《网球运动系统训练》从前所未有的视角审视网球运动,揭示如何提升协调能力和球场表现。《网球运动系统训练》将向您展示如何增强体力、加快速度和提升敏捷性,让接球、发球更加准确有力,从而夺得比赛的冠军。 《网球运动系统训练》包含72项效果*显著的训练,每项训练都有详细的步骤说明,并附有彩色的人体解剖图,让您清晰地看到正在发挥作用的肌肉。 《网球运动系统训练》并不局限于这些训练,还让您了解身处底线位置和球网位置的动作要领。通过解剖图展示实施正手打、反手抽、凌空击、头顶击以及发球这些动作时肌肉的活动情况,让您了解每项训练与网球比赛表现之间的基础关系。 您还将学习如何根据特定的领域调整训练,以提升技能并将常见的网球运动损伤降至*限度。其中*有用的是,您将学习如何把各项训练编排起来,从而开发出
伟大运动来自伟大实践。要深刻把握一项运动的内在规律,实现感性认识向理性认识的飞跃,必定要历经实践 理论 实践的过程。按照这个逻辑,本书作者克里斯 卢伊特深入西班牙,花了 7 年时间,通过实地采访和研究,对西班牙训练体系进行了较为全面的总结。在书中作者总结出的 秘诀 ,如果领悟其实质精髓,并在训练中高质量贯彻实施,长期坚持下来,必定会在比赛中实现 质 的突破。
本书的内容分为基础篇和提高篇,基础篇着重介绍了儿童网球教学的基本理论和儿童网球教学的标准课程;提高篇对儿童网球技战术进行了分析,并对技战术的具体练习方法进行了讲解。本书的重点是儿童网球训练的标准课程部分,该部分根据儿童年龄和认知水平将儿童网球标准课程分为5~8岁年龄段、7~10岁年龄段和9~12岁年龄段。依据每个年龄阶段儿童身心特点和动作发展规律设置了不同形式的授课内容。通过儿童网球的教与学,让不同年龄的儿童都能够学会打网球,并充满自信。本书适合网球初中级教练员和中小学体育教师阅读和使用。同样也适用于参与网球运动的儿童的父母阅读和家庭指导使用。
近十年来,中国女子竞技网球取得了很大的进步,我国承办的国际赛事规格逐渐提高,各地的网球场馆建设数量快速增长,参与网球运动的人员迅速增加,网球运动呈现一片欣欣向荣的景象。这十年间,我国广大的网球理论工作者写和翻译了大量的网球著作,这对推动网球运动的普及,提高网球运动水平发挥了重要的作用。为了使广大的网球专业教练员、体育专业学生、专业运动员和爱好者更多地了解网球双打战术训练方面的知识,在借鉴国内外经验的基础上,我们请教了国内著名的网球训练专家和教练员,并对网球双打的基本战术进行了总结,从而编写成了这本著作。 为了使广大读者对网球双打战术和相关理论有更深刻的认识,本书在内容的安排上注重简洁,分类清晰。全书重点对发球员、发球员同伴、发球方配合、接发球员、接发球员同伴以及接发球方的
如今,网球运动作为人们普遍所喜爱一项体育活动,已经在全世界各地盛行。大学生群体对网球运动的热爱更是其他群体不能企及的,所以,高校网球教学活动的研究就会显得尤为突出。《科学化视阈下网球运动教学实践阐析》首先介绍了网球运动的起源、特点、功能、场地、器材等内容;然后阐述网球运动与健康、网球运动训练、教学原则、科学化的医务监督等内容;*后从网球的技术教学、战术教学、双打教学等方面入手,对网球的教学内容进行更加深入的研究,通过教学理论与实践的结合,为广大高校体育教师的教学工作提供更多依据。
李彬主编的这本《网球--新时尚元素》是以网 球的基本知识和基本理论为主,辅以一些基本的网球 文化及 礼仪,使读者在学习打网球的过程中,还掌握一定的 网球知识和网球文化。 本书章主要介绍网球运动的概况,即一些基本的 网球知识,包括网球的 起源、重大赛事、场地要求等;第二章主要介绍网球 运动的基本技术,包括 有球技术和无球技术;第三章介绍网球的基本战术; 第四章介绍了网球练习 快速建成法;第五章介绍网球竞赛的基本规则、裁判 及注意事项;第六章介 绍网球新时尚的元素。 本书通俗易懂,文字简明,并配有图片。
本书以实例教学为主线,循序渐进地介绍了Unity在游戏开发方面的不同功能。靠前章,由零开始,引导读者熟悉Unity编辑器的各个功能模块和特性。第2~4章是3个不同特色的3D游戏实例,使读者对Unity游戏开发有一个较全面的认识。第5章是一个2D游戏实例,多方面地介绍了Unity在2D游戏方面的应用。第6章和第7章,重点介绍了Unity在网络方面的应用。第8~10章介绍了如何将Unity游戏移植到网页、iOS和Android平台。靠前1章详细介绍了Unity的新GUI系统。靠前2章是关于创建Unity游戏美术资源的工作流程。靠前3章和靠前4章分别介绍了行为树和Play Maker两款插件,适合各类游戏开发者。另外,本书很后附有C#语言的快速教程,帮助缺乏程序开发基础的读者快速入门,同时也包括Unity编辑器菜单栏的中英文对照表供读者查阅。 本书提供了所有实例的源代码与素材文件,供读者上机练习使用