现如今,中国老年人口日益增多,因此,关心、爱护老年人显得尤为重要。基于此,我们特编撰了《老年生活百科全书》。本书从老年人的身体机能、生活方式、疾病防治、日常护理、婚姻家庭、美容服饰、社会交往、休闲娱乐、投资理财、生活安全、旅游安全等方面,对有利于老年人健康益寿的知识进行了具体而全面的介绍,内容深入浅出、通俗易懂,让老年人易学易用,能给老年人提供细致指导,堪为老年人的知音和益友。
食商,即饮食商数,类似于我们常说的智商、情商、艺商等概念。如今,人们对于饮食的追求不再仅仅是是否吃饱、是否好吃这些浅显层面,更多的会注重营养是否均衡、饮食方式是否科学、烹饪方式是否健康等,也就是食商是否高。食商高,则代表会吃,决定着一生的健康。对于男人而言,食商决定着他一生的强健体魄,在这本书里,你可以学会如何通过科学合理的膳食搭配来调节自己的身体状态,让自己拥有强健的体魄、充沛的活力。 书中内容主要包括中老年人如何改善自身的营养,如何通过食疗养生和防病治病。对于每个具体的问题,会有问题产生的原因与调理方法的解释,会提供一个科学的饮食攻略,会推荐两三道改善和调理的食疗方,内容详实全面,实用性非常强。
《中老年人的营养与食疗药膳:营养食疗 四季食疗 不同体质食疗(上册)》始终贯彻科学性、先进性、实用性、普及性相结合的原则,力戒繁琐,使中老年朋友一看就懂,一做即验,既可增长“吃”的理论知识,又可指导“吃”的具体操作,吃得健康,吃出长寿,祛除疾病。 《中老年人的营养与食疗药膳:营养食疗 四季食疗 不同体质食疗(上册)》主要介绍营养食疗、四季食疗、不同体质食疗、中老年人营养需要以及中医食疗的基本知识,重点讲述“药食两用”食品的性味及功效应用。
自1928年起,郑集教授就致力于科研和教育,先后创.办了中国营养学会、中国生化学会、中国衰老生物学会,专注于长寿课题。他写了近百本专著和300多篇论文,合计3000多万字,向民众普及营养和抗衰老知识。郑集教授很早就意识到养生是长寿的关键,他整合了“圣医”“医父”“上医”的“治未病”理论,并以自己的养生实践来身体力行,树立了一个可见、可学、可仿的活标本。他真正可以称做学以致用、知行合一、鉴证长寿的光辉典范;他的成功经验,是抗衰老学科的重大成果,是知识分子长寿历史的新纪录,是人类养生祛病的宝责财富。 他将自己多年的研究心得和养生经验命名为"和健养生学",提出"的医生是养生""的养生是习惯"。为方便记忆运用,他把这些理论称为“十全十美”: 一、 全人类同一目标:人类应当健康长寿
本书以中老年为主,以认知障碍、阿尔茨海默病等为中心,一点一点地介绍各种病因所引起的老年认知障碍疾病。本书是常见病图解丛书中的一本,为日本翻译图书,该书以图文并茂的形式,基本上都是左面文字右面图片的格式,对照清晰,通俗易懂,生动有趣。
《退休生活健康顾问》从健康与长寿的角度,探讨退休后的心态及如何尽快适应新的生活,并从饮食、休息、睡眠、运动、心境、娱乐以及对待疾病等方面为退休人员和老年人提供相关的知识。《退休生活健康顾问》适合退休人士和所有老年人阅读参考。
《老年期痴呆防治百问百答》分五个部分。以专家的通俗语言和形象的事例。对老年期痴呆病及其相关的治疗方法进行了详细的介绍,包括老年期痴呆的基本知识,痴呆病使用的药物和治疗方法,痴呆病早期症状与预防,痴呆病中期症状与护理,痴呆病晚期症状与治疗等内容。“带给您最的专家指导,告诉您最全面的科学知识,教给您最实用的防治方法”是《老年期痴呆防治百问百答》的写作宗旨。您关于老年期痴呆病的种种疑问,都将在本书中找到答案!
对于更年期,有人避而谈之,有人独自忍受,有人盲目调理,有人感到恐惧,而事实上,它只是一个正常的生理阶段。女性在这一阶段身体经历着巨大的水平变化,容易出现多种身心不适,调节不当便会影响到自己的健康与生活。 《女性身体的秘密》自出版以来已长销20余年,更是被媒体誉为“中年女性的S经”,为女性带了十分大的思想和心灵解放。作为深受美国女性欢迎的医学顾问,克里斯蒂安介绍了女性在更年期会遇到的各类问题,详尽地开具了保护骨骼、强健心脏、警惕乳腺癌、预防抑郁和痴呆的良方,又从营养、锻炼、药物诸方面对女性予以专业指导。这本书还大力肯定了女性的价值,认为女性在这种变化时期应当更关注内心,回归自我,重视内在需求,从而实现身体和心灵的双重健康。 她,可能是你的母亲、长辈、朋友、伴侣,或者是你自己,
《中老年人力量训练指南(第2版)》是体能训练专家为中老年人撰写的力量训练指南。全书先从多方面分析了中老年人应进行力量训练的原因,然后讲述了中老年人力量训练的原则、方法、动作指导,以及针对不同训练水平的训练计划,并给出了对训练进步程度进行评估的方法。书中还为患有多种病症的中老年人以及进行不同运动专项训练的中老年人提供了力量训练的建议。最后,《中老年人力量训练指南(第2版)》提供了针对中老年人的膳食营养方案,帮助中老年人合理搭配饮食,改善身体状况。