《不跑会死:中国跑步指南》由微信、微博、各大论坛疯狂转载的热门帖《跑步入门指南》作者宋歌(Dexter S)编著,国内知名、会员数很多的跑步门户网站之一——《跑步圣经网》创始人李福仁(最后的神)审核,是一本专门写给中国跑者的指南书。 《不跑会死:中国跑步指南》站在中国跑者的角度,全面介绍了我们为什么要跑步、如何跑步对身体更好、如何预防和应对运动伤害、怎样为自己制定科学的跑步计划、如何选择跑步装备等跑者必知的各种问题,还附有多位跑者的励志日记,为你呈现真实的中国跑者世界。《不跑会死:中国跑步指南》还特别罗列出能让中国跑者迅速找到跑步组织的各种平台,无论是论坛、微信、微博,还是各大城市的知名跑点,只要你想开始跑步,绝对能够带给你强烈的归属感,让你跑得起来,更跑得下去!
森林体操队要开课了!小鳄鱼也想学体操,但是……小鸟看了看他的短短腿、长长尾巴,说:“不可能!你腿太短,身体太长,牙齿太尖,骨头太硬,尾巴太碍事,你放弃吧!”小鳄鱼快乐却说:“我还是要试试看!”需要经过考验才能当体操队队员,小狐狸、小猪放弃了。体操课上,小猴、小兔、小猫、花豹都各显本领,小鳄鱼快乐在体操厂上滚了又滚,摔了又摔,他会成功吗?大家可以跟着小鳄鱼,一起学习如何面对自己的不足,用乐观积极的态度,勇敢向困难挑战。
《田径技术教学程序与设计》依据对体育专业学生的培养目标与要求,结合田径技术的教学特点,运用多媒体技术教学的优势,力求教材创新。全书共分十章,包括理论与实践两个方面。理论部分有田径运动的新发展,技术与教学的新理念;田径教学的基本原则;主要教学内容与方法;田径教学设计等。实践部分是本书的重点,详尽阐述了短跑、跨栏跑、跳高、跳远、推铅球、掷标 六个项目的技术教学程序与方法、手段,并配以技术教学影片光盘,影文并茂地展示了各项目技术,基本教学步骤,主要练习方法、手段,教学重点、难点,教学注意事项等。 《田径技术教学程序与设计》旨在为体育专业学生 好地学习、掌握田径技术和理论知识,提高实践能力提供实用的教材,也为广大教师不断提高田径技术的教学质量提供参考。 本书由席凯强、李鸿江担任主
本书在介绍田径运动科学训练的基础上,系统全面地讲述走、跑、跳跃、投掷等项目的运动技术和训练要点,同时介绍了涉及运动技能的力量、速度、柔韧、灵敏和耐力等素质的具体锻炼方法,紧密结合各运动项目特点和要求,注重科学性和实用性,既考虑提高又兼顾普及,为广大田径运动员和田径运动爱好者学习、练习和掌握田径技术、提高运动水平提供有益帮助。
《田径竞赛规则2008》是中国田径协会依照国际田径联合会(国际田联)颁发的《2008竞赛规则》翻译制定的,在《2006年竞赛规则》的基础上补充了2008年竞赛规则的部分新内容,供全国及各地田径比赛使用。其有效期从发行之日至新规则再次出版时止。 规则条文前带有★的部分,是中国田径协会根据国内田径竞赛的需要,结合实际制定的补充规则。 该书可供从事相关工作的人员及体育爱好者作为参考用书使用。
《田径技术教学程序与设计》依据对体育专业学生的培养目标与要求,结合田径技术的教学特点,运用多媒体技术教学的优势,力求教材创新。全书共分十章,包括理论与实践两个方面。理论部分有田径运动的新发展,技术与教学的新理念;田径教学的基本原则;主要教学内容与方法;田径教学设计等。实践部分是本书的重点,详尽阐述了短跑、跨栏跑、跳高、跳远、推铅球、掷标 六个项目的技术教学程序与方法、手段,并配以技术教学影片光盘,影文并茂地展示了各项目技术,基本教学步骤,主要练习方法、手段,教学重点、难点,教学注意事项等。 《田径技术教学程序与设计》旨在为体育专业学生 好地学习、掌握田径技术和理论知识,提高实践能力提供实用的教材,也为广大教师不断提高田径技术的教学质量提供参考。 本书由席凯强、李鸿江担任主
《青少年中长跑科学化训练》在系统地研究中长跑运动技术、训练理论创新成果和经验的基础上,运用运动解剖学、运动生理学等多学科知识,对青少年中长跑科学化训练的新思维、新认识、新方法等方面进行了分析和探讨。内容包括:青少年中长跑运动概述、青少年中长跑运动的科学选材、青少年中长跑运动员供能特点及营养补充、青少年中长跑运动员训练方法与手段、青少年中长跑运动员身体素质、青少年中长跑训练负荷与恢复、青少年中长跑训练计划的制定、青少年中长跑运动员训练效果的评价、青少年中长跑教练员的基本要求等九个方面。 《青少年中长跑科学化训练》的出版,旨在使广大读者对青少年中长跑科学化训练有一个全新的认识,可为初、中、高级教练员和教师训练及教学提供理论与实践参考,也可作为运动员训练的指导用书。
本书系服装高职高专“十一五”部委级规划教材。 根据形象设计专业和社会活动以及学科发展的需要,本书简要地介绍了人体美和人体运动科学的理论,阐述了形体训练的基本要求,并根据形体美发展的流行趋势,设计了系统形体训练的实践内容和训练集锦。 本书既是形象设计专业的教材,亦可作为模特表演专业的选用教材,以及体育形体美训练的教学参考书和公共选修课的教学用书。
学生身体素质的发展和培养他们对田径运动的兴趣,首先要依靠体育教师的课堂教学和课余锻炼的指导,体育考生也应在体育教师的指导下进行有计划自练才能不断提高。因此,如何提高体育教师的教学技巧和课外指导的能力?报考体育专业的学生能找到适合个人特点进行自练的参考资料和对已考取高校体育院系的本科生能有一本可以指导社会实践活动与科研的专业资料,应该是当前十分需要而又值得研究的重要课题。作者针对这一课题,通过几年的努力,在总结了几十年来从事田径这一课题,并结合对教师的培训和对考生辅导等科学实验和调查数据资料的积累,同时学习参考了有关同行,专家的文献著作,编写了《身体系质 田径项目课余锻炼指导》一书。本书的特点:目的性,针对性,实用性和科学性都较强,内容丰富新颖,图文并茂,通俗易懂,具有一定的实