美由自己把握爱美之心，人皆有之。美不是遥可及的梦，也不是触手而得的身边之物，既不是化妆品堆砌成的失真，也不是不修边幅的原始和粗犷。她是人对事物的某种态度，是评价人生价值的尺度。我们在一个处处都讲究美的社会，美的准则无处不在，美女、美景、美言……美已成泛滥之势，让人辨不清方向。 善待，是美的一种方式，也是对纷繁的剔选。身体是个人绽放美丽的舞台，任何形式的个人美都是通过身体展现出的。善待身体，就是对自身的雕塑，对灵魂的过滤，对美的升华。 探索美的奥秘，寻求身心与外界适应和协调，让丰盈的色彩在生活中无处不在，那么每个人都可以展现出自己*魅力的那一面。 善待此一身，让风采和作为成为旅途中的亮点，你就把握住了美。

《快乐生活》是探索自我的结果。恐惧变成了一种学习、成长和改变的工具。它包括思想哲学，问题实践还有那些帮助我进步的准则，这些准则不仅仅是摆脱焦虑，而是对世界以及我在世界中部分的一个全新认识。 整个过程不是我独自完成的。整个过程包括走进我生活的人们的一句话，一个想法，一个安慰的手势，一个无私的行为，一次善意的提醒，一次测试。其中有一些在当时我就很欣赏，还有一些是后来才体会出来的，现在，我所有努力的结果之一就是：我有机会做到并尽所能的帮助您找到一种适合自己生活的方法。

在谈话或交流时，只要有人提到“心理压力”这个词，就会使人想起来伤害或不愉快。通常认为心理压力是一种对健康的损害，是一种幸福生活的障碍。但实际上这样说是片面的，尽管已经有了大量的书籍对这个问题进行了阐述和讨论，但在总体上说来并没有消除这种片面性。在实际生活中，今天的人们把许多生理上和精神上的疾病都归因于心理压力引起的。

本书从流行病学、病因学、临床特征、诊断标准、治疗及预后等方面介绍了几种主要的焦虑障碍。每一类型都附有一个典型案例。

本书作者沃尔特·皮特金（1839-1951）为美国著名心理学家、记者与作家，毕业于柏林大学，后从事心理学和新闻学的教学工作，还担任过《大英百科全书》的编辑。他一生写下了大量实用而有指导性的畅销之作，帮助人们适应当时的社会环境，改变自己的生活，如《人生40才开始》、《如何有效地阅读》、《放松的艺术》等。本书分析了现代社会如何给人们带来各种生存压力，并指导读者认清自己的压力来源，学会在紧张的生活压力之下释放自我，缓解工作中的压力，过一种轻松自如的生活。

本书告诉你如何摆脱头脑中那些让你产生自卑感的“声音”，从而变得更加自信。 这本书将告诉您怎样把那个刺伤您的苛求者身上的刺连根拔起，让您学会更好地接受自己。 自信如此的重要，那么怎样赢得自信呢？自信其实就是一种习惯，只要你从小事做起，逐渐养成这种习惯，你的成功就近在咫尺了。事无巨细，只要能做成功，使你从中尝到一点成功的滋味，你便会去渴求更大、更辉煌的成功。 朋友，你尽可以将本书放置在案头床前，让它成为你随身、随时携带的“心理医生”。当你感到压抑、焦虑、郁闷或恐惧不安的时候，请翻开此书读一段吧。当你遇到朋友痛苦无奈的倾诉，却无法时刻陪伴他之时，送他此书作为礼物吧。在快节奏的生活间隙里，让我们共同来运用这个“心理医生”所教的方法，让自己更轻松地生活吧！

一本实用的手册，一些有效的建议，帮助你战胜恐惧和自卑，从消极的情绪中解放出来。 本书使您了解到，您的情绪以及其他所有人的情绪是如何产生的，您可以怎样更好地享受生活。您可以学习到，如何消除您的恐惧、压抑、抑郁以及其他消极情绪。您将会在书中找到一系列解决问题的具体建议，您甚至可以今天就立即开始运用它们去使您明天的生活发生改变。 情绪是重要的心理活动，是由内心需要是否得到满足的外在表现。调理情绪是“调”心态的个层次。 情绪是心态直接的表现，一般可以分为喜、怒、哀、惧四大类型。调理情绪的基本任务就是开发积极情绪，限制消极情绪！开发积极情绪，限制消极情绪，有四个要点：把握现实，第二看清事实，第三减少烦恼，第四投入精力。 本书结合一些比较权威的心理研究资料以及权威的心理专家的成果，希望

埃米尔·库埃，一位法国从业医生，曾在利博尔特博士的启发下，对催眠术发生浓厚的兴趣，接着学习美国的一套函授课程，了解想象力对意志的控制，放弃催眠术，并逐渐创建了自己的暗示与自我暗示方法。他的理论和方法主要源于两个基本观点：所有的暗示都是自我暗示，自我暗示只是一种“想象”或“心理”行为；意志被想象力所压制。以这两种观点为基础所创立的治疗方法使他声名远扬。他每年要接待上万名病人，后接受威廉医生的邀请，前往伦敦，举办系列讲座和演示，引起轰动，英国专门成立了库埃自我暗示实践学会，每年有成千上万的病人被治愈。他在美国的讲学和治疗，是他事业的*。美国纽约市成立国家库埃学会，真正奠定了他作为暗示学创始人的地位。 本书是关于暗示与自我暗示这一精神领域的一本经典著作，著名成功大师拿破仑·希尔也极

本书主要分为六章：第1章 你生来就多愁善感吗？、第2章 心理压力超过承受能力了吗？第3章 半空还是半满？、第4章 如何对待应激反应、第5章 增强你的自信心、第6章 你到底想到哪里去？

情商贯穿于一个人的方方面面，它的存在不仅弥补了智力欠缺的短板，而且还能从另一个角度成就一个人。所以，培养自己的情商非常重要。为了一解您心中求知的饥渴，我们为您倾情打造了这本《情商决定未来》。本书主要讲述了两大问题，分别是“情商及其有关知识”和“丹尼尔·戈尔曼提出的情商五大要素具体表现”，并由此延伸出情商在日常生活和工作中的实际应用。

《焦虑不安与自我调节》有两个目的，其一是因神经症或神经质的焦虑和困扰而烦恼、痛苦的人们都在想着“用什么办法能摆脱烦恼？”本书可为这些在精神痛苦中徘徊的人们提供一个具体的、有效的、可行的治疗方法。其二是许多人在社会生活中碰到各种困难和挫折时，也会出现焦虑和困扰。本书也为那些“想有意义地度过人生”的人们提供今后人生的努力方向。

本书内容：父亲对儿子说：“如果碰到抢匪要你的项链，千万别犹豫、别抗拒！把它摘下来递过去！它值不了什么钱的！”儿子没有遇见抢匪，却打算把那项链当小礼物，送给一位并未深交的女同学。今天你伤了我的心。因为听说你居然要把我送给你的玉坠项链，当做生日礼，送给一个并未深交的女同学。而那项链却是在你十五岁生日时，我从脖子上摘下，再当场为你挂上的。尤其令我痛心的是，当你母亲责怪你时，你居然说：“爸爸在送我的时候讲过，这值不了什么钱，所以我认为可以当个小礼物送人。”……

一种很强烈的恐惧，来得很快，伴随着心跳加快、出汗、颤抖、手脚冰凉、恶心、麻木、呼吸困难、头昏眼花……你有过这样的经历吗?你会不会担心自己可能会死掉、不省人事、发疯或者陷于尴尬境地?你是否害怕超市、影剧院等拥挤的场所，隧道、电梯、地铁等封闭的场所?你是否既害怕离开家，又害怕独处，甚至连长途车都不敢坐? 很多名人都在公开场合说过自己与焦虑作斗争的经历。本书将教你轻松应对焦虑缠身，使你理性地思考，重新找回内心的平静…… 本书将教你轻松应对焦虑缠身，使你理性地思考，重新找回内心的平静。书中讲述的应对恐惧的方法已经经过广泛研究，并被受过训练的临床医生使用过。有很多证据表明，所介绍的方法对多数人是有效的，甚至以自助的方式使用也有效。只是简单地读一读这本书，当然不能把你的惊恐发作赶走，

《排除不良情绪50招》是一本专门介绍怎样自我排除不良情绪的大众科普读物。作者针对当今社会人们日常生活中普遍存在的一些心理问题及各种消极有害情绪，根据多年的研究，从大量的案例中，总结归纳出50种自我化解的妙招，以供读者尝试，从而永远保持乐观向上的精神状态，远离烦恼与疾病。《排除不良情绪50招》的作者是杜宣新。

三年前，他还是个刚进入史岱文森高中的大孩子；三年后，他已经提前毕业，并成为准哈佛大学新生。是什么力量，使他由一个怯生生的少年，成为充满自信的青年？又是什么方法，帮助他——超越自己先天的弱点，创造自己的网络，肯定自己是天地间一个不可缺少的人？年轻人在成长的过程中，应该臬调整自己？如何设定更高的理想，并对生命有更深的体认？请看这本《肯定自己》！

在构思这本书的过程中，作者曾研究和实践了上千种获取内心平静的方法。我们在本书中提供的是那些我们认为有效、实际、可行的方法。这些方法我们曾在消除压力培训班、心理治疗中心和心理咨询中使用过，取得了良好的效果。通过获取平静，你的生活会变得更加充实。从对生活的满意程度来讲，只要你有意识地经常抽出时间来陶冶心情，就会获得非常大的回报。同时，这对你的家人、你的朋友、你的工作都是十分有益的。

一本极其实用的“高情商社交指南”，收录了张萌（萌姐）创业6年以来的高情商变现经验与心得，总结出85%的人都不知道的5大高情商变现思维和36条高情商变现法则。将视角聚焦在人脉社会，直面每个人的无效社交和人脉焦虑，一个人的能力再强大，也不可避免的要链接人脉以达成目标，人脉已经成为不可忽视的重要资源。 用高情商重塑你的人脉链接方法，颠覆原有的高情商认知，无论你是没有资源的职场新人、社交圈层同质化的创业者、毕业几年就跟同学拉开差距的职场人士、还是想升级社交圈却不知道如何提高自己身价的“路人甲”，高情商都能成为你积累人脉的利器，让你迅速找准彼此需求，在短时间创造高效的社交价值。人脉不是你认识多少人，而是用高情商让这些人为你所用。不要试图取悦所有人，受欢迎还是被需要，关键看价值。而你是什么样的人

本书共四章：第1章焦虑是日常生活中常见的一种心理现象，第2章青少年容易出现的焦虑，第3章焦虑产生的原因，第4章焦虑如何被消除或降低。书稿以图画为主，配以少量文字，内容健康有趣，形式活泼，适合青少年阅读。本书对于学生认识焦虑、克服焦虑，促进学生的心理健康有积极意义。

本书分为5章：1.愤怒是人们常见的情绪；2.为什么我们会怒火中烧；3.愤怒的作用；4.愤怒原因的探讨；5.愤怒是成长的过程。书稿文字浅显易懂，以漫画为主，辅以少量文字，适合青少年读者阅读。

该书用简洁的文字、形象的图画、生动的语言向青少年读者介绍“自卑”这一常见的心理现象的产生原因及表象，择取这个读者群所关心的几大问题——“我讨人喜欢吗”“我聪明吗”“我能干吗”“我漂亮吗”进行分析，并提出应对措施——“抛下成见，打开心扉”“认识自卑是社会的普遍现象”“天生我‘‘菜’必有用”“建立完整适当的参照体系”“正确看待自己的参照对象”“摆脱不幸体验对心理的束缚”“享受得意的乐趣”“确定合理的奋斗目标”“把自卑变成前进的动力”……旨在让青年读者正确认识这种心理现象，自我调试，尽快走出阴影步入阳光地带，对帮助青少年心理健康成长具有十分积极的意义。

本书针对大学生常常出现的新生适应、自我认识、人际交往、情绪困扰、性心理、恋爱心理、网络心理、贫困生心理和择业心理等问题，结合实际提出了许多有效调节心理的方法。李书的内容贴近大学生的生活实际，既有心理健康知识的介绍，又有具体的案例分析，还有实际调节方法，便于大学生随时间读和使用。此外，为了使大学生们更多地了解变恋心理学和心理咨询的有关知识，本书还编了附录1和附录2，以便同学们及时识别心理障碍和寻求心理咨询。 本书的作者都是在高校从事大学生心理健康教育和心理咨询实际工作的教师。他们熟悉学生的心理，对学生具有深厚的感情。在写作这本书时，他们集中了自己对学生进行心理咨询和心理教育的许多实际经验和切身的感受。他们期待着这本小书能够成为学生心理成长的好伙伴和好朋友。

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自然科学是人类在改造自然、使之更加符合人类生存和发展需要的过程中形成的知识的体系化，它的起源和人类文明的起源一样久远。当然，自然科学获得飞速发展，并形成众多的学科和分支只是近两个世纪的事情。自然科学的发展带来了人类生产和生活方式的极大变化，也使更多未知的领域展现在人们的面前，宏观世界、微观世界、生命现象等都有很多的秘密等待着人类去探索，人类自身发展的危机，人与自然的紧张关系，也都需要科学的进一步发展来解决。可以预言，自然科学的发展将翻开人类历史上一页又一页的新篇章。