自然灾害频发，战争隐忧仍在，当突发事件来临时，我们应该怎么做才能增加存活的可能？打开实用性工具书《逃生背包：黄金72小时灾难自救》，一书在手，临危不乱！全书分为19章，涉及到逃生背包的打造、背包的选择、衣食住行及急救、清洁、逃生工具等多项 硬核 知识，让你在面临危机情况时，自救、救人。
本书主要分为四大部分，由行走喜马拉雅、南极、北极以及沙漠的历程组成。图文并茂的讲述了作者行走过程中的艰辛和感悟。通过高质量的图片，展现了自然风貌之美，却也掩盖不住了环境日益被破坏的现状，陈先生的文字也蕴含着淡淡的忧虑和对人类社会的警示。书中穿插了社会知名环保人士、极地探险专家等对陈先生此行此举的想法和感受。此外，书中还向读者介绍了很多关于极地的自然环境和动物的科普知识，为对极地极为陌生的我们打开了一扇小小的窗，打开书本，这些地球上的自然之极境像张开双臂，迎接作为地球上一员的我们去他宽广的胸怀里，去享受自然的美好与纯粹。
忘带车钥匙，生活用品能帮忙？被蜜蜂袭击，是停住还是快跑？前无生路，英雄般纵身而跃？十万火急，在出租车上分娩？飞机迫降，需要你当飞行员？本书精选40个紧急场景，借鉴相关领域专家的实践经验，通过清晰的步骤剖析和形象的图示说明，涵盖逃脱、防御、急救，以及户外生存技巧等诸多方面，旨在教授人们应对各类突发事件的方法。日常携带此书，或助人或自救。危急关头，愿每个人都能化险为夷。
转山，对于李厚霖来说已经是每年必去的功课。八年的转山历程当中，他经历了不知道多少次的崩溃，经历了生死一线的考验，经历了黑暗恐惧与风雪的洗礼，但他仍旧执迷不悔。2014年，在被查出高血压，医生建议不能再去高原的情况下，仍然坚持再去，而且一次转完九圈。 对他来说，转山，远离熟悉的生活，用脚步去丈量，用心去感受，从而重新发现和认识自己。抬起脚步，在转山中感受那震撼和重生，这并非仅仅是身体的旅行，而是一次精神上的修炼，一次心灵上的涅槃。
