本书内容源自作者在上海、北京、汉堡、柏林的多次关于儿童健康的专题讲座，涉及儿童健康与调理思路、儿童的精神健康、儿童的心理健康与教育等内容。 作者认为儿童的健康不仅仅局限在身体，其心理-情感模式、精神特质、家庭环境、生活方式、父母的认知与精神状态、教育文化的观念与方法，都是关系孩子健康成长的重要因素，而且密不可分。这就需要我们父母跳脱单一学科的认知局限，去认识儿童的丰富生命。 除了具体而微地提到儿童健康方面的常识，更难能可贵的是本书从观念和认识上，与照顾孩子的老师、家长和其他陪伴者分享，学会观察，觉知自己的状态，安顿好自己的身心，就更能给予孩子，让自己健康，让孩子健康。

不知从何时起，每个女孩的身体都会开始出现一些小变化，乳房变大了，全身的毛发开始变化，月经悄悄降临，情绪起伏变大 身体上的变化影响着心理，心理上的敏感、焦虑、担忧又会放大身体上的反应。在渐渐长大的过程中，每个女孩都体验了一场身体和心理上的骤变。如何正确面对这场骤变，影响着每个女孩的未来。 本书为你呈现进入青春期的女孩身体变化发育的全过程，解答女孩们关心的、好奇的、困惑的健康问题，为女孩们茫然、无助、纠结的心理问题提出建议，帮助她们提前做好准备，安然应对接踵而至的问题和变化。 希望越来越多的女孩能够意识到，只有你才是自己身体健康的di一负责人，对每个女孩来说，更重要的事是看见自己、爱自己，坦然面对身体的一切变化，更有力量地迎接身体变化、心理成长和角色转变。

女性身体记录着生命的历史，她会喧闹生长，自然也会回归深邃沉静。这是一部写给所有女性的温情健康启示，出版后在欧洲收获一致盛赞，长踞德亚图书总榜前5位，多次登顶《明镜》周刊畅销榜，领衔了各大健康图书榜单。同时，图书的出版也掀起了全欧洲对于女性健康与女性觉醒的探讨热潮。 图书所探讨的议题，是我们终要抵达、迄今为止却总是不被看见的重要人生阶段。随着人类寿命的延展，它甚至成为了比青春期和成熟期更为长久的一段时光。作者生动而深度地解析了有关荷尔蒙、卵巢、子宫、乳房、骨骼与心脏的一切，让我们了解到，面对身体与情感的动荡，女性不必注定承受大自然所设定的种种不适，我们每个人，都可以做更好的准备。更年期，以及它所开启的人生下半场，绝非 生命的深秋 ，而是人生的盛夏 当荷尔蒙的迷雾散去，女性将不再被

这是一部女性健康科普著作，图书出版后在德国医学界和科普界收获了一致盛赞，长踞《明镜》周刊畅销榜，领衔了各大健康百科及女性健康图书榜单。 这是一部温情的女性身体启蒙著作。许多女性对自己身体所持的态度是不确定的，甚至是否定的，特别是对生殖器官，提及时总带有羞耻感。其实，子宫、乳房、卵巢、生理期，它们存在于世界上半数人的体内，它们与生命密切相连，它们的健康直接决定了女性的生命质量，因此，它们是应当 被看见 、 被了解 的。如果足够了解，有很多痛苦，女性原本可以不必承受。 在认知身体的旅途中，女性将意识到，很多心理的变化和情绪的起伏，都是由体内的荷尔蒙所掌控的，对荷尔蒙系统的深入认知，能够帮助我们理解抵御衰老和守护健康的准则。而所有的知识储备升级，都将带领我们，找到更加广阔的那个自己。 本

如何让孩子吃好、吃对、少生病，几乎是困扰每位家长的难题。于康教授是北京协和医院营养科主任，其现实生活中已帮助上万名家长解决孩子的饮食难题。本书是于康教授专为中国孩子打造的营养饮食指南，集合其30余年营养科临床经验精华，从中国家庭的饮食特点出发，3~18岁孩子的中国父母都可以从中获得养育方法。 全书包含7大模块，内容解答了不同年龄段孩子高发、父母关心的 吃喝难题 ，针对孩子不同成长阶段的常见情况，提供多种营养方案。一日三餐四季怎么吃，补充钙、铁等重要元素怎么吃，便秘、肥胖、压力大等身体不适时怎么吃 简单易行的搭配方法，日常好吃的家庭食材，帮助孩子培养正确的饮食习惯，避免 病从口入 。书内附全天营养食谱（含加餐），减轻家长搭配困扰。全书图文并茂，有知识、有方法、好操作、易理解，是每个有娃家庭

如何让孩子吃得香、睡得好、少生病、长得高，这几乎是所有家长的养育难题。病从口入，身体食养，本书作者团队羊爸爸，十年来就专注于顺时养生、小儿食疗，提倡从孩子的日常饮食入手，顺应自然节气，逐步提高孩子的各项身体机能。 这是一本专为中国家长定制的养生育儿书，书中精选50篇实用调养方法，50余个养生食谱，养育方案覆盖一年四季二十四节气。调理方案从日常饮食、食疗食补、推拿保健、环境打造、穿衣睡觉等多方位入手，书中还配有小儿常见症状的预防缓解方法，帮助家长应对积食、肥胖、感冒、胃口差等高发问题。这些实用通用的养生知识也适用于有亚健康状态，需要疾病预防的成年人。全书特绘上百张精致插画，图文并茂、通俗易懂，好学、好吃、好看。本书适合大人小孩一起学习使用，是一本中国家庭B备的养生指南。

现代女性，因为生活压力和一些不良的生活习惯，让身体慢慢累积了淤血、寒湿、皱纹、斑点，甚至各种结节和囊肿，遇到这些问题怎么办？一位老中医说过， 气血是女人的命，哪里缺哪里就生病 。女性大多数的健康问题，究其根本，其实都是 气血不足 导致的。 本书从 调脾胃、养肝血、远寒邪、少内耗、多运动 五个方面入手，帮助女性轻松化解 气血不足 难题。书里收录了34个补血、养血的名方，都被验证了上千年！跟着书里的建议一起吃、一起做，很快你就会觉得睡眠安稳了、皮肤越来越好、身体内的各种不舒服都消失了，每一天都精神百倍！长斑、脸色黄、皮肤差、脱发、易疲劳、月经不调 一本书帮你远离！

每个女人都希望自己一直年轻一直美，所以做生意的人都知道： 女人的钱是*好赚的 ，不仅因为她们缺乏理性，容易冲动。还因为她们有求生之上的求美意识。 但事实上，美和健康其实是一回事，因为决定美丽容貌的无非两个关键，一个是貌，一个是形。 决定貌的，除了先天已经定位的五官，后天你能参与就是*肤和头发；决定形的，除了同样不可能改变的骨骼结构，你能左右的就是肌肉和脂肪。 而这些你能参与改变的，又都不是能抹出来的，化出来的，而是吃出来的，是通过全身调养而获得的，它们是内里健康的外在表现而已。 本书结合中医传世经典中的变美*则，教大家告别容颜焦虑，终生都有好气色，好身材，好气质。

您知道孩子的大部分疾病都是源自脾虚吗？您知道家庭气氛不好，家长情绪不好是会造成孩子身体健康出现问题吗？您知道孩子舌苔脱落是因为脾胃受伤导致的吗？您知道孩子不长个、不长肉是因为脾虚吗？您知道孩子胃口差应该如何调理吗？您知道肥胖对孩子有多大的害处吗？您知道家长养心对孩子有多大的影响吗？如果您不知道孩子生病的根源，您只能茫然地面对孩子一次又一次的疾病，只能把孩子的健康寄希望于医院和药物。 畅销育儿保健书《让孩子不发烧、不咳嗽、不积食》前传，告诉家长如何从根源上保护孩子不生病！

《爱是好的良方 抽动症儿童康复指南》已火爆销售10万多册，经过作者海夫人精心修订，现推出第二版，书中内容增加20多篇文章，篇幅增加116页，字数增加10万字，全书页码484页。书中讲述抽动症康复知识更加科学实用丰富全面用，堪称抽动症儿童的康复宝典。本书细致地记录了海夫人帮助抽动症儿子成功康复的心路历程，详细地描述了从儿子确诊到三次症状大爆发，从症状反复到逐步康复的陪伴过程，细致地介绍了抽动症的类型、发生率、确诊、症状特点、表现形式、表现规律、常见并发症、康复理念等相关医学知识，详尽地解答了抽动症儿童家长在生活中遇到的常见问题，专门阐述了对抽动症儿童神经类型特点、症状表现情况、病理诱因的思考，提出了关于抽动症康复的两大法宝 心理疏导与提高心力，精选了近二十个抽动症案例分析，为家长提供了真实案

从 大姨妈 的初次拜访开始，女生就和这位 亲戚 有了扯不断的关系。从小女孩逐渐成长为魅力女性的过程中，除了欣喜和向往，随之而来的还有迷茫、敏感、难言和不安。因为，她们不得不开始面对只有女性才会面对的那些事儿──月经、白带、炎症、妇科疾病、怀孕 这本书既是女生的私密宝典，帮助女生解决有关女性生理、妇科疾病、安全防护等的问题，也是了解和关爱女生的大百科，让你懂得如何呵护女生。轻松、幽默、贴心而又科学、严谨的内容会陪女生度过痛苦和迷茫的时刻，给予女生温暖的呵护。

一本解决孩子上火、发炎、发育不好的健康育儿书。 孩子 上火 和 发炎 看似在生活中很常见，实则当他上火、发炎时，身体已经进入一个比较特殊的阶段了，如果您不能及时帮孩子调理或调理的方向错了，会直接导致病情反复、加重，甚至影响孩子的发育。 有一些父母，分不清孩子的发炎和上火，想要帮孩子解决病痛，却又无从下手，或 病急乱投医 ，随便给孩子用药从而伤害孩子的身体 要解决孩子上火、发炎的问题，一定要找准成因再对症调理。这本书，可以帮助父母分清您的孩子是发炎了还是上火了，是有实火还是有虚火，不同的炎症要怎么调理 分别给出了食疗方、药方、按摩法等调理方法，能有效避免乱用药后伤及孩子脾胃，从而影响发育。

儿童多动症是儿童期*常见的疾病，学龄期患病率约3%～11%，在早期影响儿童的学业、伙伴关系和人格发展，成年后部分人会出现违法犯罪、反社会性人格或各种精神障碍，影响成材。 本书修订书针对患有多动症或者怀疑自己的孩子有多动症的家长，深入浅出的介绍了儿童多动症的新的病因学说，对其评估、诊断和治疗的方法，帮助家长正确认识此病症，正视自己的孩子,进行行为矫正，提高学习成绩、改善同伴关系，以及正确的药物治疗的方法。同时也为家长讲解了相关的儿童其他行为问题，例如对立违抗、网络成瘾、厌学等的家庭解决方案，为家长提供指导和帮助。 全书共分为10章，第1至5章介绍有关多动症的临床表现、病因、诊断、药物治疗的知识，第6至9章介绍由父母实施心理治疗的方法，第10章介绍儿童多动症的预后和影响预后的因素。

注册营养师、健康管理师为您带来多囊卵巢综合征患者期盼已久的全面调理建议，帮助您通过改变生活方式有效战胜多囊卵巢综合征！ 您可以在书中找到： 多囊卵巢综合征的主要诱因、发病机制。旨在帮助患者找出自己患上多囊卵巢综合征的个性化病因，理解为何针对性地调整饮食、补充营养可以有效对抗多囊卵巢综合征。 多囊卵巢综合征的常规检查项目解析。旨在帮助患者读懂检查报告，判断自己的身体状况、观察治疗进展。 饮食调理策略及营养补充建议。包含长达130余页的饮食指导，为每种常见食物提出了有理有据的摄入建议； 此外，书中还特别增加了备孕、怀孕期间的特殊调理建议，帮助您安全度过孕期。

女性的身体在怀孕后尤其是产后发生了巨大的改变，需要主人给予足够的关注和支持。科学系统的产后康复训练能使成为母亲的你获得持久的健康。 欧洲产后康复专家阿夫拉姆将积累20年的物理治疗经验凝聚于本书之中，旨在带领广大女性深度认知产后身体的变化，继而把握产后康复的 黄金期 ，从呼吸、盆底肌、腹直肌等主题入手，真正科学地进行产后康复训练，并取得切实的效果。 本书的训练内容分10大模块，严格按照产后女性的身体康复规律进行编排。通过训练，你的身体将得到系统重建，你会建立正确的肌肉 功能记忆 ，收获强健的身体核心、挺拔的体态、紧致的腰腹以及柔韧而有力的身体。

在女性的一生中，比男人多出了 经、带、胎、产 等大量的 超支环节 ，肾精过度消耗。现代女性所面对的社会竞争、工作压力，其激烈程度又与男性无异，甚至更严酷。所以，女性伤肾、伤身、早衰的风险，更是远远大于以往。 女人肾一虚，气血就会不足，难有好 气色 ，在这个看脸的时代， 气血不足 真的是女性朋友的致命伤。人的一生，头发的变化很大，发色、发质、光泽，都是大写的 肾的兴衰史 。头发的生长和脱落，润泽和枯槁，乌黑和枯白，全都与肾精有关，肾精充足，则头发茂盛乌黑。 女性朋友要想抵抗衰老，都有必要重新补上 养肾 这一课，明确 肾 对女性身心健康的深刻意义。女人一辈子的生命周期，都是伴随着 肾气 的盛衰而循环起伏的， 养肾 是女性养生中至为重要的组成部分。希望本书可以让女性朋友清楚每一天应该怎么做才能科学养肾，帮

头晕头痛，有可能是肩颈问题引起的，也有可能是其他重疾的早期征兆；月经量过大，有可能是患有子宫肌瘤；女性血脂高除了受饮食影响，还有可能是激素问题造成的 生活中大大小小的身体不适，都应引起注意，小到身体酸痛、大到恶性肿瘤，只有早发现，才能早干预、早治疗。 本书为针对20~100岁女性的健康大图鉴，精准解析人体16大部位、300多种病症的 求救信号 ，以详细的文字进行解说，配上生动有趣的插画，同时收录了病名、主要症状、发病原因、其他症状、容易误认的疾病、高发年龄、门诊科别等信息。一本在手，即刻拥有自己的 私人医生 ！

内容简介： 《女性养生三步走：疏肝，养血，心要修》 《女性养生三步走：疏肝，养血，心要修》是罗大伦博士继《阴阳一调百病消》《中医*的那点儿东西1》《中医*的那点儿东西2》之后，专为女性打造的养生经。 在本书中，罗博士提出了 女性90%的病都是憋出来的 ，从疏肝，养血，修心三个步骤着手，介绍了很多针对女性的养生思路和药方，相信读者朋友定能从中学到不少健康的智慧。 《女性90%的病是憋出来的》 憋屈会对女性的身体造成全面的损害，具体表现为 六郁 ： 气郁。简单来说，就是人受了气，想不通，憋屈在心中，没有排解出去，让身体承受压力的一种状态。 血郁。长期生气，会导致气郁，而长期气郁，则会阻碍血的运行，导致气滞血瘀。 火郁。想法太多，实现不了，人就会郁闷、生气；而太多的气憋屈在身体中，就会积热化

在生活中，大部分家长都觉得孩子还小，有什么压力可言？ 实际上，现在由压力大导致情绪失常，引起心身疾病的孩子越来越多了。家长常常只看到孩子得病的结果，却会忽视这些疾病的成因 情绪失调。 所以，现在给孩子调理身体，除了注意外感、脾胃虚弱之外，更要重视孩子的情绪。 在本书中，罗大伦老师总结了引起孩子情绪失调的种种原因，如家庭氛围不好、夫妻关系不和、喜欢攀比、太过焦虑等因素，详细分析讲解了情绪失调引起的儿童常见心身疾病，如抽动症、发育不良、过敏性鼻炎、湿疹、哮喘、腺样体肥大、情绪差、性格怪异等症，同时给出了对症调理的食疗方、泡脚方和按摩法等，帮助家长消除焦虑，减轻孩子的压力。

小儿腺样体肥大发病率为9.9%~29.9%之间，儿童发病人数甚多。此病与鼻炎、鼻窦炎、扁桃体炎等疾病相互影响，鼻塞导致口呼吸引发腺样体面容，夜间打鼾和频繁发生阻塞性呼吸暂停导致睡眠周期紊乱，睡眠质量差，影响身高和智力发育。目前手术是临床一线方案，手术意外和失败导致家长有强烈保守治疗意愿。居家养护涉及孩子饮食宜忌，衣着、起居、洗漱等，可以说和孩子身体健康密切相关，直接影响孩子疾病转归。编著者负责的小儿腺样体专科在门诊获得启动性疗效之后，对家长进行居家护理的谆谆医嘱可谓不厌其烦。事实证明，居家护理得当小儿腺样体持续而平缓地萎缩。居家护理不当，小儿疾病缠绵难愈。 本书是部专病门诊谈居家护理经验，填补本专科领域科普书籍的空白。本书是应广大患儿家长呼声而出，也是应历次科普讲座时广大观众的强烈要求而

憋屈会对女性的身体造成全面的损害，具体表现为 六郁 ： 气郁。简单来说，就是人受了气，想不通，憋屈在心中，没有排解出去，让身体承受压力的一种状态。 血郁。长期生气，会导致气郁，而长期气郁，则会阻碍血的运行，导致气滞血瘀。 火郁。想法太多，实现不了，人就会郁闷、生气；而太多的气憋屈在身体中，就会积热化火，出现火郁。 湿郁。气运行不畅，除了导致气滞血瘀外，还会导致水湿代谢不出去，淤积在身体内，出现湿郁。湿郁就像身体中的水牢，困在其中，必然导致诸多问题。 痰郁。湿郁产生后，身体里湿气变重，会凝聚成痰，而痰多了，不能及时化掉并排出，就会形成痰郁，导致很多大病和怪病。 食郁。情绪不好，会直接影响肠胃，肠胃能消化食物，却无法消化忧愁、怨恨和愤怒，当这些情绪太多，憋屈在身体中，就会卡住吃下去

本书从儿童成长过程中可能会遇到的各种咳嗽症状以及家长的疑惑、或正确或错误的做法说起，将孩子咳嗽的病因、病机和辨证养护用通俗易懂的语言说透，既是一本深入浅出的中医防治儿童咳嗽大全，又是许教授30多年儿科临床诊治儿童咳嗽经验的大集结。 本书语言轻松活泼，图文并茂，将专业的医学知识和日常疾病小案例有机结合，力求让宝爸宝妈成为孩子贴心的的家庭医生，是一本满足广大家长养娃需求、呵护儿童健康成长的科普好书。

此书为作者网课资料整理，深入挖掘当下儿童群体常见疾病和养护问题。读者对象主要为广大年轻父母，图书风格采取童书流行款式24开，方方正正，充满童趣。书中内容基本来自临床大数据反馈，主要采用经方、食疗、小儿推拿为主的防治方法。小儿脏腑娇嫩，对环境污染更为敏感，加之用药喂食过度，各种长期慢性病及体质下降问题呈明显上升趋势，对此仅靠医院有限的医疗资源是不够的，对父母的适度培训可以起到源头控制的作用，其社会效益和经济效益不可估量。