在这个科技发达的时代，有太多信息吸引着人们的注意，也让 专注力缺失 成为了一个不可忽视的现象。分心、拖延、忙中出错等问题困扰着很多人，也造成了严重的效率低下。人们总是被告诫要 专心点 ，但并不知道应当如何保持专注。 想要学会高度专注，自由掌控自己的工作、学习和生活，我们不妨用本书中的方法来帮忙。本书从八大方面进行讲解，用72招实用技巧告诉你应当如何全方位提升专注力。这些技巧简单、易学、实用，其中包括锻炼大脑技能、对抗内外干扰，以及目标管理、时间管理、精力管理的诸多细节。 在阅读本书后，你会了解如何让大脑 断舍离 ，学会选择性专注；你也会找到自己效率最高的时间，创造高密度的专注力；你还会学到非常实用的精力恢复方法，让你的专注力永不枯竭 本书将理论和实践完美结合，内容轻松有趣，又不失科学性
奔走于人世。我们时常感到自己的内心不够强大。总会被某些自我固化的思考和行为方式羁绊，无法达到想要的生活状态。 那么何为内心强大？怎么才能练就强大内心？ 内心强大并不意味着压抑自己的情绪、做个无坚不摧的人。更不意味着把自己当成恒定运转的机器。内心强大的意思是，当问题出现，我们能够根据当下的实际。泰然面对自我的局限，理智思考解决办法，不被情绪牵着鼻子走。 就像通过锻炼身体能够增强体魄、塑造身材。每个人的心灵承受力也有提升空间，通过持续的训练能够强化你的“心理肌肉”。提升心理力量。埃米？莫林著，钱功毅译的《内心强大比什么都重要(精)》将自己的观察与研究注入一个个鲜活案例。每章深入一个话题，帮助读者找出思维缺陷，反思生活现状，走出行为误区。通过有意地培养与练习，我们接近可以摆脱玻璃心，提
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