《中国青少年网球训练教学大纲》根据网球运动在教学训练过程中的阶段性特点,对每个阶段教学训练的目标、任务、内容、要求、时间,以及考核的内容与标准等都作了具体的安排与规定以期在《大纲》的指导下,提高我国网球运动训练教学的系统化和科学体化水平。
《壁球运动入门》介绍了壁球运动的起源、发展,壁球的场地、器材,壁球运动的常用术语、竞赛规则。重点讲授壁球运动的基本技战术,包括击球技术、发球与接发球技术、单打战术、主要类型打法等。 《壁球运动入门》是壁球运动的人门书,对于想参与的人,通过学习可以零门槛进入这座被称为“贵族运动”的殿堂。书中邀请了多次获得我国壁球赛事的徐通作演示,动作规范,明白易懂,是一本适合于大众阅读、老少皆宜的休闲运动普及书籍。
《美式橄榄球入门宝典》将向您全面介绍美式职业橄榄球的基本知识,它是由一群生活在美国的中国球迷撰写,他们热爱橄榄球运动,并且非常希望与您分享对这项运动的热情。《美式橄榄球入门宝典》主要内容包括:魅力无限——雄踞美国职业体育;沧海风云——艰难创业与历史变迁;沙场点兵——32支球队风格与特点;初窥堂奥——基本规则等。
腰旗橄榄球是美式橄榄球的分支项目,包含了美式橄榄球的技术,智慧与精神,在取消了美式橄榄球的复杂昂贵的护具和激烈冲撞的同时,增强了趣味性和安全性。更加适合生长发育过程中的职校学生,本教材从介绍,教学,训练,规则等方面全面介绍腰旗橄榄球的训练项目。本书作者多年从事相关教学和训练工作,多次出国考察学习,借鉴国外的先进理念和方法,结合中国青少年体质特点,为配合全国学校体育联盟项目的推广,精心编写。本书共有五篇12章 27节,全面介绍了腰旗橄榄球的发展,教学训练,比赛,管理等。文字简洁易懂,图文并茂,有些部分中英文双语表达,特别适合职业学校学生使用。
在众多的拉伸运动中,瑜伽是非常有效和重要的一项。本书将瑜伽和跑步结合,为跑者提供了提高身体柔韧性、灵活性和身体力量,控制自身的呼吸,纠正跑步姿势以及避免运动损伤的跑者瑜伽训练内容。全书用500多幅瑜伽动作实拍图,为跑者讲解了针对身体不同部位需要练习的瑜伽动作,帮助跑者全方位地热身与放松,轻松迎接每一次跑步。本书适合跑步、越野跑、路跑、马拉松跑者阅读使用。
《球类运动竞赛法》主要内容包括竞技体育运动的基本分类、对抗性体育竞赛的基本要求、淘汰赛、淘汰赛及其存在的基础、淘汰赛合理性的缺陷及其克服办法设定“种子”选手的技术、淘汰赛合理性差的表现和根源、采用设立“种子”选手的办法,部分地克制原始状态淘汰赛的不合理性等等。
《网球单打55种制胜技巧》将网球单打变得轻松一些的诀窍告诉大家,主要内容包括:单打比赛的乐趣,从击球对攻开始,从发球开始至近网对攻技术,从回球开始,制订提高单打水平的心理训练计划,提高单打水平的训练等55种制胜技巧。 少年选手参加单打比赛,可以自己判断情况,养成独立思考的良好习惯。 成年人也一样。通过单打比赛,可以锻炼自己冷静判断的能力。 如果在普通的俱乐部、学校或团体里练习,也可以通过变化球路和战术的方法,获得单打的乐趣。
《快易网球》既像随笔,也似笔记,更是体悟,文体新颖,字里行间流露出对网球教学事业的热爱和对网球教学、训练规律孜孜不倦的探索。通读《快易网球》,李娜老师不仅勤于思考、勤于学习,还敢于实践、敢于试验,理论与实践结合紧密,这种精神应值得广大从事网球教学、训练的从业者学习。
《花式双节棍》内容如下:看过李小龙的电影吗?听过周杰伦的《双节棍》吗?双节棍短小精悍,实而不华,熟练后有如两臂暴涨,如虎添翼!它简单易学,健体。练习双节棍不但能提高身体的灵活性、敏捷性、协调性,还可以培养坚忍自律的美德。如今作为一项时尚运动,已初具规模,双节棍在全世界各地区都有自己的联盟,中国各地的双节棍联盟更是数不胜数,千万不要以为这个联盟门槛多高,只要你是双节棍爱好者,你就会成为他们的一员!