随着老年人年龄的增长，身体活动量和运动强度会逐渐减少，目前大部分的老年人运动不足，没有养成规律运动习惯，导致体适能和身体功能逐渐下降。 老化是很复杂的过程，受到生活方式、疾病、环境和遗传等因素的交互影响。近年来， 健康变老 或 有质量的长寿 是经常被提起的概念，而且越来越为大家所重视。 有鉴于此，本书邀请平时关注老年人体适能和健身活动推广的体育运动和医疗卫生工作者共同编写了本书。本书提供了改善老年人体适能的运动处方，包括心肺功能、肌肉适能、柔韧度、体重控制及平衡的运动处方，也包括许多慢性疾病的运动指导和处方，如代谢症候群、乳腺癌、退化性膝关节炎、椎间盘突出症、骨质疏松症、老年抑郁症、精神分裂症、阿尔茨海默症患者等症状或疾病。 希望能借助本书的宣传和推广，让更多的老年人养成健康生活方

该书简明扼要地概述了大脑各部分的功能、脑功能受损的可能原因，以及 重建 大脑的方法，分四部分论述了脑功能的恢复以及包括神经系统疾病在内的预防计划。本书包含了100多个有趣的、引人入胜的大脑练习谜题，还提供了交互式问卷调查表，使读者能够评估大脑的健康状况。另外，由于大脑健康和饮食之间的关系是密不可分的，饮食和营养的重要性不言而喻，本书还提供了大量有助于大脑的食物清单、食谱和菜单计划。

本书从中医中药以及中医适宜技术对老年群体的养生保健角度开展中医科普知识的宣教，紧贴中医对老年体质及病理特点的认识，从祖国医学对老年群体的养生调摄思想出发，用通俗易懂的语言指导老年群体如何选用保健中药、如何选择中成药、如何实施包含茶、酒、四季、情志、运动、适宜技术等在内的常用养生保健疗法以及常见老年高发疾病的中医防治，内容系统全面，普适性广，可操作性强，对普及中医药文化知识、宣扬祖国传统医学、应对老龄化社会具有较强的现实指导意义。

本书汇集了近十年来老年医学科及多学科联合诊疗的典型病例，分为医疗篇和护理篇。 本书提出老年患者合并多系统疾病的个体化精准诊疗理念，一方面以指南为基础，强调规范化诊治，将指南作为解决临床问题的工具，评估指南提供信息的有效性及适用性；另一方面又以患者为中心，强调患者作为独立整体的个体化诊疗。

本书汇集了近十年来老年医学科及多学科联合诊疗的典型病例，分为医疗篇和护理篇。 本书提出老年患者合并多系统疾病的个体化精准诊疗理念，一方面以指南为基础，强调规范化诊治，将指南作为解决临床问题的工具，评估指南提供信息的有效性及适用性；另一方面又以患者为中心，强调患者作为独立整体的个体化诊疗。

本书从中医中药以及中医适宜技术对老年群体的养生保健角度开展中医科普知识的宣教，紧贴中医对老年体质及病理特点的认识，从祖国医学对老年群体的养生调摄思想出发，用通俗易懂的语言指导老年群体如何选用保健中药、如何选择中成药、如何实施包含茶、酒、四季、情志、运动、适宜技术等在内的常用养生保健疗法以及常见老年高发疾病的中医防治，内容系统全面，普适性广，可操作性强，对普及中医药文化知识、宣扬祖国传统医学、应对老龄化社会具有较强的现实指导意义。

本书汇集了近十年来老年医学科及多学科联合诊疗的典型病例，分为医疗篇和护理篇。 本书提出老年患者合并多系统疾病的个体化精准诊疗理念，一方面以指南为基础，强调规范化诊治，将指南作为解决临床问题的工具，评估指南提供信息的有效性及适用性；另一方面又以患者为中心，强调患者作为独立整体的个体化诊疗。

戴尔·E.布来得森博士在《终结阿尔茨海默病》中，向读者们展示了 首套预防与逆转老年痴呆个性化程序背后的革命性科学原理，现在他携 著作又强势归来！本书中既有布来得森博士的治疗实例，又有个性化程序的详细操作规程。细节满满并且通俗易懂，内容详实，能够满足各人所需，真正做到全生命周期下提升认知能力。 世人所讳之阿尔茨海默病，本质上是大脑在众多病理因素侵袭下，出现的一种保护性反应：炎症，胰岛素抵抗，毒素，病原体感染以及营养素、激素、神经营养因子的缺乏。布来得森博士在本书前半部分向我们详细列举了需要解决的问题，随后详细传授了个性化程序的操作规程。个性化程序以KetoFLEX12/3饮食原则为抓手，营造轻度酮症环境，并通过12小时以上的禁食，使大脑得以自我恢复。 同时布来得森博士详细剖析并介绍了恢复性睡眠

1961年美国老年学家Havighurst从社会学、健康心理学角度提出健康老龄化概念。他认为健康老龄化指的是在个体和社会的生活中，能够取得 程度的满意度和幸福感的部分老年个体。本书分为四个章节，100个老年人健康和疾病常见问题，系统专业的介绍了老年病学的基础理论和发展脉络，数十位专家倾力打造，贴近生活、紧扣临床。书中精选了适合现代人生活起居、运动保养、四季养生、饮食养生、心理调适等方面的养生方法，将养生的理念贯穿衣食住行，帮助老年患者轻松摆脱疾病，实现养生长寿的目标。

本书主要论述老年人血液病的诊断与治疗，内容包括老年人生理变化、老年人血液病的特点、老年人贫血、老年人骨髓增生异常综合症、老年人白血病、老年人多发性骨髓瘤、老年人淋巴瘤、老年人出血、老年人血栓、老年人血液病神经系统的损害及处理。尤其是老年人血液病的护理、老年人用药特点和血液病特殊治疗（包括血液病输血治疗、造血干细胞移植、造血细胞生长因子的临床应用、干扰素在血液系统疾病中的应用、脾切除在血液病治疗中的应用），书末有血液病常用药物及典型病例分析，可作为临床各医师、老年医学科及血液病专业医师、研究生阅读参考用书。

本书汇集了近十年来老年医学科及多学科联合诊疗的典型病例，分为医疗篇和护理篇。 本书提出老年患者合并多系统疾病的个体化精准诊疗理念，一方面以指南为基础，强调规范化诊治，将指南作为解决临床问题的工具，评估指南提供信息的有效性及适用性；另一方面又以患者为中心，强调患者作为独立整体的个体化诊疗。

1961年美国老年学家Havighurst从社会学、健康心理学角度提出健康老龄化概念。他认为健康老龄化指的是在个体和社会的生活中，能够取得 程度的满意度和幸福感的部分老年个体。本书分为四个章节，100个老年人健康和疾病常见问题，系统专业的介绍了老年病学的基础理论和发展脉络，数十位专家倾力打造，贴近生活、紧扣临床。书中精选了适合现代人生活起居、运动保养、四季养生、饮食养生、心理调适等方面的养生方法，将养生的理念贯穿衣食住行，帮助老年患者轻松摆脱疾病，实现养生长寿的目标。

本书从中医中药以及中医适宜技术对老年群体的养生保健角度开展中医科普知识的宣教，紧贴中医对老年体质及病理特点的认识，从祖国医学对老年群体的养生调摄思想出发，用通俗易懂的语言指导老年群体如何选用保健中药、如何选择中成药、如何实施包含茶、酒、四季、情志、运动、适宜技术等在内的常用养生保健疗法以及常见老年高发疾病的中医防治，内容系统全面，普适性广，可操作性强，对普及中医药文化知识、宣扬祖国传统医学、应对老龄化社会具有较强的现实指导意义。