋和;均势,则应立足于不败之地,创造战机。”象棋的战术手段有哪些呢?这是《象棋基本战术》将要讲述的内容。作者从众多的书籍中、网络中搜寻了大量的资料,提炼归纳出
太极拳术乃道教道术之繁衍,黄老养生诸术之衍延,禹步罡斗之变化,葛洪先师之传承,张三丰集内家拳术内丹之大成,秉承道家之宗风,沿袭道教之法脉,导绎出如今畅行的拳种。近年,楼观之刘嗣传道长,自人道以来,参玄学道之过程中,承武当三丰派之传,于楼观老子讲经之所,在尹真人清静之道下,苦心研炼,对太极拳之妙用及其理法有研探,并有所成功。刘嗣传著《武当张三丰太极拳一百零八式(附光盘)》,其主旨是将太极拳最根本之理法论而述之,实为爱好者在研炼太极拳术中的一大启迪。
《怎样起英文名字》对英文姓名常识、典型英文名字的含义与来历、同名的知名历史与当代人物、中国明星的英文名字、最近几年的英文名子等内容进行了介绍。
通背拳亦称“通臂拳”。通背拳强调以猿取势,放长击远,所以也称“长拳”。通背拳劲道讲究“缩小绵软巧,冷弹脆快硬”,对击法尤为重视。但各种资料、书籍对通背拳的劲道和击法详解不多,缺少系统的文字记载。任刚所著《中国通背拳术》则对该拳种过去只凭口传身授秘而不宣的内容作了精辟的论述。 本书所收内容丰富,既有传统的精华,又有新的发展和创新;既有理论探索,又有实践经验的提炼;既讲通背拳的搏击,又讲通臂拳的套路训练。在著书方法上,一改只写动作图解和过程的方法,增加了动作的击法功用、练习要求和动作行功导语(歌诀),能更好地帮助和提示练习者。同时,本书的另一特点是不局限于套路的教练,而是突出了通背拳的技击意义,将大量古传、秘传的技击精华公之于众,使这些鲜为人知的实用技击术得以挖掘整理、继承发扬,
《力量训练原理与实践》-书是力量训练计划制订及过程监控研究领域的一次突破。《力量训练原理与实践》以研究为基础,对力量训练计划制订过程中所涉及的人体机能、生理及生物力学等因素进行了系统而详细的说明。作者根据多年教学、研究以及培养多名国家、运动员的训练经验,与读者一起分享关于力量及体能训练适应的独特认识和观点。 在编写方式上,《力量训练原理与实践》在兼顾学术性的同时更加注重可读性。《力量训练原理与实践》以力量训练的科学基础为起点,使读者在理解的基础上快速掌握力量训练过程理论,实现制订和执行短期及长期训练计划的目的。书中,作者为如何测试、监控和评价训练适应提供了理论指导。力量训练过程监控的关键在于对训练做出正确的调整,保证训练目标的顺利实现。此外,作者通过实例介绍了训练手段的选
中华武术渊远流长,博大精深,《吴式太极拳拳照图谱》内涵丰富,支脉繁衍,遍及全国,享誉世界。吴式太极拳在中华武术宝库中独树一帜,以其轻静柔化、紧凑舒身、川字步型、斜中寓正、细腻灵活、意动相随的风格特点,成为我国武术百花园中的一束艳丽奇葩,被原国家体委确定为主要传统太极拳流派之一。