《纽约风 健康的蔬菜谷物沙拉》中介绍的沙拉以新鲜的有机蔬菜叶为主要食材,搭配藜麦、大麦、糙米等杂粮和椰子、奇亚籽等健康食物,以及营养满分的豆类。详细的步骤解说,在家也能轻松做出高级餐厅才有的美味沙拉!根据每天的心情和身体状况自由组合食材,简简单单就能吃出美丽与健康!
本书汇集了多款营养健康的蔬菜沙拉,从健胃消食、纤体瘦身、美容养颜、延缓衰老、强身健脑五大方面入手,为你推荐了具有不同营养功效的蔬菜沙拉。你可以根据自己的身体状况,选择适合自己的蔬菜沙拉。无论是减肥、护肤养颜,还是强身健脑,只要选对食材,合理搭配,美味的蔬菜沙拉都可以帮你轻松达到目的。
《沙拉凉拌菜的121种做法》详述海鲜的选购及处理方法, 并附有8种经典沙拉酱的配制方法,为你制作心仪的沙拉做好充分准备。接着按照谷物类、肉类、海鲜类三大类别分别详细介绍了121道沙拉的烹调方法,非常实用,可以极大地丰富你的餐桌。材料、调料、做法面面俱到,烹饪步骤简便快捷,分步详解图片一目了然,所涉及的食材和工具也贴近生活,能轻易从市场买到,手把手地教你在自家厨房利用 简单器具,轻松制作出好吃、好看、营养的沙拉。 本书除了详尽的制作步骤,我们还精心编写了营养**和小贴士两个知识板块,让你全方位了解沙拉食材的营养和妙用,涵盖中西,兼顾各种风味,无论你多么挑剔,都可以找到适合自己口味的沙拉,并将之化为自家厨房的珍藏。
成长,就是学习与自己及世界好好相处。 安塞姆五岁零九个月了,和我一样大。 我告诉他:“过完这个夏天,我们就要去上学了。” 他什么也没有说,但他的左耳朵却耷拉下来了,只要他一有心事,就会这样。 奶奶为安塞姆缝制了一身新衣服。 我告诉他:“这是给你上学*天准备的。” 只见他的右耳朵尖也开始耷拉下来了。 我请求妈妈做了一个胡萝卜蛋糕。 他吃了,还夸奖了妈妈的手艺,但大家都知道,他的心情一点也不好。 我决定带他出去转转。…… 那真是一个神奇的夜晚,我无法简单地告诉你发生了什么。 第二天早晨,小兔安塞姆看起来很开心——他的两只耳朵,直直地竖着! 他还问我,开学*天打算穿什么衣服。 我差点儿笑出声来,不过,我忍住了。
本书共收录195道凉菜,以拼音为序,食材包括鸡、鸭、鱼、肉、虾以及蔬菜、豆制品,制作方法包括泡拌类、煮烧类、汽蒸类、烧烤类、炸氽类、糖粘类、冻制类、卷酿类、脱水类等。凉菜装盘也是十分考究的,如双拼、三拼、什锦拼盘、平面什锦拼盘、高装冷盘、花式冷盘。凉菜主要的烹制方法是拌与炝,除此之外还有糟、醉、腌、泡、白煮、盐水煮、炸收、卤浸、酱、熏、酥、风、腊、烤、卷、冻、糖粘等,本书均有详细介绍。大锅菜的特色体现在大铁锅上,用大铁锅做美食,主料、调料、配料的比例掌握很严格,对厨师的要求也高。本书可作为标准化团餐菜谱,主料、配料、调料均有具体用量;制作步骤简洁明了,另外还配有此道菜品的营养价值,非常适合企事业机关食堂、团餐公司以及餐饮培训机构使用。
清爽可口的凉拌菜,一直是餐桌上的美丽风景:它们色彩鲜艳、食材新鲜、口感清爽,是开胃好选择。《6分钟做好清爽凉拌菜》是 回家吃饭,码上有菜 系列新作品。在本书中,作者秉持 为都市人介绍快上手、易操作的烹饪方法 的理念,精选224道美味凉拌菜供读者阅读学习。书内精选了蔬菜、菌豆、畜肉、禽蛋、水产五大类300多种食材的凉拌方法,只需6分钟,清爽凉菜就搞定,轻松满足普通家庭日常烹饪需求。
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《腐的品格!初心者的发酵料理书》,超人气内容品牌「食帖WithEating」特别制作,开启健康发酵食生活的指南书。该书围绕 发酵 主题,探索全世界代表性发酵食物,寻访各国发酵研究者与酿造职人,揭开发酵食物原理与健康膳食的关系。并附有17种美味发酵食物自制教程、世界发酵食物地图、9国发酵餐桌再现、六类发酵食物与人体健康关系全解说。 随书附赠:《自给自足》别册 食帖WithEating,国内超人气内容品牌,探索有关食物的生活方式,每月出版一本特集书。 现已出版13本特集书,全国同期热售。 《食帖01:Brunch吧!没那么赶时间》 《食帖02:只为喝杯好咖啡》 《食帖03:食鲜*》 《食帖04:肉!肉!肉!》 《食帖05:全宇宙都在吃甜品》 《食帖06:理想身材,吃即王道!》 《食帖07:大丈夫生于厨房》 《食帖08:自给自足指南书》 《食帖09:
在这部影像故事书中,作者运用丰富的镜头语言讲述了将两只小狼放归荒野的故事: 春天,“我”在荒野中与两只失去母亲的小狼相遇,将它们带入人类的世界。小狼与牧羊犬一同成长。当*次看到羊群时,它们充满疑惑。它们并不知道自己与羊群的关系。秋天,小狼越长越大,皮毛丰厚,已经有了大狼的样子。它们与猎狼犬的游戏也越来越狂野。“我”知道,离别的日子就要到了。凛冬,“我”带领两只小狼穿越茫茫雪原,目送着它们渐渐消失在地平线上。
长颈鹿和大象悠闲地漫步在广袤草原上,绵延的尼罗河从宏伟的金字塔旁缓缓流过,热情的非洲鼓声响彻篝火燃烧的夜晚,一望无际的撒哈拉沙漠里走出了一队骆驼。这是在梦里吗? 不,这是在非洲。
这是一本关于失去和道别的感人绘本。朱尔斯是一只狗狗,它是罗曼zui亲密的伙伴。朱尔斯的鼻子很灵敏,是个很棒的侦探,每次玩捉迷藏,它总能一下子就把罗曼找出来。一天早晨,罗曼早早就起床了,可朱尔斯没有像往常一样摇着尾巴在楼梯下面迎接罗曼。它静静地趴在篮子里,一动不动,任凭罗曼怎么呼唤,它都没有醒过来。爸爸妈妈告诉罗曼,朱尔斯死了……