关于自控,许多书教你许多技巧,教你怎么跟自己"好说好商量"。但是每一次"好说好商量",就意味着一次妥协,一次放纵的可能。 这一次,来"硬"的。 撕破"技巧"谎言的硬派自控手册。 直究失控的根本原因,对"自我"之恶做剖解。 案例导向,提供正反模板,易懂易学。 涵盖"求索""成功""失败"三个人生阶段,适合在各种生活状态下阅读。 承袭强调自律的"斯多葛派",醍醐灌顶。 自控,是同"自我"的肉搏,清醒、坚毅、决绝,远比所谓技巧重要。
为什么我们的生活充实,却内心空虚,感受不到自己被他人所爱? 为什么我们不敢放下理性的戒备去爱一个人? 为什么我们期待着彼此能相爱一生,但是始终未能如愿以偿? 在压力和焦虑环绕下,我们为何变得“爱无能”? 相爱的夫妻,需要做些什么来感受彼此的爱? 有童年不幸经历的人,如何让子女感受到爱和安全? ...... “情商先驱”珍妮?西格尔博士整合脑研究领域的新发现和40多年的治疗师经验 揭示我们是如何体验爱的,并指出感觉被爱是压力的解药,并赋予我们动力、能量和信心 帮助我们的亲密关系上升到一个更高、更有意义的层面,获得持久的幸福。
艾琳·萨克斯不幸患有精神分裂症,这意味着她一生都可能随时爆发妄想、幻觉和精神错乱。很少有人能在挣扎于这种疾病的泥沼的同时过上富有成效的生活,但是艾琳·萨克斯却不同。她不但毕业于牛津大学、耶鲁大学等世界一流的学府,更成为法学终身教授,并致力于保障患的权益。本书便是这个坚强的女人的回忆录,她勇敢地描写了她真实的人生、她所接受的药物和心理治疗,以及她的家人、朋友、心理治疗师和精神科医生给予她的所有帮助。这部深刻而真实如铁的回忆录将给那些遭受这种疾病困扰的人士及其家人带来莫大的希望与激励。
高手做事,都有自己的框架。 框架帮助我们正确地定义问题,设计策略,从而直击事物的本质。 面对熟悉的场景,框架可以帮助我们迅速做出反应,而不必惊慌失措。面对不熟悉的新情况,框架能够从旧有的知识中整合出新方法,以更高明的方式解决问题。 建构和应用框架,是独属于我们的特殊能力,是我们应对不断变化的复杂世界的强大工具。
真正伤害着一个人、一个家庭,甚至一代人的,并不是悲伤所带来的痛苦本身,而是他们为了逃避痛苦所做的事情。 悲伤不是可以靠斗争去克服的东西,死亡带来的悲伤也被深深误解。 在这本书中,我们会读到15则关于爱、失亲、面对自己的死亡以及抚平悲伤的动人故事。这些故事展示了悲伤如何揭开我们*深的恐惧、撕掉我们自我保护的外衣并使我们*真实的自我暴露出来。 作者带我们走近有关悲伤的禁忌与迷思,让我们尊重并理解悲伤的过程 读完《悲伤的力量》,我们对生命与爱会有更深刻的体认与感悟。
这是一本关于团体心理治疗的无可比拟的书,它提供了一种新的思维方式,将对团体治疗师产生深远的影响,即使是开展个体治疗的治疗师也会从中受益。甘斯博士描述了团体治疗的普遍困境,即治疗师感到困惑和沮丧的情况。他没有因此而成为一个“困难来访者”,而是审视自己的个人经历,这正是治疗师的本质。他的诚实和勇气着实鼓舞人心。 本书所深入探讨的9个主题,均为团体治疗师在实际工作中遇到的难题。基于作者40多年的研究,本书从精神动力取向出发,尤其关注反移情作用。 每篇文章的开头都讲述了作者写这个主题的原因,这些文章记录了作者在工作中对于相应难题的实践体验,同时也梳理了相关理论知识,引人入胜,富有治疗性价值。来自实践的经验是源于但高于理论知识的。作者始终都坚信,临床医师的行为准则应该始终围绕理解个体和团
你努力改变自己,希望成为好伴侣、好员工、好儿女,却始终无法获得肯定。 也许这不是因为你还不够好,而是你无意识地被操控了…… 你对自己的看法往往来自周围人的评价?你是否总在向父母、伴侣和领导道歉?你的父母数落你的穿着、工作、朋友还有交往对象,你却反思也许他们的意见都是对的?你很难做出简单的决定,并且经常自我怀疑? 如果你也符合以上的情形,小心!你很可能已经被“煤气灯操纵”了! “煤气灯操纵”是一种阴险的情感虐待和操纵形式,很难识别,甚至很难摆脱。这是因为它触发了我们内心无比恐惧的诱因——被遗弃;还触发了我们内心深切的被理解、被赏识和被爱的需求。 在这本开创性的著作中,拥有超过30年心理咨询经验的知名心理治疗师罗宾 斯特恩博士向你展示了煤气灯操纵的运作模式,从认清煤气灯操纵的三个阶段,到
在《万千心理·脑锁:如何摆脱强迫症(修订版)》的阅读过程中,你将了解到许多关于大脑的知识和怎样更好地去掌控大脑。另有一些激励人心的故事在等待着你,它们讲述的是一些勇士如何通过实施四步骤自我治疗法,为自
你的女儿担心毕业后找不到工作,茶饭不思;你的好友与丈夫吵了一场,闹着要离婚;你的侄女小时候被狗咬伤,至今见到狗就怕得失去控制…… 当这些情况出现在你身边,而一次次推心置腹的交谈都无济于事时,你该怎么办? 本书介绍了NLP简快心理疗法中的近60种辅导技术,这些辅导技术专门针对日常生活中各种心理症状而设计,主要涉及负面情绪、恐怖症状、人际关系、内心矛盾和冲突等情况,操作简单且能快速见效。 心理咨询师可以在本书的引导下为咨询者实施辅导,普通读者也可以凭借自身悟性运用技巧进行自助,成为自己的“心理医生”。
《社会心理学(第8版)》被美国700多所大学/学院心理系所采用,是这一领域的主导教材,已经成为评价其他教材的标准。本书将基础研究与实践应用地结合在一起,以富有逻辑性的组织结构学生了解人们是如何思索、影响他人并与他人建立联系的。是人们了解自身、了解社会、了解自己与社会之间关系的优佳的指导性书籍。
每个人都渴望好运,渴望被幸福敲门。但每个人对幸福的定义各不相同,财富、事业、婚姻、人缘、健康……有的人期待的幸福甚至是所有层面的富足——那么,假设真的有一位幸运女神,她应该怎样做才能降下你所期待的好运? 多年以来,我一直坚信,我的命运就在自己的掌控当中,因为我清晰地知道自己想要什么,而当专注于我想要的一切时,这一切就真的会逐渐实现。 当我们通过自己的身体直面自己的心灵,我们就会发现,那里沉睡着一股强大的能量,那里外溢出的每一股能量都在与外界不断交互,吸引着相似的能量不断聚集,于是,我们的生活里迎来了各种各样的变化——这就是命运! 命运就是内心能量与外界的相互吸引。当我们专注于内心的真实渴求,我们就能开启自己沉睡的潜能,向这个世界发射强大的能量,在我们触摸生活的每一个细微之处